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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 381-400 / 2,358건

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    10주차 체중과 신체조성
    에너지비: 20-25% 당질 중에서 전곡, 콩류, 채소, 해조류의 복합당질 섭취 유도 배고픔을 더 느낄 수 있으나 이것은 물과 식이섬유 섭취로 조절 기초대사량의 감소폭이 적 ... 두께인 2) 활동대사량 기초대사량 다음으로 많은 양을 차지(일반적으로 30%) 의식적인 근육활동에 필요한 에너지 활동의 종류, 강도, 시간, 체중 등에 따라 다름 에너지 소모량 중 ... 개인 간 차이가 가장 큼2. 체중조절과 에너지 (8)에너지 소비의 구성요인 3) 식이성 열발생 실제 식품섭취 후 식품을 소화시키거나 흡수, 대사, 이동, 저장을 위해 필요한 에너지
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 77페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    에너지대사율, 대사당량, 최대산소섭취량, 지구성운동
    ) 에너지 대사율(RMR)· 정의 : 인간이 기본적인 생명을 유지하는데 필요한 기초대사량, 즉 가장 기본적인 에너지 소비량과 특정 작업 시 소비된 에너지의 비율을 에너지 대사율이 ... 라고 한다.· 공식 : (작업시 소비에너지 - 안정시소비에너지) /기초대사량· RMR에 의한 작업 강도 구분최경 작업(0~1) : 주로 손가락으로 앉아서 하는 직업 ex) 바느질 : 0 ... ※ 에너지 대사율(RMR) 와 대사당량(METs), 최대산소섭취량 & 지구성 운동에서 운동 지속능력과 최대산소섭취량의 관계① 에너지 대사율(RMR) 와 대사당량(METs)(1
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.01
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    비만 평가 및 개선 방법
    의 원인과 평가 1) 비만의 원인 만복충추이상 , 과잉인슐린 , 스트레스 10%, 50%, 80% 식사횟수 , 야식증후군 갈색지방 , DIT 에너지소비부족 , 인슐린기능저하 , 기초대사 ... . 비만예방 , 치료를 위한 방법체중조절 이유 ( 연령별 )에너지 균형 공식 Body Weight 에너지 섭취 에너지 소비 식이 , 운동에너지원 당질 지질 단백질 미네랄 뇌 , 신경 ... 생 ) 에너지1) 식사방법 3 대 영양소 섭취 후의 에너지대사 상승 ① 저지방식을 한다 . 소고기 밥 버터 식사 산소섭취량 식후의 경과시간 ( 분 )DIT 에 대한 두 가지 식사
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 57페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23
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    운동생리학 요약본
    이 포함되며, 기초산소섭취량의 3배까지 이르는 신체운동기초산소섭취량을 0.2l/분이라면 0.6l/분, 즉 3kcal/분의 에너지 대사량이 필요한 운동이런 운동량으로 하루 8시간을 일 ... 하면 여러 해를 계속해도 신체에는 아무런 지장을주지 않음②중작업 : 기초대사량의 4~8배, 즉1~2l/분의 산소섭취량을 보이는 운동농업,공업,건축 및 광산노동 등이 속함매일 하는 것 ... 을 무리가 있음③최대작업 : 산소섭취량이 기초 상태의 10배 이상 되는 작업, 5~6분간만 계속해도 극도의피로기에 이름3.운동과 호흡1)운동과 산소섭취 능력?안정 상태에서 1회
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15
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  • 자료 표지
    에너지의 화폐로 불리며 체내에서 근육수축, 신경전달 등 다양한 반응에 이용된다. 문제풀이 외 10개
    한다. 기초대사량(기초대사율)이란 이러한 기초대사를 가동하는데 필요한 에너지를 말한다.6. 직접 체조성 측정법 중 __________는(은) 지방조직과 비지방조직의 전기적 성질이 다르 ... 됨으로써 감량 시작 전보자 훨씬 적은 에너지 섭취량을 유지해야만 감량된 체중을 유지할 수 있게 된다. 이러한 반복된 요요현상은 심장질환과 조발성 사망의 위험을 높인다는 연구결과 ... , 9.45kcal/g, 5.65kcal/g일 떄, 생리적 에너지가는 각각 4kcal/g, 9kcal/g, 4kcal/g이다.4. 인체가 소비하는 에너지 중 식품에 따른 영양소
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.11
