"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,621-5,640 / 8,815건

골다공증과 운동처방

D 비타민 D 와 칼슘 항상성운동처방 손상에 대한 치유과정 정상인 , 젊은층 골다공증 , 노인층 면역체계 노화로 장기 입원 부상환자 휴식 시 하루 약 3~4% 근력손실 근력회복 ... 률 근력손실률운동처방 운동에 대한 뼈의 반응 운동을 함으로서 국소적인 뼈의 리모델링을 하게 되는데 이러한 골 조직의 반응에서 골형성이 골흡수를 상회하는 결과를 가져오는 역학적 부하 ... 은 사실상 운동을 통하여 효과를 보기는 어렵다 . 골밀도를 강화시키기 보다는 운동을 통하여 현상태를 유지하는 수준이다 . 그렇기 때문에 골다공증은 예방이 중요하다 . 한 번 길게 골격

리포트 | 38페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.05.18

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재활치료

수평 견인척추 수동 운동운 동 치 료운동처방근력 강화를 위한 운동지구력을 위한 운동운동 속도 증가를 위한 운동조절과 조화의 기능을 위한 운동관절운동 범위를 위한 운동이완을 위한 ... 운동운동치료운동 신경의 지속적이고도 높은 빈도의 활동을 의미한다.근력 강화를 위한 운동등장성 운동등척성 운동등속성 운동운동범위의 처음부터 끝까지 일정한 무게의 부하로 움직이는 운동 ... 재활치료재활치료의 세계로!재 활 치 료물리치료운동치료작업치료온열치료한냉치료레이저 치료전기치료역학치료전 기 치 료동통 치료전기 영동법전기 자극 치료기능적 전기치료전 기 치

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.18

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수영의 훈련 프로그램

수영의 트레이닝 및 주기화 프로그램근력 트레이닝은 목적에 따라 일반인, 운동선수, 재활에 다르게 적용하여야 한다. 일반적으로 근력 트레이닝은 경기력이 요구되는 선수들이 준비 ... 한 근력트레이닝의 적응형태는 선행된 연구결과를 토대로 계속 발전시켜 최대의 효과를 가져올 수 있도록 노력해야 하는 끝없는 연구라고 할 수 있겠다.수영운동 프로그램-선수들은 근력 ... 단위의 한 부분을 사용하기 위하여 필요한 어느 지점까지 근력을 향상시킨다면, 운동단위를 바꿀 수 있고 따라서 근력과 지구력을 향상시킬 수 있다.1. 등을 대고 눕고 팔꿈치는 바닥

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.23

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정형외과 케이스 간호연구(척추관협착증)

주에서 3개월 동안의 물리치료, 자세 교정, 실내 자전거 타기, 견인술, 약물 요법(소염제, 진통제, 근이완제) 허리 강화 운동, 교정 치료, 보조기 착용, 신경 차단 치료 등 ... , 경련, 저림, 근력 약화 등이 나타나게 됩니다.원인및관련요인척추관이란 신경이 들어있는 수도파이프 같은 관을 말하는데 이 구멍을 통하여 허리에서 다리로 척추신경이 빠져나갑니다. 그런데 ... 면서 걷기를 기본으로 여러가지 허리 운동(에어로빅)을 하는 것입니다.여기에는 전문가에 의해 계획된 운동의 방법과 종류 및 그 강도를 적용하는 것이 좋습니다.체중의 감소는 모든 환자

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.12.30 | 수정일 2016.12.19

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전신성 홍반성 낭창의 간호진단과 간호중재

대문에 움직일 수 없음근육강도, 조절력 크기의 제한목표표준간호계획이론적근거정상적인 근력과 관절운동 범위를 유지한다.환자스스로 이동할 수 있다.활동양상 및 기동성 장애정도를 사정 ... 시의 어려움과 이에 관련된 부정적 감정이나 좌절을 표현하게 한다.운동시 칭찬을 하여 강화시킨다.진단염증과 관련된 통증사정언어에 의한 통증묘사신체잉ㄹ부를 보호하거나 방어하는 행동산만 ... 한다.수동적, 능동적 관절운동을 격려하고 도와준다.근육과 관절의 유연성을 유지하기 위함이다.2시간마다 체위변경을 시킨다.점진적으로 기동성을 증가시켜 환자의 제한된 상태 안에서 최대

