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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 181-200 / 2,358건

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    1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법
    (BMI)를 기준으로 18.5~24.9 사이를 목표로 설정한다. 다만 고령자나 특정 질병을 가진 경우는 개인별 조정이 필요할 수 있다.에너지 섭취 조절총 에너지 섭취량을 현재 소비 ... 한다. 체질량지수(BMI)와 혈압은 명확한 양의 상관관계를 가진다.▷ - 과다한 나트륨 섭취염분 섭취가 많을수록 체내 수분량이 증가하고, 이로 인해 혈관 내압이 상승하여 고혈압이 발생할 ... 운동의 역할근력 운동은 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이고, 인슐린 감수성을 개선시키며, 체중 조절에 도움을 준다. 이는 결과적으로 혈압 안정화에도 긍정적 영향을 미친다.권장 근력
    방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12
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    인체구조와기능(해부학) 물질영양과 대사파트 30문제(답 O)
    탄소5) 알코올22. 건강한 사람이 안정상태에서 생존을 유지하는데 필요한 에너지의 최소 수준을( ) 이라고 한다.1) 체질량지수(BMI)2) 활동대사량3) 소화대사량4) 기초대사량5 ... ) 산소결핍3) 호흡곤란4) 과호흡5) 초과산소20. 운동이 끝나고 난 후에 근육은 더 이상 산소를 필요하지 않지만 , 산소소비량이 바로떨어지지는 않고 천천히 감소되는데 이를 무엇이 ... 다.2) 부영양소는 생리적 기능에 도움을 주는 물질을 뜻한다.3) 주영양소는 대사작용을 통해 에너지를 생산해내는 영양소를 뜻한다.4) 물(H20)은 주영양소에 포함되지는 않지만 부영
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    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.07
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    현대인의 4대 성인병(고혈압, 당뇨, 심장병, 동맥경화)의 원인과 치료
    류의 갈색지방세포에 존재하는 에너지 소비량을 증가시키는 물질이고, 렙틴은 지방조직에 저장된 에너지량이 얼마나 되는지를 중추신경에 알려 식욕을 조절해 적정체중을 유도하는 호르몬인데 비만인 ... 들은 유전적으로 UCP(Uncoupling Protein)와 렙틴(Leptin) 호르몬의 활성이 억제되어 있어 에너지 소비량이 다른 사람에 비해 떨어지고 식욕조절이 쉽지 않아 살 ... 의 제거 늘리면 지방이 축적되지 않기 때문에 비만에 걸리지 않는다. 운동부족은 또한 기초대사량을 낮추어 살찌기 쉬운 체질로 바뀌게 한다. 운동을 하지 않으면 않을수록 더더욱 살찌기 쉽
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07
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    한남대 운동과웰빙 퀴즈 정답
    은 색으로 보인다(거짓)나이를 먹으면서 생존에 필요한 최소한의 에너지요구량인 ( 기초대사량 )가(이) 떨어져서 젊었을 때보다 똑같이 먹고 활동하더라도 체지방이 증가할 가능성이 높아진다 ... 면 그 활동으로 인한 에너지소비량은 매우 적지만 식욕은 매우 항진되는 현상을 볼 수 있다. 그 이유는 앉아있는 동안 뇌에서는 혈당만을 에너지원으로 사용하기 때문에 다량의 혈당을 소비 ... 을 뜻한다섭취할 때 그 식품이 얼마나 빨리 ( 혈당 )을(를) 상승시키는지를 나타내는 지표를이다(*한글로만 표시하시오. 문장이나 구의 형태로 쓰지말고 단어로 붙여서 표기하시오).당부하지수
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    | 시험자료 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.12.16
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    크로스 컨트리에 대하여
    . 빠르게 걷기 칼로리 소모량은 조깅을 하는 것과 비슷한 수준의 에너지가 소비되어 체중 감량에 도움.지구력 검사 테스트-60세 이상만 해당벽에 무릎과 허벅지 중간 사이를 표시.반복 ... 기초체력이자 매우중요한 체력요소.운동 선수의 성적을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나는 심장 호흡 지구력 수준심페지구력 운동- 혈액량 적혈수 수 증가. 해모글로빈, 각 조직 세포 ... 속 에너지를 높이고 유지시키는데 좋은 효과 발휘.운동직전에 먹으면 소화가 잘 되지 않기 때문에 호밀빵과 마찬가지.운동 시작전 1~2시간전 섭취아몬드단백질과 식이 섬유를 보충할 수
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    | 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.30