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    대사량
    을 쉬는 등 생명을 유지하기 위해 필요한 열량을 기초 대사 량 이라고 한다. 아무런 일을 하지 않는 상태에서도 소비가 되는 에너지의 양을 뜻한다.(2) 측정 방법 - 남자 : 66 ... 에도 꾸준히 하면 기초대사율도 높여주는 역할을 합니다.· 단백질 섭취를 많이 합니다 : 음식을 소화하고 흡수할 때에도 에너지가 사용되는데 단백질을 소화할 때 가장 많은 에너지가 소비 ... 아 쉬고 있을 때의 소비 열량. 이 소비 열량은 기초대사와 특이동적작용에 의한 열 산생(産生)과 안정시의 자세 유지를 위한 소비 열량으로 이루어진다. 안정시 대사량은 기초대사의 약 1
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.02
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  • 자료 표지
    2주차 영양과 체력 및 트레이닝
    변화 - 운동시작에 따라 근의 에너지 소비가 증가하고 , 이에 따라 산소 섭취량이 증가하며 증가의 정도는 운동강도에 따라 다르다 . 운동 강도가 낮을 때에는 산소수요량 (oxygen ... 유산소운동에서는 에너지원이 당에서 지방으로 바뀌어 지방량의 소비가 늘어난다 . 다량의 젖산 축적은 지방 분해를 방해하지만 , 유산소운동은 젖산의 축적이 적다 . 유산소운동이 에너지 ... 소비량의 절대치를 크게 할 수 있다 . 유산소 운동의 장점무산소 운동의 장점 단시간 내에 다량의 폭발적인 에너지가 발생되므로 전신 운동시의 파워가 증대되어 무산소에너지를 내는 능력
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23
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  • 자료 표지
    축산식품이 필요한 이유, 고기류를 먹어야 하는 이유 (중, 고등학생, 대학생 교양 과제)
    이다. 첫 번째는 양질의 단백질 섭취와 운동을 통한 근육량의 유지 및 증가로 기초대사량 감소를 방지하는 것이고, 두 번째는 올바른 지방과 단백질 섭취를 통한 체지방량 증가 방지 ... 되지 못한 에너지원이 지방으로 저장되는 것이 주된 원인이라 할 수 있다. 20대 때와 똑같은 종류와 양의 음식을 40대 이후에도 동일하게 섭취한다면 체중이 증가하게 되는데 이는 세포 ... 의 노화와 근육량의 감소로 인한 대사율의 감소로 소모되지 못한 칼로리가 증가하기 때문이다. 따라서 40대 이후부터 총 섭취 열량을 늘리지 않으면서 양질의 주영양소와 부영양소를 섭취
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    | 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.11
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    체중관리와 식생활 족보
    균형(+) : 에너지 섭취량 > 에너지 소모량- 성장기 어린이체지방 축적 에너지 균형 체지방 및 체단백질 감소-활동,기초 대사량,DITDIT: 식품이용을 위한 에너지? 섭취 ... 을 사용? 식생활지침 적용식품 구성 성분목표적절한 섭취에너지100%평균 필요량단백질100%권장섭취량 총 에너지 의15%정도 공급비타민100%권장섭취량 또는 충분섭취량 상한섭취량 미만 ... 무기질100%권장섭취량 또는 충분섭취량 상한섭취량 미만식이섬유100%충분섭취량섭취의 절제지방총에너지의20~25%정도공급소금5g이하 (하루)설탕되도록 적게? 식품군 분류 (영양소
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.22
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    자신의 1일 에너지 소비량에 대하여 조사하기(3일간)
    ? 7월 2일의 총 에너지 섭취량 2010.5㎉1일 에너지 소비량 =기초 대사량 (안정시 대사량) + 음식물 섭취에 의한 대사량 + 활동시 대사량1. 기초 대사량여자 RMR ... 으므로 각 항목의 섭취비율이 적절히 분배되어야 할 것으로 보인다.? 7월 3일의 총 에너지 섭취량 4612.5㎉1일 에너지 소비량 =기초 대사량 (안정시 대사량) + 음식물 섭취에 의한 ... .5㎉1일 에너지 소비량 =기초 대사량 (안정시 대사량) + 음식물 섭취에 의한 대사량 + 활동시 대사량1. 기초 대사량? 나의 1일 안정시 대사량은 1361. 0199㎉2. 음식물
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.09.27
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    개인의 식습관과 건강의 관련성
