"높이뛰기 발구름"의 검색결과 입니다.

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높이뛰기 지도안 높이뛰기 육상경기 제자리멀리뛰기 멀리뛰기 육상 지도안 메디신볼

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"높이뛰기 발구름" 검색결과 201-220 / 378건

육상 및 체조 실기의 실시요령과 주의사항

기 쉽다.⑥ 점차 구름판을 멀리하여 허리를 폈다가 넘는다.)2) 다리 모아 뛰기[실시 방법]① 두 발로 굴러 허리를 높이며 팔을 뻗어서 짚고 앞으로 당긴다.② 다리를 모으고 무릎을 펴 ... 은 매우중에서 이루어지는 동작에 따라 멀리뛰기에 사용되는 기술을,,주폭 히치킥으로 분류할 수 있다. 선수는 이러한 기술들을 효과적으로 사용하여야 한다.특히, 발구름의 지도는 발구름 전 ... 의 1보에서 신속하게 구르기에 돌입한다는 의식을 가지도록 하고, 구름판을 발바닥 전체로 때려치는 느낌으로 실시하게 할 것이며, 흔들어 올린 다리의 무릎과 발끝을 높이 끌어올리고, 팔

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.10

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초등 5학년 체육 지도서 각론 요약 정리

으로뻗어발끝부터닿게스스로뛸높이결정/대기시지면에서충분연습?방향바꾸기와균형잡기:집중,인내必진지하게?연결표현:오르기→이동or방향전환→균형잡기→내리기(단,창의력발휘해서)유)튀길때:손만X전신 ... ?다리:옆으 로벌림?팔:굽혀서?발:한발앞으로내밀며?팔:굽혀?발:던지는팔쪽내밈?팔:미리뒤로한채달려나가며도움닫기속도&보폭변화리듬타며일정보폭가속질주모둠발로구름&착지구름판서1,2씩무르며한발구 ... ,발몸짓지도상유의점나는 요리사(+발레감상)강강술래(+승무감상 /밀양아리랑)?밀양아리랑춤추기(세마치장단):춤사위(한박한걸음걷기/양팔들그곧기/양팔들고어깨춤추며돌기/한발들고세박동안세번뛰기

시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.28

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도약경기

하다.높 이 뛰 기높이뛰기 선수가 기록을 극대화하기 위해서는 높이 뛰어올라야 하며, 동시에 바를 떨어뜨리지 않아 하며, 동시에 바를 떨어뜨리지 않아야 한다. 즉, 발구름 동작으로 구름판 ... 기의 효율을 높일 수 있다. 따라서, 높이뛰기의 기록은 이들 세 요소에 의해 결정되므로 이와 관련된 요인의 이해가 중요하다.① 이륙 높이에 관여하는 요인이륙높이는 도약자의 체격과 구름발 ... 멀 리 뛰 기멀리뛰기 기술은 도움닫기, 발구름, 공중동작, 착지의 4 구간의 동작으로 이루어진다.멀리뛰기 경기의 기록은 경기자가 도약한 총 거리에 의해 경절되므로 이륙 거리

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.22

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체력측정평가, 형태측정, 체력, 스포츠의 기능검사의 개념과 사례 및 적용

구름판 위에 10~20cm 정도 발을 벌리고 편한 자세를 취한다.- 피검자는 구름판을 넘지 않도록 서서 도움닫기 없이 제자리멀리뛰기를 한다.(2) 점수화 : 발구름판에서 몸 ... .T : 세 번째 계단에서 아홉 번째 계단까지의 시간2) 제자리멀리뛰기하체의 순발력 검사로 재검법에 의한 신뢰도가 r = 0.08 - 0.99 이다.(1) 측정방법- 피검자는 발 ... 자세로 양발을 벌려 서서 둘째손가락의 제 2관절이 거의 직각이 되도록 폭을 조절해서 잡는다.- 좌.우 교대로 2회씩 측정하여 각각 좋은 기록을 0.1kg 단위로 기록한다.- 측정

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.31

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육상종목 중 필드경기

로 또는 발구름지역을 연습을 위해 사용할 수 없다.-경기자는 주임심판원이 사전에 발표한 높이 중 어떠한 높이에서부터 도약을 시작해도 무방하며 다음의 어떤 높이를 도약하든 임의로 할 수 ... 를 상실할 때까지 계속 도약을 할 수 있다.-그 경기자가 승리를 차지한 후에 바아를 올리는 높이는 당해 심판원 또는 심판장이 경기자의 의사를 듣고 결정한다.2)조주로와 발구름장-조주 ... 닫기와 발구름을 돕기 위해 1~2개의 표시물을 사용할 수 있다.-착지 장소는 5m×5m 이상이어야 한다.● 멀리뛰기1)경기규칙-8명 이상의 경기자가 경기를 할 경우에는 각 경기자

