"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 4,921-4,940 / 13,907건

사회복지사-사회복지 실천론

치료: 관절구축예방, 근력강화운동, 통증물리치료 등□ 정서지지 사업1.노래교실: 가요, 민요공연 등을 통해 두뇌를 자극하여 치매예방2.요리교실: 요리를 통해 과거회상 및 인지기능 향상3.치료레크리에이션: 노인스트레칭, 풍선아트치료, 치매프로그램 등

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.03.24

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국가고시 후기

에 걸리지 않고 마무리를 잘 할 수 있었습니다. 또한 수많은 문제들을 풀면서 지치기도 하는데 운동을 통해 다시 열심히 공부하는 의지도 다지고 빡빡한 일정 속에 잠시 쉬어가는 기분이 들었습니다. 바쁘지만 하루 30분이라도 스트레칭, 유산소 운동하는 것이 좋다고 생각합니다.

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.14

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지역사회 간호과정

동안 처음엔 10분정도 운동을 하도록 하며 30분 까지 점점 시간을 늘린다.-제대로된 시간에 아침, 점심, 저녁을 먹을 것을 교육한다.-집에서 간단히 할 수 있는 스트레칭 등

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.04

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운동처방의 기초

) 언제 스트레칭을 하는가규칙적인 신체활동의 이점 1 중추와 말초의 적응에 기인하여 Vo2mex 가 증가 2 일정한 최대하 강도에서 심근 산소요구량이 증가 3 일정한 최대하 강도 ... 으로 인해 근육의 탄력성이 떨어지고 건과 인대가 굳으며 짧아 진다 . 유연성에 도움이 되는 것 유산소운동 , 스트레칭운동 원인 : 유연성에 근육의 온도가 영향을 미치기 때문에 많은 사람 ... 들 이완 시길 수 있도록 해준다 . 느리고 지속적인 움직임 때문에 통증과 부상위험이 적다 이러한 이유들로 가장 흔하게 행해진다 . 3. 고유신경근촉진 (PNF) 스트레칭 실행자

리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.06

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키네시오테이핑

을 먼저 치료한다. 아픈 부위를 환자의 손가락으로 직접 가리키게 하여 주증상에 초점을 맞춘다.근육테이핑 테이프를 붙이는 신체 부위를 최대한 스트레칭 시킨 상태에서 테이프를 당기 ... 적 자극에 의해 통증도 줄어들게 된다.교정테이핑 근육을 스트레칭 시키지 않은 상태에서 테이프를 당겨서 붙임. 1. 기계적 교정 테이핑 테이프를 40%정도 당겨서 고정점까지 붙이고 그

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.31

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성인간호학 손목터널증후군 보건교육 자료

에 고정시킬 수 있도록 부목을 대어 증상을 호전 ✔ 수술적치료 가장 효과적인 치료 방법 외과적인 수술로 수근관을 넓혀주는 것 비교적 간단하며 결과도 좋은 편손목 스트레칭 간단한 손 ... 목 스트레칭을 통해 손목터널증후군을 쉽게 예방할 수 있음경과와 합병증 ✔ 초기 증상이 미약하여 병이 진행되어 손 사용이 불편함을 느낀 후에야 병원에 감 ✔ 하지만 수술적 치료를 한 ... 한 스트레칭으로 손목터널증후군을 쉽게 예방 가능 !! 또한 현대인들에게 노출이 쉬운 잦은 스마트폰 사용 줄이는 것이 좋은 예방법THANK YOU !{nameOfApplication=Show}

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.08

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운동에 대한 신체 변화 및 효과

, 타바타 트레이닝(4) 준비 운동 : 스트레칭, 간단한 체조2. 이러한 운동에 대해 효과(1) 유산소 운동 : 산소를 공급해서 오랜 시간 하다 보니 체중을 감소 하며 보다 나

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.08

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보육과정) 표준보육과정에 기준하여 만2세 일일계획안을 작성하시오. 어린이집이 좋아요

를 들으며 휴식을 취함.배변 훈련 여부에 따라 화장실에 다녀오거나 기저귀를 감.15:20~16:00화장실가기 및 오후간식-잠자리에서 일어나기, 스트레칭하기-간식 먹기 전 손 씻기-자기 ... 자리에 앉아 인사한 후 간식 먹기-탕수육,요쿠르트-교사가 음악에 맞추어 스트레칭을 하며, 시범을 보이자, 이를 따라 함. 손발을 두드리거나 앉아서 몸을 움직이며 즐거워함.친구

