"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,421-5,440 / 8,814건

20130426 류머티스성 관절염 고급과정

의 목적은 ① 염증반응을 최소한으로 줄여 관절운동을 유지하고, ② 관절운동의 힘이 되는 근력을 유지시키며, ③ 이차적으로 관절의 강직과 변형을 방지하는 데 있다.(1) 침상안전급성 ... 도록 한다.(3) 물리치료기형을 고정하고 동통을 조절하며, 허약한 근육을 강화하고 기능을 향진시키는 목적으로 운동, 열, 냉을 이용한 물리요법을 실시한다.● 관절변형의 예방을 목적 ... 으로 적극적으로 관절운동을 하고, 굴절변형된 관절의 신전을 위하여 석고붕대를 한다.● 등척성 운동이나 등장성 운동을 함으로써 허약한 근육을 강화한다.● 자가간호를 위하여 특수한 손잡이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.26

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Weight Training

기초체력을 중요시하는 각종 스포츠의 경기 성적에까지 영향을 주는 것으로 판명되어 운동선수들의 근력, 지구력 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰인다. 또한 일반인의 체력 단련이나 건강 ... 게 말해 근력강화운동이라 할 수 있다. 달리기나 줄넘기하면 근력도 쓰지만 산소를 마시면서 지방을 태우는 쪽에 더 가깝다. 하지만 wait training은 유산소와는 다르게 순간순간 ... 을 낸 후 오늘도 운동 열심히 했다는 만족감에 사로잡혀 집으로 돌아왔다. 다른 기구들은 어떻게 사용해야 하는지도 모르고 또한 근력운동은 몸을 우락부락하게 만들고 팔, 다리가 두꺼워

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.04

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웨이트 트레이닝과 퍼스널 트레이닝의 필요성,체력진단 방법과 건강 처방,질환 별 운동 방법과 식이요법

방법71.3.1 신체구성71.3.2 심폐지구력71.3.3 근력과 근지구력81.3.4 유연성101.3.5 전반적인 체력평가102. 운동처방111.1 운동처방의 목적111.2 필요 ... 과 퍼스널 트레이닝의 필요성1. 웨이트 트레이닝1.1 정의운동이 부족한 현대인들은 근력과 근지구력의 발달, 신체의 신진대사 촉진, 균형 잡힌 체형유지, 그리고 건강증진을 위하 ... 여 웨이트 트레이닝 운동에 많이 참여 실태를 보이고 있으며 특히 여성 참여 인구가 급증하고 있다. 또한 심장 강화, 유연성, 순발력, 관절의 강화 등은 웨이트 트레이닝을 통해서 얻을 수

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.29

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댄스스포츠의 특성과 운동효과

되므로 근력과 지구력을 발달 시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에 도움이 된다. 이러한 유산소운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진 ... 는 것은 댄스스포츠의 스포츠적 특성과 예술적 특성, 운동효과적 측면에서의 생리학적 특성, 레크리에이션적 특성이 있기 때문이다.▶ 스포츠 특성- 댄스스포츠는 넓은 의미로 움직임 예술 ... 직임의 미적 가치를 창조하는 스포츠라고 정의한다.- 예술성이 풍부한 실내 스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야 대한스포츠 댄싱연맹- 운동 중에서 대 근육을 사용하는 활발한 신체활동이

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.31

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운동의 효과 (2)

다이어트 중에는 염분과 매운음식을 먹는 것을 삼가고 있기 때문에 음식이 맛이없습니다. 하지만 운동을 통해서 공복감이 형성되면 맛없는 음식도 맛있게 먹을 수 있습니다.근력운동의 효과 ... 1. 신체기능의 강화운동을 하게 되면 혈류량 증가로 인하여 피의 공급을 원활하게 받지 못했던신체 각 부분들에 혈액 공급을 받게 되어 활력을 얻게 됩니다.그리하여 새로운 세포와 근육 ... 운동의 효과체내 엔돌핀 생성■ 운동은 체내에서 엔돌핀을 생성하여 통증을 줄이고 기분을 고조시킨다.런너스 하이(Runner's High: 달리는 것을 마음으로 부터 즐겁게 느끼

