"높이뛰기 발구름"의 검색결과 입니다.

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높이뛰기 지도안 높이뛰기 육상경기 제자리멀리뛰기 멀리뛰기 육상 지도안 메디신볼

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"높이뛰기 발구름" 검색결과 361-378 / 378건

달리기의 특성과 효과

이 되지 않으면 안된다. 팔이 길고 다리도 길고 강해야 하며 발구름이 끝나면 장대를 손과 팔을 사용해서 자유롭게 조정할 수 있어야 한다. 특히 장대높이 뛰기는 달리는 스피드와 순발 ... 구름을 하면, 반대쪽 다리는 무릎을 높이 올려 앞으로 내뻗고 발구름다리는 뒤로 하여 앞다리와 크게 가랭이를 벌린 모습으로 전진한다. 이어서 앞다리를 발꿈치에 힘을 주어 뻗은 채 ... 로 아래쪽으로 차며 발구름 다리를 무릎에서 굽혀 앞으로 높이 내밀고 무릎을 뻗으며 아래쪽으로 찬 앞다리는 무릎을 굽혀 발꿈치가 엉덩이 근처에까지 올라가게 한 다음 곧 무릎을 앞으로 내밀

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.02

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뜀뛰기의 개요와 지도상의 유의점

을 이용하여 두 팔은 뒤로, 두 무릎은 앞으로 흔들어 내어 착지하는 방법이다▷가위뛰기공중을 달리듯이 두다리를 엇갈려 뛰는 방법으로 발구름을 하면, 반대쪽 다리는 무릎을 높이 올려 앞 ... 로 또는 발구름 지역을 연습을 위해 사용할 수 없다.-경기자는 주임심판원이 사전에 발표한 높이 중 어떠한 높이에서부터 도약을 시 작해도 무방하며 다음의 어떤 높이를 도약하든 임의 ... 사이의 수평면이나 그 바깥면 을 넘어서 착지장소를 포함한 지면에 닿은 경우-높이에 관계없이 3회 연속 실패한 경우◈ 조주로와 발구름장-조주로의 최소길이는 15m로 하며 육상연맹

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.11.26

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[초등교육] 5학년 체육 교과서 분석

면서 뒤로 뺀다.발바닥 전체를 구름판에 힘차게 디뎌야 멀리 뛴다.◈ 땅에 내릴 때는 무릎을 구부려 충격 완화2) 세단뛰기3. 던지기1) 여러 가지 공 던지기◈ 멀리 던지기 위해서는 우선 ... - 매일 꾸준히.⑤ 점증성의 원칙 - 서서히 강도 높일 것.◈ 운동 종목에 따라 주로 사용되는 부위- 철봉 운동 : 손목, 어깨, 허리, 배 등- 평균대 운동 : 발목, 다리 ... 기심폐 지구력 : 오래달리기, 줄넘기, 수영, 등산, 에어로빅, 자전거타기유연성 : 스트레칭순발력 : 50m 달리기, 제자리멀리뛰기평형성 : 눈 감고 외발서기2. 재미있는 체력 운동

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.07.24

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체육 특정단원 목표진술

을 이해한다. =인지적=② 생활 속에서의 여가 활동을 이해한다. =인지적=★ 실기 편 ★◈ 뜀뛰기?목표 진술① 멀리뛰기의 도움닫기, 발구름, 공중 동작, 착지 동작을 익힌다. =심동 ... 적=뛰기의 도움닫기, 발구름, 공중동작, 착지 동작을 익힌다. =심동적=③ 세단뛰기의 도움닫기, 발구름, 홉, 스텝, 점프 동작을 익힌다. =심동적=◈ 던지기?목표 진술① 글라이딩 ... 적 목표① 육상의 기초기능을 높인다.② 각 종목별 단계적인 기능을 기른다.③ 기초적인 운동의 능력요소인 순발력과, 민첩성, 유연성, 지구력등을 기른다.④ 자신감, 협동심 및 안전

