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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 421-440 / 2,358건

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    영유아의 식생활에 있어 나타나는 문제행동을 4가지 이상 제시하고 각각의 지도방법을 설명하세요
    로 섭취에너지와 소비에너지의 관계에서 습관적인 과식에 의해 과잉 에너지가 생기는 경우와 식사의 양은 보통이라도 운동량이 적기 때문에 과잉 에너지가 생겨 비만하게 된 경우의 두 가지가 있 ... 으며 비만아의 공통된 특징은 간식에 설탕이 많이 포함된 음료수나 과자류의 섭취가 많고 식사내용도 당질의 섭취량이 많다.4) 유아 식욕부진유아의 성장 속도가 완만해지면서 식욕 ... 식사 방식, 먹는 음식의 종류, 음식에 대한 기호, 식사에 대한 태도를 모두 포함하는데 식습관의 기초는 유아기에 형성되며 장래에 미치는 영향은 매우 크다. 올바른 식생활 행동은 전
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.13
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    1주차 트레이닝방법론(생리학적 기초)
    이 향상된다 . 골격과 근육을 연결하는 인대 및 연골 조직 강화 기초대사량 증가 - 트레이닝 초기에 근육의 크기에 비해 근력이 빠르게 증가하는 것은 신경계 기능의 향상 때문 . 기초 ... 대사량이 낮아지면 우리 몸은 에너지 사용량이 감소하고 , 에너지 소모가 큰 근육에서 단백질을 에너지로 쓰기 시작한다 . 근육이 소실되면 자연스레 지방을 채울 공간이 확보되어 우리 ... 2:20 2:40 3:00 3:20사람 사이 최대산소섭취량 차이 VO 2max = ( HR max ) x ( SV max ) x (a-v)O 2 diff Athletes: 6
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 62페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23
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    2020학년도 4학년 1학기 보건교육. C형, 직장 (남성/여성)에 대한 비만관리 교육
    는 데 필요한 최소한의 에너지로 가만있거나 잠을 자거나 식사를 할 때도 소비되는 칼로리다. 운동이 부족하면 이 기초 대사량이 감소해 남아도는 에너지가 지방으로 변해 살이 찌는 것 ... - 일정하지 않은 식사시간도 비만의 원인이다 : 1회 먹는 양이 적으면 포도당이 금방 소비되어 곧 에너지 부족이 왼다. 그 에너지를 보충하기 위해 몸에 축적되어 있는 지방을 자꾸 분해 ... 해 이용하는 것이 살이 빠지는 것이다. 하루의 식사량을 아침,점심,저녁으로 나누고 지방을 규칙적으로 소비시키는 것이 이상적인 식사방법이다.- 간식에는 고 칼로리 식품이 많다 : 간식
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.08.28
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    경남권 이러닝)건강과 피트니스를 위한 스포츠 영양 중간자료
    에너지 소비 비율-기초대사량, 활동에 의한 열량, 음식물 소화 및 분해에 의한 열량-기초대사량이 차지하는 비율이 가장 큼-기초대사량을 좌지우지하는 것이 미토콘드리아와 근육-근육을 유지 ... 하고 키우는 것이 중요*운동을 통해 에너지 소비도 늘리고 근육을 키워 기초대사량을 늘리는 것이 중요*잔인한 다이어트 사이클다이어트 - 굶주림(근육과 지방으로 체중감소, 기초대사량 ... 감소, 지방으로의 저장 증가) - 의욕감퇴 - 향연시작(기초대사량 감소, 근육량 감소, 지방으로부터 체중 증가)- 반복*굶는 다이어트 = 지방폭탄 요요현상-죽도록 굶고 지칠 때
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2025.01.27
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  • 판매자 표지 자료 표지
    운동이 신체에 미치는 영향
    볼 수 있는데, 인간은 숨쉬기 등과 같은 기초대사를 이루는데 며칠을 굶지 않는 이상, 그리고 동물과 같이 겨울잠을 자지 않는 이상 평소 섭취하는 탄수화물(포도당)을 에너지원 ... 대사급격한 단거리 달리기처럼 산소 섭취량이 운동 시 필요한 에너지(ATP, 칼로리)를 공급하는데 소요되는 산소량에 미치지 못할 때, 산소를 사용하지 않고 젖산 시스템을 가동하여 근육 ... 부터는 에너지원이 탄수화물(글리코겐)에서 지방으로 전환하게 된다. 지방은 최대 산소섭취량의 약 60%의 강도로 운동할 경우 최대한 연소된다고 한다. 체내에 들어온 음식물을 포함된 지방은 장
