"높이뛰기 발구름"의 검색결과 입니다.

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높이뛰기 지도안 높이뛰기 육상경기 제자리멀리뛰기 멀리뛰기 육상 지도안 메디신볼

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"높이뛰기 발구름" 검색결과 241-260 / 378건

멀리뛰기 향상에 도움이 되는 보조, 보강운동

시키며 뛰는 변속 질주하는 연습 등이 좋다.그 다음 발구름 능력을 높이기 위한 보조운동엔 30cm 정도의 받침대에 발목과 다리, 허리 등을 최대한 펴고 한발로 오르내리기, 5cm ... * 멀리뛰기 능력향상에 도움이 되는 보조, 보강운동멀리뛰기 능력을 높이기 위한 보강운동에는 먼저 멀리뛰기에 필요한 체력요소 중 중요도가 높은 순발력, 유연성, 조정력과 평형 ... 며 앉았다 일어서기, 두발모아 연속 뛰기, 외발뛰기 등이 있다.둘째, 유연성 증강을 위해선 두발 모으고 무릎 펴서 허리 숙이기, 두발 벌리고 허리 숙이기, 두발을 앞뒤로 가능

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.06

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대구국제육상선수권 대회리포트

를 겨루는 경기이다.② 필드경기-도약경기멀리뛰기 : 일정 거리를 도움닫기 한 뒤 발구름판에서 한 발로 굴러 멀리 뛴 거리를 겨루 는 경기종목이다.세단뛰기 : 세 개의 멀리뛰기 ... 를 합친 것이라 하여 트리플 점프라고 합니다. 도약 중 쓰지 않는 발이 지면에 닿으면 무효이다.높이뛰기 : 2개의 지주를 수직으로 세우고, 거기에 걸친 바(bar)를 도움닫기 달리 ... 기로 달 려 와서 뛰어넘는 경기이며, 바를 떨어뜨리지 않고 뛴 높이를 겨룬다.장대높이뛰기 : 폴(pole)을 쥐고 도움닫기를 하여 폴을 박스(box)에 꽂아서 폴에 몸을 실 어 공중

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.25

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육상 레포트

는 조주로 또는 발구름지역을 연습을 위해 사용할 수 없다.④경기자는 주임심판원이 사전에 발표한 높이 중 어떠한 높이에서부터 도약을 시작해도 무방하며 다음의 어떤 높이를 도약하든 임의 ... -목차-*높이뛰기(High Jump)*1. 높이뛰기기역사2. 높이뛰기 방법(1)모로넘기(2)등으로 넘기3. 높이뛰기 기술(1)도움닫기(2)공중동작4. 연습방법(1)가위뛰기 ... 과 포환규격3. 경기규칙4. 내용과 방법5. 과학적원리6. 트레이닝방법*참고문헌*【높이뛰기(High Jump)】1. 높이뛰기 역사2개의 지주를 3.66m～4.02m 간격으로 운동장

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.23

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[육상]높이뛰기와 이어달리기

목 차높이뛰기1. 높이뛰기의 역사와 소개2. 시설3. 경기방법및 규칙4. 선수 체격 및 기술5. 높이뛰기 운동의 구성요소(도움닫기-발 구르기-공중동작-착지)6. 기본기능이어달리 ... 기록이 있다. 높이뛰기는 도움닫기의 수평 속도를 발 구르기에 의해 수직 속도로 변화시켜, 몸의 중심을 높이 끌어 올려 최대한의 높이를 뛰어넘는 경기이다.이 운동을 하려면 우선 수평 ... 기1. 경기방법2. 경기규칙3. 경기방법높이뛰기1.높이뛰기의 역사와 소개높이뛰기를 최초로 했던 기록은 1884년 영국의 켐브리지 대학과 옥스퍼드 대학의 대항전에서 165cm를 뛴

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.14

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허들에 대하여

의 무게중심을 최대한 낮추고, 발구름 전부터 미리 무게중심을 높이는 것이다.(2)상체의 전경자세허들을 뛰어넘을 때 상체의 자세가 낮을수록 무게중심이 그만큼 낮아져 수직방향의 속도성분 ... . 허들 경기의 동작(1)발구름허들을 뛰어넘을 때의 이륙각도는 선수가 발구름을 할 때 수평방향의 속도성분과 수직방향의 속도성분의 합성으로 결정된다. 여기에서 선수가 주의해야 할 점 ... 은 수직방향의 속도성분을 될 수 있는 한 작게 하는 것이다. 수직방향의 속도성분이 작을수록 허들 위에서의 체공시간이 짧아진다. 수직방향의 속도 방향을 줄이는 방법은 발구름시 신체