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    수술 후 전신허약과 관련된 활동 지속성 장애 (간호과정 A+)
    은 산소 소비를 줄여 좀 더 오랜 기간 활동할 수 있도록 해준다.4. 기구는 에너지를 보존하고 낙상의 위험을 줄인다.5. 운동은 정맥 순환의 증가를 촉진시키고, 긴장을 예방 ... : Ascending colon ca나이/성별 : 80세/여입맛이 없어 음식을 많이 섭취하지 않으려는 모습 보임몸을 잘 가누기 힘들어함최근 Ascending colon ca 진단받고 복강경 수술 ... 진단 정의 : 하고 싶거나, 요구되는 일상활동을 완수 또는 참아내는 데 필요한 생리적 또는 정신적 에너지가 불충분한 상태? 장기목표대상자는 퇴원 시까지 일상생활활동을 수행할 수 있
    리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.17
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    100세시대를위한운동과영양 족보 2025 시험 중간고사 기말고사 통합
    설명이 아닌 것은?정답 : 구토 (67)16. 기초대사를 높이고 소비 에너지를 늘리는 방법에 대한 설명으로 틀린 것은?정답 : 심심할 때에는 집에서 나가지 말고 틀어박혀 있 ... 에서 침투한 것을 '보호'하는 중요한 기능 > 보호를 제거로 54p6. 최대산소섭취량의 설명 중 틀린 것은?답 2번 : '무산소능력'의 한계에서 단위시간 당 호기적 에너지대사로 얻 ... 는다. (P295)17. 체지방이 하는 역할에 대한 설명 중 틀린 것은? (p182)정답 : 섭취 에너지가 많을 때 지방을 분해시킴으로써 생명 활동을 유지하기 위한 에너리즐 보급한다.18
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    | 시험자료 | 48페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.21 | 수정일 2025.10.24
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    기본간호학 Chapter 18 체온유지 학습보고서
    의 1된 칼로리로 나타내는데, 그 비율은 사용된 산소의 양에 의해 결정된다. 남성호르몬인 테스토스테론은 기초대사율을 증가시키기 때문이다. 음식물의 섭취를 통한 에너지 합성은 화학 ... 적 분해과정, 즉 대사를 거쳐 고열량을 방출하기 때문에 기초대사율이 증가할수록 에너지 소비로 인한 체내 열생산은 증가한다. 둘째, 몸의 떨림을 포함한 근육활동 또한 골격근을 수축 ... 동안 금식, 편안하고 쾌적한 환경(25℃), 30∼60분간 절대 안정(complete rest)을 취한 후 신체 내의 에너지 이용 속도를 측정한다. 기초대사는 시간당 몸 표면
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    | 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.02.12
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    비만관리와 건강 중간고사, 기말고사 정리본 (요약본)
    되어 천천히(20분 이상) 식사한다.?간식섭취: 간식으로 섬유소가 풍부하고 열량이 적은 과일, 채소, 두류, 전곡 등을 먹는다, 야식은 피한다.* 1회 식사량을 서서히 줄여 공복감 ... , 컴퓨터->청소, 산책 등)* 규칙적인 운동의 효과?심장과 혈관, 폐의 기능을 좋게 한다.?몸의 대사를 원활하게 한다.?체중과 체형을 유지시킨다.?짧은 기간 내에 에너지 소비를 증가 ... 시킨다.?장기적으로 기초대사량을 증가시킨다.?스트레스를 감소시켜 과식을 방지한다.?자신감을 준다.# 비만 탈출 방법식사량 줄이기, 식행동의 변화, 운동량 늘이기4. 잘못된 체중감량
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    | 시험자료 | 58페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2022.05.25
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    광합성과 호흡이 작물의 생산성에 중요한 이유와 지구 온난화가 작물의 광합성과 호흡에 미치는 영향과 이에 대한 작물의 생산성과의 관계
    에 따른 에너지 소모량이 많아져 식물의 생식성장(열매성장)과 영양성장(부피성장)이 정상적으로 이루어지지 않아 농작물의 수확량 감소로 이어지고 있다. 또한 식물의 호흡이 광합성 ... 과목명 : 생물과학광합성과 호흡이 작물의 생산성에 중요한 이유와 지구 온난화가 작물의 광합성과 호흡에 미치는 영향과 이에 대한 작물의 생산성과의 관계Ⅰ서론태양광을 이용하여 에너지 ... 를 생산하거나 필요한 성분으로 변환하는 과정인 광합성은 최근 바이오 등 과학기술 분야에서 매우 중요한 기초 기술로 주목받고 있다. 광합성 주요인자는 빛의 세기와 파장, 온도
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    | 방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.29