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.03

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[초등체육교육]초등체육교육 중간고사 대비 서브노트

의 효율성'의 예로 높이뛰기를 들어보면, 높이뛰기는 ‘도움닫기→발구름→공중동작→착지’의 단계로 이루어지는데, 일정 질량을 가진 인간의 동작 효율성은 지도방법과 상당한 연관이 있

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.26

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[운동역학] 운동역학(현장적용)

도 좋은 방법이다. 엘리트 다이빙 선수는유사한 허들 스텝을 사용하고, 유사한 팔과 다리 동작으로 스프링보드에서 발구름하여 다이빙한다. 엘리트 선수들의 이러한공통적 양상은 그들이 운동 ... , 엉덩이와 가슴의 회전, 체중 이동.♣ 높이뛰기의 도움닫기는 힘-생성 국면의 일부분으로서, 선수는 도움닫기를 할 때, 곡선 주로의 안쪽을 향해 신체를기울인다. 도움닫기의 완료 ... 시점에서는 발구름 자세를 취하기위하여 최종 스텝을 내딛는다. 이때, 신체는 후방경사를 이루면서 무게중심을 더욱 낮춘다. 양 팔은 발구름시전,상방으로 스윙하기 위하여 신체의 후방

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.13

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체력과 체격의 측정

에서 가장 가까운 발뒷꿈치의 착지점까지 거리를 구름선과 직각으로계측한다.d. 2회 실시하여 좋은 기록을 택한다.⑤ 주의사항a. 발구름선의 높이와 모래 표면의 높이는 가능한 수평이 되 ... 체력과 체격의 측정1. 측정 항목구분요인체격신장체중체지방율체력스피드전신지구력순발력근력·근지구력유연성 50m 달리기1200m 달리기제자리 멀리뛰기30cm 높이 팔굽혀펴기무릎 ... 구름판 위에 10-20cm 정도 발을 벌리고 편한 자세를 취한다.b. 구름판 표시를 넘지 않도록 서서 팔이나 몸, 다리로 충분하게 반동을 주어 가능한멀리 뛴다.c. 발구름선

리포트 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2001.12.06

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[생체역학] 힘과 운동

하여 운동을 개시하고 점차 원위 근군이나 소근군으로 옮겨 간다.3. 힘의 종류힘은 기본적으로 효과와 발현원(sources)의 측면에서 분류될 수 있다.[운동 효과] - 추진과 저항 ... [질량m = 물체 또는 인체의 질량R = 지구의 반경h = 지표로부터의 물체의 높이가 되는데, R 에 비해 h가 매우 작으므로 이를 근사하면,F = G·M·m / R이 된다. 여기 ... 여 고안된 것이다.3운동 유형 : 미끄럼 운동보다는 구름 운동시의 마찰 계수가 더 작다.4운동 상태 : 접촉 물체가 상대적으로 정지해 있는 경우의 마찰 계수가 운동시보다 더 크

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.16

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[체육교육] 장애물 달리기와 높이뛰기의 기술

도록 한다.* 높이뛰기 *- 이 종목은 도움닫기의 수평 스피드를 이용해 한 발로 발구르기를 하여 수직운동으로 바꾸는 경기이다. 강한 탄력성과 유연성, 그리고 민첩한 운동신경을 가지 ... 거리는 10∼15m가 알맞다.3 구르기전 마지막 3보에 스피드를 가하도록 상체를 높여간다.4 도움닫기는 직선으로 달리는 것이 유리하다.5 눈은 발구름 지점을 보며 달리되, 마지막 3 ... 구름 다리를 옆으로 가져오면 좋지않다.3) 공중 동작- 공중 동작에서 중요한 것은, 어떤 동작을 해서라도 단 시간에 허들을 뛰어 넘어야 한다. 발 구르기가 끝나면 순간적으로 상반신