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.15

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정형외과(OS)실습 척추관 협착증(Spinal Stenosis) 환자 사례연구 [간호진단3개]

주저앉게 된다. 일부 할머니들이 방에 앉아서 움직이지 않는 경우가 있는데 이런 원인 때문인 경우가 많이 있다.- 하지 직거상 검사는 대체로 음성이나, 하지의 근력이 약해지고 장족무지 ... 신근 또는 전방 경골 근의 근력이 약해지는 일이 많으며, 심부건 반사도 감소되는 경우가 많다.- 경추협착증의 증상: 목뼈가 좁아지면 손발이 저리고 보행이 힘들어지고 계단을 오르내리 ... 의 합병증척추 협착증의 합병증으로 가장 많은 것이 마비이며 마비에는 운동마비 감각마비 대·소변 마비 및 성기능 마비가 있다. 이러한 합병증(마비의 증상)이 있을 때는 바로 의사

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.10

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연구수업 지도안-체조

능률을 향상시키는 데 도움이 된다.기계체조는 자기의 체중을 기구에 싣고 하는 강한 전신운동으로 신경의 지배 능력이나 운동 능력을 향상시키는 강화 운동의 일종이다.그러므로 기계체조 ... 는 기초 기능을 향상시키고, 올바른 보조법을 익히며, 동작을 미적으로 표현할 수 있어야 하고, 운동을 통하여 체력강화는 물론, 신체의 조화로운 발달과 안전 능력의 배양에 매우 효과 ... 능력을 익히는 데 효과적이며, 신체 활동에 필요한 유연성, 근력, 평형성, 민첩성 등 기초적인 체력과 운동 능력을 기르는데 알맞은 운동이다. 매트 운동은 심리적인 불안감이 적

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.22

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내몸 사용설명서 - 마이클 로이젠, 메맷 오즈

보다 십자인대가 파열될 확률이 8배나 높다고 나와 있다. 뼈의 나이를 하향 조정하고 인대의 파열과 골절 등을 예방하기 위해서는 자신의 능력에 맞는 운동을 해야 한다. 그것은 근력강화운동 ... 한 운동을 통한 건강한 대사 작용이 건강을 위해 최우선으로 실행되어야 한다.2장 - 박동은 계속된다 : 심장과 혈관심장은 생존을 위해 가장 중요한 장기이다. 심장은 다른 장기로 혈액 ... 을 보내기 전에 자기 자신에게 먼저 혈액을 공급하여 심장과 혈관, 혈액의 건강을 최상의 상태로 유지하고자 한다. 2장에서는 심장의 건강을 위해서는 하루에 20분만이라도 충분한 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.14 | 수정일 2015.07.04

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운동처방의 기초

) 운동지속시간 (4) 운동빈도 5. 근력과 근지구력 (1) 트레이닝의 원칙 (2) 트레이닝 (3) 저항 (4) 세트 6. 근육유연성 (1) 운동유형 (2) 운동의 강도 (3 ... 근력 ( 악력 , 배근력 , 각력 , 순발력 ) ( 나 ) 운동의 유지 전신지구력 ( 하버드 스텝 ) ( 다 ) 운동의 조정 평행성 , 민첩성 , 유연성 , 교치 성 , 협응성 ... 량에 따라 반복 개인에 따라 체격 , 체력 , 건 강 등의 조건이 다르고 운동 을 선택하는 기준도 다르다근력증가에 사용되는 기본적 트레이닝 Isotonic contraction

리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.06

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근력트레이닝(등장성, 등척성, 등속성)

1. 서 론1) 근력 트레이닝란?근력 트레이닝란 웨이트(중량)를 이용해 실시하는 운동으로, 웨이트트레이닝 이라고도 한다. 근력 트레이닝에는 여러 가지 정의가 있는데, ‘근육 ... 트레이닝을 보다 잘 묘사한다.등장성 트레이닝은 근의 길이를 단축시키면서 근력을 발휘하는 운동 방법으로, 자신의 체중을 부하로 이용하거나 바벨, 아령, 유니버셜 짐 머신, 느틸러스 장비 ... 등 불변 및 가변 저항 운동기구가 훈련에 이용된다. 최대 근력의 ⅔ 정도의 부하량으로 2~3초 동안 1~3분의 중간 휴식을 가지면서 1종목당 10~15회 실시한다. 운동 빈도는 1