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    성인간호학실습(당뇨병 관리의 부족과 관련된 불안정한 혈당치 위험성)
    과 중성지방 수치를 낮춘다.3. 기초에너지 소비량을 산정하기 위해 연령, 성별, 키, 체중을 고려한 다음 활동량을 가산하여 체중유지에 필요한 열량요구량을 계산한다.3. 하루에 필요 ... 한 칼로리가 결정되면 그 열량에 따른 식품군의 교환단위수를 확인하여 식품교환 표를 이용해 식단을 짤 수 있기 때문에 기포에너지 소비량을 알아야하며, 열량은 탄수화물, 단백질, 지방 ... 한다.4. 인슐린을 사용하지 않는 비만한 대상자는 식사량이나 식사간격의 조절보다는 섭취하는 총열량이 문제가 된다. 당뇨식이의 중요한 목적은 혈당농도가 식후에 갑자기 상승하는 것을 예방
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.23
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    현대인의 질병과 영양 중간 정리본
    에너지대사 - 글리코겐이 분해된다.5. 다이어트 식사치료법의 단점- 완전 절식: 체단백 소모- 케톤생성 식이: 근육/수분 손실- 한 종류 식품 섭취: 영양소 불균형- 순환식 식이 ... 점막(유문)속에 기생하는 나선형 박테리아다.- 위장, 십이지장, 소장의 염증 및 궤양을 발생시킨다.9. 기초대사량(Basal Metabolic Rate : BMR) 계산 예시 ... - 비만에 대한 공포감을 갖고 있다.- 기초 대사량이 정상인보다 44%가량 낮다.- 체중이 이상체중의 15~20%이하이다.- 건조한 피부를 갖게 되며, 손톱 등이 부서진다.- 초경일
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    | 시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.18 | 수정일 2021.02.23
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    웰니스와 삶의 질 2021년 1학기 중간고사 2020년 1학기, 2학기 중간고사 문제 족보
    성을 인식할 필요가 있다. 이것이 중요한 이유는 바로 열량의 소비 때문이다. 이것은 체내에서 사용하는 에너지의 양이 늘어나게 되면, 고칼로리 식품을 섭취하더라도 금방 체내에서 소비 ... 하게 만들어야 한다. 그 중 미토콘드리아는 생명을 유지하는데 필요한 에너지를 90%이상 만든다. 이러한 미토콘드리아를 만드는 방법에 옳지 않은 것은?알카리식품을 섭취한다비타민 B군 ... 의 섭취가 중요하다산성식품을 섭취한다저항성 운동을 통해 미토콘드리아 개수를 늘린다마그네슘은 에너지를 만드는데 필수이다.25. 다이어트에서나 체중 감량을 계획하고 있을 때 이것의 중요
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    | 시험자료 | 17페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.10.07 | 수정일 2022.10.13
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    만성폐질환환자 2일 식단 구성
    며 건강인의 기준으로 만든 것으로 환자의 경우, 환자의 활동량과 부상정도를 고려하여 필요 에너지 산출해야합니다.① 헤리스-베네딕트 공식- 남자 : BEE(기초대사량) =66.4 ... + 13.7(현재체중)+5.0(키)-6.8(나이)=66.4 + 13.7(70)+5.0(172)-6.8(40)= 1613.4? 대상자는 기초소비에너지(BEE)로 1613.4Kcal ... 80미만(3) 3단계 : 1일 영양 기준량 구하기에너지필요량은 비만도와 활동도를 고려한 방법과 헤리스-베네딕트방법이 있습니다.먼저 헤리스-베네딕트를 살펴봅시다. 흔히 이용되는 방법이
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.22
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  • 판매자 표지 자료 표지
    <2022년1학기>살빼기운동과영양조절기말고사족보
    은?[단일선택형 : 4.0점]살이 찌는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질로, 단백질과 탄수화물은 1g에 4Kcal, 지방은 1g에 9Kcal의 에너지를 낸다.우리가 섭취하는 보통 식사 ... 에 대비해서 칼로리를 소비하려고 한다.운동은 칼로리를 태우고 운동 시간이 길어지면 기초대사율을 초과해서 칼로리를 소비하게 되므로 이때부터 살이 빠지기 시작하며 유산소 운동 시 약 ... 되는 것은 유산소 운동이 좋고, 운동은 기초대사율을 올리는데, 한 연구 결과는 80분을 계속 운동했을 때 칼로리 소비가 12시간 동안 75% 증가한다고 보고하고 있다.뇌가 엔돌핀을 생성
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    | 시험자료 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.16
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    아동건강교육_4주 1강에서 2세아의 영양을 학습했습니다. 2세아의 영양 특징을 설명하고, 2세아의 영양관리방안을 논하시오.