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.11

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초등 6학년 체육 지도서 각론 요약 정리

다리를앞뒤로넓게벌린상태에서발을구른다음 발구름한발의 무릎을 구부려옆으로향하도록 가슴앞으로글어당겨앞으로내딛음)*좀더빨리달리려면:X2너무높이뛰지않음/넘어착지한뒤에도속도줄이지않고 계속 ... 기:등쪽으로넘는곳은스펀지매트?선수들이배면뛰기多하는이유:발구르기쉬워중심↑끌어올릴수있음뜀뛰기오는방향발구름차올리기당기는쪽특징*높이뛰기시스트레칭:가슴젖혀브리지/엎드려발목잡고상체젖힘/어깨지지 ... 넘어지게놓기-발구름,착지시 발뒤꿈치부터닿으면 부상당함*정적스트레칭으로 유연하게 한후(장애물넘기자세서몸아래로굽히기/발대기/다리빼기/무릎대기/마주보며손잡고회전하기)?안전하게:장애물

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.28

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[체육]육상의 지도범위

게 위로 상승하는 자세가 효과적이며, 발 구름시 몸의 중심을 높이고 스피드를 높여 즉각적으로 수직 방향으로 전환하는 자세를 취한다.③ 공중동작 : 발구름의 마지막 순간과 이륙 초기 ... 로 나뉜다. 도약은 점프이용해서 하는 경기로서 높이뛰기, 멀 리뛰기, 멀리뛰기를 응용한 세단뛰기, 장대높이뛰기로 나뉜다.1) 도약경기(1) 높이뛰기 (배면뛰기)① 도움닫기 : 도움닫기 ... 를 수직 방향으로 전환하기 위해서는 발구름 동작 이 매우 중요하다. 이 동작에서는 일단 몸의 중신을 낮추고 일시적으로 에너지를 구름발 에 축적한 후, 발구르기 마지막 단계에서 힘차

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.08

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[교육학]체육교수학습지도안 세안

가지 방법으로 도움닫기하여 발구르기자신에게 맞는 도움닫기와 발구르기 방법 알기질서를 지키면 운동하는 태도 가지기제자리에서 도움닫기하여 뜀틀 밟고뛰어넘기 구름판 밟고 고무줄높이뛰기 뛰 ... ?교사의 구령과 시범을 통해 준비운동 하기?손목, 발목, 다리, 허리, 팔, 목운동 순서로 하겠어요.▣ 학습 동기 유발?높이뛰기 선수의 자세를 보고 이야기하기?사진 속의 높이뛰기 선수 ... 적으로 바람직한 인간상을 정립하는데 도움을 줄 수 있다.라. 지도관이 단원은 1개의 필수활동과 1개의 선택활동으로 구성되어 있다. 필수 활동에서는 여러 가지 방법의 높이뛰기를 다룬다. 여러

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.15

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중학교 체육과 교수 학습평가00

. 가치를 인식하고 바람직한 태도 형성31213, 4,5, 9, 11월※계주 : 출발법, 전력질주, 배턴주고 받기, 결승법※높이뛰기 : 도움닫기, 발구름 공중 동작, 착지. 정면뛰 ... 을 (2) 2학년학년영역2 학 년학 습 내 용시간배당학습시기지 도 방 향남여1.육상운동※이어달리기, 높이뛰기. 기본적인 경기방법, 규칙이해. 특성과 효과에 과학적 기본개념 이해 ... 〃226〃3〃3〃127〃2〃3소프트볼210월28〃2농구(복합기능)2〃229체조(매트)3〃2〃130〃2〃1배 구231〃2농구(경기)3〃132〃2육상(높이뛰기)2〃211월33축 구3〃3철

리포트 | 20페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.11.19

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[육상]높이뛰기

를 옮겨 발구름에 들어간다. 높이뛰기의 도움닫기는 일정시간에 종종거리며 달리는 것보다 비교적 큰 스트라이크로 성큼성큼 달려서 스피드를 얻도록 하는 것이 좋다.■ 발구름< 그림 ... ■ 개 요높이뛰기는 수평속도를 수직속도로 전환시키는 과정에서 신체의 중심을 최고의 높이에 도약하게 하는 것을 목적으로 하는 운동이다. 따라서 키가 크고 신체 중심이 높은 것 ... 는 동작을 추구한 결과 꾸준하게 새로운 자세가 연구되었다. 지금까지 개발되어온 높이뛰기 자세에는 가위뛰기, 정면뛰기, Western Roll Over, Belly Roll Over

