"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,921-5,940 / 8,815건

성인병과 운동에 대해서 논술하시오

의 효과로는 체중조절에 도움, 인슐린의 작용을 강화, 동맥경화증을 예방, 스트레스를 해소, 혈전증을 예방운동법- 당뇨병 환자에게 적합한 운동은 심폐기능을 향상시키고 당 대사기능 ... 을 개선하는 유산소성운동과 근육량을 유지하거나 증가시키고 근력 및 근지구력을 높여주는 저항성의 웨이트 운동을 본 운동으로 하는 것이다. 또 본 운동은 국소적 근육군을 사용하는 운동 ... 주기 위해서 실시한다. 전체 운동량의 구성은 유산소성 운동 80%, 근력운동 15%, 유연성 운동 5%비율로 구성한다. 적합한 하루의 운동 에너지 사용량은 200~300 Kcal

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.13

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짐볼이란

주입 볼로서 꾸준히 운동하면 자세를 제어하는 근육의 강화 및 요통방지에 좋습니다. 특히 어린이들의 유연성운동과 성인들의 스트레칭 복부 강화, 여성들의 힙업 운동 등에 뛰어난 운동 ... 를 기를 수 있게 보조해주는 짐볼 운동을 습관화하면 구부정한 허리와 등을 곧게 세울 수 있고, 틀어진 골반도 바로 잡을 수 있습니다.짐볼의 가장 훌륭한 장점은 몸의 근력을 골고루 발달 ... 으로서 좀 더 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 짐볼 운동을 하게 되면 그냥 일반적으로 하는 근력운동보다 더 많은 에너지를 사용함으로써 신진대사를 높이고 열량 소모가 많아져서

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.26

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판매자 표지

건강증진을 위한 경로당 활성화 프로그램 (노인프로그램)

기능훈련과 운동치료.상지관절운동범위증진 및 근력운동하지관절운동범위증진및 근력운동유산소운동후기고령자 건강 발관리*발맛사지 서비스유급봉사자2명이 주1회 각 경로당 순회하며 발맛사지서비스 ... 및 오리엔테이션활동기관어르신모집선정프로그램진행홍보평가서발간진료 교육 운동치료후기고령자건강한발관리우울증/치매예방어르신 역량강화5) 홍보 계획대상홍보방법 및 횟수활용매체비고복지관 ... 의 만성질환 예방과 건강에 대한 욕구해결 및 증진을 도모하고자 한다무료진료 및 양호서비스 운동치료 서비스 주1회* 12개월 시행K - DRS(Korean Dementia

리포트 | 7페이지 | 10,000원 | 등록일 2010.11.02 | 수정일 2019.12.01

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OS 골절 간호과정

가락까지 부목을 대고 붕대를 감았음.4 부동(Immobilization)부위□ 무 ■ 유있다면 근력상태 근력 약간 있음.감각상태 감각 있음.운동상태 운동 가능.순환상태 혈액순환 ... orticosteroids 호르몬(뇌부종 조절), 전혈, 체액, 심장 강화제, aminophylline, heparin, dextran, 진통제 등 투여(3) 구획 증후군① 정의 : 출혈이나 부종 ... 에 일어서기O의자-바닥에 앉기O보행(50m)O계단 오르기OHand Dominance ■ 오른손 □ 왼손 □ 양손2. 운동1) 근 력 : 상지 Rt/Lt 80 / 80 %, 하지 Rt

리포트 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.10.09

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전방십자인대 파열

는다.④ 한발서기 Semisquat : 가능한 경우만 시행⑤ Wall slide : 등을 벽에 대고 Semisquat을 시행⑥ 걷기 운동 : 평지를 걷는 운동만으로 근력강화가 되며 계단 ... 강내로 피가 흘러 들어오게 된 결과)-초기 손상으로 인한 통증과 부종은 2-4주 후에 소실되나, 불안정성은 남아있게 된다.5. 진단1) 병력: 운동중 감속시 무릎이 뒤틀리 ... 되면 인대 재건술을 시행함이 원칙이다.특히 운동 선수는 수술적 치료가 필수적이고 특히 여성의 무릎 안정성은 전방십자 인대에 크게 좌우되므로 적극적인 수술적 치료가 필요하지만 활동적인 생활