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.13

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운동상해의 예방과 처치에 대하여

종목에 맞는 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화시키고, 적합한 준비 및 정리 운동을 실시해야 한다.(2) 팔꿈치 관절 부위1) 특징3개의 다른 관절이 합해져 이루어진 복합 관절이 ... 를 일으킬 수 있는 요소를 미리 찾아 교정함으로써 상해를 예방할 수 있다. 일반인들의 경우, 운동을 시작하기전에 사전 의학 검진과 함께 신체 조성비, 근력, 유연성, 관절의 안정 ... 가 높은 이유는 준비운동의 부족 때문이다. 준비운동으로서의 스트레칭은 운동 상해를 예방하고, 정리 운동으로서의 스트레칭은 유연성을 증가시켜 준다.* 체력강화운동 종목에 관계없이 운동

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.25

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성교,성교자세,성교의미,성교자세종류,일반성교자세,성교자세종류,성교자세특징

자세① 허벅지 군살 제거, 내장 강화 ② 모든 내장 기능 * 척추 강화 효과 ③ 허벅지 안쪽과 바깥쪽의 근력 증강 으로 체지방 분해 효과가 좋다.① 허리를 긴장시키고 목과 가슴 ... 삽입을 할 수 없는 체위 ② 남성이 피스톤 운동 시 성기가 빠져나올 수 있다.옆으로 누운 자세장점 ① G-spot 과의 접촉력이 뛰어나다. ② 손으로 음핵을 자극할 수 있 ... 의 질과 G-spot에 매우 충분한 자극 ② 활동적이며 장기간 피스톤 운동 가능 ③ 상대방을 쉽게 자극 할 수 있다. ④ 파트너의 가슴, 음핵, 엉덩이 등을 애무 ⑤ 뒤에서 여성

리포트 | 80페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.08.30

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HLD CASE STUDY

성 항염증제제, 근육이완제, 마약진통제 등을 사용 하며 급성인 경우 처음 48시간은 얼음주머니를 대어 주고 그 후는 열을 이용한다.- 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시 ... 은 ‘척추 추간판 탈출증’ 또는 ‘수핵 탈출증’이다. 요즘 현대인들은 장시간 사무실 컴퓨터 앞에 앉아 일하는 반면 운동은 많이 부족한 편이고 심신의 스트레스가 허리주위의 근육을 과다 ... 목주위 까지 주위 신경을 자극하는 상황이 되어 통증이 뻗칠 수 있다.요추간판탈출증은 환자에 따라 꼭 수술이 필요한 경우가 있다. 대소변의 장애나 항문주위의 감각저하, 근력저하

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.18

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[노화 방지 레포트] 노화의 정의,원인, 예방법, 노화방지 운동법 및 느낀점

로 인한 인체의 변화2-2. 노화로 인한 질병3. 노화 예방법4. 노화방지를 위한 운동4-1. 근육강화 운동4-2. 하지밸런스 운동4-3. 지구력 운동4-4. 스트레칭 운동4-5. 운동 ... 를 위한 운동4-1. 근육강화 운동노인의 근육량이 커지고 체중과 혈당을 조절하도록 도와준다.◈등.허리 근육운동①방법: 바닥에 편히 엎드린다. 위에서 내려다봤을 때 팔과 다리를 사방 ... .②횟수: 3세트③효과: 등과 허리근육이 강화돼 자세를 바로 잡아주 고 요통 개선 및 예방에 도움이 된다.◈윗배 근육운동①방법: 바닥에 눕고 무릎을 90도로 굽히다. 팔을 뻗어 손끝

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.09

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아킬레스건염 재활 운동 가이드 북

에서 달리기, 자전거 타기, 걷기, 아킬레스건의 강화를 위한 편심운동, 가벼운 조깅 아킬레스 강화를 위한 편심운동은 건의 과사용에 의한 손상을 줄일 수 있지만 이 운동은 2~3주 동안 ... 을 말함.Achilles Tendinitis 원인달리거나 점프할 때 가해지는 충격의 반복과 연관됨. 1차적인 요인은 운동량의 갑작스런 증가나 트레이닝 강도의 갑작스런 증가(거리,빈도 ... . Paratenonitis(건주위염) 염증은 paratendon에만 국한되어 있고 아킬레스 tendinosis에는 관련되어 있지 않음. 아킬레스건 주위염은 달리고 점프하는 숙련된 운동선수에게서

