"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,901-5,920 / 8,814건

[물리치료]【A+】전기치료

를 돌발 시킴?적용 : 통증 조절, 근력 및 지구력강화(러시안 전류), 근경축 완화, 관절가동범위 증진 등2)직류전류가 지속적으로 한방향으로 1초이상 흐르며 전류의 크기도 항상 일정 ... 한 상태(1)저전류직류(mA)[보통 0~30mA사용]?지속직류 : 이온도입법에 사용?단속직류 : 운동신경마비시 변성근 치료에 사용(2)미세전류직류 : 보통 0~30mA사용?저강도지속 ... 되는 전류(1)이상성 맥동파?종류: 대칭성 이상파, 비대칭성 이상파?적용: 통증조절, 얕은근과 작은근육, 지구력 강화(2)단상성 맥동파? 종류: 정사각형파, 직사각형파, 삼각형파 등4

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.01

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근기능과 유연성 강화를 위한 운동처방

현대생활체육 1조근기능 강화를 위한 운동처방근수축의 종류웨이트트레이닝(1) 근력과 근지구력의 관계 (2) 자가진단(1) 등장성 수축 (2) 등척성 수축 (3) 등속성 수축기본원칙 ... 특성과 효과 원리OUTLINE근력과 근지구력OUTLINE유연성 강화를 위한 운동처방스트레칭유연성의 발달의 차이 유연성의 결정적 요인(1) 스트레칭의 의미 (2) 스트레칭의 종류 ... 근기능과 유연성 강화를 위한 운동처방김슬기 강가람 고영은 권다이 김동윤 김수연 김유미 김윤구 김세준현대생활체육 1조김슬기 강가람 고영은 권다이 김동윤 김수연 김유미 김윤구 김세준

리포트 | 46페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.12.17

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뉴스포츠의 종류

율이 높은 반면 운동 강도가 약해 체력이나 근력 강화에 부족하다면, 시속 6~8km로 걷는 파워 워킹은 심폐지구력을 유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 데 목적이 있 ... 과 연속 동작을 통해 근육을 운동시키며 통증 없이 근육을 강화할 수 있는 특징이 있습니다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 '파워하우스'라 명명하고 이 부분이 에너지의 원천이 된다고 ... 도록 된 슈트와 수영모 등이 기본적으로 필요하며 장 안팎에서 상해 위험을 최소화하고 물에서 효과적으로 운동하기 위하여 아쿠아 운동화를 신는 것이 좋습니다. 수중 아령과 같이 각종

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.03.10

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근육키우기와 영양

: IIa, IIx*근육을 키우는 운동 :웨이트트레이닝근력운동(웨이트트레이닝)이란? 여러 가지의 무게를 증가하거나 총 부하 또는 저항으로부터 얻어지는 점진적 부하운동의 한 형태라고 ... 다. 근 지구력 강화를 위해서는 가벼운 무게를 반복 횟수를 늘려서 연속적으로 행하면 효과적이다. - 전신 지구력 향상 전신 지구력이라 함은 흔히 말하는 지구력으로 어떤 운동을 얼마 ... *근육 키우기와 영양*목 차변화란 가능한가? 우리 몸을 이루는 근육 근육을 키우는 운동 : 웨이트트레이닝 부위별 운동 방법 영양섭취*변화란 가능한가?예제 나이 : 만 37 성별

리포트 | 36페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.10

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[국내 대기업화장품 회사 마케팅제안서] DHC 건강식품 런칭 커뮤니케이션 전략 제안서

습니다건강보조식품건강기능성식품무슨 식품이라고?개념이 바뀌고 있습니다피부미용 다이어트 스포츠(근력강화)식사대용 질병개선보충 건강증진,체력보강구체적으로 뭘 해 주는데…?'틈'으로 파고 들 ... 을 애용한다 (건강식품 Target)*자료원 : CPR '03 N=6,3002. 20∼30대 중반 여성 타겟은?이들에게 건강이라는 화두는 곧, 운동과 음식,다이어트를 통한 날씬

리포트 | 83페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.07.08

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파킨슨병(Parkinson’s_Disease)