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.02.16

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[체육측정평가] 체육측정평가

6 제자리 높이뛰기 측정방법2 제자리 멀리뛰기제자리 멀리뛰기 테스트는 도움닫기 없이 제자리에서 앞쪽으로 멀리 뛰는 동작으로써 주로 다기 부분의 근육군을 중심으로 한 전신 순발력 ... 에 일반성이 있다< 측정 방법 >ㄱ 발구름판 위에 표시선을 넘지 않도록 서서 팔과 몸통의 충분한 예비동작을 실시하여 전상방으로 멀리 뛴다.ㄴ 착지된 곳의 계측은 구름판 표시선 ... 를 일정한 높이까지, 일정한 리듬에 따라 몇 번을 오르내릴 수 있는가에 의해 나타나는 것이다.2 근지구력의 측정방법1 팔굽혀 펴기팔굽혀 펴기 테스트는 상지근군의 동적 근지구력, 즉

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.01

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[체육] 운동역학정리

- 달리기 , 펜싱, 스케이트2 곡선운동 - 멀리뛰기, 높이뛰기, 다이빙, 허들2) 회전운동 - 물체가 운동축을 중심으로 하여 원주 또는 호를 그리며 둘레를 도는 운동ex) 다이빙 ... - 상대적으로 움직이는 두 물체 사이의 마찰ㄱ 구름 마찰- 한 물체가 다른 물체의 표면 위에서 구를 때 생기는 마찰- 잔디의 높이, 지면의 굳기, 표면의 매끈한 정도, 습기의 유무 ... 운동 역학1. 운동(1) 인체의 면과 축1) 인체의 해부학적 자세- 인체의 기본적인 자세로서, 시선을 정면으로 향하도록 하고 팔은 옆구리에 붙인 채 발과 손바닥을 얼굴의 방향

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.25

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신체 동작의 분석

reduction 루틴, 그래 픽 루틴, data print out 루틴으로 구성된다.▣ 멀리뛰기는 도움닫기 단계, 발구름 단계, 공중자세, 착지 단계로 구분된다.▣ 멀리뛰기에서 기록에 가장 ... 많이 영향을 주는 단계는 발구름 단계이다.(1) 2차원 영상분석의 이론과 기본 지식1) 2차원 영상분석의 원리영상분석은 동물이나 인간의 움직임을 육안으로 관찰하는 과정에서 얼마나 ... 게 된다. 따라서, 중요한 것은 매 시도마다 무엇을 볼 것인가 미리 결정하는 것이다.f) 관찰도구 - 관찰하는 데는 몇가지 도구, 방법들이 있어 관찰의 정확성을 높여준다. 관찰자

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.17

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강릉

나 두 기둥 위에 나무를 가로질러 두 줄을 맨 후, 줄 아래 발판을 걸쳐놓고 거기에 올라앉거나 서서발을 굴러 몸을 앞뒤로 움직여 날게 하는 놀이를 그네뛰기라고 한다.우리가 흔히 알 ... 면서 뛴다. 그네는 재미로 즐기기도 하지만 높이뛰기를 겨루는 경기도 하는데, 흔히 단오날에는 많은 상품을 걸어흥과 열을 돋우기도 한다.한번 굴러 앞이 솟고 두번 굴러 뒤가 솟아허공 ... 1.강릉 단오제(1)강릉 단오제란?치높은 고개 대관령은 이 땅의 영동과 영서를 가르는 태백산맥의 분수령이다. 그 발밑에 가지런히 강릉이 누워 있다. 날씨 좋은 날이라면 회색도시

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.09

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[생활체육보디빌딩] 생활체육보디빌딩

힘 (뼈를 잡아당겨 운동을 발생)·악력, 각근력, 배근력, 완력.. 순발력 : ·근육이 짧은 시간에 폭발적으로 수축하는 힘·달리기에서 다리를 차는 힘(단거리 달리기), 높이뛰기 ... 에서의 발구름, 배구에서 의 스파이크를 하기 위한 점프, 멀리뛰기, 던지기.{·순발력 = 근력 * 속도 = 근력 *거리시간♥ 근력이 강하고 속도가 빠르면 순발력이 크다.♥ 같은 근력 ... 는 이에 위치해 있는 것으로 발뒤꿈치를 들고 서 있거나, 팔 굽혀펴기 등이 그 예이다. 힘팔이 저항팔보다 길기 때문에 힘에 있어서는 이 익을 보지만 운동범위와 속도에 있어서는 손해