리포트 | 54페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.03 | 수정일 2020.05.29

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근골격계학습내용

조직중심자세(neutral position)가 되도록 간호한다.수술 후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다.수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위해 탄력 붕대를 감는다. Hemovac ... 조직을 지지 - 몸체를 이루는 틀의 구성인체의 생명기관과 연조직을 보호 - brain, heart, lung근접한 근육을 움직이는 지렛대 역할 - 운동, 신체의 기능을 가능케 함 ... 가 2000개/mm이하이다.-조영술 : 요추천자를 통해 조영제를 척수와 지주막하강에 투여하고 X-선좔영, 추간판 탈출증의 경우 X-선상의 밀도의 결함이 국소적으로 나타난다.3. 근력평가

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.22

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뇌경색(대구의료원-성인)

명1일횟수효능,효과Bobath or Voita Therapy2비정상 반사를 억제하고 정상 자세반응을 강화시키는 신경 발달시킨다.Mattress or Mobilization2근력 및 ... 성이 높으므로 주의해야 한다.ⅲ) 원인뇌경색의 원인이 되는 위험 요인으로는 고령, 고혈압, 죽상동맥경화, 고지혈증, 여러 심장병, 당뇨병, 먹는 피임약, 담배, 술, 운동부족 등으로 뇌 ... 이 원인이다.ⅳ) 임상적 특성- 증상⑴ 반신부전과 반신마비반신마비는 뇌피질의 운동영역이나 추체로의 손상으로 인한다. 우측 뇌의 경색은 신체의 좌측반쪽에 일으키며 또는 그 반대이

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2015.06.01 | 수정일 2018.12.06

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영역의 필요성과 이론적 기초

, 감각기관의 원활한 상호작용과 같은 신체 발달을 촉진하며, 나아가 인내심과 협동심을 길러 주고 평형성, 유연성, 민첩성, 근력, 순발력, 협응성과 같은 기본 운동 능력을 향상시킨다. ... 도록 도움을 줌→ 법적 전염병 부모에게 고지, 1년에 한 번 교사와 아이 모두 건강검진신체운동?건강1. 영역의 필요성- 유아에게 신체 움직임은 세상을 탐색하고, 자신을 인식하며, 움직 ... 지 않음- 영유아기의 신체운동 능력을 계획하기 위해서는 발달에 적합한 활동들을 선별하는 것이 필요나아가 교사들이 편리하게 사용할 수 있도록 체계화된 보육과정을 구성할 필요2. 영역

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.12.14

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[명품레포트] 웨이트트레이닝의 운동상해와 예방

에까지 영향을 주는 것으로 판명되어 운동선수들의 근력 , 지구력 , 강화를 위한 훈련프로그램으로 많이 쓰인다 . .일반인의 체력단련이나 건강유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재활운동 ... 에 이 트레이닝원리가 활용된다 . 운동이 부족한 현대인들은 근력과 근지구력의 발달 , 신체의 신진대사 촉진 , 균형 잡힌 체형유지 , 그리고 건강증진을 위하여 웨이트 트레이닝운동 ... 웨이트트레이닝의 운동상해와 예방연구의 필요성 및 목적 건강에 대한 관심이 증가하면서 신체활동의 중요성이 사람들에게 널리 인식되고 있다 . 스포츠센터 , 헬스클럽 , 비만관리실 등

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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중년(노년)의 운동증진교육, 개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을 상세히 기술한다 - 반드시 그린의 프리시드-프로시드 모형을 적용

하지 않음(휴식 없음)(5) 목표행위의 선택**목표행위설정: 대상자는 2개월 간 스트레칭과 근력강화운동을 지속한다.4. 4단계 - 교육 및 생태학적 사정(1) 성향요인-생업을 위해 ... ? 부목으로 환부를 안정시키기? 증상완화를 위해 열 ? 냉치료, 수욕, 파라핀욕적용? X선 검진? 처방에 따른 걷기 및 운동치료, 규칙적인 관절운동, 무릎관절주위 근육강화운동? 처방 ... o 과제유형 : ( D ) 형 - 중년(노년)의 운동증진교육o 과 제 명 : 개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적 특성을상세히 기술한다- 반드시 그린

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.11.26

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