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.10.23

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육상에 대하여

한 후에 바를 올리는 높이는 당해 심판원 또는 심판장이 경기자의 의사를 듣고 결정한다.2)조주로 와 발 구름장조주로의 최소길이는 15m로 하며 육상연맹에서 규정한 경기대회에서는 최소 ... 와 같은 높이가 되어야 한다.3)발구름판발구름은 조주로 및 착지구역의 표면과 같은 높이로 매설된 판에서 실시한다.발구름판은 낙하지역의 가까운 가장자리로부터 1m에서 3m사이에 설치 ... 되어야 한다.발구름판은 목재 또는 그 밖의 견고하고 적당한 재질로 만들어진 장방형이어야 한다.세단뛰기세단뛰기는 홉, 스텝, 점프의 순으로 이루어진다.홉은 경기자가 발구름했던 발과 같

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.26

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세계육상선수권대회 지도안

특성허들의 구조허들, 장애물경기경기종목 소개 및 특성장애물의 구조이상적인 경기 도약자세경기종목 소개 및 특성2필드경기경기종목 소개 및 특성발구름판조주로 및 착지지역경기종목 소개 및 ... 특성높이뛰기이상적인 배면도 자세경기종목 소개 및 특성장대높이 뛰기세단뛰기경기종목 소개 및 특성투척경기창던지기원반던지기경기종목 소개 및 특성포환던지기해머던지기경기종목 소개 및 특성 ... 구축으로 대한민국의 브랜드 가치를 높이는 등 막대한 간접적 파급효과도 기대됨.2011대구 세계육상 선수권대회대구와 대한민국이 지구촌에 강력히 부각되는 매우 드물고 소중한 기회가 될

리포트 | 39페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.12

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체력 측정 방법과 종류

에 포함되었고, 제자리멀리뛰기는 기본적인 운동장시설과 간단한 도구만 있으면 측정이 가능하다.③ 측정장소- 구름판이 있는 모래터 또는 미끄럽지 않은 바닥④ 측정도구⑤ 측정준비관리자 ... - 제자리멀리뛰기를 실시할 장소를 확인하고 줄자 등의 도구 상태를 확인하며, 구름판은 미끄러지지 않도록 사선으로 약간 홈이 파져있는지 확인한다.- 기록에 큰 영향을 끼치고, 상해발생을한 장소 ... 한다.측정자- 신호음이 울리기 전까지 실시자의 양 발이 선을 완전히 통과하는지 관찰하며, 맞은편으로 이동할 때마다 기록에 표시한다.- 측정을 마친 실시자에게 정리운동을 하도록 한다.실시

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.16

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허들 레포트

를 늘려준다. 허들 달리기는 보폭향상에 도움을 주고 수평방향으로 점프 할 때 도약과 착지의 문제점을 해결해준다. 허들에서 트레일 다리의 사용은 높이뛰기 선수가 바를 잘 넘을 수 있 ... 조절이 경기의 관건이 된다.(1) 허들 넘기 연속 동작1. 발구름 동작: 도약하는 다리는 적극적으로 지면을 차고 무릎의 굴곡을 작게 억제한다.2. 공중 동작: 지면을 딛고 나가 ... 를 줄이지 않아야 빠르게 달릴 수 있다.(3) 발구름이나 착지는 발끝으로 한다. 발구름이나 착지에서 발뒤꿈치부터 땅에 닿으면 발에 부상을 입을 수 있으므로 주의한다.[체육]장애물

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.05

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육상 경기의 종류와 규칙

다리를 엇갈려 뛰는 방법으로 발구름을 하면, 반대쪽 다리는 무릎을 높이 올려 앞으로 내뻗고 발구름 다리는 뒤로 하여 앞다리와 크게 다리를 벌린 모습으로 전진한다. 이어서 앞다리를 발 ... 꿈치에 힘을 주어 뻗은 채로 아래쪽으로 차며, 발구름 다리를 무릎에서 굽혀 앞으로 높이 내밀고 무릎을 뻗으며 아래쪽으로 찬 앞다리는 무릎을 굽혀 발꿈치가 엉덩이 근처에까지 올라가 ... .3. 세단뛰기멀리뛰기와 마찬가지로 도움닫기에 의한 수평 속도가 가장 중요한 요소가 되는 운동이다. 세 번의 발구름 (홉-스텝-점프)으로 멀리 뛴 거리를 겨루는 경기이다.(1) 홉