을 강조하는 유연성 운동은 유연성 , 근력 , 가동성과 자세를 증진시키는 데 매우 효과적임 - 환자는 현저한 강직성과 운동완서로 밥 먹는 기술이 불량하고 사회적 상호관계에 제약이 있 ... , 비정상적인 자세반사와 불수의 운동초래 임상적으로 크게 3 대 주요증상을 나타냄 강직성 (Rigidity), 진전증 (Tremor), 운동완서 ( bradykinesia ) 그 ... ) 손상 추체 외로계 손상 진전 , 운동완서 , 강직 등파킨슨병의 원인 파킨슨 징후는 신경 화학물질의 전달에 의해 시작되고 선조체 (Corpus Striatum) 의 신경전달물질인

리포트 | 46페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.05.20 | 수정일 2016.09.27

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사회복지 실습종합보고서

, 소근육 대근육 운동, 관절가동범위의증가, 근력 향상, 활동정도의 증가, 기동성향상2)정서적 영역:동기부여, 무가치감의 감소, 우울감 감소, 경의감 증가, 실망감의감소 , 분노조절능력 ... 가지로 첫 번째 학교에서 배우고 습득한 사회복지 지식과 기술들을 직접적인 현장지식으로 승화, 강화하는 것, 두 번째 새로운 인맥을 쌓고 사회적 관계를 유지, 지속하여 사회 네트워크 ... 문화를 만들기 위한 노력(2) 프로그램의 목표1)신체적 영역:미세운동능력 향상, 사지사용능력 향상, 근육긴장감 향상, 눈·손협응력향상, 체력 향상, 균형감 향상, 지구력 증가

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.06

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정형외과 ACL, PCL 점진적 운동 요법, CPM 기계 사용

근력 강화 운동 시작)2) 목발 보행 시 체중을 점진적으로 부하3) 낮에는 침상에서 보조기 각도를 제한하지 않음4) 4주차 말부터는 보조기 없이 목욕 가능다) 4-6주차 수동운동 ... ) 관절 운동이 잘 되는 경우운동치료실 내 자전거를 탄다4) 대퇴사두근 운동 90도~40도 까지만라) 6-10주차 모든 수동 및 능동 운동 가능, 근력 강화1) 보조기 각도 ... 를 full로 하고 보행 시작2) 외측부 강화 운동 시작(8주부터)3) 잘 때 보조기 풀고 자기 시작마) 3-4개월 보조기 off, 근력 강화, 역동적 안정성 확보1) 일상 생활에서 보조

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.18

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물리치료-운동치료기구종류

되었으나, 광범위하게 응용할 수 있는 장점이 있어 스포츠 트레이닝 분야에서 근력 강화 운동뿐 아니라, 스포츠 외상으로 인한 장애의 재활 치료에까지 폭넓게 활용하고 있다.밴드 운동 ... 의 목적은 개개인의 근력이나 체력 목적에 맞게 저항 트레이닝을 반복적으로 행하는 것에 있다. 그러나 웨이트 트레이닝과 같인 중량을 높이는 목적과는 다른 형태의 근력강화 운동이다.부하 ... table뇌혈관질환 환자의 기립자세 유지와 기립운동, 균형운동, 족근관절 저측굴곡 신장, 요로감염 방지를 위해 이용된다. 또한 기립성 저혈압을 예방하고, 하지의 근력을 강화시켜주

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.06

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정형외과병동 교육자료

-2해서도 근력 강화 훈련이 필요하다.② 목발이나 보행기의 사용법을 미리 교육한다. 목발 보행이 가능하면 연습해 둔다. 또한 균형이 불량한 경우나 양측성의 변형성 고관절증, 만성 ... 을 파 간격으로 확인해야 한다. 전위가 없다면 3주 후부터는 부분 체중 부하운동도 가능하다.- 수술적 치료 : 관절면에서 3mm 이상의 전위가 있는 관절 내 골절은 ORIF 방식 ... 는 경우 골이식술이 필요할 수 있다. 고정이 견고할 경우 보조자가 도와주는 능동적인 운동을 허용한다. 골절이 견고하게 고정된 경우 6주 후 부터는 체중부하 운동이 가능하다.6) 하지

