"나는습관을조금바꾸기로했다"의 검색결과 입니다.

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나는습관을조금바꾸기로했다 독후감 - 나는습관을조금바꾸기로했다 관련 독후감 12건 제공

"나는습관을조금바꾸기로했다" 검색결과 541-560 / 7,892건

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운동화 신은 뇌 독후감

? 운동화 신은 뇌? 본문나는 평소 달리기를 하는 것을 좋아한다. 뛰면서 정말 많은 생각을 할 수 있고 준비나 걱정에 대한 정리들도 할 수 있는 시간을 갖는다. 그리고 나는 달리 ... 기를 하면서 한 가지 깨달았고 그것을 믿게 되었다. 달리기를 하면 평소보다 더 생각이 난다. 실행 후에 글을 쓰면 더 잘 쓸 수 있다. 단순히 내 경험으로 말하자면, 나는 달리 ... 기를 한 후에 똑똑해진다. 그리고 많은 생각들이 떠오른다. 나는 운동이 최고의 선물이라고 생각한다. 운동의 장점을 알게 해준 책은 '운동화 신은 뇌'인데, 이 책을 읽고 운동에 대한

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.21

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인생을 위해 4

. “누굴 탓하겠어. 나를 돌아봐야지...”라고 습관적으로 되뇌면서, 성차의 시간을 갖는 데 익숙한 사람들 말이다.2. 철저한 반성을 통해 도달한 결론이 삶에 정말 도움이 되느냐 하 ... 1. 누군가와의 관계 속에서 너무 지쳐 힘들어 포기하고 싶다면살아가다 보면 문득 그런 생각이 들 때가 있습니다. 나는 이 사람에게 너무나도 잘해주고, 마음을 줬는데 나만 그랬 ... 과 나비가 모여드는 것처럼 좋은 사람들 곁에는 좋은 사람들이 모여드는 것처럼 ! 당신의 사람들, 너무나도 좋은 그런 사람들이 꼭 올 테니까요. 스스로를 조금 더 좋아해 주고 소중

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.01

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현대인의정신건강_일상생활에서 스트레스를 받을 때 나타나는 증상을 3가지 이상 소개하고 그러한 증상들의 원인은 무엇인지, 증상을 개선할 수 있는 방법은 무엇인지에 대해서 배운 바를 참고하여 자신의 사례를 가지고 설명하시오.

는 생각, 행동습관을 바꾸기 (인지행동요법)완벽주의와 지나친 자책 ·비관을 많이 하는 사람의 경우 행동주의적 증상과 정신적 증상으로 나타나는 경우가 많다. 그래서 이것을 탈피하도록 노력 ... 해야 한다. 조금은 느슨한 방법을 선택할 수 있는 답안지를 두거나, 혼자서 하기 힘든 경우에는 주변에 도움을 받으며 긍정적인 에너지를 많이 가진 사람을 만나도록 한다.감정 ... 에 영향으로 힘들기 때문이다.매사에 부정으로 가득 찬 사람의 경우 긍정적이며 닥쳐 온 상황을 현실적으로 생각하는 습관을 들이도록 한다. 부정보다 긍정의 에너지가 많게 되면 화를 내

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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환경과학의 이해 2차 보고서, 나쁜 습관 개선으로 일어나는 변화 관찰

이유 Part 1, 1 2 내용을 입력하세요 1 차 보고서를 작성하며 나를 돌아본 결과 간식을 많이 자주 먹는다는 사실을 알게 되었습니다 . 2 차 보고서가 나의 좋지 않은 습관 ... 를 대신 할 수 있는 견과류 등의 건강 간식에 관심이 생기기 시작했습니다 . 여드름이 많이 줄었고 여드름이 나더라도 금방 가라앉았습니다 . 얼굴도 조금 더 생기가 나는 것을 느낄 ... 가 놀랍기도 하지만 행동을 계획하고 실천하여 목표를 이뤄냈다는 사실이 가장 놀랍고 행복하였습니다 . 건강에 대한 관심도 많이 늘었고 앞으로 과제 때문이 아닌 나를 위해 좋지 않은 습관

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.19

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새로운 열정으로 시작하라 - 독후감

을 나는 어떤 자세로 임해야 할까? 바로 주인 정신을 발휘해서 일해야 한다. 조금 더 자세히 접근하자면, ‘주인 정신’을 발휘한다는 것은 곧 나 자신을 위해 일한다는 생각의 전환 ... 된다고 하셨다. 최근 읽고 있는 의 1번 습관인 ‘주도성’과도 일맥상통한다. 스티븐 코비 박사는 내 스스로 결심할 수 있고, 선택할 수 있고, 할 수 있는 일들에 대해서 주도성을 가지 ... 고 실생활에 꾸준히 임하는 습관을 통해 내 것으로 만들어야 한다고 언급했다.일을 할 때 쉽게 놓칠 수 있는 부분이 바로 나 스스로를 객관적으로 판단할 수 있는 점검시간을 가지는 것