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    | 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.29
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    식품영양학과 A+ 생애주기영양학 과목 총정리
    되면서 심하면 임신성 당뇨 유발-알도스테론 분비 증가와 레닌-안지오텐신 분비 증가는 임신 중 증가하는 혈액량 유지-갑상선호르몬의 분비량 증가해 기초대사율과 산소소비량 증가(2)영양 ... 어서 발생), 임신기의 빈혈= 철 결핍성 빈혈6)임신 당뇨: 인슐린의 민감성이 저하되어 당뇨 초래 할 수 있음7)임신성 고혈압8)임신중독증: 일/운동량/에너지 섭취 감소, 필수지방산 ... 소 대사의 변화?에너지와 열량 영양소 대사1. 태반은 포도당, 아미노산을 태아에게 전달2. 임신 전반기는 태아의 영양 요구량은 적으나 임신후반기를 위해 에너지와 영양소 축적3
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.27 | 수정일 2020.12.17
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  • 자료 표지
    [보건교육C]직장(남성/여성)에 대한 비만관리 교육 - (그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용, 개별적으로 개인을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회적, 생활양식 특성을 상세히 기술, 한 시간분량의 학습지도계획서를 포함)
    강도를 알고 해야 한다.? 잘못된 식습관살이 찌는 이유는 섭취하는 에너지의 양보다도 소비되는 에너지의 양이 더 적기 때문인데, 과식, 폭식, 불규칙적인 식사, 빨리 먹는 식습관 ... 는 대퇴사두근(허벅지근육)을 증진시키면서 가벼운 걷기 운동부터 시작 하는 것이 알맞다.아울러 근력 운동을 병행하게 되면, 기초 대사량을 높일 수가 있다.기초 대사량은 우리 몸이 소비 ... .? 갑상삼가고, 소식하는 식사관리를 실천해야 한다.그런데 이때 열량, 지방 섭취량을 낮추어야 하는 것을 잘 알고 있는 반면에 탄수화물 섭취에 있어서는 관대한 경우가 많다.우리나라 사람
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    | 방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.23
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    기초영양학 2. 건강한 식생활
    기초영양학2. 건강한 식생활2-1. 기본적인 식사원칙섭취 식품 종류는 국가마다 다르기 때문에 식생활 지침도 국가마다 다르지만, 균형성, 다양성, 적정량은 전세계 어디서나 강조 ... 지 않고 섭취.- 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등의 영양소 섭취량이 개인의 필요양을 충족시킬 수 있는 수준이 되어야함.- 균형 잡힌 식사는 적정 수준의 에너지 섭취 ... 의 섭취량과 영양소에서 얻는 에너지 비율 모두 중요함.2-1-2. 다양성.- 여섯 가지 식품 군별 각기 다른 식품 섭취, 식품군 내에서도 서로 다른 식품 섭취.- 상호 보완 효과
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    | 방송통신대 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.21
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  • 자료 표지
    생애주기 영양학 책정리, 시험적중 키워드 핵심정리, 빈칸문제 풀어보기 팔아요
    ):10000개/4~6세:9000개/10세:8000개4.4 영아의 영양섭취기준1.에너지와 다량영양소-에너지1)에너지 소비의 약50%:휴식대사량(REE)+나머지:성장,발달 이용2)연령 높 ... 아지면 활동량 증가=필요한 에너지 소비량 증가3)영아 초기에너지 섭취기준:550kcal, 후기:700kcal-탄수화물1)두뇌발달에 총 열량섭취의 60%소모(체중당 포도당대사량 ... :지질대사-지질1)섭취하는 에너지의 40~50%차지2)필수지방산인 리놀레산,리놀렌산 중요(리놀레산:정상성장+피부염예방→최소필요량:1%,적정섭취량:4~5%)3)DHA:태아기,영아기
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    | 방송통신대 | 17페이지 | 4,600원 | 등록일 2020.01.13 | 수정일 2020.05.07
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  • 자료 표지
    건강사정 레포트