시험자료 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.11.20

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칭던지기

) : 달리는 자세. 운동할 때 몸의 형태.◈ 풋·폴트(foot fault) : 발동작반칙(멀리뛰기 등에서 발구름선 너머로 발을 짚는 경우)@@창던지기시 유의 사항>어깨의 강도-창을 멀리 ... .현재 세계기록으로 공인되는 종목은, 남자 56, 여자 27종목이다.◈ 그립 : 창, 장대높이뛰기용 pole, 해머의 손잡이 등을 말한다. 창의 그립은 매듭이나 주름이 없는 것이 ... 는 길이 1.22m 폭 11.4cm 높이 10cm로 흰색이다. 경기때는 선수의 발이 안쪽에 닿는 것은 허락되지만 그 위에 올라가면 반칙이 된다.◈ 서포터(supporter) : 팬티안

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.10.14

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체육 매트 운동 지도안

(매트운동: 총 4시간)구 분차시차시별 제재주요활동 및 내용시간자 료필수:(매트운동)1ㆍ앞구르기?여러 가지 방법으로 앞구르기매트, 뜀틀, 고무줄,높이뛰기 지주, 두꺼운 매트2ㆍ뒤구르 ... 기?여러 가지 방법으로 뒤구르기매트, 발 구름판3(본시)ㆍ 손짚고 옆돌기?물구나무 서기?손짚고 옆돌기?선따라 연속적으로 손짚고 옆돌기매트4ㆍ여러 가지 구르기를 연결하여하기?여러가지 ... 분)ㆍ본시와 관련된간단한 놀이하기ㆍ관련된 기초지식 알기(탐색할 내용알기)ㆍ시범동작살피기ㆍ두 팔을 이용하여 펭귄을흉내내며 놀이를 하게 한다.- 모둠별로 펭귄이 걷듯이다른 학생이 두발

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.29

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단오

으로 올리는데, 대궐 문설주에 붙여 액운(厄運)을 막는 방도로 사용한다. 또 경사대부(卿士大夫)의 집에서도 단오 부적을 붙인다.단오절에 행하던 놀이로 청년들이 좌우로 편을 갈라 깃발 ... 은'도결국'이라 한다. 중국사람들은 씨름을 본따 고려기, 또는 요교라 하여 즐긴다.“세모시 옥색치마 금박 물린 저 댕기가 창공을 차고 나가 구름 속에 나부낀다…” (금수현 작곡·김말봉 ... 놀이다.중국의 『송사(宋史)』에 고려 현종 때 중국의 사신으로 왔던 곽원의 말을 빌어 “고려에는 단오날에 추천놀이를 한다”고 한 기록이 있는 것으로 보아, 그때 이미 그네뛰기

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.06

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체육측정평가

하고 선다 (준비).② 그 자리에서 발구름 없이 가능한 한 높이뛰어 올라 벽에 설치된 측정기에 손끝으로 쳐 서표시를 한다.③ 2번 실시하여 표시한 곳 밑에 한쪽 발을 벽에 닿 ... 유형(10)버피 테스트(11)하프 스퀘트 점프3. 순발력 요인의 측정평가(1) 제자리 높이뛰기(Sargent or vertical jump)이것은 똑바로 선 자세에서 가능한 수직 ... 로서 많이 실시되고 있는 종목이다.【방법】Sargent jump 라고도 하며 수직으로 띈 높이의 폭을 측정한다.① 벽쪽의 손끝에 분필가루칠을 하여 그럼과 같이 선 밖에서 양발을 가즈런히

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2001.07.22

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