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.21

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트레이닝의 구성과 태권도의 트레이닝 방법

은 준씩 몸을 틀면서 일어나기도 한다. 복직근, 외복사근을 강화한다.③ 상지를 강화하는 운동종목? chining… 턱걸이로 광배근, 승모근, 대원근, 상완이두근, 상완근을 강화 ... 의 증가, 결체조직의 증대가. ○ 건, 인대의 강화 및 두께의 증대나. ○ 신경의 적응 : 운동단위의 동원율 증가3. 지구력 트레이닝지구력의 향상유산소 운동으로서 태권도의 모든 움직임 ... 력이나 운동수행력이다. 경기력과 운동수행력은 체력, 기술, 그리고 정신적 능력이 요구된다. 따라서 스포츠트레이닝의 의미는 운동수행이나 경기에 요구되는 신체적, 정신적 능력을 개발

리포트 | 19페이지 | 7,900원 | 등록일 2010.11.03 | 수정일 2021.06.13

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스포츠강사 면접 질문지

이상 운동하기- 종목(스트레칭, 빠르게 걷기, 페이서, 달리기, 줄넘기, 순환운동, 계단오르기,자전거타기, 근력운동, 구기운동)(학교스포츠클럽 육성)- 스포츠 활동에 취미를 가진 ... 동일학교 일반학생(순수 아마추어)- 주말체육활성화(학교운동부 교육적 운영 강화)- 정규수업 이수 의무화- 일일/주당 운동 시간 가이드라인 제정 검토- 학생선수 최저학업성적기준 ... 지도를 할 때 안전 사고를 줄일 수 있는 방법을 말해 보시오->우선 준비 운동을 철저히 합니다. 그리고 뜀틀 수업에 임하는 학생의 수준을 파악하여 뜀틀 높이와 난이도를 고려

시험자료 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.02.07 | 수정일 2014.02.04

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OR case disectomy

이 경감되면 가벼운 스트레칭이나 자세를 바꾸어 주는 운동을 배우는 것이 좋다.통증이 좀 더 감소하면 조금 더 강화된 운동을 함으로써 유연성, 근력, 지구력을 향상시킬 수 있다.④ 경막외 ... , 콜드팩, 마사지 등이 있으며, 일부 환자들은 견인치료로 효과를 얻는다. 마사지 등의 도수요법(카이로프랙틱)은 대부분의 디스크 환자에서 피하는 것이 좋다.③ 운동요법: 통증

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.12.12

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생활과건강4공통) 뇌졸중은 흔히 중풍이라고 불리는 뇌혈관 질환으로 뇌졸중을 예방하기 위한 환자 교육내용을 상세히 기술하시오0k

위한 환자 교육내용을 상세히 기술하시오.뇌졸중 예방에 좋은 것으로는 적당한 체중유지를 위해 정기적인 운동, 생선이나 채소와 과일의 섭취가 뇌졸중예방에 도움이 된다. 나쁜 것 ... 으로는 갑작스런 추위에 노출되거나, 심한 스트레스 및 과로, 탈수상태도 뇌졸중의 촉발요인 중 하나다. 특히 적당한 운동은 뇌졸중예방뿐 아니라 스트레스 해소, 비만 방지, 심장질환 예방 등 ... 여러 효과가 있다.무리한 심한 운동보다는 편한 신발을 신고 평지를 많이 걷고, 온몸의 관절을 부드럽게 하는 맨손 체조만 해도 좋은 효과가 있다.또한 많은 사람들이 스트레스가 뇌졸중

방송통신대 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2015.03.10 | 수정일 2015.03.30

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운동과 질병

몸의 세포들이 보다 효과적으로 당을 세포 안으로 끌고 들어오게 되는 것이도 이렇게 당의 대사가 촉진되는 현상은 유산소 운동 뿐만 아니라 근력강화 운동에서도 나타난다고 합니다. ... 운동량, 지구력, 골격근의 양과 근력의 감소, 유연성과 민첩성, 속도 및 균형성이 크게 저하된다. 그러나 나이가 젊더라도 운동을 거의 하지 않는 사람들에게 똑같이 초래되므로 일차 ... 질병에 대한 운동 효과를 크게 본다면 아래와 같이 설명할 수 있다.1. 신체활동은 우리가 면역으로 전염병에 대한 진행을 촉진시키는 것 같이 만성질병을 제한하기 위한 지름길.2

