"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,661-5,680 / 8,815건

Hallux valgus

의 신전과 굴곡 근력강화운동을 시행한다.⑥실리콘 패드로 발가락사이를 넓혀준다.⑦Night splint: 밤이나 걷지 않는 상태에서 교정하는 보조기, Day bandage: 낮에 착용

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.20

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AVN(avascular necrosis)성인간호

를 방문하여 Xtjs 촬영으로 인공 고관절 위치를 확인한다. 합병증이 없으면 목발대신 지팡이를 사용하여 걸을 수 있다. 대퇴 외전근의 근력강화 운동을 한다.② 수술 후 12주 간호 ... . 그리고 발가락 부위가 정상적인 중심자세가 되도록 간호한다. 수술후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다. 수술 후 하지의 혈전을 예방하기 위하여 탄력 붕대를 감는다. hemovac ... 다. 환자는 활동에 의해 악화되는 서혜부 동통 때로 둔부, 대퇴부 혹은 슬관절부의 동통을 호소하며 파행을 보인다. 이학적 검사상 관절 운동의 제한이 관찰되는 데, 특히 외전과 내 회전

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.27

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척추 손상의 재활

2 기 치료로 나뉘는데 제 1 기는 급성기 재활치료로 통증의 감소가 목적이고 제 2 기는 재 손상의 방지 및 악화의 방지이다 . 제 2 기의 치료에는 근력강화 , 신장 , 가동운동 ... 좌상 8. 근막통증 증후군 9. 척추후관절 증후군 10. 과운동 증후군 - 척추분리증 , 척추전방전위증 11. 추간판 탈출증 12. 천장관절 기능장애 13. 경추부 급성 척추후관절 ... 알고 치료와 운동에 직접 이용하여야 한다 . 그리고 평가 및 치료과정에 사용될 기본 측정치를 갖추고 있어야 하며 치료과정을 바꾸거나 운동방법을 변경시킬때 도움을 줄 수 있는 자료

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.09.12

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스포츠와 사회 계층

에 대한 관심, 해석 그리고 설명은 사회학이 생기고 나서 사회학자들의 주된 관심사다 되었다. 스포츠는 모든 사람에게 평등한 기회를 제공하는 제도이다. 운동장에서 운동복을 갈아입 ... 고 운동 경기에 참가를 할 때는 누구나 평등하다고 할 수 있다. 그러나 스포츠 참가에 있어 누구에게나 평등한 기회를 제공하는 것은 아니다. 생득적 요인 즉 인종 민족, 성, 체격과 같 ... 에서 발견되는 사회적 불평등이 스포츠에서도 똑같이 나타나거나 오히려 사회적 불평등을 더욱 강화하기도 한다. 스포츠에서 말하는 사회계층을 알아보면 다음과 같다.1. 사회 계층사회적 불평등이

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.01

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유산소무산소운동과 다이어트

처럼 오랜시간 지속하지는 못한다. 단거리 달리기, 역도 같은 운동이 이에 해당한다.무산소 운동을 하면 몸에 지방이 축적되는 것을 막을 수 있을 뿐 아니라 근력강화와 근비대, 기초 대사 ... , 근력 강화, 인대, 관절 구조 등의 기능 향상을 기대할 수 있다. 또한 많은 에너지를 소비해 체지방 감소를 통한 비만 예방과 치료, 고혈압, 당뇨병, 혈중 지질 감소ㆍ치료 ... 을 통해 몸이 상당히 좋아졌는데도 불고하고 스포츠 건강진단을 받아보니 뜻밖의 결과가 나왔다. 다리 근력과 허리 근력은 좋아졌지만 정상이었던 콜레스테롤은 위험수치까지 올라갔고, 운동 후

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.07

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무릎재활

손상은 직선적인 근력뿐만 아니라 비틀기운동에 대한 대책도 필요하다. 비틀기운동의 대책으로는 무릎을 안쪽으로 좁히고 행하는 스쿼트가 장려된다. 스쿼트에서 주의할 점은 내측측부인대 ... 면 점차 걷기 등으로 전환하고 점차 운동 강도를 증가 시킨다.주 20% 이내 하루 2-3회 시행한다.특히 첫째, 두 번째 운동, 대퇴근육 강화가 중요하다.무릎통증은 금방 좋아지지 않 ... 기 때문에 끈기 있게 운동을 해야 효과가 있다,운동 강도가 약하다고 금방 무리하면 안 되고 적어도 6주 이상 지나야 좋은 결과를 얻을 수 있다.1. 대퇴 사두근 강화, 힘주기무릎

