"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 5,701-5,720 / 8,815건

웰니스란

들보다 건강과 관련된 문제점이 적었다.다음은 체력과 웰니스 프로그램의 반복적인 참가를 통해서 얻어질 수 있는 이익을 요약한 목록이다.- 심폐계통의 향상과 강화-근육의 장력, 근력, 지구 ... 웰니스(wellness).목차1. 웰니스란?2. 웰니스의 5개영역3. 체력과 웰니스의 이익4. 운동의 필요성5. 행동수정원리6. 웰니스를위한 영양7. 웰니스와 관련된 생활8 ... . 소감9. 참고문헌1. 웰니스란?- 웰빙을 위해 최고의 컨디션과 건강상태를 유지하기 위한 지속적이고 신중한 노력그동안 많은 사람들은 운동의 목적을 신체적 가치에 맞춰왔다. 그런데 최근

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.17

다운로드 장바구니
운동중 자주 발생하는 상해에 대하여(축구에서 자주 발생하는 십자인대파열에 대하여)

적 증가→ 3~4주까지 보조기를 제거→ 4주까지 절뚝거림 없이 전체중 부하 실시→ 슬와부 근력 강화에 집중? 재구성기 → 등속성 운동→ 고무튜브를 이용 고속훈련 실시→ 홉 훈련 ... 무릎 주변근육군의 유연성을 유지 및 증진5) 근력- 근력 강화운동은 등척성 운동부터 시작하여 등장성 운동 그리고, 등속성과플라이오 메트릭 운동으로 진행- 모든 무릎관절의 기능 ... 에 관계하는 근육군의 근력 강화6) 근신경 조절- 자기 수용기 조절에 대한 노력은 손상직후에 시작해야 하며, 목발위의 체중이동, 편다리 들기, Quad sets등의 운동이 포함7) 보조

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.08

다운로드 장바구니
현대인의여가생활1공통)현대인여가생활에서다루고있는자신이할수있는레저스포츠활동-배드민턴보고서작성0k

어 심신안정과 신체기능향상에도 도움을 주게 된다.(1) 활동 참여후 좋은 점배드민턴은 전신운동이므로 온몸을 사용하기에 근력강화에 도움이 된다. 땀을 빼고 나면 온몸이 개운하고 상쾌 ... 참여후1) 그 레저스포츠활동을 선택한 이유배드민턴은 실내에서 하는 운동이기 때문에 날씨와 상관없이 네트가 설치된 사각형의 코트에서 라켓과 셔틀콕을 이용하여 단식 또는 복식으로 게임 ... 다. 필자가 배드맨턴을 하게 된 것은 체중을 감당하기 위함이다. 평상시 운동량이 부족하여 과 체중으로 인한 고혈압과 당뇨 증세가 있어 체력관리를 하지 않으면 심각한 부작용을 초래

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.10.07 | 수정일 2015.09.22

다운로드 장바구니
운동이 인체에 미치는 영향

을 꼽을 수 있다. 다른 호르몬들은 작용 속도가 느리기 때문에 운동을 할 때는 직접적인 영향을 미치지 않는다. 나머지 호르몬들은 지금 언급한 호르몬들의 작용을 강화시키거나 억제 ... 가육 자체에서 발생하는 문제는 근육의 수축에 대한 설명으로 충분했을 것입니다. 그 외에는 근력운동을 할 때 생기는 변화 중에서 생기는 순환기의 변화에 대해서 설명을 하고 꾸준 ... 한 운동을 통한 적응에 대한 설명을 하겠습니다.1) 근력 운동 시의 순환기의 변화① 혈압과 맥박: 보통 근력 운동을 할 때는 맥박과 혈압이 같이 상승하게 됩니다. 보통 레그 프레스를 1

리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.28

다운로드 장바구니
생로병사의 비밀-폐경 또 다른 시작

기 , 근육강화로 뼈보호하는-근력운동이 있다.?느낀 점?폐경 또다른 시작 “내인생의 1/3을 찾아라”를 보고 폐경에 대해 새로운 인식을 가지게 되었다. 사실 젊은 나도 폐경이 되 ... 상실이 왔고, 가족들이 도외시한다고 느끼고 소외감으로 인해 우울증이 와서 살기도 싫었다고 했다.-연령에 따른 폐경증상(박형무 교수)초기- 혈관 운동 장애중기-심리적/정신적 증상 ... 고 운동도 해야한다.꾸준한 운동이 좋은데 폐경기 여성에게 도움이 되는 운동은 유연성운동-스트레칭이 있고, 체중이 실리는 유산소운동-빨리 걷기, 몸에 무리가 가지 않는 운동- 자전거타

