"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,521-5,540 / 8,815건

아동의 발육발달과 운동처방

이 독립적으로 운동을 할 수 있는 기회를 마련해 주어야 한다. 신경과 근육의 발달로 복잡하고 분화된 활동을 할 수 있다. 만들기, 그리기 등의 기술과 기초 근력의 발달을 돕기 위한 ... 적 견해를 가져 열등감이 생기고 사회적 적응에 문제를 겪을 수도 있다. 사춘기를 전후로 인체는 다양한 호르몬의 변화를 겪게 되는데, 이 시기에 웨이트 트레이닝과 같은 근력운동 ... 는 시기로 빨기, 깨물기, 침밷기, 삼키기, 보유, 다물기 등의 형태를 보인다. 반사운동(빨기반사, 젖찾기반사, 탐색반사, 연하반사, 삼키기반사, 모로반사, 걷기반사, 쥐기반사(파악

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.02

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배구선수 근육발달 운동방법

등 하체는 필수 운동이다. 하체근력을 강화하기 위한 운동을 몇 가지 알아보겠다.⑴ 사이드 런지 : 먼저 전방에 시선을 두고 바르게 선다. 그 다음 등과 허리를 반듯이 편 채로 한 ... 방법1) 하체강화운동2) 상체강화운동3) 손목강화운동4. 참고문헌1. 포지션별 운동방법포지션은 레프트, 라이트, 센터 공격수 리베로가 있다.- 공격수 : 전위로 왼쪽, 오른쪽 ... 터득한 내용이다. (실제 선수들이 하는 배구 연습 방법은 어떤지 모름)3. 전체적으로 배구선수에게 필요한 근육발달의 훈련 방법1) 하체강화운동모든 운동의 기본은 안정된 자세이

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.11.22

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척추관 협착증(Spinal stenosis)

, 근력 강화 운동, 보조기 사용 - 수술적 치료 : 보존적 방법이 효과 없을 시 시행 : 감압술 (신경을 압박하는 추궁(lamina) 부분을 절제) + 두꺼워진 추궁판 황색 인대 등을 제거 : 가장 흔한 실패 원인은 불충분한 감압{nameOfApplication=Show} ... - 관절 돌기의 비후 및 간격의 협소임상 소견- 요통 - 간헐적 파행 - 보행시 하퇴부에 조이는 듯한 통증 근력 약화 - 보행을 중지하고 쪼그리고 앉으면 통증이 사라짐 - 하지 직 ... 거상 검사는 음성 - 하지 근력은 정상인 경우가 많음 - 심부 건 반사는 감소되는 경우가 많음진단- 임상 증상 - X-ray - CT - MRI치료- 보존적 치료 : 자세의 교정

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.31

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사회체육 프로그램(노인의 아쿠아로빅)

강화 프로그램수영 영법 이용복부강화 -아쿠아 덤벨누들을 이용한 프로그램오리 장갑과 누들을 이용한 근력 강화운동 효과 UP!!평가1. 실습 내용을 토대로 목표와 대상에 맞는 프로그램 ... 노인 아쿠아로빅 프로그램프로그램명아쿠아로빅이란?아쿠아로빅++수중 운동의 장점1. 안전성, 안정성2. 압력 감소3. 유연성4. 관절의 충격이 육상 운동의 1/65. 운동 효과 극대 ... , 재즈킥, 니업, Bounce, 슬라이드 스텝, 플링킥, 뮬킥, 시져스, 런지, 점핑잭, 트위스터)친밀감 형성!!게임물과 회원 친해지기!!2달차 세부 내용스텝 + 도구를 이용한 근력

ppt테마 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2004.09.12

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특수교육학 특수체육 수업지도안

) 다양한 동작과 기구를 이용하여 근력 및 근지구력을 기를 수 있다.2) 실내 환경에 알맞은 순환운동을 할 수 있다.3) 놀이를 규칙에 맞게 할 수 있다.다. 태도면1) 장난치지 않 ... 있는가?3) 순환운동을 의미를 알고, 실내에서 하는 운동의 방법을 알 수 있는가?4) 놀이의 규칙을 알 수 있는가?나. 기능면1) 다양한 동작과 기구를 이용하여 근력 및 근지구력 ... 의 개관1. 단원 설정의 이유발달 장애 및 지적 장애 청소년들은 인지 능력의 부족으로 경기 규칙 및 방법을 이해하는 데 제한이 있고 운동 기술의 학습이 지체되어 있으나, 신체