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.05

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높이뛰기역사와 경기규칙

스타일을 실험적으로 사용했다. 그러나 당시 높이뛰기의 규칙에서는 현재의 [한쪽 발로 도약해도 된다]에 덧붙여 [힙 높이 보다 머리를 밑으로 내려 바를 클리어하면 안 된다 ... 는 높이는 당해 심판원 또는 심판장이 경기자의 의사를 듣고 결정한다.(2) 조주로와 발구름장- 조주로의 최소길이는 15m로 하며 육상연맹에서 규정한 경기대회에서는 최소 20m이 되 ... 게 뛴 높이를 겨룬다. 고대에서부터 내려온 종목으로 1886년 미국에서 처음 경기대회에 등장하여, 오늘날 육상필드의 주요 종목이 되었다. 뛰어넘는 방법은 한 발 구르기로 뛰어넘

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.12.07

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[지도안]초등학교 6학년 체육 세안 2. 뜀뛰기

발)? 뜀틀의 구름판을 이용하여 높이 뛰어본다.? 트램펄린을 이용하여 높이 뛰어본다.? 자신만의 개성있는 자세로 높이뛰기를 해본다.? 가장 자신있는 방법으로 뛰는 방향,구르는 발 ... :높이뛰기135～36여러 가지 방법으로 도움닫기하여 발구르기? 여러 가지 방법으로 도움닫기하여 발구르기? 자신에게 맞는 도움닫기와 발구름 찾기높이뛰기 지주, 가로대, 매트, 책상 ... 를 느리고, 발 구르고, 뛰어넘는 자발적인 탐구 기회를 제공하여 자신에게 맞는 운동 방법을 찾도록 지도하겠다. 또한 활동 전에는 높이뛰기 지주와 가로대를 면밀히 점검하여 안전사고

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.05.31

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유아운동놀이와 신체활동00

. 3세아가 열중하던 삼륜차 타기도 이 때에는 새로운 승차방법이 이용되며 그네뛰기, 철봉, 매달리기. 미끄럼 타기, 정글대 빠져나가기, 평균대 건너기. 공던지기 등의 기본적인 운동 ... 세아는 급격하게 발달하는 정신적 발달에 맞추어서 신체적 조건이 운동에 적합한 체형을 하고 있음을 알 수 있다. 군살 없는 몸매라든지, 유연성이 풍부한 손발이나 신체 각부가 하나 ... 를 완성할 때까지는 그 놀이와 씨름을 하는 것이다. 따라서 씨름, 다리기, 철봉, 그네뛰기, 공던지기, 자전거 타기 등의 운동이 5세아에게는 적합하다. 대체로 5세아는 운동에 헛됨

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.08.21

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[체육]육상 경기종목 및 규칙 (허들, 높이뛰기, 원반던지기, 창던지기 등등)

하지만 400m 의 질주 능력이 400m 허들 기록에 가장 큰 영향을 준다.제 4 장 높이뛰기높이뛰기는 도움닫기, 발구름, 공중동작, 착지 등으로 높이를 겨루는 경기로서 도약력 ... )발구름 높이(H1)에 관여하는 요인발구름 높이는 도약자의 체격과 도약시의 체위에 의하여 결정된다.높이뛰기 선수에 알맞은 체격은 스피드와 파워가 같은 선수라면 신장이 크고 신체 ... , 순발력, 유연성이 있어야 하고, 키가 큰 사람이 유리하다. 특히 선천적인 탄력성이 가장 큰 요건이 된다.높이뛰기의 체력요소체 력 요 소중 요 도스피이드근 력순 발 력지 구 력

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.01

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세계 육상선수권 대회를 활용한 대구 발전

닫기한 뒤 발구름판에서 한 발로 굴러 멀리 뛴 거리를 겨루는 경기종목이다.세단뛰기세 개의 멀리뛰기를 합친 것이라 하여 트리플 점프라고 한다. 도약 중 쓰지 않은 발이 땅에 닿 ... 하는 프로그램으로 유연성 측정 가능하게 함.③ 멀리뛰기- 일정 거리를 도움닫기한 뒤 발 구름판에서 한 발로 굴러 멀리 뛴 거리를 겨루는 경기- 장소가 어디서든지 할 수 있는 경기이다. ... 과 7개의 물웅덩이를 뛰어넘어 승패를 겨루는 경기이다.10종(7종)경기* 남자10종경기제1일-100m, 멀리뛰기, 포환던지기, 높이뛰기, 400m제2일-110m허들, 원반던지기, 장대

