"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,721-5,740 / 8,821건

평생교육기관 조사

내용어르신 건강 체조교실도내거주65세이상여성스트레칭, 근력운동 등어르신 노래교실건전가요 배우기한글교실기본한글 익히기어르신 율동한국무용 및 건강관리생활체육프로그램구 분대 상교육내용명품 ... 바디 만들기도내거주 여성스트레칭, 에어로빅, 근력운동어르신 건강체조전문봉사자 과정도내거주40세이상 남녀유/무산소 운동, 유연성 증가운동 등자원봉사자 교육구 분대 상교육내용자원봉사자 ... , 회계, 경리·시설관리 및 대관·차량운행 등·전문상담원 교육·놀이방 운영·어르신 건강관리·열린상담실 운영·연간교육계획수립·기술기능교육·자원봉사회 운영·강사역량강화 등·전문여성능력향상

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.22

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절단부위 관리에 대한 지식부족

에 대한 지식부족절단부위의 관리법을 이해하고 올바르게 수행할 수 있을 것이다.1.절단부위 철저한 위생관리를 지킬 것이다.2.정상 운동범위와 근력강화 운동 실시로 잔여관절이 구축되지 않 ... 도록 방지할 것이다.1.절단 부위 위생관리를 교육한다.2.잔여 관절이 구축되지 않기위한 정상 운동범위와 근력강화 운동을 교육하고 이행한다.1.-염증과 붓기가 생길 때 혈을 뽑 ... 고 상처관리가 제대로 안됨을 진단으로 하고 운동부족도 함께 있어 절단부위관리에 대한 지식부족을 진단으로 잡았습니다.사정진단계획중재평가 및 재계획목표계획중재합리적 근거< 객관적 자료 >

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.24

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체육의 가치

의 성장을 도와 길이를 크게 하고, 뼈의 조직을 증대시켜 굵게 만들어 주기 때문이다. 근육도 운동 자극에 의해 근섬유와 근막이 굵고 두껍게 되어 근력이 강해지게 되며, 심장과 폐 ... 하고 있으며, 체육의 가치는 이 두 가지의 교육 효과를 포함한다. 운동 부족과 정신적 긴장 그리고 각종 공해로 인하여 심신이 크게 나약해지고 있는 현대 생활에서 체육의 가치는 더욱 ... 만이 발달, 강화, 증대되고, 그렇지 못한 것은 약화, 축소된다."고 하였다. 라마르크는 이런 생각에 따라 동물의 진화론을 정립하여, 그 생물이 그 기관을 사용하느냐, 하지 않느냐에 따라

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.29

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A+수술실 케이스스터디

에서 칼슘의 흡수를 촉진하며 근력 강화에 도움을 주어 수술 후 빠른 재활과 재골절의 발생을 방지하는 것으로 알려져 있다. 비타민 D의 혈중 농도는 30ng/ml 이상으로 유지 ... 을 제한할 수 있다.급성 통증이 사라지는 6-8주 정도 착용을 권장하고 있지만, 추가 골절이 발생할 가능성이 있기 때문에 약 3개월 정도가 타당하다고 하였다.(4) 운동요법 및

논문 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

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자기돌봄계획서

근육 이완 운동 및 근력 강화 운동라. 운동 동호회 들기구분계획세부 내용①나의 건강에 맞는 운동 찾기o 무리하지 않고 건강을 유지할 수 있는운동 정보 수집②전문가와 상담하여 적당 ... 이 동참하여 계획을실행할 수 있도록 노력⑥계획서 검증하기o 일일, 주, 월단위로 계획서 실행결과를검증하여 수정 및 보완다. 건강증진을 위한 정기적 운동 실시하기구분계획세부 내용①아침운동 ... o 가볍게 산책 또는 스트레칭 위주 운동②점심운동o 식사 후 주변 산책 및 가벼운 런닝머신활용하여 운동하기③저녁운동o 주변 공원 빠른 걸음 걷기, 줄넘기 하기④잠자리 전 운동o

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.27

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농업에종사하는퇴행성관절염대상자50세이상여성을위한운동프로그램