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.13

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(학교보건)스마트폰 중독 예방 방법.PPT

.스마트폰 중독 예방법 - 스트레칭어플리케이션 활용하기 습관고치기 스트레칭 하기 스마트폰 중독 자가진단 통해 나의 중독 정도를 알기 스마트폰 중독 관련 질환 알아보기 스마트폰 중독

리포트 | 18페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.08.28 | 수정일 2020.05.18

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초기 청소년을 위한 초경교육 리플렛, 여성간호학 과제

이 생기거나 두통이 생기고 허리가 아플 수 있어요 . 이럴 때는 가벼운 스트레칭을 하거나 아랫배에 따듯한 찜질 팩을 대어주거나 따뜻한 차를 마셔주는 게 좋답니다 . 통증이 계속

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.22

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<고마네치를 위하여> 조남주 장편소설 독후감, 서평

이 기뻤고 설렜다. 하지만 그녀가 생각했던 것만큼 체조를 하는 것은 간단하지 않았다. 이미 어렸을 때부터 체조를 해왔던 아이들은 실력이 꽤나 월등했고, 동네 원장님에게 스트레칭 동작 ... 만 배워왔던 고마니는 스트레칭 조차 따라가기 벅찼다. 체조부의 선생님은 고마니에게 큰 관심이 없었고, 그렇게 고마니는 체조부 내에서도 작아져만 갔다. 한번은 매일 일찍 집에 가 ... 고 고마니는 수업을 마치고 체육관으로 가서 옷을 갈아입고 체조 수업을 시작했다. 한창 스트레칭 중, 옆의 한 아이가 고마니에게 뭐냐며 소리를 질렀다. 고마니는 뭐가 잘못된 것인지 몰랐

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.01

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[지역사회간호학] 삼척시 보건소 실습 / 보건소 사업 분석 + 가족간호과정 진단 3개 (부적절한 질병관리, 부적절한 주거관리, 사회적 고립감) 간호과정 1개 (부적절한 질병관리) + 실습 체크리스트 + 실습일지)

, 스트레칭등움직이는 live 운동 교실1. 기간 : 4월~12월 13:30~14:30 (매주 월,수)2. 대상 : 지역주민3. 장소 : 보건소2층 보건교육실4. 내용 : 에어로빅 ... , 근력, 스트레칭 등Bone탄탄 운동교실1. 기간 : 4월~12월 13:30~14:30 (매주 화,목)2. 대상 : 지역주민3. 장소 : 보건소2층 보건교육실4. 내용 : 요가 ... , 근력, 스트레칭등체성분 및 체력진단 운영1. 기간 : 연중2. 대상 : 지역주민3. 장소 : 보건소2층 운동사업실4. 내용 : 체성분측정 및 체력진단을 통한 개인별 맞춤형 운동

리포트 | 71페이지 | 13,000원 | 등록일 2019.10.03 | 수정일 2022.04.21

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정신 보건계획안

대상(특성)보건소 정신보건센터에 등록된 회원님(20명)지도자SN 김주제“날 따라 해봐요! 이렇게~~”일시 및 장소2016년 4월 15일보건소 정신보건센터 회의실학습목표스트레칭 ... 의 정의를 간략하게 말할 수 있다.스트레칭이 주는 운동효과를 부분적으로 말할 수 있다.스트레칭 동작을 부분적으로 실행 할 수 있다.단계교육 및 활동시간(분)학습방법및 자료도입1. 교육 ... 자 소개2. 흥미유발음악(트로트)에 맞추어 간단한 스트레칭을 행동하는 동영상이 나온다.3. 스트레칭 동작이 그려준 print물은 나누어 준다.10강의동영상유인물전개1. 스트레칭

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.22 | 수정일 2016.05.26

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체육교과 세부특기사항 끝내기 자료

체육특기사항다양한 신체활동을 통하여 심폐지구력(오래달리기), 악력(철봉매달리기), 유연성(스트레칭) 운동을 하면서 향상되었으며 특히, 단체운동을 통하여 친구들과의 관계가 돈독해짐 ... 성을 갖게 되자 큰 성취감을 느꼈다고 이야기 함.몸이 평상히 뻣뻣하고 부드럽지 못했으나 청소년체조 및 유연성 스트레칭 체조, 다양한 체육활동 등을 통하여 발끝까지 손이 닿는 등 유연

