"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 821-840 / 13,853건

보건교육계획안(노년기 식생활 지침)

활동 과정학습내용교수?학습 활동시간(분)자료 및 유의점도입인사주의집중사전지식확인◆ 교육자가 자신을 소개한 뒤 상호 인사한다.◆ 가벼운 스트레칭을 하며 주의를 환기시킨다.◆ 평소 ... 의 식생활에 대해 알아본다.1. 평소 어떤 음식을 즐겨 드세요?2. 어떤 음식이 우리 몸에 좋을까요?3. 우리 몸에 해로운 음식은 어떤 것이 있을까요?5*스트레칭은 따라하기 쉬운

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.08

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일상에서 안전하게 놀이하고 생활한다'라는 교육 내용과 관련된 활동 또는 놀이를 2가지 조사하고, 각 활동놀이가 유아건강교육 활동으로 적합한지를 분석하시오.

처럼 엄마와 함께하는 놀이는아이의 발달에 필요한 요소를 이미 내포하고 있는 것이다.1) 몸도로 만들기 - 팔다리 늘리기 스트레칭 놀이정상 발달 아동은 물론이고 발달지연을 보이는 많 ... 은 유아들이 자동차 놀이를 즐기는 모습을 흔히 볼 수 있다. 아이들이 좋아하는 자동차 놀이를 신체 스트레칭과마사지에 응용해서 재미있는 놀이로 즐길 수 있다. 먼저 자동차가 다니려면 길 ... 이 필요합니다. 엄마는 자동차가 다니는 길을 만들기 위해 아이의 몸을 이용할 수 있다. 그냥 스트레칭을 하는 것이 아니라 아이가 흥미를 느낄 수 있도록 차가 다니고 사람이 다니는 길

방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.17

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교양요가 과제 - 요가를 통해 변화한 점

약학부 1815084 권세연요가에 대한 아무런 지식이 없던 나는 단순히 운동을 해야겠다는 이유 하나로 교양요가 수업을 신청했다. 수업을 듣기 전까지만 해도 요가와 스트레칭의 차이 ... 이루어지는 그 행위 자체에만 온 신경을 기울여야하는 취미를 좋아한다. 스트레칭과 다를 바 없다고 생각했던 요가 수업에서, 예상치도 못하게 here and now에 몰입할 수 있는 힘

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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신경재활 레포트

한 기술적 접근법이 활용됩니다.먼저, 관절 가동 운동과 스트레칭 등을 통해 유연성과 관절 가동 범위를 증진시킵니다. 또한 근력 강화 운동과 균형 운동 등을 통해 근력과 균형 능력

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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유아체육지도 계획안

율동에 맞춰 준비운동을하고, 구령에 맞춰 간단한 스트레칭을 한다.10분몸풀기를 하여 부상을 방지하고, 율동적으로 함으로써 지능발달에 되움을 준다.주운동/게임1.짐볼 놀이(공과 사람

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.08.09

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[A+레포트] 장시간 앉아 있는 생활과 근골격계 질환

앉아 있을 때 몸의 통증이나 불편함을 자주 느낍니다. 그럴 때마다 잠시 일어나서 스트레칭을 해도, 잠시 후 다시 어깨나 허리가 뻐근해지는 것을 경험하며, 근골격계 건강이 얼마나 ... 이 좋습니다. 오래 앉아 있을 때, 1시간에 한 번 정도는 자리를 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 하는 것이 효과적입니다. 나는 매시간 짧은 스트레칭을 하며 근육의 긴장

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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요양원_2025년 상반기 급여제공결과평가 및 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따라 급여제공계획서 재작성한 자료)_정기평가 미리 준비하세요.

분류하기 등 실생활에서 활용 가능한 동작을 활용한 훈련? 관절 움직임 유지 스트레칭: 어깨, 손목, 손가락을 중심으로 매일 아침 관절 가동 범위 유지 목적의 스트레칭 실시평가 결과 ... 의 독립 수행 유도제공 내용:? 주 3회 고무공, 소도구 활용한 손 운동 제공? 일상동작 연계(컵 옮기기, 수건 접기 등) 훈련 포함? 관절 스트레칭(손목, 어깨, 손가락) 매일 1회

리포트 | 8페이지 | 5,300원 (10%↓) 4770원 | 등록일 2025.06.18

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2025년 요양원 급여제공결과평가 무려 5가지 사례(신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함)_완벽 최우수 자료!!

