"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 4,841-4,860 / 13,909건

[A+]건강사정-계통별문진,위장계문진,간호과정1개

에 대하여 설명한다.3. 소화가 잘 되는 식후 스트레칭을 교육한다.4. 기름진 음식을 줄이고 소화에 도움을 주는 유산균, 양배추, 생강 등이 포함된 식단을 실천한다.2. 위 절제수술 ... 로 인한 위 공간 감소와 이로 인한 소화불량 가능성에 대해 설명한다.3. 소화가 잘 되는 식후 스트레칭은 약물 요법 이외에 대상자의 증상 호전에 도움이 된다.4. 유산균은 유당 및

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.26

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신생아 사례, 유문협착증, 만곡족, 사경 사례와 간호진단

어주었다.? 정강이를 개최 한 손으로, 다른 하나는 회전 운동을 한다.? 족저 굴곡의 발 뒤꿈치 힘줄 약화를 위해 스트레칭을 하고 운동을 실시한다.(3) 사경 사례▲ ⓒ 경남신문 ... 에 적용된 간호 방법[치료 방법]▲ 선천성 사경에 좋은 스트레칭위 사례에 해당되는 치료 방법으로는 사경을 치료하기 위한 신전운동과 강화운동을 실시하였다.?목 근육 신장운동아동의 머리를 침대 밖으로 두고, 어깨가 따라오지 않도록 고정한다.

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.15 | 수정일 2022.05.30

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심근경색, 케이스스터디

→ 질병과 관련된 전반적인 정보 제공 Sp02 가 90% 미만 ( 입술 색 짙은 청색 및 띰 ) → 산소공급 실시 정기적인 웃음치료 프로그램 참여 신체활동 증진 → 간단한 스트레칭 ... 대상자 얼굴표정 수시 사정 간단한 스트레칭 방법 교육 둔한 통증시 Isoket retard 40mg tab 투여 대상자 둔한 통증 하루 3 번 이상 사정 불안감 감소를 위해 질병 ... 에 대한 정확한 정보 제공간호 평가 . 대상자의 ST : 분절 상승 심근경색증의 위험성에 대해 말함 ( “ 이 병을 치료하지 않으면 죽을 수도 있겠군요 …?”) 대상자 간단한 스트레칭

리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.12.16

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농구지도안 (레이업슛)

-학습목표를 정확히 이해하도록 지도한다.-학생들의 흥미와 호기심을 유발할 수 있도록 지도한다.준비운동? 본 학습내용에 주로 사용할 손목, 발목 위주의 스트레칭 및 보강체조를 실시 ... - 학 습 활 동시간(분)지도상 유의점정리정리운동? 교사의 구령에 맞추어 본 수업에서 중점적으로 사용한 부위 위주로 스트레칭을 실시한다.? 정리운동을 하면서 근육을 풀어준다.5분-마무리 스트레칭의 중요성을 강조한다.학습내용 정리 및 형성평가

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.05.13

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기초요가 레포트

이름으로 저에게 필요하면서도 힘들었던 자세 였습니다? 목적①? 팔, 등 ,허벅지 뒤쪽 햄스트링의 전신스트레칭에 매우 효과적인 자세입니다.

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.29

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월 운동프로그램

깨숄더 프레스 머신등렛풀다운 머신삼 두덤벨 익스텐션복 근윗몸일으키기레그 레이즈크런치사이드크런치리버스크런치유산소런닝머신자전거스트레칭전신 스트레칭■ 준비운동 : 5~10분■ 반복회수 ... 스익스텐션복 근윗몸일으키기레그 레이즈크런치사이드크런치리버스크런치유산소런닝머신자전거스트레칭전신 스트레칭■ 준비운동 : 5~10분■ 반복회수 : 20회 / 1세트■ 반복세트 : 3~5세트 ... 스트레칭전신 스트레칭■ 준비운동 : 5~10분■ 반복회수 : 20회 / 1세트■ 반복세트 : 3~5세트■ 중 량 : 각 부위별 최소 20회를 힘겹게 들 수 있는 중량■ 유산소운동 : 숨

서식 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.11

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만 5세 유아 5개 발달영역 신체발달 사회발달 정서발달 언어발달 인지발달 영역별 부분수업계획안 2가지 선택

시켜 원활한 신체조정능력을 기른다.- 눈과 손, 눈과 발의 협응력을 발달시킨다.4) 활동내용도입체육관으로 이동한다.스트레칭 체조를 통해서 근육을 움직여 신체적인 운동연습을 시작한다.가벼운