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.22

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경추추간판탈출증

을 수 있음.-물리치료 : 통증완화와 근력강화임. 경피적 전기신경자극법, 초음파 치료, 중주파 전율, 견인요법 등 다양하게 이용되고 있음.-운동요법 : 근육 강화운동을 계속해 주 ... : 아픈 팔을 어깨 위로 들어 손을 뒷머리에 대면 통증이 줄어드는 현상-감각 및 운동신경 검사, 반사신경검사 : 심부건 반사의 증감, 근력약화와 근위축, 감각둔마-X-ray : 경추부

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.15

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노인, 성인 - 퇴행성 관절염

간호 프로그램? 퇴행성 관절염의 치료는 약물치료와 재활치료를 병행하는데 약물 치료요법으로 염증반응 을 최소한으로 줄이고 재활치료는 관절변형의 예방 및 치료, 근력의 유지강화, 일상 ... 하는 기능이 떨어져 관 절염에 쉽게 걸림4. 임상증상① 통증? 초기증상은 경미하고 한두 개의 관절강직을 호소하며 쑤시는 듯한 통증을 동반? 운동시에 쉽게 피로감을 느끼며 통증은 춥 ... 에 생기는 둥근 몽우리를 하 버든 결절이라 하며 손가락의 가운데 마디에 발생한 경우에는 부챠드 결절이라함④ 관절운동의 장애운동후에는 관절가동력에 상당한 제한을 받으며 질병이 장기

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.17

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체력육성과 운동처방 시험자료

으로 나누어 볼 수 있다.① 운동발현능력 : 근력, 순발력② 운동지속능력 : 근지구력, 전신지구력(심폐지구력)③ 운동조절능력 : 유연성, 민첩성, 평형성, 협응성▶ 근력 : 근육이 힘 ... )한다. 심장 용적이 비대해 짐과 동시에총 혈액량이 비단련자에 비해 20%나 증가하게 된다.③ 운동을 하면 좌심실이 비대해짐과 동시에 심장 근육의 수축력이 강화되어심장기능이 향상 ... [목차]1. 현대인의 그릇된 건강관2. 체력의 역사3. 체력이란 무엇인가4. 운동의 원리 (일반인에게 알맞은 운동량에서 운동의 빈도?강도?시간?종목)5. 운동의 효과 (호흡 순환

시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.06.16

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[신경외과]케이스-HIVD(추간판탈출증)2

착용기간 동안 요부근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력을 강화하는 운동(William 운동법 : 쪼그려 앉기)을 실시한다. 이는 디스크로 인한 통증으로 요부근육의 위축과 약화 ... 은 드물다. 발생은 남자에게 많으며, 제 4~5 요추간에 가장 많이 발생하지만, 어느 부위에서도 발생할 수 있다.제 4~5 요추간에 가장 많이 발생하는 이유는 이곳이 운동량이 가장 ... 추간판이 파열되거나 후방으로 탈출하여 신경을 압박함으로써 증상을 일으킨다.추간판이 탈출되는 원인으로는 추락 등으로 인한 심한 외상, 허리를 굽혔다 펴는 운동과 무거운 물건을 들어 올리

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.29 | 수정일 2013.11.18

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도핑의 정의, 도핑금지약물, 분자기전, 용도

보트연맹:UIM)베타차단제불안하거나 두려워 할 때 심장운동을 경감해 성취 강화제의 작용을 합니다. 차분하게 해주는 효과가 있으며 손의 떨림을 감소시킵니다.항불안맥제(사격 등 집중력이how} ... 제명하기로 했다.도핑이란?도핑(doping)이란 선수가 운동경기에서 성적을 향상시킬 목적으로 약물을 사용하거나 특수한 이학적 처치를 하는 일을 말한다. 다음사항 중 하나 또는 그 ... 해 소변 보는 과정까지 지켜본다. 비커에 소변이 담기는지, 다른 물질을 섞는지 등을 확인한다도핑검사의 순서현재 210종 이상이 금지약물로 규정돼있다. 동화작용제(근육 강화), 호르몬

리포트 | 59페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.27 | 수정일 2015.06.02