    율이라고 하며 활동수준, 질병, 상해, 감염, 음식의 소화, 배고픔 등에 의해 영향을 받는다. 칼로리 섭취가 에너지 소비량과 같다면 체중은 증가하지 않는다. 영양소는 탄수화물 ... 간호과정영양사정 문헌고찰해부와 생리영양은 신체 조직을 구성하고 유지하며, 신체기능을 조절하는 에너지인 칼로리를 우리 몸에 제공하는 필수적인 것이다. 기초 에너지 요구량은 기초대사 ... 시기에 흔한 문제이다.일반적인 건강문제크게 세가지가 있는데 먼저 비만은 에너지 섭취가 에너지 소모를 능가 할 때 생기며, 원인은 지방세포의 증가, 유전, 과식, 낮은 활동성이
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.06
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  • 자료 표지
    유산소운동과무산소운동이기초대사량에미치는영향
    유산소 운동과 무산소 운동이기초대사량에 미치는 영향1. 유산소 운동은 지방을 태운다-유산소 운동(aerobic exercise)이란?우리가 운동 할때 필요한 에너지를 만들기 위해 ... 지구력이 증가하며, 지방을 주 에너지원으로 쓰게 되어 소비 칼로리가 많아지게 된다. 우리가 주변에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동으로는 걷기, 조깅, 마라톤, 수영, 달리 ... triphosphate)라고 하는 것이다. 우리가 탄수화물이나, 지방, 단백질 등을 섭취해서 얻은 에너지를 이 ATP라는 형태로 만들어서 사용하는 것이다.우리가 이 ATP를 만드는 과정은 세 가지
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.05
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  • 자료 표지
    비만치료제 weight-loss drugs 한글자료
    면 비만에 해당한다. 장기간 에너지 소비량보다 과도하게 영양소를 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 비만이 유발된다. 비만의 치료법에는 식사요법, 운동요법, 행동수정요법이 있 ... 다. 평소에 섭취하던 열량보다 500~1,000 kcal 정도 덜 섭취하도록 하며, 매일 30분 이상 운동을 하는 등 에너지 소비량을 늘려야 한다. 이러한 생활 습관 개선으로도 비만 ... 아 20%를 적게 먹고도 배가 부르다고 느끼게 만든다. 또한 기초 대사량을 높여 운동을 할 때처럼 열량소비를 높여준다는 보고도 있다. 하지만 두통 불면증 구강건조 변비 우울증 메스꺼움
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.09
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    우리나라의 보건영양 문제 다섯 가지를 제시하고(본인 의견), 각 문제를 해결하기 위한 방안을 제시
    에는 성장하는 신체를 구성하는 근육 운동을 바탕으로 소비되었던 에너지, 그리고 영양소를 보충해줄 필요가 있다. 유아는 성인과 비교했을 때, 영양분에 대한 소요량이 많고, 나이에 따라서 ... 도록 해야 한다.3. 생애주기에 의한 권장영양 지표임신, 수유기에는 기초대사량의 변화가 적은 편이나, 시간이 지날수록 점차 상승하는 연구 결과가 있다.임신기의 영양 상태가 좋지 않 ... 원을 섭취하여 단백질이 에너지로 이용되지 않고, 각 신체 기관의 성장과 균형 유지에 이용될 수 있도록 도와주어야 한다. 따라서 청소년기에는 영양 필요 분을 충분히 공급해 주
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.13 | 수정일 2020.07.16
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    아동간호학 청소년 비만 보고서
    으로 축적되어 있는 상태를 말한다. 이는 섭취에너지의 양에 비해 소비되는 양이 적을 때 피하지방에 축적되어 나타나는 현상이라고 했다. 이러한 비만은 모든 연령층에서 발생되지만 성장기인 ... 에서는 열 생산을 촉진한다.베타3아드레날린 수용체(beta 3-AR)이상을 가진 사람은 아정시 에너지 소비량이 적고, 식사용법이나 운동요법에 대한 반응이 적은 것으로 알려졌다.3 ... 또한 유추를 할 수가 있다.2) 에너지 섭취계의 이상원인은 과식과 섭식행동 이상이 있다.과식은 에너지 섭취계의 양적인 문제로 1994년 렙틴이 발견된 이후 최근 각종 섭식 촉진
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    | 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.05
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  • 자료 표지
    방통대/건강증진로/B형/식생활과 관련된 건강증진 이슈를 하나 선정한 뒤, 배경과 현황을 설명하고, 적절한 건강증진 이론(모형)을 적용하여 건강증진 전략을 제시해 보세요.