는 어르신의 체력에 맞추어 조정되었으며, 꾸준한 훈련을 통해 근력과 균형 감각이 향상되었습니다.? 스트레칭 및 유연성 훈련: 어르신의 관절 경직을 예방하고, 신체 유연성을 높이 ... 기 위한 스트레칭 운동을 포함한 프로그램을 제공했습니다. 초기에는 긴장감이 있었지만 점차 유연성도 개선되었으며, 활동 후 몸의 편안함을 느끼셨습니다.평가 결과:어르신은 신체활동 프로그램 ... 적으로 실시하였습니다.? 관절 스트레칭: 아침과 저녁에 가벼운 관절 스트레칭을 실시해 경직 완화 및 유연성 향상을 도모하였으며, 이로 인해 통증 완화에 긍정적인 효과를 보였습니다.평가 결과

리포트 | 17페이지 | 7,900원 (10%↓) 7110원 | 등록일 2025.06.08

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A급 사회복지사 현장실습일지

지 않는다.- 자주 사용하는 부품과 공구는 몸 가까이 두고, 가볍고 다루기 쉬운 것으로 한다.- 스트레칭을 생활화하고, 정기적인 충분한 휴식시간을 갖는다11:00~12:00▶ 근골격 ... 는 가볍고 다루기 쉬운 것을 선택하기7. 오래서서 일할떄는 입좌식 의자나 발 받침대 사용하기8. 작업장 정리정돈을 잘하고 바닥은 평편하게 하기9. 스트레칭을 생활화하기10. 정기적인 ... 에서도 많이 나타나며 방치할 경우 통증이 심해지기 때문에 조심해야 한다. 잘못된 자세로 체형이 틀어지고 통증이 있는데 바른 자세를 유지하려고 노력하고, 업무 중 쉬는 시간에 스트레칭도 꾸준

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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지역사회간호학실습 보건교육 계획안

고 스트레칭-옆구리를 늘리는 동작은 허리와 주변 근육을 이완시켜 허리 통증 예방에 도움을 줄 수 있다. 기지개 펴듯 어깨와 상체를 늘려주면서 척추를 바로 세워 혈액순환을 원활하게 하 ... 자들과 함께 스트레칭을 실시한다.② 매주 수요일에 경로당, 노인복지관 등과 같은 시설에 방문해 혈압을 측정한다.③ 대상자들이 스스로 운동을 할 수 있도록, 마을의 이장에게 고혈압 ... 팜플렛 배부-자가진단 테스트 실시-간단히 할 수 있는 스트레칭 시범후 함께 실시-고혈압을 예방/ 조기치료와 조기벌견 위주로 교육-포스터(팜플렛)-고혈압 스트레칭(모관운동, 엎드려

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.09.11

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정신간호학 치료적 병동요법 계획서

병동요법 계획병 동 요 법 계 획 서장소정신재활센터대상자 수20명교육자정신 간호사일시2020년 6월 1일이름시간내용목적대상아침 스트레칭-수건체조30분활기찬 음악에 맞추어 동영상 ... 을 보고 따라서 스트레칭 한다.-규칙적인 생활리듬 유지-체중감소 및 근력 강화신체적 장애나 거동이 불편하지 않은 대상자를 제외한 모두이완요법-명상1시간잔잔하고 편안한 음악을 바탕

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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초등 농구 경기 지도안

그리고 게임을 할 수 있는 지 유도 질문을 한다.3분?유튜브 영상전개활동 1 스트레칭 및 준비 체조- 새천년 건강체조 및 농구를 할 때 쓰는 부위 스트레칭- 농구볼 핸들링 연습으로 몸

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.27 | 수정일 2023.11.28

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복직근

는 운동과 같습니다.③ 복직근 관리방법· 근막 스트레칭 : 짐볼에 누워 팔을 머리 위로 뻗어 몸통을 신전시킵니다.· 셀프 스트레칭 : 탁자나 운동 관리 용 공을 사용하여 근막 스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.01

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지역사회간호학 보건프로그램 개발, 심뇌혈관질환 교육안

포스터 2종 제공교육전문 간호사, 영양사염분량 알기 돌림판5주차2시간운동 교육혈압, 혈당 검사 제공필라테스간호사, 운동강사스트레칭밴드,6주차2시간영양 교육미각 판정 및 염도계 실습 ... 제공맨몸근력운동과 스트레칭간호사, 운동강사스트레칭포스터8주차2시간금연교육금연 실패 시 재흡연 유발 요인 파악 후 행동요법 지도실험 동영상 및 모형 활용한 흡연의 심각성, 흡연과 심뇌 ... 영양교육 : 당뇨식사관리, 영양성분표시 확인 요령교육전문 간호사, 영양사다이어트 식기11주차2시간운동교육혈압, 혈당, 총 콜레스테롤 측정맨몸근력운동과 스트레칭간호사, 운동 강사

리포트 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.06.19 | 수정일 2023.05.13

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취미와 예술 ) 취미 활동 중 자신이 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해 보시오.