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.08 | 수정일 2014.08.27

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노인의 신체활동

-3일로 운동 사이에 최소 1일은 쉬는 것이 좋음A. 운동 시 주의사항- 관절에 통증이 있는 노인은 관절을 움직이지 않고 근육을 수축하여 근력을 강화하는 운동이 권장, 심장질환 ... 되고 있음- 부동과 활동부족에 의한 건강문제는 환경요인을 조절하며 적절한 운동을 통해서 예방(1) 운동의 효과?체력: 근력, 유연성, 심폐지구력, 평형성 등을 증진시킨다.?기동성 ... - 발목근력을 측정하는 방법으로 노인은 의자의 뒷부분을 잡은 후 무릎을 신전하고 서서 발뒤꿈치를 족저 굴곡의 운동범위 끝까지 들어올려, 적어도 5cm 이상 발뒤꿈치를 들어올리

리포트 | 38페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.28

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대사증후군 및 비만예방법

프로그램심장의 움직임이 활발해지면 심장 근육과 관상동맥이 적절한 자극을 받아 강화됨으로서 심장 자체의 높은 산소 수요량에 대처할 수 있게 된다.즉 운동을 하면 혈액의 순환이 빨라지 ... 보다 남성에게 더 흔하고 병후의 경과가 매우 나빠서 대부분 환자가 발병 뒤 2~5년 내에 죽는다. 근육운동을 조절하는 운동신경을 침범하므로 그 신경에 의해 지배되는 근육이 약해지고 위축 ... 된다. 대개 자기도 모르는 사이에 발병하며 초기에는 양손의 힘이 빠지는 증상을 보이고 그러한 근위축(筋萎縮)과 근력약화는 점차 팔을 따라 어깨까지 올라간다. 양쪽 다리도 힘이 약해

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.10

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요실금 간호연구

, 골반장기 탈출증, 변비에 활용될 수 있다. 골반근육운동을 함으로써 골반근육을 강화하고 요도의 저항을 증가시키고 골반근육운동이 방광 배뇨근의 과도한 긴장을 억제할 수 있 ... 에 비해 복압성 요실금이 적게 나타났고 근력도 상승된 것으로 나타났다. 이 일 년 동안의 후속연구는 골반저부근육운동의 이익이 산후 일 년 후 에도 여전히 존재하며 특별히 고안된 산후 ... 목 차Ⅰ. 서론1. 요실금 정의2. 요실금 치료방법3. 연구 주제 선정 이유Ⅱ. 본론1. 골반저근운동의 치료효과2. 체외자기장치료의 치료효과3. 선행논문 요약4. 선행논문에 대한

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.25

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요통의 관리(Management of Lowback pain)

거나 덜 가는 경향이 더 심했다고 하였다 .(File 등 , 1997)요통 환자의 요부 근력 강화와 척추 운동성 (Mobility) 의 향상만으로는 충분치 않고 근육들의 협응 능력 ... 불안정성과 요통 야기 골극 ( osteophyte ) 형성이나 수술적 고정 또는 근력 강화를 통해 생리학적인 운동 제한 일으킴중립 지대 (neutral zone) 척추에 직접 ... (Hides 등 , 1994; cooper 등 , 1992)요통과 근육의 변화 Strength Choronic stage Normal stage * 심부근육들의 근력강화 = 요통

리포트 | 52페이지 | 4,000원 | 등록일 2010.09.27

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간호국시 모의고사 6회 1교시

시행42. 파킨슨병 환자에게 필요한 간호중재☞계속적인 운동으로 근력을 강화한다.43. 다발성 경화증☞악화 완화의 반복☞아이스팩 적용44. ICP 상승 환자 간호중재☞침상 머리 ... 은 관절 연골이 마모되어 파열, 운동하면 강직이 완화된다.51. 관절염 환자에게 와류욕 시행 이유☞관절 강직 완화52. 강직성 척추염☞예방이나 치료를 할 수 있는 방법이 없다.☞남성 ... 종류에 따라 식이 다르게☞하루 3000ml 이상 수분 섭취☞재발 많이 해서 교육 중요☞땀 흘리는 운동 자제☞비타민 D, 유제품 섭취 제한56. 2주전 편도선염 동반 감기, 소변량