    되어 비만이 심각한 문제로 대두되고 있다. 음식물을 섭취하면 기초대사로 사용되는 에너지는 60~75%, 일상행동과 운동에는 15~20%이며 나머지 10%정도는 소화와 흡수, 대사 등 ... 에 소비되며 만약 더 많은 영양을 섭취하게 되면 소비한 에너지 외에 남은 에너지는 중성지방으로 바뀌어 지방조직으로 축적되어 비만으로 연결된다. 유전과 환경적 요인으로 비만이 발생 ... 한다고 알려져 있으나 비만은 결과적으로 보았을 때 섭취하는 영양에 의한 에너지가 소비하지 못하고 남음으로써 비만이 발생하며 에너지균형 이상으로 발생되는 것이다. 이와 같이 비만은 칼로리
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    | 방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.17
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [영양학][건강관리학]건강한 생활을 위한 영양에 대해서(올바른식생활, 영양정보, 여성과 식생활 등)
    마음으로 천천히 식사를 하면 소화가잘되며, 위장질환도 예방할 수있다.그리고편식하지 않고 모든 영양소를골고루 적당량 섭취하는 것이좋다. 아침식 사는 하루를 시작하는데 필요한 에너지 ... 을 조절하는 것이 바람직하다.* 요요현상요요 현상은 다이어트결과 몸무게가 줄었다가 다시 늘어나는 현상을 말한다. 다이 어트로 열량 섭취가 줄어들면 자연히 기초대사량이 감소하게 된다 ... . 다이어트 후 다 시 평소처럼 음식을 먹으면 똑같은 양의 음식을 먹어도 감소한 기초대사량 으로 소 비 에너지가 적어져 체중이 늘어난다. 요요현상을 막기 위해서는 장기간에 걸쳐서 서서히
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    | 리포트 | 15페이지 | 12,000원 | 등록일 2020.02.07
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  • 자료 표지
    유가급락이 에너지 안보에 미치는 영향
    안보가 안정될 수 있다. 둘째, 가격안정이다. 에너지 안보에 있어 필요한 만큼의 에너지를 안정되게 확보하는 것만큼 안정된 가격 또한 중요하다. 합리적인 가격에 기초한 에너지 공급 ... 을 수입하고 있으며, 일본의 에너지 소비의 30%는 미국에서 들여올 에너지이다. 반면 중국은 러시아와의 협력을 추진하여 2014년 중-러 파이프라인 협정을 맺었다. 한국은 이 두가지 ... 면서 소비가 줄어들게 되었고 이것이 유가 급락으로 이어졌다. 또한 오일과 가스수출이 달러로 이루어 지기 때문에 달러가 강해지면 유가가 약해질 수 밖에 없다. 달러가 강세가 되면 에너지
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    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.08
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  • 자료 표지
    [A+ 자료] case를 바탕으로 한 갱년기증상 report 입니다.(대상자와의 인터뷰, 문헌고찰, 느낀점 & 새롭게 알게된점)
    게 한다.4. 갱년기 비만의 기전-일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60~75%를 사용하고, 운동과 행동에 15~20%그리고 음식물의 소화, 흡수, 대사 등에 10% 정도가 소비 ... 섭취는 인슐린의 분비를 높이고글루카곤의 분비를 저하시켜 지방의 합성을 촉진하게 된다.ⓒ 야식-사람의 인체는 낮 동안은 교감신경의 작용이 활발하여 에너지 소비를 촉진하지만밤 ... 상의 특징으로 활동량이 적을 경우에도 비만이 된다.⑤ 운동 부족-운동 부족은 에너지를 소비하지 못하기 때문에 저장 에너지를 늘리도록 작용하여 자연스럽게 체네에 여분의 지방을 쌓이
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.01.14
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  • 판매자 표지 자료 표지
    비만 또는 통증을 위한 건강관리에 대한 작성
    하는 것에 비하여 섭취하는 영양소의 양이 많을 경우 신체에 지방 등이 쌓임으로 인하여 발생하게 된다. 따라서 신체 활동으로 에너지를 소비하는 것이 비만을 예방하거나 비만에서 벗어나 ... 는 있지만 기초 대사량을 늘려 살이 잘 찌지 않게 만들고 또한 내장 지방을 줄일 수 있어 장기적으로 비만 관리에 도움을 줄 수 있는 것으로 보고 있다.(2) 식이요법다음으로 섭취량 ... 고 있다. 따라서 본론에서는 우리의 건강을 위협하는 비만을 건강하게 관리하기 위한 방안에 대해 이야기 해보고자 한다.Ⅱ. 본 론(1) 운동비만은 신체 활동 등으로 에너지를 소비
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.13 | 수정일 2020.07.14
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  • 자료 표지
    운동과 영양, 영양관리
    한다!③ 에너지 소비량-기초대사 이외에 활동하는 데에도 에너지가 필요-신체 활동의 강도와 지속시간에 따라 에너지 소비량 달라짐-에너지 공급원으로 탄수화물이나 지방보다 단백질 섭취 증가 ... 을 생성한다.② 기초대사-고단백 식품 섭취하면 기초대사량 높아짐=>기초대사량이란?기초대사량이란 생명 활동을 유지해 나가는데나가는데 필요한 최소한의 에너지로 두뇌, 심장, 내장기관 등 ... 에서등에서 주로 사용되는 에너지의 양입니다. 기초대사량이 높다는 것은, 그만큼 가만히 있어도 에너지가에너지가 빠져나간다는 뜻으로, 상대적으로 살이 잘 안 찌게 된다. 특히 근육은근육
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    | 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.09.01
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2025년 11월 19일 수요일
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- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
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