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.26

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트레이닝 방법론

, 둔부, 그리고 하체를 강화한다.운동방법-우선 바벨을 어깨 넓이 정도로 잡고 정면을 보고 선다. 다리의 넓이 역시 어깨 넓이로 11자 에서 약간만 팔자로 해준다.바벨을잡는그립 ... 의 무상 위험도 있고 주 운동부위인 등부위에 충분한 자극을 줄수 없습니다.스쿼트(Squat)운동목적-하체전체적인 근력향상을 목적으로 하며, 대퇴의 매스와 힘을 키우기 위한 운동입니다 ... 방법?근력 운동 - 유산소운동 - 근력운동 - 유산소운동근력운동 하시고 바로 유산소 운동을 해주시면 된다.대략 5~10개 정도의 근력운동과 사이사이 5~10개의 유산소 운동을 교대

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.19

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모성간호학 정리-갱년기 여성의 건강문제와 간호

하고 혈청 HDL-콜레스테롤 높이고 LDL-콜레스테롤 낮추며 근력과 뼈를 강화함체중부하가 있는 유산소운동(빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산, 하이킹, 에어로빅 등)을 하루에 30~40분 ... ,일주일에 3~4일 하는 것이 좋음질회음근 운동(케겔 운동) : 질 주위 근육의 긴장도와 탄력성 강화로 긴장성 요실금, 자궁하수 예방4) 영양과 식이요법식이요법 중 적절한 칼슘섭취 ... 의 연령트로겐 분비 감소→에스트로겐 수용체가 있는 혈관운동계, 비뇨생식기계, 심혈관계,골관절계, 기타 피부와 유방 등 신체 각 기관의 변화에 의해 신체적 건강문제 일어남1) 자율신경

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.05.17

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척추질환

)진단공을 넓혀준다. 물리치료 : 온열치료, 마사지, 투열요법, 초음파요법 등으로 동통과 경직을 감소 요근부운동(William's exercise) : 척추부속근을 강화시켜 척추 ... 우연히 발견될 수도 이싸. 주증상 : 요통, 양하지로의 방사통, 근력저하, 감각둔화 수아에서는 사춘기까지 증상이 없는 경우도 있다. 요추의 지속적인 굴신운동 같은 심한 활동 ... 인한 구조물 변성 초래되며 퇴행성 변화 요인의 축적으로 인해 퇴행성변화가 일어난다고 알려져 있다.총론척추의 병태생리 척추의 운동 각 추체간의 단위 운동과 협동으로인한 종합적인

리포트 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.02.15

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노인간호학 실습 - 뇌경색

Aricep각 결핍쇠약관절운동범위 제한양 손의 쥐는 힘의 불균형왼쪽의 편마비, 이완성 마비진단신경근육 장애와 관련된 운동장애목표근력과 관절운동범위를 유지한다.최고의 활동수준을 달성한다.계획 ... 에게 충분한 시간을 준다.-달성한 것에 대해 긍정적인 강화를 준다.평가환측 shoulder flex. ROM이 향상되었다.교육 제공 후 환자 스스로 하는 항목들이 증가하였고 자가 운동 ... 금 등4)심원성 색전증갑작스러운 증상 발생, 의식장애나 편마비 동반5)TIA운동장애(편마비, 단마비), 감각장애, 실어, 시야장애, 어지러움 등24시간 이내(대부분 15분 이내