리포트 | 35페이지 | 10,000원 | 등록일 2013.11.04

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짐볼이란

주입 볼로서 꾸준히 운동하면 자세를 제어하는 근육의 강화 및 요통방지에 좋습니다. 특히 어린이들의 유연성운동과 성인들의 스트레칭 복부 강화, 여성들의 힙업 운동 등에 뛰어난 운동 ... 를 기를 수 있게 보조해주는 짐볼 운동을 습관화하면 구부정한 허리와 등을 곧게 세울 수 있고, 틀어진 골반도 바로 잡을 수 있습니다.짐볼의 가장 훌륭한 장점은 몸의 근력을 골고루 발달 ... 으로서 좀 더 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 짐볼 운동을 하게 되면 그냥 일반적으로 하는 근력운동보다 더 많은 에너지를 사용함으로써 신진대사를 높이고 열량 소모가 많아져서

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.26

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전방십자인대 파열

는다.④ 한발서기 Semisquat : 가능한 경우만 시행⑤ Wall slide : 등을 벽에 대고 Semisquat을 시행⑥ 걷기 운동 : 평지를 걷는 운동만으로 근력강화가 되며 계단 ... 강내로 피가 흘러 들어오게 된 결과)-초기 손상으로 인한 통증과 부종은 2-4주 후에 소실되나, 불안정성은 남아있게 된다.5. 진단1) 병력: 운동중 감속시 무릎이 뒤틀리 ... 되면 인대 재건술을 시행함이 원칙이다.특히 운동 선수는 수술적 치료가 필수적이고 특히 여성의 무릎 안정성은 전방십자 인대에 크게 좌우되므로 적극적인 수술적 치료가 필요하지만 활동적인 생활

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.22

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골다공증관리위한 간호중재

운동으로 구성되었으며 준비운동 10분, 본운동 20분, 근력강화운동 10분, 정리운동 10분으로 구성.대상자의 일반적인 특성과 칼슘 섭취량, 신체활동량은 설문지로 자료수집하여 골 ... 에 통증이나 누르면 아픈증상 ), 부동기간에 정상적으로 근골격계 기능이 유지되는지 살핀다.( 근장력 감소, 관절운동 범위의 제한)견인장치 - 견인장비들이 적절하게 작동하는지 여부 ... 이 가져오는 효과에 대해 어떻게 설명하겠는가?활동 범위 내의 단순운동 처방을 통해 환자를 격려한다. 자주 체위 변경하기, 손상받지 않은 관절의 능동적 관절운동하기, 심호흡하기, 등척

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.16

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[신경외과]케이스-HIVD(추간판탈출증)2

착용기간 동안 요부근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력을 강화하는 운동(William 운동법 : 쪼그려 앉기)을 실시한다. 이는 디스크로 인한 통증으로 요부근육의 위축과 약화 ... 은 드물다. 발생은 남자에게 많으며, 제 4~5 요추간에 가장 많이 발생하지만, 어느 부위에서도 발생할 수 있다.제 4~5 요추간에 가장 많이 발생하는 이유는 이곳이 운동량이 가장 ... 추간판이 파열되거나 후방으로 탈출하여 신경을 압박함으로써 증상을 일으킨다.추간판이 탈출되는 원인으로는 추락 등으로 인한 심한 외상, 허리를 굽혔다 펴는 운동과 무거운 물건을 들어 올리

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.29 | 수정일 2013.11.18

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도핑의 정의, 도핑금지약물, 분자기전, 용도

보트연맹:UIM)베타차단제불안하거나 두려워 할 때 심장운동을 경감해 성취 강화제의 작용을 합니다. 차분하게 해주는 효과가 있으며 손의 떨림을 감소시킵니다.항불안맥제(사격 등 집중력이how} ... 제명하기로 했다.도핑이란?도핑(doping)이란 선수가 운동경기에서 성적을 향상시킬 목적으로 약물을 사용하거나 특수한 이학적 처치를 하는 일을 말한다. 다음사항 중 하나 또는 그 ... 해 소변 보는 과정까지 지켜본다. 비커에 소변이 담기는지, 다른 물질을 섞는지 등을 확인한다도핑검사의 순서현재 210종 이상이 금지약물로 규정돼있다. 동화작용제(근육 강화), 호르몬