    다양한 견해들이 있었는데 즉 모체로부터 받게 되는 영양에 대한 중요성을 의미한다. 이처럼 영아기에는 성인보다 신진대사가 활발해 짐에 의해서 섭취해야되는 영양소의 절대량이 낮지만 대개 ... 에너지, 단백질, 수분 등의 필요량이 상당 수준 이상이라고 할 수 있다. 즉 영아기에 6개월 이후부터는 모유나 분유 외 영양의 공급이 진행되어야 하는 시기라고 할 수 있다. 이 ... 에 맞는 열량과 영양을 섭취할 수 있도록 계획해야 한다. 대개 생후 6개월에서 1년 동안 성장발달에 필요한 에너지와 필수 영양소로써의 주된 공급원은 모유이다. 이는 신체적인 발달 외
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05
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  • 판매자 표지 자료 표지
    운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향
    습니다. 카페인 500mg 섭취 시 기초대사량을 평상시 보다 10~20% 증가시켜 경기력 향상에 도움이 됩니다. 이뇨작용을 촉진시키기도 하며 기관지를 확장 시켜 호흡기 질환자의 호흡을 편하 ... 와 소변 생산량의 증가에 대한 자율 효과에 대한 내성은 만성적인 사용으로 발생하니 부작용에 대해서도 꼭 생각하고 적정량을 섭취 해야 합니다.카페인은 미국 FDA에서 "일반 ... 에 해당하는 양)* 스타벅스 Tall 사이즈 아이스 아메리카노 기준 2?4잔* 몬스터 에너지 드링크 기준 2?4캔* 레드불 기준 3?5캔2) 섭취 방법카페인의 운동 증대 효과를 입증
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    | 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28
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    [A 아동발달] 아동기 신체발달의 특징을 설명하고 신체발달에 위협을 주는 요인은 무엇인지와 건강하게 성장할 수 있는 방안을 제시하시오.
    섭취하는 것이 좋다.2) 운동관리아동기에는 다른 시기에 비해 신체의 움직임이 많아서 에너지 소비율이 상대적으로 높다. 그러나 아동기에서 사춘기로 성장하면서 신체활동이 감소하는 경향 ... 의 주요 공급원은 고기, 생선, 달걀, 콩이며, 섭취한 에너지의 15% 정도 섭취하는 것이 좋다. 간혹 부모 중에서 아동의 성장을 목적으로 다이어트용 단백질 파우더를 아동에게 제공 ... 하는 경우가 있는데 단백질 섭취만 무조건 중요한 것은 아니고, 식품으로 섭취한 단백질이 체내에서 효율적으로 이용되려면 무엇보다도 다양한 에너지의 섭취가 충분해야 하며, 단백질은 체내
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.05 | 수정일 2023.04.12
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    식생활환경의 변화로 오는 식생활 관련 질환에 대하여 조사한다. 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관 생활 형태를 살펴본 후 식생활 관련 질환 예방을 위한 개선점을 제시한다
    식재료를 터치 몇 번으로 구매해낸다. 음식을 섭취하였다면 그에 맞는 칼로리와 열량을 소모하기 위해 에너지를 사용해야하는데, 현대인의 스트레스와 피로로 음식을 섭취 후 움직임 ... 을 이용해 다양한 식품들이 소비자들을 위해 폭포처럼 쏟아져 내리고 있다. 이러한 매체로 인해 사람들은 인플루언서들의 광고에 현혹되어 많은 양의 식품을 구매하고 또 섭취하고 있다. 어디 ... 에서 어떻게 제조되었는지 보다도 판매하고 홍보하는 그 사람을 무조건적으로 신뢰하며 소비를 멈추지 않는다. 비만한 사람 뿐만 아니라 다이어터들도 마음껏 음식을 섭취하지 못하는 허탈감
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.20
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    [학습자료][수업자료] 비만관리 수업용 PPT입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다.
    ?? 일반적으로 에너지 섭취량 이 에너지 소비량 을 초과하여 남는 에너지량이 체지방으로 변해 피부 밑이나 장기 등의 조직에 축적됨으로써 일어나는 체중의 이상 증가 현상을 말하며, 질병 ... 기 , 팔굽혀 펴기 등의 근력 운동은 - 근육의 기초 대사량을 늘려 지방 소비량을 증가비만인을 위한 운동 운동 강도 결정 유산소 운동 - 자신의 최대 심박수의 40~70% 수준 ... 므로 성장을 위한 충분한 영양 공급이 필요하다 . 그러나 과다한 열량이 섭취되지 않도록 식사량을 조절해야 한다 . 세 끼 균형 잡힌 식사를 하면서 지방과 탄수화물의 양을 줄이는 것
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    | 리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07
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2025년 11월 19일 수요일
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