적 시술및 치료의 목적보다는 신체적 단련을 통한 퇴행성관절염 통증감소, 예방 근력강화 및 진행속도를 늦출 수 있는 목적의 운동프로그램이 필요하다.이에 따라 농업에 종사하고 있는 50 ... 할 수 있으며 안전하게 관절 운동을 할 수 있다.? 저항을 이용한 근력 강화효과물은 공기보다 밀도가 크기 때문에 수중 동작은 저항을 많이 받게 된다. 물의 저항은 자연 상태의 웨이트 ... 동 프 로 그 램? 게임 프로그램 도입 (게임을 통한 근력 균형감각, 평형성 강화효과)? 지상 게임 : 돼지씨름, 무릎씨름? 수중 게임 : 수중 발리볼, 수중 핸드볼1.퇴행성관절염

리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.24

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운동의 성격 효과

Personality in Exercise Physical Activity*4. 통재소재(Locus of Control) 성격과 운동행동강화에 대한 원인의 지각 (내부 vs 외부) 행동이 자신 ... ) ▷ Eysenk의 EPI ▷Spielberger의 상태불안 척도(STAI ) ▷ Taylor의 표명불안척도(MAS) ▷ POMS ▷ Tuko의 운동동기 척도 (AMI ) ▷ Martens ... 의 통제하에 있는지 아니면 외부의 통제에 의한 것인지에 대한 지각. 내적 통제소재를 갖는 개인이 규칙적 운동에 잘 적응하고, 지속성향이 높음.내적 통재소재 소유자가 신체활동에 긍정

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.02

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생활과 건강

.2. 운동의 종류1) 근력강화 운동 : 근육 양과 골밀도를 증가시킨다.- 보통 하루 걸러서 운동을 하며 유연성 운동과 같이하는 것이 좋다.- 상체와 하체를 같이 운동해서 균형 있 ... 성 운동 : 관절을 움직이지 않고 특정 근육을 강화시키는 운동으로 근육이 수축 되는 운동이다.2) 유연성 운동: 관절 가동범위를 개선하는데 적절하며 스트레칭 운동이 해당된다.- 근력 ... : (유산소 운동) 자전거 타기 20분(근력 강화 운동) 맨손 근력운동 10분정리 운동 : 스트레칭 체조 10분50% 강도의 목표심박수= 133회/min(분석 및 이론적 근거)▷ 오랫

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.12

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Muscle performance

에 군력강화가 필요하다 . 근력훈련에는 신경성 반응과 말초성 반응이 발생한다고 알려져 있기 때문에 , 반복적 고 - 강도 노력은 당연히 수의적 활동 불능을 향상시킬 것이다 . 전통적인 ... 고 근력과 기능 모두를 향상시켰다 .(Ng and shepherd,2000)Gowland 등 (1992) 은 상지를 이용하여 수의 운동을 하는 동안 주동근과 길항 근의 활동을 연구 ... perceived participation 목적 : 뇌졸중 이후의 점진 저항 운동이 근력 , 근육경직 , 보행 수행능력과의 관계성 파악 연구대상 : 24 명대상 ( 평균 수명 61 표준 오차

리포트 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.04.02

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운동중 자주 발생하는 상해에 대하여(축구에서 자주 발생하는 십자인대파열에 대하여)

적 증가→ 3~4주까지 보조기를 제거→ 4주까지 절뚝거림 없이 전체중 부하 실시→ 슬와부 근력 강화에 집중? 재구성기 → 등속성 운동→ 고무튜브를 이용 고속훈련 실시→ 홉 훈련 ... 무릎 주변근육군의 유연성을 유지 및 증진5) 근력- 근력 강화운동은 등척성 운동부터 시작하여 등장성 운동 그리고, 등속성과플라이오 메트릭 운동으로 진행- 모든 무릎관절의 기능 ... 에 관계하는 근육군의 근력 강화6) 근신경 조절- 자기 수용기 조절에 대한 노력은 손상직후에 시작해야 하며, 목발위의 체중이동, 편다리 들기, Quad sets등의 운동이 포함7) 보조