    18.5~22.9)3) 에너지 소비량- BMR(기초대사량)0.9kcal×51(kg)×24시간 = 1,102kcal/일- 활동대사량, 가벼운 활동 30%∵ 1일 2시간 이하 걷 ... ~22.9)으로 나타났다.3) 에너지 소비량- BMR(기초대사량)을 살펴보면 1,102kcal/일로 나타났다.- 대상자의 활동대사량은 1일 2시간 이하 걷기와 같은 가벼운 운동을 실시 ... 분반000학번00000이름000목차Ⅰ. 서론 1Ⅱ. 관련이론 11. 에너지필요추정량 12. 에너지적정비율 23. 식품구성자전거 24. 주요 식품군의 식품교환표 35. 수분 4Ⅲ
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    | 리포트 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2020.07.18 | 수정일 2021.01.18
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    A+받은 부산대학교 생명과학ㅇㅅㅇ교수님 선택과제/A+레포트
    선행 논문(1),(2) 에 따르면, 카페인 섭취는 기초대사율을 증가시키고, 혈류량을 증가시켜 대사가 활발하지 못한 사람에게 효과를 줄 수 있으며, 각성효과가 있어 집중력을 증가 ... 은 아데노신의 억제제로 작용하기 때문에 심장박동과 기초 대사량을 높여 순간의 집중력을 향상시키며 공부할 때 많은 도움이 되고, 더불어 무산소 운동을 할 때도, 적절한 카페인의 섭취는 낼 ... 하고 있으며, 이 중 한국인의 성인 1인당 커피 소비량은 연간 353잔으로 세계 평균 소비량의 약 3배 수준이라고 한다. 커피는 집중력 향상과 피로회복 효과로 수험 생, 대학생
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29 | 수정일 2021.11.03
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  • 자료 표지
    세포학- 세포의 에너지 획득 보고서
    23. 체지방과 건강2가. 체지방과 건강2나. 비만과 식욕21) 음식물 섭취3가) 기초대사량3나) 1일대사량32) 에너지 균형3가) 영양부족(기아상태)3나) 영양과다(비만)34 ... %는 기초 대사량으로 소비하고, 외부 활동으로 25~30%, 음식을 먹거나 소비하는데 10%의 에너지를 소비한다.2) 에너지 균형가) 영양부족(기아상태) : 활동에 필요한 에너지양 ... 에서는 합병증 예방 관점에서 체중보다 체지방의 양이 중요시된다.나. 비만과 식욕1) 음식물 섭취가) 기초대사량 : 심장 박동, 호흡, 세포 내에서 물질의 합성 등 생명 유지에 필요한 최소
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.12 | 수정일 2020.05.15
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    생활과학 1 영양과 건강
    의 에너지하는 상태에서의 에너지소비량으로 기초대사량보다 10-20% 많다. 활동대사량은 신체활동에 따른 에너지 소비량으로 1일 에너지 소비량의 30%를 차지하고 개인마다 다르다. 식사발열 ... , 단백질, 지방의 각각의 에너지 섭취량의 비율을 범위로 나타낸 것을 ________이라고 한다.15. 우리나라 사람들에게서 평균 필요량보다 적게 섭취하여 섭취부족의 위험이 있 ... 하는 에너지는 크게 ___________, 신체활동대사량, 식사성발열효과로 구분한다.정답: 기초대사량(휴식대사량)설명: 기초대사량은 정상적인 신체기능을 유지하기 위해 필요한 최소한
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    | 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.24
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    세포의 에너지 획득 레포트(연세대학교 A+ 과제)
    으로 배출함4. 에너지 소비와 섭취(1) 기초 대사량? 사람은 운동이나 특별한 활동을 하지 않더라도 숨을 쉬고 심장이 뛰고 체온을 유지하는데 등 생명 유지를 위한 기본적인 생명 활동 ... 에 에너지를 소비함(2) 활동 대사량? 기초 대사량 이외에 추가로 에너지를 소비하는 것? 활동 대사량은 체중과 키, 활동의 종류와 강도 및 지속 시간 등에 따라 달라짐 ... ‘세포의 에너지 획득’ 요약세포학1. 효소? 신체에는 약 3000종의 효소가 존재? 생물체 내에서 일어나는 여러 화학반응의 촉매작용을 하는 물질 → 단백질로 구성? 화학반응
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.10
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  • 자료 표지
    [생리학] 운동생리 요약정리본