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.21

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심플라이프

인생에서 주인공은 분명히 나다 내가 어떠한 선택을 해도 나를 좋아해주는 사람도 있고 나를 믿는 친구들은 남을 것이다 그러기 위해서 책에서 하는 말을 조금 더 깊이 생각해보고 있 ... 나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플라이프저자 : 제시카 로즈 윌리엄스 윤효원 옮김자기계발 부분의 책중 나의 80%는 잡동사니이고, 20%만 남겨도 충분하다는 말에 이끌려 선택 ... 들에 감사하고 나를 뒤돌아보며 기본은 더 단단히 할 수 있을 것 이라 생각이 들었습니다. 미니멀리즘의 경우 내 자존감을 세워주던 멋진 옷, 비싼 물건 그리고 추억이 담긴 사진이나 편지

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.30

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건강심리학_나의 건강 상태 관련한 신념 및 행동을 분석

을 좀 더 줄이기도 하고 쉬어가는 것도 괜찮다는 생각을 해 본다.건강한 나의 삶을 위하여 생각을 바꾸어 행동으로 옮길 수 있기를 기대해본다.4. 건강에 도움이 되는 행동의 준수건강 ... 에 도움 되는 신념이나 습관 3가지 중 1가지에만 체크 되었고, 의학적 권고를 지키는데 위험이 되는 요소에도 2가지가 체크 되었다. 오랫동안 지병으로 고생을 하였음에도 불구하고 나 ... 기 위해 일단 인정을 해주고, 내 탓으로 돌리고, 잊어버리고, 수용해주는 것은 습관처럼 되어 있다. 나의 이러한 습관은 스트레스에서 빨리 회복되게 한다.내가 스트레스를 받을 때 괜찮

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.15

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[A+ 독후감, 초깔끔] 독서는 절대 나를 배신하지 않는다(사이토 다카시)

었고, '토끼와 거북이'라는 책이 떠올랐다.나는 항상 토끼었다. 처음에는 열정을 다해 나아가지만 금방 지쳐서 쓰러지기 마련이었다. 저자는 이러한 습관을 바꿀 필요가 있다고 했 ... 만이 인생을 바꿀 수 있다. 나는 공부를 할 때 계획을 무조건 세우는 사람이다. 처음 계획을 세울 때는 의욕이 넘쳐서 다 하지도 못할 분량을 계획하고 파이팅을 한다. 그 결과는 당연히 ... 에서 도움이 될까? 라는 생각이 불현듯 스쳐 지나갔다. 그래서 독서는 무슨 도움이 될까, 어떤 점에서 나를 성장하게 해줄까 하는 의문에서 읽기 시작한 책이 바로 "독서는 절대 나

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.06

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[독후감] 립 잇 업 Rip it up (리처드 와이즈먼)

지 못하는 것은 스스로 습관의 노예인 것처럼 행동하기 때문이다. 그러므로 습관을 바꾸고 싶다면 자기 삶을 통제하고 변화에 유연하게 대처하는 사람인 것처럼 행동하라. 전혀 해보지 않 ... 정 반대의 감정을 느끼는 것처럼 행동해야 한다. 분노가 느껴져 화를 낸다면 화를 내는 행동 때문에 분노가 더 강해지는 악순환이 일어난다. 화가 났다면 평온한 것처럼 행동하라.심리 ... 적이어야 하고, 단번에 많은 것을 이루려하지 말고 조금씩 꾸준히 이루어져야 한다.그런 사람인 척 연기하면 정말로 그런 사람이 될 수 있다.동기를 부여하는 가장 강력한 방법은 정말

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.07 | 수정일 2022.07.14

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스포츠심리기술 중 한 가지를 선택하여, 실생활에 적용하여 적용과정, 효과 등을 설명하고, 느낀점에 대해 기술하시오.

이 존재한다. 국내외 학계에서는 스포츠심리기술이 경기 승패를 가르는 결정적 요인이 될 수 있다고 보고하며, 특히 기술과 체력이 상향 평준화된 시대일수록 심리기술이 메달의 색을 바꿔줄 ... 하더라도 디테일접 실생활에서 루틴을 어떻게 적용했는지, 구체적인 과정을 예시와 함께 제시하고자 한다.나. 실생활에서의 루틴 적용과 효과나는 스포츠심리기술 중 루틴 기법을 실생활에 적용하기 ... 는 경험을 자주 했기 때문이다. 회사에서 진행되는 정기 회의에서 중요한 안건을 발표할 때, 조금만 실수해도 프로젝트 진행에 차질이 생길 수 있다는 압박감이 컸다. 따라서 루틴