시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.01.03

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비만의 관리방법) 식이요법, 운동요법, 행동수정요법

게 한다.(7)심폐기능의 강화, 근력과 근지구력의 증가, 체력과 운동능력의 향상(8)정신력을 강하게 단련시켜 준다.(9) 면역기능을 강화시켜서 질병에 대한 저항력을 증가시킨다.2 ... 이 좋다. 웨이트 트레이닝과 같은 근력운동도체중조절을 위해 허용이 되는데, 근력운동을 하여 근육량이 늘어남으로써 기초 대사량을 증가시킬 수 있기 때문이다.일정한 운동 프로그램에 참여 ... 비만의 관리방법) 식이요법, 운동요법, 행동수정요법목차* 비만의 관리Ⅰ. 식이요법1. 식이요법의 기본방침2. 열량의 제한Ⅱ. 운동요법1. 건강관리에 미치는 운동의 효과2. 운동

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.18

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건강교육-비만 발표자료

다리와 허리의 근력이 강화 HGL 콜레스테롤이 증가 고지혈증 개선 심장이나 폐의 기능 향상 뼈의 밀도가 유지 고협압 개선 당뇨병 개선과식운동부족운동부족잘못된 식습관유전적요 인약물 ... , 근력과 근 지구력의 증가, 체력과 운동능력의 향상 (7) 심리적 요인 (부정적 -- 긍정적 변화)운동의 효과운동의 효과 (예)걷기효과 호흡의 능률이 높아져서 산소 섭취량이 증가 ... 의 공급과 소비 불균형으로 체내 지방량이 비정상적으로 증가하는 대사성 질환의 일종비만의 원인과식운동부족운동부족잘못된 식습관과다섭취유전적요 인약물의 부작용내분비장애비만의 원인과식운동

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.12.05

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SCI(spinal cord injury)

의 근력을 강화③ 지구력을 향상④ ADL을 비롯한 모든 측면에서 최대한 독립성을 발전⑤ 직업, 여가 활동의 가능성을 탐색⑥ 심리 사회적 문제를 돕는다.⑦ 보조도구를 평가 추천 ... 는 외적, 내적 변화들을 감지하고반응하기 위하여 신경계를 이용할 수 있어야 한다.척수는 중추신경계의 일부분으로 뇌와 신체 사이에 운동신경과 감각신경의 정보가 오고가는 철도와같은 곳이 ... )절단(Transection)- 척수의 완전 절단을 의미함- 손상 레벨 이하의 모든 감각과 운동이 소실됨- 교통사고, 칼로 인한 상해, 총상, 다이빙 등이 원인이 됨2)압박

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.06.07 | 수정일 2014.04.01

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PNF(Proprioceptive Neuromuscular Eacilitation : 고유수용성 신경근 촉진법)

능동적 조절협응작용능동적 범위가 조절근력 강화운동의 원심성 조절에 대한 기능적 훈련적응증원심성 조절의 감소협응력과 원하는 방향으로의 운동능력 결핍능동적 운동범위의 감소운동의 범위 ... 하고, 자세반사를 강화하기 위해 적용한다. 인체분절의 완전히 신전되었을 때 갑자기 시도할 수 있으며, 압축을 유지하면서 가동범위 운동을 한다. 통증 또는 염증이 있는 관절, 체중부하 ... 테크닉PNF기법의 목적은 근육군의 촉진, 억제, 강화와 이완을 통하여 기능적 운동을 증진시키기 위함이다. 그 기법은 구심성, 원심성 그리고 정적 근수축을 사용한다. 이러한 근 수축

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.02.28

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요추간판 탈출증 Herniated lumbar disc

-복부 및 배부 강화 운동: 급성 통증이 완화된 후 시작-기타: 올바른 허리 사용법, 마사지, 코르셋이나 보조기 착용급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움이 되지만 그 기간은 일주일 ... 을 흡수하는 쿠션 역할을 하며, 굴곡과 신전운동, 회전운동을 가능하게 한다. 각 추간판은 중앙의 반고체성 수핵(nucleus pulposus)과 이를 둘러싸고 있는 섬유륜 ... 으로 인한 심한 외상-허리를 굽혔다 펴는 운동-무거운 물건을 들어 올리는 동작-지속적인 부적절한 자세(강한 하중이 계속해서 요추부에 가해져 발생)-비만(허리 근육의 긴장을 증가)