리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.06.16

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[체육] 초등학교 체육 지도안 및 체력활동의 특성

는 운동 방법 익히기?순발력의 의미를 알아보기?놀이나 게임을 통하여 순발력을 기르기?순발력의 의미와 기를 수 있는 운동 알기??- 단거리 달리기, 제자리멀리뛰기, 높이뛰기, 던지기 등 ... 과 다리, 배의 힘 기르기?팔 부위의 힘 기르기?다리 부위의 힘 기르기?배 부위의 힘 기르기?여러 가지 방법으로 팔굽혀펴기?철봉에서 오래매달리기와 턱걸이?팔씨름?구름사다리 매달려 앞 ... 타기, 수영, 에어로빅 댄스, 등산 등?제자리에서 줄넘기:두발 모아, 외발?이동하면서 줄넘기:전후좌우 이동, 달리면서?함께 하는 줄넘기:친구와 손잡고, 친구와 앞뒤로 서서, 긴

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.08.11

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체력요인별 측정방법

을 판단하는 검사이다.* 측정방법① 높이 50.8cm의 승강대, 초시계, 메트로놈 등을 준비한다.② 피검자는 바르게 선 자세에서 한쪽 발을 승강대 위에 올려놓고, 이어 서 다른 발 ... 은 표시 밑에 한 발을 대고 다른 한 발은 지면에 그은 평행선에 접하도록 선 다음, 분필가루가 묻 은 한 손을 높이 쳐들어 손가락 끝으로 표시한다.⑥ 이 두 표시 사이를 계측하여 기록 ... 없이 제자리에서 앞쪽으로 멀리뛰는 동작으로 써 주로 다리 부분의 근육군을 중심으로 한 전신 순발력을 측정하는 종목이다.* 측정방법① 피검자는 발구름판 위에 표시선을 넘지 않도록 서

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.04.26

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[체육]육상 필드경기 요약, 정리

하체의 균형있는 발달이 되지 않으면 안된다. 팔이 길고 다리도 길고 강해야 하며 발구름이 끝나면 장대를 손과 팔을 사용해서 자유롭게 조정할 수 있어야 한다. 특히 장대높이뛰기 ... 와 발구름, 공중자세, 착지의 연 결이 자연스러운 것이 경기의 가장 중요한 기술이다.◈ 선수의 체격멀리뛰기 선수는 8m 이상을 뛰기 위해서 100m를 10초 5이내로 달릴 수 있 ... 으로 발구름을 하면, 반대쪽 다리는 무릎을 높이 올려 앞으로 내뻗고 발구름 다리는 뒤로하여 앞다리와 크게 가랭이를 벌린 모습으로 전진한다. 이어서 앞다리를 발꿈치에 힘을 주어 뻗

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.10.25

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육상경기특성, 가치, 방법, 규칙, 지도법

도 무방하나 배턴이 나가면 실격으로 처리된다.2) 뜀뛰기가) 멀리뛰기① 무효시기 : 경기자가 도움닫기 하는 중이거나 도약중에 신체의 한부분이 발구름 선을 지나쳐 앞의 지면에 닿 ... 기, 공중동작착지 등의 네 가지 동작이 순간적으로 이루어지므로, 속도와 강한 발구름. 그리고 공중에서의 밸런스가 중요한 요소이다. 이를 통하여 순발력, 유연성, 조정력 등을 기를 수 있 ... 인데 뛴 거리의 계측 단위는 m와 cm 단위로 표시한다.나) 높이뛰기높이뛰기는 도움닫기로 생긴 수평속도를 수직속도로 상승시켜 바를 넘는 경기로서 동일한 높이에 대하여 3회의 시기

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.05

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뜀틀지도안

을 넘는 연습을 하도록 한다.마. 공포심을 해소할 수 있도록 단계적인 지도를 하되 과감히 운동을 수행할 수 있도록 아동들에게 자신을 심어 주도록 해야 한다.바. 높이뛰기 매트와 높이 ... 뛰기 지주 등을 이용하는 등 비만학생과 기능이 부족한 학생을 위한 배려를 하도록 한다.사. 기능이 우수한 학생은 성에 관계없이 자율적으로 뜀틀의 단수와 구름판을 놓는 위치를 결정 ... 1. 지도상의 유의점가. 뜀틀의 높이를 다양하게 하여 학생들의 능력에 맞는 것을 선택하도록 한다.나. 여러 가지 높낮이의 뜀틀을 준비하여 학생들이 두려움을 갖지 않도록 배려

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.01

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