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.19

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[A+ 독후감] 행복에 대하여(신경 끄기의 기술, 참 좋은 당신을 만났습니다. 태도에 관하여, 보통의 존재, 인문학 습관을 읽고)

다고 표현하지 않는다. 하지만 조금만 힘들어도 불행하다고 하는 사람들은 너무나 많다. 이치에 맞지 않는다. 내가 하는 일, 내가 머물고 있는 이 시간, 내 곁에 있는 사람을 소중히 ... 다. 『인문학 습관』에서 윤소정 작가는 책을 읽고 나서, 어떤 강의를 읽고 나서 변하는 것은 세상이 아니라 나의 시각이어야 합니다!라고 말한다. 또한 『보통의 존재』를 쓴 이석원 작가는 책 ... 을 목표로 하고 왜 그것을 위해서 살아가?" 라고 물어 본다면 단순히 "행복을 찾기 위해서" 라고 말하지 않고 조금은 더 선명한 눈빛으로 "나에게 의미 있는 것들을 추구하려고"라고 말할 것이다. 어차피 행복은 따라올테니.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.29

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으뜸체력(인생의 번아웃에지지 않는 힘)_심으뜸_독후감 서평

서 명으뜸체력(인생의 번아웃에지지 않는 힘)-“나는 하루 20분 스쿼트로 인생을 바꿨다”책 표지저 자심으뜸출 판 사다산북스2021년 9월272쪽나는 꾸준히 운동을 했었지만 코로나 ... 동안 운동을 꾸준히 하던 세월이 무색하게 운동을 전혀 하지 않는 생활습관을 가진 사람이 되어버렸다. 홈트를 해보려고 다짐하고 운동 유튜브를 구독하고 영상을 보아도 운동을 하게 되 ... 지는 않았다.살이 10kg도 넘게 찐 상황에서 기존의 옷이 맞지 않게 된 것에 위기감을 느낀 나는 내가 가장 익숙하고 남이 시키지 않아도 스스로 하는 행동에서부터 답을 찾아보기로 했

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.04

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미움받을 용기 독후감

있겠다는 생각이 든다. 나 역시 별것 아닌 일에도 욱하는 습관이 있었다. 예를 들어, 길에서 누가 나를 툭 치고 지나가면, 괜히 화가 치밀어 올라서 속이 끓곤 했다. 그런데 이 ... 고 현재를 바꿀 수 있다"는 믿음 때문이다. 한편, 이 책을 마주하고 나면 종종 스스로에게 질문하게 된다. "나는 지금 무엇을 두려워하고 있고, 어떤 목적을 가지고 행동하고 있 ... 었다. 어딘가 불안해했던 과거와 맞닿아 있었다. 옛날부터 열등감이 나를 지배한다고 생각했는데, 책 속의 청년도 비슷한 모습으로 내 앞에 서 있었다. 마치 거울처럼 느껴졌다. 그가 가지고 있

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.05 | 수정일 2025.02.04

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더 로 (THE LAW)/김재광 지음

- 예전에 나도 아무런 노력 없이 인간관계가 잘 이뤄질 거라는 막연한 기대감으로 살았다. 인간관계가 한번 틀어지면 뭐든 되는 일이 없다. 인간관계만큼 공을 들여야 하는 것도 없 ... 밀려드는가? 좋은 습관이든, 나쁜 습관이든, 관성의 법칙을 벗어나지 못했기 때문이다. 한번 몸에 배면 그것을 바꾸기란 여간 어렵지 않다. 몸에 밴 습관을 바꾸려면 특별한 계기나 피나 ... 멈출 줄 알아야 한다. 좋은 습관도 과하면 독이 된다. 그 일로 아무리 좋은 습관도 올바로 가고 있는지 항상 점검하고 체크해야 한다는 중요한 교훈을 얻게 된다. 인간관계

리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.10.15

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A+ 서평_기분 좋은 말투 품격 있는 말투를 읽고 나서

면서 적(敵)을 만들지 않고 사람들을 내 편으로 만들게 할 수 있는 말하기 기술을수록하였다.예를 들면 상대방에 어떻게 말해야 듣는 사람의 기분을 해치지 않고 관계를 좋게 만들 수 있 ... 는지, 어떻게 말해야 점수를 잃지 않고 딸 수 있는지, 어떻게 말을 해야 대화를 잘 시작할 수 있는지, 어떻게 말하는 방법을 바꿔야 할지 등 말 때문에 어려움을 겪고 있는 사람이 ... 이 꼬인다. 지양해야 한다.더불어 다양한 사람들과 이야기 하는 것, 대중 앞에서 이야기 하는 것이나만 힘든 것이 아니라는 사실을 알아야 한다. 모두 힘들다. 더불어 어차피인생을 살