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.10 | 수정일 2020.06.17

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에이플 정신간호학 활동요법(레크레이션) 계획서

어 있다는 것을 알려준다.3) 문제를 냈을 때 팀끼리 토의를 하여 O, X중 선택하도록 한다.4) 많이 맞춘 팀이 이기게 된다.? 천의 얼굴 (포스트잇을 이용한 얼굴근육 스트레칭

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.24

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[서평] 스스로 시력 회복법

스트레칭(1) 파밍좌우의 손바닥을 열번 정도 비벼서 따뜻하게 만든다. 따뜻해진 손바닥으로 눈꺼풀을 덮는다. 눈을 뜬 채로 시선을 상하좌우로 움직이거나 회전시켜보자. 이 동작을 15초 ... 듯 3번씩 눌러준다.(3) 스트레칭목을 오른쪽으로 비틀고, 목을 왼쪽으로 비틀고, 얼굴과 눈을 가급적 아래로, 얼굴과 눈을 가급적 위로, 목과 눈을 크게 오른쪽으로 돌린다. 목과 눈

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.12

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성인간호학 근골격계 치료적프로그램

게 같이 마주치는 동작마무리 운동2분스트레칭근육의 이완 및 관절풀기(손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목, 허리)cooling-down이충분히 될수 있도록실시- 효과손은 인체의 축소 ... 은 고관절과 관련된 것이 많습니다. 스트레칭의 효과를 높이기 위해서먼저 고관절 돌리기를 실시해서 고관절의 유연성도 향상시켜 둡시다.위의 사진과 같이 위를 보고 누워서 무릎을 양손으로 잡 ... 고 안쪽과 바깥쪽으로 돌립니다.각각 10~20회.(무릎의 윗쪽은 대퇴사두근의 스트레칭)무릎의 윗쪽에 효과적인 대퇴사두근의 스트레칭을 소개합니다.위의 사진과 같은 자세를 취합니다

리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.01.27

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보건교육

한 통증 치료를 동반하면서 운동과 스트레칭, 영양섭취를 통해 도움을 받을 수 있다.④ 단계 : 교육적, 조직적 진단중년 여성에게는 시간과 장소의 제약이 없고 생활권 주변에서 쉽게 시작 ... 할 수 있는 경제적 부담이 없는 곳이 좋다.가볍게 걷기, 스트레칭, 맨손체조 등 주위에서 쉽게 찾을 수 있는 운동이 있다.이것을 실천할 수 있도록 체계적 교육이 필요하다.3. 그린 ... 한다.- 실내에서 가능한 가벼운 스트레칭- 맨손체조, 계단 오르기4. 운동 요법 시 주의사항을 제시한다.

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.05.12

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각 경기 종목 효과적인 트레이닝 계획 및 방법 제시

웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝의 이상적인 순서는 걷기(또는 자전거 타기)→스트레칭→복근운동→근육운동→가볍게 뛰기 순으로 이해하시면 됩니다.워밍업 (웜-업) -> 스트레칭 -> 본 ... 운동 -> 정리운동스트레칭과 걷기 또는 자전거 타기가 몸 풀기 단계라면 웨이트트레이닝은 본격적인 근육 만들기 운동이라고 할 수가 있습니다.1. 워밍업 (Warm-Up)몸이 굳 ... 고 신체가 긴장된 상태에서 스트레칭을 시도하면은 힘줄이나 인대 등에 무리가 갈 수 있기 때문에 워밍업을 먼저 한 후에 가볍게 스트레칭을 해줍니다.워밍업은 신체의 온도를 올리고 혈액순환

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.05

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Benign prostatic hyperplasia 케이스스터디 간호과정2개

- 입원기간동안 MMSE(16점)가 이하로 떨어지지 않게 유지한다.단기적목표 - 인지기능 개선 위해 1주일간 스트레칭을 하루 10분 시행한다.간호계획(근거이론)?대상자는 활동과 휴식 ... 다고 무시하지않고 정서적지지를 통해 존중받고 있음을 느끼게 해준다.)간호수행?매일 식사전(일주일) 5분간 팔돌리기,고개돌리기,손움켜쥐기와 같은 스트레칭을 교육하였다. (by SN)?v ... 에게 하루5-10분간 일주일동안 스트레칭 교육 (달성)간 호 과 정 #2객관적 증상고령(91세),낙상위험도65점(고위험군),치매진단받음,낙상과거력있음주관적 증상‘다리에 힘이없

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.06 | 수정일 2019.11.17

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판매자 표지

(현대인의여가생활) 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성하시오.