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.16 | 수정일 2014.06.11

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지체장애 핸드북

으로 인해 초래되는 영구적인 손상상태만 2세 이전 발생, 비진행성 질환-단, 편, 삼지, 사지, 대, 양, 중복마비-경직형, 불수의운동형, 운동실조형, 진전형, 강직형, 혼합형 ... -추체로, 대뇌피질, 운동피질 손상-간헐적 경련증상-근육 뻣뻣, 근긴장도 높음, 과긴장-바빈스키 반사, 첨족(까치발)-지능 낮고 학업 어려움-경직형 사지마비, 경직형 양마비, 경직 ... 적, 불수의적 운동-갑작스러운 근긴장도 변화-의도하지 않은 움직임(운동의 중복성)-강직반사, 모로반사-소뇌 손상-균형감각 부족-거리감각과 공간에서의 자세조절 능력 떨어짐-협응력 부족

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.04.28

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근골격계 작업치료학 및 실습

하 고 하루에 4~6 회 운동을 할 수 있도록 교육 수술후 1~2 주 환자에게 수동 안쪽돌림 , 폄 , 수평모음을 추가적으로 소개 어깨밑근이 손상되었다면 어깨밑근의 근력강화를 금지 ... 할사의 도움 혹은 스케이드 보드로 상지의 무게를 줄인 상태에서 실시 . 3 단계 : 근력강화와 스트레칭 운동을 함께 실시 . 목적으로서의 작업을 수행할 수 있도록 손상된 상지 사용 ... 들의 약화 , 피막이 긴장된 경우 발생함 . 통증 장비 , 활동 수정 , 근력강화 운동 , 특정 작업훈련으로 치료윤활주머니염 어깨밑주머니의 염증을 의미 근육둘레띠의 근육 검사및 능동관절

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.01.20

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정상신생아 아동 케이스스터디(취약한 면역기능과 관련된 감염 위험성, 외부 환경 온도 변화와 관련된 비효율적 체온조절 위험성, 잦은 역류와 관련된 기도흡인의 위험성)

아서 열을 보유하지 못함3. 열생산기전이 성인과 달라 떨림(Shivering)을 통한 열생산을 못함->갈색지방이용 : 보통 지방조직보다 강화된 대사능력을 통해 열생산 능력을 지님혈압 ... 으나 안구운동의 조화 가 불완전- 일정기간 물체에 집중, 협응하는 기능이 제한적 -> 10초 정도는 양 눈 고정하여 집중해서 응시 가능- 눈물샘 성숙도에 따라 출생 후 수일~수개월까지 눈 ... 창백몸통-분홍색사지-청색전신이 분홍색근력(Muscle Tone)늘어져 있음사지를 약간 굴곡활발한 움직임- 총점이 0~3점이면 적응에 심한 곤란- 4~6점이면 중정도의 곤란- 7

리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.08.06 | 수정일 2017.05.04

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운동처방_성인병의 운동처방 및 방법

에 효과적인 운동은 걷기,자전거 타기, 가벼운 등산,수영,계단오르기등 유산소운동과 근력강화운동을 병향하느것이 바람직하다.운동의 목표는 체내 혈당량을 조절하는 것. 잘못된 운동처방 ... 체조 (근력운동) 줄넘기혈압을 낮추어주는 저강도의 유산소운동 (ㅇ) 고강도의 무산소운동, 강한 저항성 운동( x ) 준비운동철저, 수시로 혈압측정 항고혈압제 사용유무 확인(사용시 저 ... 하다.고강도 근력운동은 삼가한다. 기구를 사용하는 운동보다 가볍게, 약간 빠르게 걷는 운동이 좋다. 뇌졸중이 올 수 있으므로 무리하지 않는다. 꾸준히, 규칙적으로 해준다.끝{nameOfApplication=Show}

리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.03.22

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OS케이스-TKR간호

이하지 근력 강화운동 첫 번째운동 설명: 바닥에 똑바로 누운 상태에서 무릎을 곧게 펴고 한쪽씩 다리를 번갈아 든다. 발뒤꿈치가 바닥에서 10-15cm 정도 든 채로 10초간 유지 ... 하는 운동을 오른쪽과 왼쪽 다리를 번갈아가며 10회 반복한다.2. 하지 근력강화 운동 두번째?운동 설명: 바닥에 모로 누운 상태에서 무릎을 곧게 펴고 한쪽씩 다리를 번갈아 든다. 발 ... 뒤꿈치가 바닥에서 20cm 정도 든 채로 10초간 유지하고 5초간 쉬는 운동을 10회 반복한 후 다시 돌아누워서 반대쪽 다리로 똑같이 10회 반복한다.?3. 하지 근력강화 운동 세