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.05

다운로드 장바구니
보건소 부서별 관리현황

을 미리 방지할 수 있다. 특히 본태성 고혈압은 대부분 원인을 알 수 없기 때문에 원인에 대한 치료는 없다.① 체중조절- 비만은 혈압상승과 동맥경화의 원인으로 운동과 식사요법으로 체 ... 까지 류마티즘에 대한 근치적인 효과가 있는 약제는 없으며, 증상의 경감 및 병의 진행이나 합병증을 최대한 지연시키는 작용을 한다.* 퇴행성 관절염① 체중감소 및 운동- 체중감소 ... 는 체중을 받는 관절에 물리적 하중을 감소 시켜 통증 감소에 매우 중요하며 특히 슬관절염에서 체중 감소는 필수적이다. 관절의 통합성을 유지 하기 위해서는 관절에 체중 부하와 운동

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.22

다운로드 장바구니
타이치 태극권 파워포인트 자료

을 수 있는 효과 → 근력 , 균형감 , 일상생활수행능력 ∘ 타이치운동 후 근력은 관절을 안정적으로 지지해줌으로서 관절을 보호함 ∘ 슬관절 의 근력과 내구력 증가 굴곡근 , 신전근 ... 자세를 유지함으로서 폐활량이 커지고 유산소운동으로 혈액순환 증가 ∘ 일반적 의미 : 심폐가 강화됨 → 스태미너가 좋아짐 → 건강증진 ∘ 중요한 의미 : 심혈관 기능 향상으로 관절 ... 주의사항 ∘ 운동 후 2 시간 이상 관절이나 근육의 통증 , 심한 피로 , 근력 감소 , 관절가동벙위 감소 , 관절 종창의 증가 등의 증상 시 운동프로그램을 재평가 , 수정해야 함

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.10.17

다운로드 장바구니
성인기와 노인기의 건강관리

. 피부탄력의 저하, 얼굴주름의 증가, 근섬유 감소에 따라 근력이 저하된다. 달리기를 하거나 격한 운동을 했을 때 호흡수나 심박수가 증가하는 것도 느끼게 된다. 기혼남성과 출산 ... , 흡연, 음주, 운동부족, 고기위주의 식단 및 이로 인한 비만문제 등 신체에 해로운 영향으로 각종 질병이 발생하고 이런 질병은 진화되어 더 많은 의료비 지출의 결과를 낳고 있 ... 아 난자배출기능이 퇴화된다. 이로 인해 에스트로겐 생성이 감소되어 에스트로겐의 혈중농도가 60%정도 떨어진다. 이에 따라 안면홍조 같은 혈관운동 관련 증상들이 나타난다. 골격의 골질량

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.11.05

다운로드 장바구니
평생교육기관 조사

내용어르신 건강 체조교실도내거주65세이상여성스트레칭, 근력운동 등어르신 노래교실건전가요 배우기한글교실기본한글 익히기어르신 율동한국무용 및 건강관리생활체육프로그램구 분대 상교육내용명품 ... 바디 만들기도내거주 여성스트레칭, 에어로빅, 근력운동어르신 건강체조전문봉사자 과정도내거주40세이상 남녀유/무산소 운동, 유연성 증가운동 등자원봉사자 교육구 분대 상교육내용자원봉사자 ... , 회계, 경리·시설관리 및 대관·차량운행 등·전문상담원 교육·놀이방 운영·어르신 건강관리·열린상담실 운영·연간교육계획수립·기술기능교육·자원봉사회 운영·강사역량강화 등·전문여성능력향상

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.22

다운로드 장바구니
노화와 관련된 호흡기계변화(천식, COPD, 만성기관지염, 폐기종, 폐렴, 질환에 따른 간호)

- 기관지내 청결유지 - 호흡운동 - 호흡근육 강화운동6. 폐렴(Pneumonia)병원균이 폐에 감염이 되어 발생하는 급성 염증성 호흡기 질환, 노인성 폐렴: 노인 환자의 80%이상 ... ) 근육 - 노인의 호흡: 흉벽의 강직과 감소된 근력 때문에 효과적이지 못함. (호흡을 하기 위해 복근, 흉쇄유돌근, 승모근과 같은 부속근 사용) - 흡기와 호기: 수축이 약해짐에 따라 ... 가 천식 증가의 공통된 요인으로 분석되고 있음. - 천식이 발생→ 기관지과민성이란 특성을 보임, 악화인자에 노출되면 천식증상이 유발. - 중요한 악화인자 : 흡입항원, 운동, 찬공기