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필라테스(Pilates)

적으로 시행하여 강화된 근육이 신장 되도록 하여 통증 없이 근육을 강화시키도록 하였고, 또한 각각의 운동은 규정된 최대 반복수를 갖도록 하여 운동을 하는 동안 간편한 운동 방법으로 근육 ... 이 최대효과를 얻을 수 있도록 하였다.특히 복강과 둔부를 Powerhouse라고 부르며, 모든 운동의 핵심으로 하고 이 부위의 강화에 초점을 둔다. 고려해야 할 사항은 관절 열림 상태 ... 다. 예들 들어 복부, 배부 그리고 둔부를 우선적으로 강화시키고 그리고 신체의 사지를 자유로이 움직일 수 있게 한다.필라테스의 철학과 원리필라테스는 개개인에 따른 맞춤 운동을 만들

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.22

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류마티스

청석 근력 강화 운동-등장성 운동은 근력을 증가시키고 근육을 비대시키기 위해서 사용되는데 작은 무게로 일정한 반복을 하는 프로그램을 시행하더라도 효과가 있습니다. 무리가 되지 않 ... 이 신체 곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대 관절 운동 범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화 운동이 될 수 있습니다. 일반적으로 높은 온도에서는 운동 수행 능력이 감소하는 이는 대사 수요가 증가하기 때문입니다. ... 을 파괴하고 관절의 변형을 가져오며 관절주위에 있는 뼈도 약하게 만든다.이러한 관절 염증의 결과 관절이 붓고 아프게 되며 관절의 운동 범위가 제한을 받게 되고 관절 주위가 벌겋

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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필라테스에 대해서

인들의 부상, 재활 및 일반 체력 단련에도 사용되기 시작하였다.3.필라테스의 효과(1) 근력강화신체의 부분적인 강화가 아닌 전체적인 운동이며, 대칭적인 운동으로 전체적인 균형 ... 다. 운동과 치료를 겸한 필라테스는 특히 직업병 치료에 도움이 된다. 필라테스는 신체균형을 잡아줘 오래 앉아서 일하는 직업을 가진 사람에게 더욱 좋으며 근육을 강화시켜주는 동시에 몸 ... 필라테스에 대하여2007162011 김 승 연1.필라테스란1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 필라테스(Pilates)는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육을 강화

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.04

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웰빙과 건강

이 최고다 ?? 밤 운동 vs 새벽 운동 땀복을 입고 운동하면 살이 잘 빠진다 ?? 수영은 유연성 향상에는 좋지만 허리 근육을 강화하는 데는 한계가 있다 . 전문의들은 허리근력 강화 ... 적 . 윗몸일으키기를 많이 한다고 뱃살이 빠지지는 않는다 . 다만 일시적인 운동 효과로 그 부분의 근육이 팽팽해져 날씬해 보이는 것뿐이다 . 웰빙과 운동웰빙 운동법 허리 강화에는 수영 ... Part 1 웰빙이란 ? 목차 Part 2 의생활 속 웰빙 Part 3 식생활 속 웰빙 Part 4 주생활 속 웰빙 Part 5 웰빙의 그늘 Part 6 웰빙 운동법웰빙이란

리포트 | 32페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.08

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요통환자 재활간호

로 전환시켜 온열을 발생시키고 반사, 굴절시켜 질병이나 손상을 치료한다.)② 운동치료: 효과 - 근력 증진, 신장기능 증진, 지구력 강화, 운동성과 유연성 증진, 이완 증진등을 증진 ... - 몸을 신장시킨 상태에서 상체와 하체를 들어올려 10초정도 버티어 주고, 3~5회정도 반복한다.? 수중치료척추 구조물을 강화하고 동시에 유연성을 기르는 데 좋은 운동이다. 가슴 ... 유발- 보행 머신에서 걷게 한 후에 근력을 검사하면 발가락이나 발꿈치로 걷는 동작 또는 엄지를 들어올리는 굴곡을 잘 하지 못함- 가벼운 촉감에 대한 감각은 정상이나 통증과 온도 감각