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.09.14

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육상지도법 (높이뛰기)

이? 엎드려 뛰기(Belly roll over) : 구름발의 반대 다리를 높이 추켜올리면서 배를 아래로 향한 채 가로대를 타고 넘는 방법.? 배면뛰기 : 발 구름을 하면서 윗몸 ... 는 방법? 착지- 엎드려 뛰기 : 두 손과 두 발로 착지- 배면뛰기 : 어깨와 등으로 착지- 정면 뛰기 : 두 손과 두 발로 착지3. 높이뛰기의 요구되는 운동 요소에 따른 훈련 방법 ... 거리를 자기 몸에 베게 하는 것이 좋다. 또 그 거리를 뛰어갈 때 스피드도 중요하다. 이 스피드는 높이뛰기를 하기위해 첫발을 내딛어 점프할 때 도움을 주는 힘이다.매트에 서서 바를

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.05

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근력, 근지구력, 근파워의 측정

e sargent jump라고도 함.측정방법 ㉠똑바로 선 자세에서 한쪽 팔을 최대한 뻗어 벽면 에 그 높이를 표시한 후 준비한다. ㉡준비자세 에서 발 구름 없이 최대한 높이 뛰 ... 사이의 거리를 기록한다.제자리높이뛰기의 측정 모습※거리*몸무게) / 12119이상98~11851~9729~500~28여자 고등학생134이상108~13355~10730~540~29 ... 을 이용하여 충분 히 반동을 주어 전 상방으로 최대한 멀리 뛴 후 착지한다. ㉡발 구름은 양발을 동시에 해야 한다. ㉢표시 선에 가장 가까운 착지점까지의 거리 를 직각으로 측정하여 기록

리포트 | 47페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.21

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[교육]체육 높이뛰기 6학년 지도안

【 높이뛰기 학습 환경 분석 】우선순위필요한 환경구비 여부상황용기구1. 단원을 가르치는 데에는 무슨 용구가 필요한가?가로대 2개○높이뛰기지주 4개○발구름판 2개○스펀지 매트 4개 ... 을 한다.단원명높이뛰기장소체육관지도교사차시1/3학습대상초등학교6학년학습자수준하학습환경중준비물높이뛰기 지주(4), 고무줄(2), 스펀지 매트(8), 발구름판(2) 책상(1), 음악 ... 를 통해서 찾아오게 한다.▶ 기구정리단원명높이뛰기장소체육관지도교사차시2/3학습대상초등학교6학년학습자수준하학습환경중준비물높이뛰기 지주(6), 고무줄(3), 스펀지 매트(4), 발구름판(다.

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.24

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판매자 표지

운동역학 ppt 피피티자료 입니다.

및 힘의 크기를 증가시키면 회전 효과도 증가 힘의 크기와 가해진 힘이 공의 중심으로 부터 벗어난 정도운동역학의 현장 적용달리기 수영 높이뛰기 창던지기 야구의 타격 체조의 휘돌기 ... 체조의 앞공중돌기발구름 시간의 증가 필요 발구름시 팔을 상방 회전을 통해 팔의 운동량을 신체에 전이시키고 지면 반력의 증가 공중에서의 무게 중심의 비행 궤적은 도약 순간에 이미 ... 다.자투사점과 착지점의 높이가 같고 외력이 작용하지 않는 한 45° 각도로 던져야 가장 멀리 나감 투사높이 원점에서 투사될 경우 상승 시간은 하강 시간과 같다. 투사점이 높으면 높

리포트 | 60페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.05.26 | 수정일 2020.10.07

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체육과 평가문제 제작

고 올바른 규칙을 적용한다. - 수행평가3) 운동기능 영역(1) 높이뛰기를 원리를 실제 기능에 적용할 수 있다. - 수행평가4. 문항1)-(1) 단거리 달리기의 특성과 효과 중 적합 ... 하여 뛴다.⑤ 인내심과 집중력이 높아 진다.답 : ④ / 능력에 따라 속도를 달리 하는 것은 높이뛰기, 멀리뛰기며, 단거리 달리기는 짧은 거리를 최대한 빠르게 달리는 운동이다.1) ... .③ 1점 : 참여가 없고 경기에 최선을 다하는 모습을 보이지 않는다.3)-(1) 높이뛰기 평가기준 (배면뛰기)① 10점 : 도움닫기 거리를 자신의 신체조건에 맡게 정하고, 마지막

