"스트레칭"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"스트레칭" 검색결과 4,861-4,880 / 13,908건

성인간호학 근골격계 치료적프로그램

게 같이 마주치는 동작마무리 운동2분스트레칭근육의 이완 및 관절풀기(손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목, 허리)cooling-down이충분히 될수 있도록실시- 효과손은 인체의 축소 ... 은 고관절과 관련된 것이 많습니다. 스트레칭의 효과를 높이기 위해서먼저 고관절 돌리기를 실시해서 고관절의 유연성도 향상시켜 둡시다.위의 사진과 같이 위를 보고 누워서 무릎을 양손으로 잡 ... 고 안쪽과 바깥쪽으로 돌립니다.각각 10~20회.(무릎의 윗쪽은 대퇴사두근의 스트레칭)무릎의 윗쪽에 효과적인 대퇴사두근의 스트레칭을 소개합니다.위의 사진과 같은 자세를 취합니다

리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.01.27

다운로드 장바구니
비판적사고및간호과정 - 변비 간호과정 (식이섬유 부족과 수분 섭취 부족에 관련된 변비)

자를 격려한다.?걷기, 다리 올리기, 복부-근육 스트레칭, Kegel 운동 같은 일상적 운동을 계획하고 수행한다.?고섬유질 식이와 수분의 섭취(매일 6~8컵. 약 1200~1600

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.09

다운로드 장바구니
여성과 건강

을 스트레칭 상세히 설명해 드리겠습니다. 자 하체를 먼저 알려드릴게요. 발을 모두 오른 쪽으로 보내어서 앉아 놓고 위쪽에 있는 오른 다리를 들어서 반대 쪽으로 넘겨줍니다. 무릎과 무릎을 깊 ... 치를 약간 끌어 올릴 수 있도록 발을 약간 뒤로 물려서 편안하게 각도를 취해주도록 하세요. 뒷꿈치를 바닥에 닿아서 하시게 되면은 다리 뒤쪽 스트레칭이 확실히 일어나게 되구요 힘이 드신 ... 경우에는 발을 들어도 무방합니다. 엉덩이를 사선으로 뻗고 허리를 길게 스트레칭하세요. 복식 호흡 괄약근 꽉 조이고 자 이제 원위치입니다. 천천히 무릎을 바닥으로 자세를 풀

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.12.17

다운로드 장바구니
정신간호학 실습 활동요법 계획서

.5. 스트레칭하기1. 딱지치기 (20분)1) 대상자가 신문지로 자신만의 딱지를 접고 색연필, 유성매직으로 꾸민단.2) 게임에 대해 간략히 설명한다.- 먼저 딱지를 두 번 넘긴 사람

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.22 | 수정일 2019.07.26

다운로드 장바구니
발목의 구조와 상해원인, 운동

에 지속적인 자극을 주게 되어 염증이 생김 . 치료법 : 휴식 , 테이핑 , 마사지 , 스트레칭족부 골절 (A Leg Fracture) 정의 : 뼈에 금이 가거나 어긋나는 상태

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학 정형외과 실습 케이스스터디 자료, 간호학과 실습 간호진단-간호중재 CASESTUDY A+/ 간호진단 1 : 활동저하와 관련된 변비 간호진단 2 : 통증 및 병원 환경과 관련된 수면 양상 장애

한다.3. 걷기, 다리 올리기, 복부근육 스트레칭, 케겔운동 등 신체적인 활동을 권장한다.주 호소(chief complaints):이론적 근거관찰1. 배변의 정상적인 빈도는 하루에 두 ... 스트레칭, 케겔운동 등 최대한 신체적인 활동을 권장하였다.평가장기목표 : 대상자는 퇴원 시까지 정상 배변양상을 회복하고 유지한다. (미달성)단기목표1: 대상자는 2일 이내 1회

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.19

다운로드 장바구니
산업안전교육 (동절기 재해예방)

중 넘어짐 보행시에는 주머니에서 손을 빼고 보온장갑 착용 . 미끄럼방지 작업화 또는 도시형 아이젠 착용 . 계단 통행 시에는 안전난간을 잡고 이동 . 제설작업 시작 전 스트레칭 ... 유지를 위해 따뜻한 복장을 착용 . 따뜻한 물을 준비하여 자주 마신다 . 손발을 자주 마사지하여 혈액 순환을 원활히 유지 . 수시로 스트레칭을 실시하여 체온 유지 . 위험요인별 예방