이 놀라지 않도록 운동 전후로 가벼운 스트레칭을 통해 몸이 운동 과정에 적응할 수 있는 환경을 제공해야 한다.둘째, 운동은 사소한 습관을 바꾸는 것으로 시작해야 한다. 예를 들 ... 어, 기상 후 가볍게 몸을 깨울 수 있는 스트레칭을 하거나 식사 후 30분 뒤에 산책 또는 잠들기 전 5분 스트레칭처럼 매일 반복할 수 있는 사소한 습관을 만들어야 한다. 이때 가장 ... 다. 여성은 월경 기간 전후 일주일 또는 갱년기 기간에 무리한 운동보다 심신 안정을 통한 호르몬 균형을 바로잡을 수 있는 스트레칭 위주로 운동을 지속하는 습관을 형성해야 한다. 마찬가지

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.03.04 | 수정일 2023.06.09

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<지역 보건실습 A+>요통 보건교육PPT

자 ! 07 08요통 예방법 : 가벼운 스트레칭을 하자 ! 08 09요통 예방법 09 10 규칙적 유산소운동 , 근력운동 체중관리요통 퀴즈 11 12 1. 요통 의 원인 2 가지 ... 척추 변형 기타 연령 운동부족 식이요인 / 비만요통 정리 13 14 질병 별 요통 특징요통 정리 14 15 요통 예방법 바르게 앉기 가벼운 스트레칭 규칙적인 운동 체중관리감사합니다{nameOfApplication=Show}

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.18

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어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

근육 마사지 복부 털기 마사지, 뇌 체조와 스트레칭(몸을 움직여 총명한 두뇌 만들기 기법 배우기 뇌 호흡 배우기-4, 10주차 : 힐링 건강마사지 2 (건강한 몸만들기)손 마사지 손 ... 마사지의유래 손마사지의 기초동작 알기, 힐링 건강마사지 5, 쌓인 피로 풀어주는 손마사지 방법, 발 족부열알아보기-5, 11주차 : 힐링건강마사지3(손가락 스트레칭 손 경타법알아보 ... 기 스트로킹동작 배워보기) 짝짝이를 이용한 손근육풀기, 스트래스해소 힐링건강체조(일소일소 일노일노)스트레칭-6, 12주차 : 실버레크레이션(쉽고 재미있고 웃음이있는 실버레크레이션

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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운동과영양4공통) 2019 국민건강통계참고해 최근 3년간 우리나라성인의연령별걷기실천율 노년기근감소증 관리코로나19예방위한 실내신체활동교육영상3종서술하시오0k

편을 만들었다.제 1편은 바로! "스트레칭" 집에서 따라만해도 건강을 증진할 수 있는 10가지 생활 속 스트레칭으로 건강증진개발원과 함께 건강한 집콕생활을 할 수 있다.코로나19 ... 예방을 위한 실내활동 3편은- 제 1편 "생활 속 스트레칭"https://youtu.be/AjC-fnYk7oE - 제 2편 "생활 속 체중부하운동"https://youtu.be/3 ... 수 있는 정점이 있다.2) 운동방법과 주의사항스트레칭 운동의 건강 효과 중 하나는 혈류의 흐름을 개선하는데 있다. 스트레칭은 혈액이 몸의 구석구석으로 잘 흐르도록 돕는다. 또 관절

방송통신대 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2021.11.02

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[2024 대비] 2023 서울대학교병원 신규간호사 자기소개서

로 인해 허리 통증을 호소하고 자율적으로 운동을 하기 어려워하는 환자를 발견하였습니다. 간호사 선생님 허락하에 환자에게 허리 스트레칭에 관한 소책자와 매일 운동을 기록할 수 있는 달력 ... 을 제작하여 제공하였습니다. 교육 시 직접 시범을 보였고 이해하기 쉬운 용어를 사용하여 통증 완화 방법에 대해 교육하였습니다. 교육 이후 스트레칭을 함께 해보며 환자의 이해 정도

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06

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보건교육-스마트폰 중독예방교육 피피티

있다 . 되도록 엄지와 검지 같이 사용하고 자주 스트레칭을 해준다 .스마트폰 때문에 생기는 병 3. 거북목 증후군 정상적인 C 형 곡선이 1 자 또는 역으로 변형되는 증상 ... . 그대로 방치하면 디스크걸릴 위험성이 높다 . 1. 허리를 곧게 펴고 스마트폰을 눈높이와 수평으로 맞춘다 . 2. 최소 한시간에 한 번 스트레칭으로 목과 어깨를 풀어준다 .스마트폰 ... Qu 2. 엄지 손가락의 지나친 자극으로 근육이 늘어나고 두꺼워져 자주 쓰는 엄지가 반대쪽 엄지보다 15 % 까지 커질 수 있다 . 되도록 엄지와 검지 같이 사용하고 자주 스트레칭

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.08

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