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.08

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운동이 인체에 미치는 영향

을 꼽을 수 있다. 다른 호르몬들은 작용 속도가 느리기 때문에 운동을 할 때는 직접적인 영향을 미치지 않는다. 나머지 호르몬들은 지금 언급한 호르몬들의 작용을 강화시키거나 억제 ... 가육 자체에서 발생하는 문제는 근육의 수축에 대한 설명으로 충분했을 것입니다. 그 외에는 근력운동을 할 때 생기는 변화 중에서 생기는 순환기의 변화에 대해서 설명을 하고 꾸준 ... 한 운동을 통한 적응에 대한 설명을 하겠습니다.1) 근력 운동 시의 순환기의 변화① 혈압과 맥박: 보통 근력 운동을 할 때는 맥박과 혈압이 같이 상승하게 됩니다. 보통 레그 프레스를 1

리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.28

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척수손상

의 단축을 방지하도록 한다.가능한 한 환자 스스로 독립적으로 수행하게 한다.앞으로 독립적인 일상생활을 영위할 수 있도록 약화된 근육에 대한 선택적 근력강화훈련에 역점을 두도록 한다 ... 되면 회복되지 않음. 뇌와 사지의 감각과 운동을 연결해 주는 역할척수가 손상되어 손상부위 하부로 운동마비, 감각상실 및 자율신경 기능부전을 초래하며, 방광과 장의 조절기능이 떨어지 ... 중심척수 증후군주로 경추 손상 시 발생. 가장 흔한 척수손상.좌상. 중심부 신경섬유는 손상되고 외부 측부 섬유는 정상.하지 근력보다 상지 근력의 약화가 더 심함. 방광, 대장, 성

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.24

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척추 손상의 증상 및 간호

, 사두고근 등의 근력강화를 위한 운동을 한다.-운동요법:복근과 허리 신전근을 간화하기 위한 운동을 다리의 통증증상이 좋아진 후에 시작하는 것이 좋다.그 외 마사지,투열요법,초음파요법 ... 견인을 실시한다. 통증이 완화되면 보행 전에 복부 및 둔부근육 강화운동을 약 6개월 이상 꾸준히 실행한다. 허리근육 강화운동에는 허리근육 강화체조, 수영, 자전거타기, 등산, 빨리 ... 는 않다.(치료방법) 보존적인 치료로 자세교정과 복근강화운동을 실시하고 필요하면 보조기를 사용한다. 그러나 증상이 심하거나 보존적 요법으로 효과가 없으면 신경 압박요인을 제거하기 위한

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.03

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[간호학]척추손상재활

신경근까지 운동 및 감각 소실B. 불완전 손상 : 손상부위 이하에 감각 기능 남아 있음C. 불완전 손상 : 손상부위 이하에 운동 기능이 남아 있으나 대부분의 주요 근육 근력이 3 ... 로 발생한다고 보고 되고 있으나 최근에는 안전벨트 착용 등, 교통안전 강화 등에 힘입어 발생률이 줄어드는 추세이다. 30세 이하의 젊은 나이에 많고 남자가 여자보다 약 2.5~4배 ... 의 감각과 근력을 측정하여 정상인 가장 원위부 신경절로 표시하는데 도수 근력 측정법으로 측정한 근력이 3이상이고 바로 위 신경절의 근력이 5이면 근력이 3이상인 신경절부터 정상 신경절

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.03

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spinal cord injury, 척수손상

의 감염 초래- 처치: 보조적 호흡 방법, 왕성한 호흡작용을 위한 치료- 기침과 호흡 운동 통해 흉쇄 유돌근과 횡격막 강화③ 무용성 골다공증- 하지의 긴 뼈로 손상 후 1년 경과 시 ... 은 사용하고 목적있는 동작을 수행함으로 완전한 신경지배와 부분적 신경지배 근육의 근력을 강화한다.③ 기능적 활동을 통해 신체적 지구력을 증가시킨다.④ 적절한 기구를 사용하여 훈련 ... 을 쉽게 독립적으로 할 수 있게 함. 식사, 칫솔질, 상지 목의 보조, 상지강화가 포함된 활동들은 운동시기에도 계속됨. 앉는 자세의 균형과 지구력 증진위해 머리 쪽의 침대를 90도