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.03 | 수정일 2021.06.25

다운로드 장바구니
간호관리학 질 향상 활동 사례보고 (간호단위관리)

병원 근무일수에 2를 곱하여 월 스트레칭 횟수를 나눈 값에 100을 곱한 수(여기에서 스트레칭 수행 1회란 스트레칭 지정 종목을 1cycle 모두 실시하는 것 을 의미하며, 월 근무 ... 177명 대상- 조사 방법 : 통증 관련 설문 조사(1)- 조사 결과㉠ 실무교육, 웰빙 스트레칭에 대한 만족도 ? 4점 척도 중 평균 2.31 점보통(57%), 만족 (31 ... %), 매우 만족(3%), 불만족, 기타 순으로 나타남㉡ 스트레칭 수행 횟수 ? 월 평균 22회㉢ 통증 부위 ? 견통(57%), 요통(34.9%), 기타(7.4%) 순㉣ 통증 정도

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.11.29

다운로드 장바구니
[A+] 생활과 건강 중간과제물 - 건강한 생활양식과 관련된 내용 및 효과를 분석, 평가

한다.3. 생활습관의 측면① 공부 중 휴식시간에 스트레칭하기보통 공부를 시작한지 1시간이 넘어가면 집중력이 다소 흐트러지는 느낌을 받으며, 같은 자세로 계속 앉아있다 보니 몸이 뻐근 ... 해진다. 이럴 때면 밖에 나가서 바람을 쐬며 목과 허리 돌려주기, 앉았다 일어나기, 허리를 뒤로 젖혀서 하늘보기 등의 스트레칭 등을 통해서 몸을 풀어주고 다시 공부를 시작한다. 한번 ... 도서관에 가면 평균적으로 4~5시간 정도 공부를 하기 때문에 4,5번 정도는 밖에 나가서 스트레칭을 하는 편이다.② 자외선 차단제 사용하기몇 년 전, 자외선 차단제를 꾸준히 사용

방송통신대 | 6페이지 | 4,500원 | 등록일 2018.04.14 | 수정일 2018.05.02

다운로드 장바구니
성인간호교육자료

을 지지해주셔도 좋습니다? 손과 손목을 따뜻하게 보호해주세요손목이 차가워지면 통증이나 강직이 심해질수 있습니다? 스트레칭을 해주세요스트레칭을 통해 근육을 풀어주세요손가락 및 손목/팔꿈치 굴곡근을 늘려 근육의 피로를 풀어주어 혈액순환에 도움을 줍니다

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.29

다운로드 장바구니
교수학습지도안-배구

출결확인준비운동학습목표제시?출결 확인 후 준비 운동과 스트레칭을 실시한다.?학습목표를 제시한다.?배구 경기 동영상을 시청하여 본 차시 학습내용의 필요성에 대하여 설명하여 학생

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.04.27

다운로드 장바구니
노인교육프로그램 설계

시간교육임교수학습자료스트레칭 및 체조 ( 관련동영상에서 필요부분 사용함 )결혼만족도 검사( 관련 논문을 참고함 )프로그램의 내용(각 회기의 주제)1회기 주제: 노년기 건강관리명칭 ... 소개사전설문지 작성10분5분10분필기도구이름표사전설문지전개1.자기소개하기2.활동: 가벼운 스트레칭 및 건강체조(손과 발의 스트레칭과 간단한 체조의 동작을 앞에서 선보이며 따라하

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.04.23 | 수정일 2024.01.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

방송통신대학교 간호학과 간호이론 과제 A형 (3학년 2학기)

충돌증후군(Impingement Syndrome) 진단을 받고 무리한 활동을 삼가고, 스트레칭을 자주 하라는 교육을 받았다. 그러나 직장에서 반복되는 무리한 활동(무거운 물건 들 ... 제공한다.② 체내 노폐물 배설ㆍ수술 후 3일 이상 배변하지못하며 경미한 복부 불편감 호소함.변비규칙적인 배변 양상을표현하고, 배변배뇨시 불편감을 경감한다.① 스트레칭 등 가벼운 신체