리포트 | 44페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.02.08 | 수정일 2015.03.12

다운로드 장바구니
추간판 탈출증 케이스 HNP

teroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움이 되지만 그 기간은 일주일을 넘기지 않는 것이 좋 ... 의 외측에 감각 이상을 호소한다. 대개 감각 저하나 무감각을 호소하지만 통각 과민으로도 나타난다. 근력 또한 약해져서 제5 신경근 이환 때에는 족부 신전근이 쇠약해지고 이 때는 발 ... 쪽에 비하여 아픈 다리를 올릴 수 없으면 양성이다. 이 외에도 다리의 감각이나 근력이 떨어지며, 심부 건 반사에 이상이 초래되어 슬개 건 반사나 아킬레스 건 반사가 소실된다.검사

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.17

다운로드 장바구니
전슬관절치환술 수술과정 및 간호

횟수를 늘려 1일 5~10회를 목표로 한다.㉡ 근육강화 운동(muscle strengthening Exercise ): 관절주위의 근육을 튼튼하게 해서 약해진 관절을 지지해 주 ... . 슬개골 및 슬관절의 구조 및 구성요소가능 범위 운동 : 굴곡(flexion), 신전(extension) 으로 제한 - 관절의 종류 중 접번 관절로 분류(홈이 있는 관절두와 이 ... 에 알맞은 관절와 사이에 형성된 단축성 관절로 굴곡, 신전 운동만 가능한 관절)구조구성 요소① bones㉠ femur(대퇴골) : 무릎의 윗쪽면을 구성㉡ tibia(경골) : 하지

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.12.22

다운로드 장바구니
자기돌봄계획서

근육 이완 운동 및 근력 강화 운동라. 운동 동호회 들기구분계획세부 내용①나의 건강에 맞는 운동 찾기o 무리하지 않고 건강을 유지할 수 있는운동 정보 수집②전문가와 상담하여 적당 ... 이 동참하여 계획을실행할 수 있도록 노력⑥계획서 검증하기o 일일, 주, 월단위로 계획서 실행결과를검증하여 수정 및 보완다. 건강증진을 위한 정기적 운동 실시하기구분계획세부 내용①아침운동 ... o 가볍게 산책 또는 스트레칭 위주 운동②점심운동o 식사 후 주변 산책 및 가벼운 런닝머신활용하여 운동하기③저녁운동o 주변 공원 빠른 걸음 걷기, 줄넘기 하기④잠자리 전 운동o

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.27

다운로드 장바구니
[보건교육D]중년(노년)의 운동증진교육(한 시간분량의 학습지도계획서 포함), 프리시드-프로시드 모형을 적용

넘기, 수영, 자전거 타기 등의 심폐지구력 운동이 주로 권장이 되며 근력운동과 유연성 운동을 병행해야 좋다. 심폐지구력을 향상시키는 운동으로는 조깅, 수영, 등산, 걷기, 자전거 타 ... 근육을 강화시키는 운동은 중년기 이후에 발생하기 쉬운 골다공증을 예방하는 데에 큰 효과가 있으므로 반드시 실시해야 한다. 이외에 유연성 향상을 위한 스트레칭도 필요하다. 운동 ... - 한 시간분량의 학습지도계획서를 포함한다.- 목 차 -Ⅰ. 서 론Ⅱ. 중년(노년)의 운동증진교육[그린의 프리시드-프로시드 모형(PRECEDE-PROCEED모형) 적용]* [선정

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.03.26

다운로드 장바구니
당뇨 대상자 케이스

할 때는 자신의 운동 능력에 맞추어 10분에서부터 서서히 운동시간을 늘려가도록 한다.· 운동빈도- 유산소 운동은 주5회 이상, 근력운동은 주3회 이상 규칙적으로 하는 것이 좋 ... )치료 및 간호(1)식이요법 (2)운동요법 (3)약물요법 (4)인슐린 주사법 (5)인슐린 펌프 9)합병증2. CASE1)일반적 정보2)병력3)신체사정4)진단검사5)약물6)간호과정Ⅲ ... 한 상태에 이르렀다. 생활의 풍족으로 인한 과식과 운동부족 등으로 체중이 증가하고 비만하게 되는 사람의 수가 늘었고, 약물의 남용이나 스트레스 등으로 당뇨에 대한 위험이 커지게 되