리포트 | 59페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.27 | 수정일 2015.06.02

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류마티스

청석 근력 강화 운동-등장성 운동은 근력을 증가시키고 근육을 비대시키기 위해서 사용되는데 작은 무게로 일정한 반복을 하는 프로그램을 시행하더라도 효과가 있습니다. 무리가 되지 않 ... 이 신체 곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대 관절 운동 범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화 운동이 될 수 있습니다. 일반적으로 높은 온도에서는 운동 수행 능력이 감소하는 이는 대사 수요가 증가하기 때문입니다. ... 을 파괴하고 관절의 변형을 가져오며 관절주위에 있는 뼈도 약하게 만든다.이러한 관절 염증의 결과 관절이 붓고 아프게 되며 관절의 운동 범위가 제한을 받게 되고 관절 주위가 벌겋

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.14

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병원의 업무상 재해의 예방과 관리&병원 직원 건강 관리

는데 되도록 초기 단계에서 피로예방 스트레칭을 실시하고, 근력강화운동 등으로 체력을 증진시키고 필요 시 적절한 의학적인 중재 조치를 하는 등의 적극적인 예방대책을 세우는 것이 중요 ... 가 중환자실에서 환자에게 폐 운동을 시키기 위해 환자를 일으켜 세우다 허리를 삐끗하면서 디스크 진단을 받은 경우가 있고, 병실에서 간호사가 의식이 없는 환자의 체위변경을 하던 중

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.05

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성인병과 운동에 대해서 논술하시오

의 효과로는 체중조절에 도움, 인슐린의 작용을 강화, 동맥경화증을 예방, 스트레스를 해소, 혈전증을 예방운동법- 당뇨병 환자에게 적합한 운동은 심폐기능을 향상시키고 당 대사기능 ... 을 개선하는 유산소성운동과 근육량을 유지하거나 증가시키고 근력 및 근지구력을 높여주는 저항성의 웨이트 운동을 본 운동으로 하는 것이다. 또 본 운동은 국소적 근육군을 사용하는 운동 ... 주기 위해서 실시한다. 전체 운동량의 구성은 유산소성 운동 80%, 근력운동 15%, 유연성 운동 5%비율로 구성한다. 적합한 하루의 운동 에너지 사용량은 200~300 Kcal

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.13

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비만의 정의

는 유산소운동능력, 근력, 지구력, 유연성, 평형성, 민첩성 등으로 이루어지는 데 이들의 평가를 통해 전반적인 운동능력을 측정하고 부족한 체력 요소들을 강화할 수 있도록 운동처방을 구성 ... 이 좋다. 비만치료 운동에서 제지방량 감소를 막기 위한 근력강화 운동을 병행하는 것도 필요하며 운동에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화에도 관심을 기울여야 할 것이다.장기간 ... 물로 섭취된 칼로리가 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸 속에 축적되어 생기는 것이 비만인 것이다.일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60-75%, 운동과 행동에 15

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.13

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장거리 수영 선수의 트레이닝 및 주기화 프로그램

의 확연한 운동 강도 차이점)7. 특수성(해당 종목의 관련성을 갖는 체력요인- 심폐능력, 근력, 지구력)8. 개별성(선수 개인의 성격적 신체적 특수성)9. 스트레스의 최소화(훈련 ... 다.시즌주기/단계트레이닝운동유형비시즌 스포츠전환기비 구조적레크레이션적준비기교차트레이닝과비대/지구력단계저강도고운동량비스포츠적특성근력단계중등강도중등운동량스포츠특성적시합전기파워단계고강도운동량 ... 측정한 체력 능력과 비교하여 프로그램을 수정, 보완한다.-중점적 확인 사항은 근지구력과 심폐지구력이다.근력단계-중등강도-중등운동량-스포츠특성적주 5회의 장거리 수영(하루 3000m

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23

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