    량의 크기에 따라 3가지로 구분 ① 중등도 운동 : 일상생활의 노동이 포함, 기초산소섭취량의 3배까지 이르는 신체 운동② 중작업 : 기초대사량의 4~8배, 즉 1~2L/분의 산소 ... 섭취량을 보이는 운동③ 최대작업:산소섭취량이 기초 상태의 10배 이상이 되는 작업을 말함. 지속 시 피로기 도달3. 운동과 호흡 안정상태에서 호흡량: 500ml , 폐환기량: 8L ... 의 효율 훈련도와 에너지 소비율은 반비례 관계로, 이때 에너지량을 기계적 효율이라고 한다. 근육의 효율은 사람에 따라 다르고 작업의 종류와 환경에 따라 상당한 차이를 지닌다. 훈련
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.31
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    [여러가지 과제 가능] 영양화학 식이 다이어트
    ⒠ 주의할 점2. 문제점① 과도한 저열량 섭취② 과도한 포도당 섭취③ 원푸드 시행 결과로 인한 총체적인 결과3. 에너지 대사① 에너지 대사란?② 에너지 대사의 종류③ ATP ... ① 과도한 저열량 섭취과일을 이용한 원푸드 다이어트를 실행하였을 경우 가장 문제되는 것은 심한 열량의 감소이다. 위의 과일 대부분은 수분 함유량이 높아 100g당 열량이 100 ... kcal 미만이다. 이러한 식품들 200g정도를 한끼 섭취량으로 규정하고 있는 것과, 단백질, 지방과 같은 필수 영양소가 함유되어 있는 다른 식품을 식단에 허용하고 있지 않기 때문에 장
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    | 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.20 | 수정일 2020.11.05
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  • 판매자 표지 자료 표지
    울혈성심부전케이스, 순환기내과케이스, ccu케이스, 울혈성심부전 간호진단(문헌고찰, 약물, 검사 포함)
    으며 증상이 심해질수록 대사율은 증가한다.심부전 환자의 총 에너지 소비량이 정상인들보다 높음에도 불구하고 실제 심부전 환자의 칼로리 섭취량은 심부전 환자의 적정 필요량의 64.0 ... ,790 kcal/day, 단백질 섭취량은 74.5 g/day이었다. 심부전 환자의 에너지 섭취량은 73%가 전반적으로 평균 요구량에 미치지 못하는 것으로 나타났다. 심부전 환자 ... %가 에너지필요요구량 이하의 칼로리를 섭취하는 것으로 나타났다. 탄수화물 에너지적정 비율인 총 칼로리의 65% 이상을 탄수화물로 섭취하는 대상자는 97.7%로 탄수화물을 많이 섭취
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    | 리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2020.10.12
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    훈련기와 컨디션조절기 및 경기중 회복기에
    선수의 성별, 연령, 체중, 스포츠 종류와 강도 및 시간 등을 고려하여 영양섭취가 열량소비와 균형을 이루도록 연구 한다.목표는 운동선수들이 영양섭취를 통하여 피로를 회복하고, 장 ... 에 필요로 하는 음식섭취량이나 영양소의 양이 달라지므로 이것을 연구하여 실제로 잘 적용해야 선수들의 경기력 향상에 도움을 줄 수 있다.1.들어가기에 앞서..살아있는 생물이 활동하기 ... 위해서는 에너지가 필요하고 사람은 식품섭취를 통해 에너지를 공급 받는다. 특히 운동선수에게 적당한 식품섭취로 에너지를 비롯한 영양공급을 해주면 운동 수행능력을 증가시킬 뿐 아니
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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    스포츠영양학, 스포츠영영양학개론
    , 심폐기능, 유연성, 민첩성, 순발력, 협응력운동의 건강효과: 생리학적으로 건강에 도움+정신1. 날씬해지도록 한다. 지방합성의 억제. 에너지 소비의 증대와 지방조직의 분해2. 기초 ... . 당질과 운동(2)-글리코겐은 운동하는 동안 사용되는 중요한 에너지원!-근육 글리코겐 저장량이 많을수록 운동지속 시간이 길어지므로 지구력종목 선수에게 중요!-혈당유지 스퍼트에 있 ... 기에 당질이 사용되고 대체에너지로 지방이 사용됨!지구성운동은 에너지원으로 지방의 사용량이 증가하나 고지방식은 당질대사에 장애유발고강도운동 시, 당질이용이 증가하고 지방의 이용이 저하고강
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    | 시험자료 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.08
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2025년 11월 19일 수요일
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