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.31

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근력 평가

는 최대의 크기 -투척력, 도약력 ex) 던지기, 투척, 멀리뛰기 등일반 운동 능력 →운동성취도를 나타낼 때 운동수행능력의 기초를 마련하는 기본적 요소. 즉, 근력, 근 power ... 될 수 있다. 맨손 접촉은 환자와의 사이에 신뢰감을 강화 잘못된 동작, 대상작용 제어 저항량을 상대에 따라 가감맨손 근력검사의 판정 기준(scoring)Normal ( 5, 100 ... 근력 평가근력에 대한 의의Strength 순간적인 힘 시간의 개념이 없다. Type Ⅱ(phasic. m) MMT, Hand Held dynamometer, Tensiometer

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.01.20

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정형외과 수술 전 후 간호

하여 x-선 촬영으로 인공 고 관절 위치를 확인한다. 합병증이 없으면 목발대신 지팡이를 사용하여 걸을 수 있다. 대퇴 외전근의 근력강화 운동을 한다.②수술 후 12주 간호 요점환자 ... 기 운동으로 근육을 강화한다. 수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위하여 탄력 붕대를 감는다. Hemovac을 이용하여 상처의 배액을 돕는다. 일반적으로 수술후 항생제를 투여하여 감염 ... 적 관절운동이 필요하다. 그리고 상지의 근육강화운동을 시도한다.4. 절단부 통증절단된 신경말단부에 신경종이 있을 때나 환상통 또는 환상감이 문제가 된다.5. 수술과 관련된 감염위험

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.18

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사회복지공동모금회 프로포잘

프로그램 참여 후 일상생활활동능력이 10% 향상된다단계별 보행훈련 주 5회 실시단계별 보행훈련 및 근력강화를 통하여 보장구 없이 자립보행을 80% 이상 유지 ? 향상시킨다.심리적 안정감 ... 치료다양한 작업을 통한 소근육 기능회복 및 인지능력 향상을 위한 학습한다.2월~12월우○○15명주2회단계별 보행훈련 및 근력강화를 통하여 보장구 없이 자립보행을 80% 이상 유지 ... ? 향상시킨다.보행훈련1천장에 레일을 설치 후에 현수벨트를 이용한 안전독립보행 훈련을 실시한다.2월~12월정○○김○○15명주5회보행훈련2무릎보행, 일자보행, 근력강화를 위한 굽힘

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.12

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등산과 건강

은 심장과 폐의 기능을 향상시킬 수 있는 유산소 운동이며, 다리와 허리의 근력을 강화하는데 도움이 된다. 이런 이유로 세계보건기구(WHO)는 등산을 요통을 예방하고 치료하기 적절한 운동 ... 수이처럼, 등산 인구가 꾸준히 증가하는 이유는 등산이 심장병·당뇨병·비만 등을 예방하거나 관리하고, 근력을 키우는데 더 없이 좋은 운동이라는 인식이 확산되었기 때문이다. 등산 ... 들어가 뼈가 단단해져 골다공증을 예방할 수 있다. 또 인슐린의 효과가 강화돼 적은 양의 인슐린으로도 몸속의 혈당을 적절히 조절하게 된다. 산에 오르면 기분이 상쾌해지고 몸과 마음

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.13 | 수정일 2015.11.16

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(생활과건강)뇌졸중을 예방하기 위한 환자 교육내용을 상세히 기술하시오. 편마비로 인해 기동성과 활동에 제한이 있는 환자의 재활방안을 구체적으로 제시하시오.중증 뇌졸중 환자를 돌보는 가족의 부담감을 줄여주기 위한 방안을 제시하고, 가족의 삶의 질을 높이기 위한 자신의 견해를 서술하시오.

증상은 한쪽이 더 심하고 다른 쪽은 경한 상태이나 좌우 뇌반구 병변에 따라 인지기능장애는 차이가 있을 수 있다.* 자가간호결여근력이 약하거나 운동 및 협응 능력 장애가 있거나 감각 ... 적으로 제시하시오.1) 편마비의 개념2) 편마비환자의 물리치료를 이용한 재활방안3) 편마비환자의 운동치료를 이용한 재활방안4) 편마비환자의 심리치료를 이용한 재활방안3. 중증 뇌졸중 ... 에 손상을 일으키는 요인들이 포함된다. 이러한 위험인자들을 종합해 보면 대표적 위험인자는 고혈압, 심장병, 당뇨병, 흡연, 음주, 고지혈증, 비만, 스트레스, 운동부족, 나이 등을 들

방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2015.03.17 | 수정일 2022.12.26

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