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.27 | 수정일 2018.10.05

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배드민턴교육의 모든 것

동작 중에 그 빈도가 가장 높은 운동의 인체부위를 중심으로 부드럽게 풀어준다.운동의 효과① 근력 강화순발력을 통해 근력이 강화된다.② 근지구력 강화경기 시 근육이 일정한 시간동안 ... (KO탁구의 회전에 따른 서브 법에 대해 알아보았다.준비운동- 러닝러닝은 인체의 신진대사를 원활히 하며 격렬한 움직임에 대한 적응력을 길러 준다. 개인의 신체적 특성에 따라 다르 ... 겠지만 전신에 땀이 나기 시작하면 다음단계로 전력 질주한다.- 준비체조러닝이 끝나면 신전과 굴곡운동을 통하여 인체의 전 근육을 잠에서 깨운다. 특히 배드민턴 코트에서 일어나는 여러 가지

리포트 | 40페이지 | 4,500원 | 등록일 2010.12.17

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[태권도겨루기수련활성화방안] 태권도의 본질 회복으로서 겨루기 수련의 활성화 방안

수련을 통해 반복적 운동으로 기술연마가 이루어진다. 일격을 가하는 속도와 정확성, 기초체력 향상을 근본에 둔 반복적 유산소 운동으로 심폐기능 강화, 겨루기, 시범 훈련과정을 위한 ... 의 본질적 의미1) 신체운동으로서 태권도의 본질적 의미2) 맨몸투기로서 태권도의 본질적 의미3) 스포츠로서 태권도의 본질적 의미4) 교육적 수단으로서 태권도의 본질적 의미4. 태권도 ... 차기⑨ 나래차기⑩ 빠른발차기⑪ 주먹지르기5. 태권도 겨루기의 의미6. 태권도의 개념7. 태권도 수련의 의미1) 신체운동으로서 태권도 수련의 의미2) 맨몸투기로서 태권도 수련의 의미3

리포트 | 25페이지 | 10,000원 | 등록일 2014.10.21

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스포츠 질환

에서 수근관 증후군, 건인대 교차 증후군안녕하십니까? 오늘은 스포츠와 연관된 정형외과적 질환중에서 탁구, 배드민턴으로 대표되는 적은 근력에 비해 고도의 속도와 활동성이 필요한 운동 ... 으로 대표되는 고도의 속도와 활동성을 가지면서 고도의 근력 또한 요구되는 운동에서 생길수 있는 질환에 대해 말씀드리겠습니다.흔히들 말하는 테니스 엘보우는 실제로 팔꿈치 외측에 통증 ... , 그리고 아래팔의 근육을 충분히 스트레칭시키면서 점차적인 강화운동을 겸하게 됩니다. 이러한, 보존적인 치료를 가벼이 여겨 고질적인 통증으로의 진행시에 수술적으로 염증의 제거와 힘줄

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.04.27

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중년 남성의 운동증진교육

하고 있다.◆촉진요인 : 회사 내 가입할 수 있는 운동 동호회가 많으며 집 근처 운동 가능한 체육 시설이 있다.◆강화요인 : 직장에서 피곤해 하는 모습을 보고 동료들이 운동을 권한다 ... 의 근력을 유지하고 증가시키며 관절의 움직임을 좋게 하는 역할을 하기 때문에 관절염 예방과 치료에 효과적이다.■운동시간 : 30분에서 1시간 정도가 적합하며 주당 2∼3회에서 4∼5회로 점차 늘려 나가도록 한다. ... 중년 남성의 운동증진교육교육대상충북 청주시 흥덕구에 살고 있는 42세 남성 이OO씨는 회사원으로 움직임이 거의 없고 책상에 앉아서 업무를 보고 있다. 직장내에서 맡은 업무량이 많

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.07.04

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골다공증(PPT)

( 넥서스 BOOKS, 남상남 지음 )진 단 결 론 치 료 골다공증 환자를 위한 운동프로그램 프로그램 척추 신전 근력 강화운동 (1) 심호흡과 함께 대흉근 늘리기와 앉아서 등 펴 ... 을 쭉 펴는 운동 - 베개를 배에 깔고 엎드려서 고개를 약간 드는 운동진 단 결 론 치 료 골다공증 환자를 위한 운동프로그램 프로그램 척추 신전 근력 강화운동 (3) 요추근과 대둔 ... 근 근력 강화운동 - 팔꿈치를 펴고 네 발로 엎드린 후 한발씩 뒤로 올리는 운동 (4) 금지해야 할 운동 - 척추를 구부리는 운동은 금지Thank you Don’t forget to live with passion{nameOfApplication=Show}