기를 다룬 책을 읽었다. 그 결과 시간을 정해주고 뛰고 걷는 것이 좋다는 것을 알게 되었다. 그리고 부상을 방지하고 근육을 풀어주기 위해 운동 전후로 스트레칭을 꼭 해줘야 함도 새로 ... 의 나는 스트레칭 후 10분 걷다가 30분 뛴 후 10분 걷고 스트레칭을 하는 ‘조깅’을 할 수 있게 됐다. 일주일에 3번, 주로 월, 수, 금에 운동을 한다. 점점 더 늘려서 ... 고 최대한 깊게 들이마시고 내뱉도록 한다. 또 조깅은 워밍업과 쿨 다운이 중요하다. 달리기 전 후로 충분히 몸을 이완시켜 주고 뛰다가 걷거나 쉬는 도중에도 스트레칭을 해주는 것이 좋

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.04

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지역사회간호학 보건소 실습, 방문간호 case, 간호진단 2개

가 심하게 주기적으로 나타나 한의원에서 침 치료 중임- 왼쪽어깨가 뻐근하고 아플 때도 있다고 함, 스트레칭을 한다고 하는데 어깨가 아니라 요통을 완화시키는 스트레칭을 시행하고 있 ... 부종으로 침 치료 중- 밖으로 나가서 오랫동안 걷기운동 하는 편- 왼쪽어깨 뻐근함과 통증으로 인해 스트레칭 시행하나 잘못된 방법임- 혈압이 조절되지 않은 상태(고혈압과 정상범위 ... 하고 걱정함- 한의원에서 침 치료중이나 통증이 지속되므로 다른 치료나 진료가 필요함- 잘못된 스트레칭 방법으로 신체에 손상을 줄 수 있음- 혈압이 조절되지 않아 진단 및 치료관리

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.06.16 | 수정일 2018.06.25

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[독후감]마흔이 되기 전에 - 팀 페리스

으로 돌아갔다. 그러다 요즘 무거워 지는 몸을 주체할 수가 없어 아침, 저녁으로 10분만 시간을 들이면 되는 스트레칭 운동을 하고 있다. 이것도 마찬가지로 처음에는 했다가 안했 ... 다가를 반복했었다. 그러다 자기 전과 기상 후에는 무조건 스트레칭을 한다고 시간을 정한 후로는 주말을 제외한 평일 중 스트레칭 운동을 지속하고 있다. 막연하게 퇴근 후에 운동을 해야지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.23

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산업안전교육 (동절기 재해예방)

중 넘어짐 보행시에는 주머니에서 손을 빼고 보온장갑 착용 . 미끄럼방지 작업화 또는 도시형 아이젠 착용 . 계단 통행 시에는 안전난간을 잡고 이동 . 제설작업 시작 전 스트레칭 ... 유지를 위해 따뜻한 복장을 착용 . 따뜻한 물을 준비하여 자주 마신다 . 손발을 자주 마사지하여 혈액 순환을 원활히 유지 . 수시로 스트레칭을 실시하여 체온 유지 . 위험요인별 예방

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.03 | 수정일 2021.06.25

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[안전씽씽Go] 보건분야 안전보건 기술지원보고서

마스크-국소배기장치,전체환기장치관리2)근골격계질환예방-목,어깨,팔꿈치,손목.팔,허히,다리,무릎.발목.근육과 인대 손상-예방:바른자세,스트레칭활용.적절한 작업과 휴식배분유기용제 및유기

서식 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.22

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루게릭병 환자의 재활에 관한 고찰

하다.루게릭병의 재활은 크게 운동재활, 호흡재활, 연하(삼킴)장애 및 언어장애 재활 등으로 나누어 볼 수 있습니다.① 운동재활스트레칭 운동을 통해 루게릭 환자의 경우 관절주위의 근육 ... 의 균형이 근육의 부분 위약으로 깨어져 있기 때문에 근 구축 등이 잘 생길 수 있는 것을 방지한다.관절 가동범위 운동은 병이 진행할수록 스트레칭 운동하기가 불가능해질 수 있다. 그러나 ... 작위 총 27명의 루게릭병 환자 대상으로 섭외하여 매일 스트레칭운동과 저항성 운동 1주일에 3회를 하게 하였다. 6개월 후 근력감소가 더디게 나타나며 루게릭병 기능평가도구에서 향상

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.03.10 | 수정일 2024.04.03

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성인간호교육자료

을 지지해주셔도 좋습니다? 손과 손목을 따뜻하게 보호해주세요손목이 차가워지면 통증이나 강직이 심해질수 있습니다? 스트레칭을 해주세요스트레칭을 통해 근육을 풀어주세요손가락 및 손목/팔꿈치 굴곡근을 늘려 근육의 피로를 풀어주어 혈액순환에 도움을 줍니다

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.29

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