리포트 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.05.12

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인생을 바꾸는 100세 달력(독후감 등록용)

지 못한 습관을 좋은 습관으로 바꾸자는 것이다.- 3단계, 전문가가 되자. 전문가가 되기 위해서는 현재 직분에 충실해야한다. 무엇보다 현재 다니고 있는 직장에서 실력으로 인정받 ... 인생을 바꾸는 100세 달력이제경 지음.먼저 책에 대한 요약부터 하겠습니다.그런 후 다른 사람들과 꼭 이 책에 대해 공유하고 싶은 내용을 작성하였습니다.책 요약책소개『인생을 바꾸 ... 을 위해 오늘의 쾌락과 만족을 조금은 절제하자는 관점이다.- 행복감을 느낄려면 무엇보다 기대치를 낮추는 지혜가 필요하다.- 지적호기심은 도파민, 아드레날린 등 행복호르몬을 분비하게 하

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.14

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베스트셀러 서평_사람은 생각하는 대로 된다를 일고 나서

을 하는 것이 아니라 만들어 가야 한다고 말한다오직 나의 의식의 변화를 통해서만 세상을 바꿀 수 있다 생각은 나와 타인을 변화시키고 세상을 변화시킬 수 있다 우리는 일반적으로 자신 ... 의 능력이나 자신이 스스로 얼마나 성취할 수 있는지에 대해서 과소평가 하는 경향이 있다그러나 생각의 변화를 통해 나의 현재를 냉정하게 평가하고 내가 앞으로 어디를 향해 나아갈 것 ... 다. 더불어 나라는 사람은 내가 살아온 생각의 총합이다. 물론 생각한다고 해서 나를 둘러싼 모든 문제가 해결되는 것은 아니다 하지만 계속 생각하다 보면 무의식 중에 그 생각을 할 수도 있

리포트 | 5페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.11.10

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돈의 공식 독후감

았다. 가끔씩은 그런 생각이 들기도 한다. 어렸을 때부터 누군가가 나에게 경제 교육을 해주었다면, 나는 지금 더 부자가 될 수 있었을 것이다. 아니, 그냥 돈이 많은 부자가 아니라 돈 ... 을 잘 모으고 관리하는 부자가 될 수 있었을 것이라는 아쉬움이 늘 남는다. 이제 마흔이 조금 넘었으니 늦더라도 그런 교육을 받고 싶다. 그럼 어떻게 해야 하나? 돈이 많은 사람 ... 고 내 것으로 소화하느냐에 달렸다. 돈의 공식. 그 제목은 생각만 해도 소름끼친다. 물론이죠, 펄럭이지 마세요. 모든 사람은 정보를 얻는다. 그리고 시작한다. 하지만 부자가 되는 것

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23

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((추천자료)) 파킨슨씨, 우리 함께 걸어요. 파킨슨병 예방 치료 관련 도서 독후감 자료 - 도식, 표, 그림자료 포함

들걷다가 방향을 바꿔 돌아설 때 흔히 나타난다.그리고 엘리베이터 문 같은 좁은 곳을 통과하려 할 때도 보인다. 처음 움직임을 시작할 때도 생기지만, 목적지에 도달할 즈음 머뭇거리 ... 는 증상이 생기기도 한다.파킨슨병에서 움직임이 제한되는 시점은 바로 이러한 체위 불안정성과 보행장애가 나타날 때이다. 균형 잡는 것이 어려워질 때면 약물 치료뿐 아니라 운동에 조금 ... 보다는 다른 종류의 파킨슨증후군일 가능성이 높다.동결 현상 예시- 첫발 떼기가 어렵다.- 멈춰 서 있다가 갑자기 걸으려 하면 발짝이 잘 안 떨어진다.- 방향을 바꿀 때 머뭇거리며 보폭이 좁

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.13

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사랑과 연애 5

지말고 솔직히 말하고 사과하자. 나중에 보면 정말 작은 일이다.4. 욕하지 말고, 욱하지 말 것!화가 난다고 연인에게 욕을 하는 것은 엄청난 상처를 줄 수 있는 행동이다. 절대 욱 ... 하지도 말고 차분하게 문제를 해결해 보자.기억하자. 나랑 만나기 전에 정말 예쁘고 소중했던 사람이다.5. 거짓말 하지 말자.1개, 2개 거짓말을 하다가 보면 결국 그 만남은 진짜 ... 대화 방식이 필요할까요?첫째, 같은 말로케 하기같은 말도 듣기 좋게 하는 사람들의 공통점1) 상대를 인정해 주는 말을 한다. “그렇게 생각할 수 있지.” “내 생각에는~”2) 감정

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.02

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