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.19 | 수정일 2014.01.01

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정신위생 보완대체요법

하였고, 임신 중 우울증치료 가능성도 있었다.3)운동근력운동, 유연성운동 및 심폐 지구력 운동은 기분, 자아존중감, 긴장 완화 및 성취감과 활력 향상에도 관련이 있다. 신체활동과 우울증 ... 과의 관계는 신체운동수준이 높을수록 우울점수가 낮았고, 신체활동은 부정적인 사건과 의학적 상태에 대해 완충장치 작용을 했다.4)마사지우울증치료에 마사지요법의 효과를 평가한 결과 ... 운동, 호흡조절 및 명상을 통해 몸을 신체적 및 정서적으로 조절하는 것이다. 명상 및 요가와 관련된 호흡법은 미주신경 자극 및 자율신경계의 균형 유지와 관련된다.명상의 목적은 ‘인간

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.01

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간호학과 뇌졸중 컨퍼런스

가 말을 하도록 격려하고 긍정적인 행동을 강화물건 이름을 반복해서 말함운동성 실어증 대상자에게 그림판(여러 가지 그림과 그 아래 간단한 설명 제시)을 제공하고,원하는 행위나 물건 ... 능력의 손상집중력과 업무수행 능력 감소기능장애는 침범된 뇌반구에 따라 명백하게 구별됨⑶ 운동 변화뇌졸중은 상위 운동신경원의 병변이므로 수의적 운동조절 기능의 손상 발생초기 단계 ... ⑷ 감각 지각 변화쓰기, 읽고 이해하기, 사물을 정확하게 이해하기 불가 → 실인증(agnosia)근력/감각/조정 능력이 있어도 자신의 의지 혹은 목적 있는 동작을 수행하지 못함

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.11 | 수정일 2015.03.11

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심폐기능 향상을 위한 운동처방

화 됨? 효과 - 심폐기능을 강화시켜 유산소 능력을 향상시켜줌- 혈관의 탄력을 높여 혈압을 정상으로 만들어주고 체중감량에도 효과② 사이클링? 특성 - 자신의 체력에 맞게 운동의 강도 ... 로 남녀노소가 어디서나 실시 할 수 있는 전신운동? 효과 - 순환계와 호흡계의 단련을 통해 심폐기능을 향상시켜줌- 전신 지구력, 근지구력, 근력 등을 동시에 길러줌- 전신을 균형있 ... R E P O R T제 목 : 심폐기능 향상을 위한운동처방 및 프로그램목 차1. 심폐지구력1) 의미2) 심폐지구력의 중요성2. 심폐지구력 향상시키는 트레이닝1) 운동(유산소성운동

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.14

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정상신생아 case

) 호흡기능 강화하는 자궁 내 요인? 태생기 20-24주(5-6개월) : 폐포관 나타남24-28주 : 원시적 폐포 나타남2) 신생아 호흡 특징? 횡격막과 복벽 근육을 사용한 호흡? 정상 ... 고, 근육계는 거의 완전▣ 정상 신생아 신체사정1. 아프가 점수(APGAR score)? 아프가 점수는 심박동수, 호흡을 위한 노력, 근력, 자극에 대한 반응, 피부색의 5가지 항목 ... 에 대해 평가? 심박동은 1분간 심장부위 청진하거나 제대맥박 촉진호흡은 보조기 도움받지 않는 호흡수 측정, 흡기 수 1분간 측정해 흡기력 지연 사정근력은 사지가 굴곡 상태로 얼마나

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.05.19 | 수정일 2014.05.13

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수술실 척수 케이스

(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움이 되지만 그 기간은 일주일 ... 을 호소하고, 제1 천추 신경근이 자극되면 발등의 외측에 감각 이상을 호소한다. 대개 감각 저하나 무감각을 호소하지만 통각 과민으로도 나타난다. 근력 또한 약해져서 제5 신경근 이환 ... 로 전기가 흐르듯이 뻗치는 통증이 발생하여 정상 쪽에 비하여 아픈 다리를 올릴 수 없으면 양성이다. 이외에도 다리의 감각이나 근력이 떨어지며, 심부 건반사에 이상이 초래되어 슬개 건

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.16

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