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.19 | 수정일 2014.11.08

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노인체육(노인체육활동)의 의미, 노인체육(노인체육활동)의 종류, 노인체육(노인체육활동)의 영향, 노인체육(노인체육활동)의 연구, 노인체육(노인체육활동)과 생활만족, 노인체육(노인체육활동) 관련 제언 분석

김설향, Gordon. Gaitz. Scott는 적극적인 생활방식이 보다 많은 즐거움을 생산한다고 보고. 김희자는 근력강화 운동을 수행 후 노인의 삶의 질이 높아졌다고 보 ... 득점이 많은 팀이 승자가 된다.3. 수건체조수건체조는 일상생활에서 움직임이 부족한 노인들에게 특별한 공간이나 도구사용 없이 행할 수 있는 근력 및 스트레칭 운동이다. 원활한 혈액순환 ... 을 도우며 근력과 유연성의 강화에 도움을 준다. 또한 남녀노소 모두 함께 즐길 수 있는 가벼운 생활체조의 하나이다.1) 목표- 수건체조를 통해 원활한 혈액순환과 근력 및 유연

리포트 | 14페이지 | 6,500원 | 등록일 2011.03.20

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경추&요추질환

피질 호르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움이 되 ... ervical spinal cord injury)① 호발부위C1-2, C4-6② 원인과도굴절, 과도신전, 척추압박, 최전 또는 이들 기전이 복합③ 증상- 손상부위 이하의 운동, 감각, 반사 ... 기능의 소실과 함께 척수쇼크가 발생- 즉각적인 증상 : 통증, 지각이상, 감각상실, 운동변화, 마비, 의식상실- 자율신경 반사부전 : T6~7 이상의 병변시 교감신경계 흥분반응

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.06.20 | 수정일 2014.05.27

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20대 여성에 대한 운동방법과 처방

확률도 높아지게 되는것입니다.다이어트에 필요한 운동방법여성의 다이어트에 필요한 운동법은 근력운동을 통해서 탄력있는 몸매와 아름다운 신체라인을 만드는 것입니다.근육은 지방에 비해서 ... 경우가 많기 때문에 특히 근력운동시 각별한 주의가 필요합니다.)그렇기 때문에 운동을 처음 시작하는 사람의 경우, 체력적으로 버거울 것이며 또한 처음부터 무리해서 하다보면, 훈련 ... 이 무척이나 힘들어지고, 결국은 체력적으로 견디지 못하여 운동을 중간에 포기하는 원인이 될 수도 있습니다.때문에 적응훈련을 통해서 기초체력을 키우는 것이무리없이 근력운동을 즐기는 요령일

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.21

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호신술

시키고 근력, 근지구력 등 신체기능과 체력을 강화한다.나. 정신적 효과호신술은 강한 정신력과 인내력을 기르고 담력과 용기, 자신감을 배양한다.다. 사회적인 효과호신술은 궁극적으로 몸 ... 으로 호신술을 접하게 될 때 방어력 외에도 신체적*정신적*사회적인 효과를 기대할 수 있다.가. 신체적 효과기술을 익히고 수련하는 과정에서 지속적인 신체활동을 통해 운동능력을 향상

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.11.26 | 수정일 2018.06.17

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화상환자 퇴원시 간호 / 화상환자 퇴원시 교육 / burn / 화상 case study / 화상환자 간호진단

, 조리, 다림질 등)균형 잡힌 식사체중 변화 피하여 압력 의복에 영향주지 않도록 함수분섭취 격려(하루에 2L 이상)환측 사지·관절 운동 하루에 4회 이상 실시유산소 운동을 통해 근력 ... 강화처방에 따라 투여매일 부드러운 비누 사용하여 압력의복 청결 유지예정된 날짜에 병원 방문간호진단증가된 모세혈관 누출과 간질강으로 체액 이동과 관련된 체액부족간호목표적절한 수액요법 ... 되는 결과압박하는 보석류와 옷가지를 제거한다.촉진이나 도플러로 48~72시간 동안 매 시간마다 맥박을 점검한다.손상받은 하지를 심장보다 높게 유지한다.손상부위의 색깔, 운동과 감각

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.05.18

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