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.07

다운로드 장바구니
안전보건 리스크 및 기회관리

작업 근골격계 질환 밸생"중량 작업 및 반복작업으로 인한근골격계 부담""근골격계 질환 발생으로 인한 인력손실안전사고 발생""근골격계 유해요인조사 실시스트레칭 교육 실시"15내부 ... 인력손실안전사고 발생""근골격계 유해요인조사 실시스트레칭 교육 실시"339MIDDLE15내부"구매/자재- 수/출입 관리"기계 및 설비 신규 구매 및 주요 구조 변경 사항에 대한 미 ... 밸생"근골격계 유해요인조사 실시스트레칭 교육 실시"339MIDDLE수락현 상태유지유지관리15내부"구매/자재- 수/출입 관리"기계 및 설비 신규 구매 및 주요 구조 변경 사항에 대한

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.06.16 | 수정일 2020.11.04

다운로드 장바구니
[성인간호학]관상동맥질환 치료와 간호

운동전에 스트레칭 시행강도최대 심박동수의 60~70%1세트, 8~10번 반복기간처음에는 5~10분, 내성에 따라 1~2분씩 증가5~10분빈도3~5회/주4회/주향상단계, 1~5개월 ... 활동걷기, 자전거타기, 조깅 등아령운동, 수중운동, 운동밴드각 운동전에 스트레칭 시행강도최대 능력의 60~70%에서 85%까지1세트, 12~20번 반복기간처음에는 20~45분, 내성 ... 에 따라 1~2분씩 증가10~15분빈도5회/주4회/주유지단계 6개월 이상활동걷기, 자전거타기, 조깅 등아령운동, 수중운동, 운동밴드각 운동전에 스트레칭 시행강도최대 능력의 60

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2019.08.01

다운로드 장바구니
관절경 Arthroscopy 주제발표 정의 준비사항 적응증 검사시술시술방법 검사결과 주의사항 건강증진방법 검사 전후 간호

하고 바닥이 딱딱하지 않은 환경에서 운동을 하며 운동 전후 간단한 스트레칭을 통해 관절을 풀어 주는 것이 좋습니다.?체중 조절하기체중이 증가하게 되면 관절에 가해지는 압력이 늘어나

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.26

다운로드 장바구니
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다.

에서 운동을 하는데 일주일에 3번은 조깅을 하고, 2번은 달리기를 진행한다. 달리기 후에는 간단한 스트레칭을 진행하여 스트레스를 받으면서 생긴 근육통을 풀어준다. 이렇게 운동을 한다면 ... 에 건강을 위해서도 꾸준히 실천해 나가야겠다. 이와 함께 아침마다 운동 및 스트레칭을 꾸준히 하였는데, 처음에는 아침마다 공원에 나가야 하는 것이 힘들기도 했지만, 자녀들이 함께 운동

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.08 | 수정일 2020.07.27

다운로드 장바구니
백년허리 - 독후감,서평

은 섬유륜이다. 뼈와 뼈 사이에있는 이 디스크가 잘못된 자세로 탈출하거나 터지게 된다.먼저 터지는 경우이다. 우리는 흔히 허리를 앞으로 숙이는 스트레칭을 많이 한다. 이것은 매우 잘못 ... 된 스트레칭이다. 허리를 뒤로 젖히는 자세가 허리에 무리가 없는 좋은 자세이다. 이 자세를 요추전만이라고 한다. 허리를 앞으로 숙이게 되면 디스크 뒤쪽부분에 무리가 가게되고 뒤쪽

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.16

다운로드 장바구니
간호정보학 MBO작성

은 인스턴트 줄이고 요리해먹기3. 방학때 헬스나 요가를 등록하여 꾸준한 운동실천하기4. 생활속 틈틈이 스트레칭과 산책 통하여 체력보강하기5 이브닝 근무가 끝난 다음 절대 야식먹지 않기목표4

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.04.04 | 수정일 2025.05.18

다운로드 장바구니
정신간호학 정신건강복지센터 프로그램 보고서

실습생을 소개한다.2. 참가자들을 소개한다.3. 프로그램을 간단하게 소개한다.4. 팀을 나눈다. (A,B조)5. 가벼운 스트레칭을 통해 긴장감을 해소한다.(유튜브 동영상 참고)내용

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.20

다운로드 장바구니

이전10개 239 240 241 242 243244245 246 247 248 다음10개

파워링크

신청하기