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.22

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장거리 수영 선수의 트레이닝 및 주기화 프로그램

의 확연한 운동 강도 차이점)7. 특수성(해당 종목의 관련성을 갖는 체력요인- 심폐능력, 근력, 지구력)8. 개별성(선수 개인의 성격적 신체적 특수성)9. 스트레스의 최소화(훈련 ... 다.시즌주기/단계트레이닝운동유형비시즌 스포츠전환기비 구조적레크레이션적준비기교차트레이닝과비대/지구력단계저강도고운동량비스포츠적특성근력단계중등강도중등운동량스포츠특성적시합전기파워단계고강도운동량 ... 측정한 체력 능력과 비교하여 프로그램을 수정, 보완한다.-중점적 확인 사항은 근지구력과 심폐지구력이다.근력단계-중등강도-중등운동량-스포츠특성적주 5회의 장거리 수영(하루 3000m

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23

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치매와 운동처방

들아리에 당기는 느낌이 들어야 한다. 이때 뒤 다리 무릎도 동시에 구부리면서 허리를 아래로 내리면 종아리 안쪽 근육이 스트레칭된다.② 근력강화 운동가. 무릎 구부렸다 펴기(knee ... 의 자 이동할 수 있고 일상 생활을 영위할 근력을 강화시켜 넘어지거나 다치는 것을 예방② 불안과 우울증 개선 : 만성질환자들은 오랜 투병 생활로 인해 불안과 우울증이 어느 정도 동반 ... ontraction exercise) 효과가 생긴다. 어느 정도 근력이 생기면, 한쪽 팔을 지면에서 뗀다.(3점 운동) 3점으로 유지했을 때 힘들지 않다면 대각선 쪽 무릎을 뗄 수 있다.(2

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.28

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요통과 체력과의 관계

다. 행동체력이란 외부 활동을 행하게 하는 능력으 로 운동능력에 관여하며, 형태상과 기능상으로 구분한다. 형태상으로는 체격과 자세를 들 수 있고, 기능상으로는 근력·근지구력·순발력 ... 거나 경 근력을 낼 경우에도 의욕이 없으면 최대근력의 몇 %밖에 나오지 않는다. 근지구력을 잴 때에도 의지의 지속이 충분하지 않으면 확실한 결과를 얻을 수가 없다. 따라서 체력은 어떤 ... 을 심하게 하 거나 운동을 심하게 하고 나서 생기는 예가 많다. 그러나 이러한 일이나 운동을 하 는 동안이나 그 직후에는 별로 통증이 없다가 12-36시간 후에는 주변 조직이 부으

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.30

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Case study_Artroscopy

을 촉진시키고 관절기능을 보호하는 운동(근력강화운동, 운동 범위를 증가시키기 위한 운동)이나 치료가 필요하다.Ⅱ. 수술 간호 기록1. 수술 간호 기록지성 명 : 문**성별/나이 ... 는 운동 중 손상되는 경우가 가장 많으며 관절에 가해지는 외력에 의하여 무릎이 뒤틀어지거나 전후좌우로 심하게 꺽이는 경우 발생된다. 그 외 연령이 증가함에 따라서 Meniscus 자체 ... 동통 호소② 운동 제한 : 이상음을 동반하기도 하며, 특히 신전제한이 특징적③ 불안정 : 환자 스스로 슬관절을 불안정하게 느끼고 안정성을 잃고 무릎이 무기력함을 느낀다.④ 대퇴사두근

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.02

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운동과 건강

적인 법칙성을 분명히 하고, 그것을 운동 기술 습득에 이용하려는 학문이다.체육의 경우는 체육 목적에 따라서 갖가지운동으로 분류한다. 예를 들면 근력을 키운다든가, 지구력 ... 다‘라고 정의하였다. 또한 건강증진을 위한 우선순위 5대 활동요소로 건전한 공공정책의 수립, 지원환경 조성, 지역사회 활동의 강화, 개인기술의 발달, 보건의료의 방향 재정리 등을 설정 ... 개선되었는가 하는 데 있다.2. 신체운동 및 신체교육(1) 신체운동체육에서는 생략하여 '운동'이라고 하고 있으나, 물체의 위치 이동에 대하여 붙여진 물리적 용어로서의 '운동

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.28

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