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.16

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필드 경기

- 발 구름판의 앞에는 점토나 적절한 재료를 깐 판을 설치하여 발 구름판을 나갔을 때 흔 적이 남도록 해야 한다.② 높이뛰기1) 역사높이뛰기는 언제부터 경기로 시작되었는지는 정확 ... , 경기장의 트랙을 제외한 부분에 전용의 시설(도움닫기길?서클 등)이 있다. 속도를 겨루는 트랙경기와는 달리 거리?높이 등을 겨룬다.?도약경기의 종류 : 멀리뛰기(넓이뛰기)?높이뛰기 ... ?세단뛰기?장대높이뛰기?투척경기의 종류 : 창던지기?원반던지기?포환던지기?해머던지기2. 일반규칙①경기종목 : 올림픽 육상경기는 크게 트랙경기, 필드경기, 혼성경기, 도로경기의 네

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.22

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육상 필드종목의 역사및 방법

부터는 전력질주를 하여 속도를 가한다. 무릎을 단거리 달리기보다 더 높이 차올리듯이 하고, 도움닫기의 속력은 빠를수록 좋으며, 최고 속도일 때 발구름하는 것이 이상적이다. 도움닫기에서 발 ... 구름하기직전 3 ~4보는 허리를 높이면서 윗몸을 일으키고, 최후의 1보는 걸음 너비를 약간 좁히면서 허리를 낮추도록한다.[2] 발구름의 준비발구름의 준비는 도움닫기의 최후 2보간 즉 ... 닫기의 거리는 경기자에 따라 차이가 있으나, 일반적으로는 발구름 지점으로 부터 30m전후의 위치가 적당하다. 초보자는 처음부터 스피드를 붙이면 위험하므로, 도움닫기의 거리를 짧게 잡

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.13

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육상경기와 필드경기

부터 지면에서 떨어질 때까지 계속되며, 이때 도움닫기에서 얻은 스피드를 바의 앞으로 전환시켜야한다. 장대높이뛰기의 발구름에서 가장 중요한 것은 발구름점의 위치를 정하는 것이다.5. 다리 ... , 경기장의 트랙을 제외한 부분에 전용의 시설(도움닫기길·서클 등)이 있다.2. 필드경기의 특징(1) 넓이뛰기(멀리뛰기)일정 거리를 도움닫기한 뒤 발구름판에서 한 발로 굴러 멀리 뛴 ... 와 같은 방법의 멀리뛰기 경기는 근대에 이르러서 시작되었으며, 발구름판을 최초로 사용한 때도 1886년으로 알려져 있다. 1936년에 풍향, 풍력의 한계가 규정되었다. 뒤에서 2m/s

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.22 | 수정일 2024.01.03

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[스포츠]필드경기에 관하여

어 내어 무릎이 지면과 수평이 되도록 끌어올린다. 두 팔을 앞뒤로 흔들어 몸의 균형을 유지한다.점프는 반대 발로 발구른 멀리뛰기와 같으므로 될 수 있는 대로 높이 올라가 상체 ... 한 요인이고 도움닫기와 발구름, 공중자세, 차지의 연결이 자연스러운 것이 경기의 가장 중요한 기술이다.◈경기방법▶도움닫기멀리뛰기의 90%가 도움닫기라 해도 과언이 아니다. 도움닫기 ... 의채로 아래쪽으로 차며 발구름 다리를 무릎에서 굽혀 앞으로 높이 내밀고 무릎을 뻗으며 아래쪽으로 찬 앞다리는 무릎을 굽혀 발꿈치가 엉덩이 근처에까지 올라가게 한 다음 곧 무릎을 앞

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.20

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학생체력평가 계획, PAPS

연 성□앉아윗몸앞으로굽히기□1차 cm□2차 cm근 력근지구력□악력오른쪽□ 1차 : kg□ 2차 : kg왼 쪽□ 1차 : kg□ 2차 : kg순 발 력□제자리멀리뛰기□ 1차 : c ... 으로굽계획과 병원 지정? 종목별 위험요소와 안전대책 마련7. 세부방법심폐지구력스텝검사시간간격이 정해진 신호음에 맞추어 20.3cm높이의 스텝박스에 맞추어 올라갔다 다시 내려오는 동작 ... 이 가슴 바로 아래 부위 피부에 밀착되도록 착용하고 손목에 수신기를 착용② 손목에 찬 수신기에 심박수가 표시되면 측정을 시작③ 스텝박스를 한 발씩 오르고 내려오는 동작을 소리에 맞추

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.04.25

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