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.01 | 수정일 2014.11.03

다운로드 장바구니
물리치료

에 적용하는 응용의학이다. 물리적인 기법으로 운동성과 기능을 유지하고 회복하는 것이며, 신체의 움직임을 강화하거나 회복하는데 도움을 주는 전문적인 건강 관리법중의 하나이다.*2 ... ,000명 배출*4. 물리치료의 기능술, 부상, 질병 후에 근력과 유연성을 회복시킨다. 운동성을 향상 시키는데 이용된다. 만성 질환 환자를 돕는데도 사용되어 정상상태를 유지하게 한다 ... , 화상환자*10. 물리치료의 종류와 치료방법운동치료 목적 : 규칙적인 운동을 신체의 각 부분에 적용하여 최종적으로 신체 전체의 균형과 기능을 개선 변형 교정, 관절 기능 개선, 근력

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.07.23

다운로드 장바구니
성인기의 발달과업과 이상행동

의 바이러스 감염이나 약물복용 등이 원인이 되어 태아병이 발생할 수도 있으므로 유의해야 하고 태아기에 이미 뇌신경체계가 완성될 뿐만이 아니라 운동적 반응이 나타나는 등 인간으로서의 기본 ... 는 성장의 가속화가 빠르며 30대~45세 사이에 신장은 안정되며 그 후에는 줄어든다. 근력은 25세에서 30세 사이에 절정을 이루며, 30세에서 60세 사이에 10%정도의 근력 ... 로 유지하기 위해서 균형 잡힌 영양과 규칙적 운동을 해야 하며 과도한 스트레스, 흡연과 음주, 약물사용은 건강에 유해하다.2. 심리적 발달1) 인지발달성인기 이전까지는 인지능력의 획득

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.12.30

다운로드 장바구니
필드하키 선수들의 허리부상ppt/운동상해

로 오래 앉아있지 X 허리에 무리 X 높은 하이힐 X허리근력을 키우자!- 필드하키 선수들의 허리부상 예방법유연성 기르기 충분한 준비운동 허리 근력 강화참고문헌패밀리 닥터 시리즈 ... 치료법 - 운동 요법 - 요통을 위한 체조 Ⅳ. 예방법 - 올바른 생활습관자세 - 허리부상 예방법필드하키와 허리- 필드하키란?스틱인조잔디공각 11명의 선수 두 팀이 경기 스틱 ... 으로 공을 다루어 상대방 골에 공을 넣어 승부를 가르는 구기종목- 허리의 기능몸의 상반신 지탱 전,후,좌,우 골절운동 회전 등 움직임척추는 놀라울 만큼 공학적 구조 몸을 지탱 → 중추

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.19

다운로드 장바구니
[간호학]척추손상재활

신경근까지 운동 및 감각 소실B. 불완전 손상 : 손상부위 이하에 감각 기능 남아 있음C. 불완전 손상 : 손상부위 이하에 운동 기능이 남아 있으나 대부분의 주요 근육 근력이 3 ... 로 발생한다고 보고 되고 있으나 최근에는 안전벨트 착용 등, 교통안전 강화 등에 힘입어 발생률이 줄어드는 추세이다. 30세 이하의 젊은 나이에 많고 남자가 여자보다 약 2.5~4배 ... 의 감각과 근력을 측정하여 정상인 가장 원위부 신경절로 표시하는데 도수 근력 측정법으로 측정한 근력이 3이상이고 바로 위 신경절의 근력이 5이면 근력이 3이상인 신경절부터 정상 신경절

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.03

다운로드 장바구니
운동의 성격 효과

Personality in Exercise Physical Activity*4. 통재소재(Locus of Control) 성격과 운동행동강화에 대한 원인의 지각 (내부 vs 외부) 행동이 자신 ... ) ▷ Eysenk의 EPI ▷Spielberger의 상태불안 척도(STAI ) ▷ Taylor의 표명불안척도(MAS) ▷ POMS ▷ Tuko의 운동동기 척도 (AMI ) ▷ Martens ... 의 통제하에 있는지 아니면 외부의 통제에 의한 것인지에 대한 지각. 내적 통제소재를 갖는 개인이 규칙적 운동에 잘 적응하고, 지속성향이 높음.내적 통재소재 소유자가 신체활동에 긍정

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.05.02

다운로드 장바구니

이전10개 281 282 283 284 285286287 288 289 290 다음10개

파워링크

신청하기