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.09

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성인기의 발달과업과 이상행동

의 바이러스 감염이나 약물복용 등이 원인이 되어 태아병이 발생할 수도 있으므로 유의해야 하고 태아기에 이미 뇌신경체계가 완성될 뿐만이 아니라 운동적 반응이 나타나는 등 인간으로서의 기본 ... 는 성장의 가속화가 빠르며 30대~45세 사이에 신장은 안정되며 그 후에는 줄어든다. 근력은 25세에서 30세 사이에 절정을 이루며, 30세에서 60세 사이에 10%정도의 근력 ... 로 유지하기 위해서 균형 잡힌 영양과 규칙적 운동을 해야 하며 과도한 스트레스, 흡연과 음주, 약물사용은 건강에 유해하다.2. 심리적 발달1) 인지발달성인기 이전까지는 인지능력의 획득

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.30

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석고 붕대(Cast care)와 간호과정

의 가능성을 뜻한다.)⑧석고붕대한 부위의 근력강화운동과 모든 관절의 관절운동범위를 시키고 가능한 한 혼자서 일상생활을 하도록 격려한다.(석고붕대 한 부위의 근력약화 및 불용성 위축 ... 를 비눗물로 잘 닦아주고 오물이 쉽게 제거되지 않으면 과도한 자극을 주기보다는 올리브유등을 발라 부드럽게 한 후 제거한다.②꾸준히 근력강화운동을 지도하며 정상 관절운동 범위를 회복할 수 ... 을 예방하기 위함이다.)⑤감각, 운동, 순환장애 및 동통부위에 대해 일정한 간격을 두고 관찰한다.(신경손상, 순환장애로 인한 동통, 청색 증, 무맥, 감각이상, 마비를 예방하기

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.18

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비만과 관련한 다양한 산업현황과 실태

이 효과적 근력운동 기초대사량의 증가 체력 유지와 요요 현상 방지 골다공증 예방 Ⅴ. 중년여성비만의 해결책 _ 운동요법Ⅴ. 중년여성비만의 해결책 _ 행동수정요법 식사와 운동습관 ... 적 경향이 강화되어 성인이 되어서도 유지 부모의 비만 여부 자녀가 비만할 확률 부모 모두가 비만할 경우 80% 한쪽 부모만 비만할 경우 50% 부모 모두가 비만하지 않은 경우 10% Ⅱ ... . 비만의 원인환경적 요인 - 교통의 발달과 산업화 , 매스미디어의 발달 , 도시화 등이 신체활동량을 급속히 감소 - 운동부족 , 잘못된 식습관 등이 비만을 유발 내분비계 이상

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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체육학개론

REPORT ( 체육학개론 )목 차 1. 체육의 개념 2. 사회체육의 개념 3. 레저스포츠의 개념 4. 운동생리학의 개념 5. 스포츠심리학의 개념 6. 트레이닝의 개념 7. 코칭 ... 의 개념1. 체육의 개념 1. 체육이란 무엇인가 ? 건전한 몸과 온전한 운동능력을 기르는 것을 목적으로 하는 교육을 의미한다 . 체육은 보통 학교체육과 사회체육 두 가지 영역 ... 라고 할 수 있다 . 즉 , 신체운동에 의한 교육 (Physical education) 이다 . - 첫째 , 오래도록 생명을 유지하는데 있다 . 이것은 인간 최대의 본능적 욕구이

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.11.14 | 수정일 2019.01.03

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kids fitness club

, 성장발달프로그램 , 놀이프로그램 , 지구력강화프로그램 , 정신수양프로그램 , 사회성발달프로그램 ② 건강 체킹 서비스 - 아이들의 키와 몸무게 뿐 아니라 체지방 및 근력 , 발육상황 ... 들의 호응 유도 • 주요 운동은 대회를 주최 ( 아이 스포츠 센터의 중심 ) - 연계전략 : 학교 및 스포츠 업체와의 연계를 시도조 직 ◆ 창업 멤버의 구성과 이들의 경험을 중심 ... 을 키우는 운동 전문 트레이너 - 건강관리사 (1) : 식생활개선 교육프로그램등 건강프로그램을 부모님과 함께하여 균형잡힌 신체발달도모성 장 전 략 1. 창업 1 단계 ( 창업후 1

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.25

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