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2020.08.24

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성인간호학실습 CASESTUDY, 재활신경과, 파킨슨-질병에대한기술, 간호진단및과정 2개 낙상위험성, 지식부족

이 어눌함.마사지, 스트레칭 등 하는 것 보지 못함.증상에 대한 간호를 말하지 못하고 약 먹는다고 함.간호진단질환과 관련된 지식부족간호목표대상자는 POD#2 이내 파킨슨 증상에 대한 ... 을 예방하므로 대상자에게 적합한 운동, 복도 보행 등을 격려한다.마사지와 스트레칭을 하도록 교육한다.약물과 부작용에 대하여 설명한다.적절한 수분 섭취와 고섬유식이를 섭취하도록 교육

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.22 | 수정일 2021.04.08

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워킹

워 킹 - Walking 글로벌시대의 비즈니스 예절워킹의 효과 워킹의 올바른 자세 워킹을 위한 스트레칭 워킹의종류 스포츠워킹 모델워 킹 목 차산소 섭취량이 증가하여 혈액순환을 돕 ... . 턱은 밑으로 약간 당겨 주며 시선은 정면을 향한다 . 이는 다물고 입술 끝을 약간 올려준다 . Up 자세 취하기워킹을 위한 스트레칭스포츠워킹 파워 워킹 노르딕 워킹 마사이

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.12.25

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2018년도 인하대병원면접

도록 주의3. 대퇴 골절 간호 femur Fx 환자(대퇴골절) 수술 후 traction(견인)유지하고 있는 상태에서 침상 위에 있으면서 회복을 위해 할 운동 방법- 목 스트레칭 : 턱 ... 을 위 아래, 고개를 좌우로- 손목 스트레칭- 어깨 스트레칭- 어깨, 가슴운동- 허리 누르기- 발목 스트레칭+ 견인장치의 목적- 환부의 정복과 정렬의 유지- 근육 경련 감소

자기소개서 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.01.04 | 수정일 2019.01.07

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지역사회 가족간호케이스 구매하시면 후회없음 A+받음

시킬 수 있다.- 주 씨는 약의 복용과 재활치료를 꾸준히 잘 한다.1. 투약과 스트레칭의 중요성을 교육하고 시범을 보인다.① 투약의 필요성과 중요성에 대해서 교육한다.② 허리재활 ... 을 위해 스트레칭하는 법을 교육하고 시범을 보인다.③ 주 씨에게 허리 스트레칭 동영상을 제공한다.부적합한 주거환경- 대상 가족은 청결하고 습기가 차지 않는 주거환경을 유지 할 수 있

리포트 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2018.06.05 | 수정일 2018.11.03

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[ A+ 과제 ] 지역사회간호학 / 간호과정 / 고혈압 / 골관절염 / 문헌고찰 / 간호사정 / 간호진단 / 간호수행 / 간호계획 / 간호평가 / 지역사회 / 방문간호 / 가족간호과정 / 가계도 / 사회적 지지도 / 가족 밀착도 / 가족 연대기

) 2~3일에 한번은 골관절염 완화를 위한 스트레칭을 하도록 함3) 사례관리(1) 지지체계 : 보건소나 해당 치료병원(2) 지지그룹 : 약물이나 증상에 관해 모르는 것이 있을 때 ... 를 위한스트레칭을 하고 있는지 관찰함(5) 증상/증후 : 골관절염이 악화 될 잘못된 습관들이없는지를 관찰하고 주위 시설이나 거동에 불편함을줄 수 있는 요소를 찾아보고 제거하도록 함 ... 성을설명할 수 있음(3) 자발적으로 골관절염 위한 스트레칭을 2~3일에 한 번씩 시행함(4) 일주일에 1번은 산책을 나감(5) 관절가동범위(ROM)가 6개월 전에 측정한 것보다 더 높

리포트 | 28페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.09.16

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[A+레포트] 나의 가족 소개하기

를 깔고 스트레칭을 하는 모습을 자주 볼 수 있다. 조용하고 침착한 성격이셔서 어릴 때 동생이랑 싸웠을 때도 한 번도 우리에게 언성을 높이거나 거친 말을 사용하지 않으셨다. 단지 왜

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.04.10 | 수정일 2020.05.26

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