"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 321-340 / 8,780건

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파킨슨병 간호과정 신체기동성 장애

할 수 있으므로 관절의 운동범위를 늘려줄 수 있다.7. 필요시 물리치료를 의뢰하여 걷기운동, 근력강화운동 등을 실시한다.7. 물리치료를 통해 다양한 근육을 사용함으로써 근력 강화 ... 고 근력 약화로 인한 보행장애이다. 보행 훈련 시 올바른 발의 움직임과 자세를 통해 걸음걸이 이상증상의 완화 및 근골격계 증상의 완화를 기대할 수 있다. 또한 과다한 보행운동은 오히려 ... Case Study파킨슨병(Parkinson's disease)과 목노인간호학학 과간호학과학 번이 름담당 교수제출 날짜간호과정건강문제파킨슨병간호사정주관적 자료“걷기 운동하러 가

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.05.18

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노인운동프로그램

에 자신있다고 함4. 운동프로그램가. 운동프로그램은 준비운동, 유산소, 근력운동, 정리운동 순으로 1시간 / 주 3회 진행한다.나. 주차별 유산소, 근력운동은 2가지 운동을 병행 ... 하여 진행한다.1) 1주차 : 유산소 - 스탭박스, 근력운동 - 탄성밴드 운동 10회 * 3set2) 2주차 : 유산소 - 계단오르기, 근력운동 - 체중이용 운동 10회 * 3set다 ... . 프로그램 진행방식(19:00 ~ 20:00)구분월요일수요일금요일준비운동스트레칭스트레칭스트레칭유산소성 지구력운동1주차스텝박스스텝박스스텝박스2주차계단오르기계단오르기계단오르기근력운동

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.10

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운동계획표 과제

) 변비 개선: 윗몸일으키기 동작을 수행하면서 복근의 수축과 이완 시 대장 운동기능이 활발해져 변비 해결에 효과가 있습니다.(4) 요통 예방: 윗몸일으키기는 근력을 강화시켜 요통예방 ... 키 : 170cm저체중기초체력 부족근력 부족* 운동계획표1주차-아직 기초체력과 근력이 부족하기에 가볍게 시작할 생각입니다.2일에 한번씩 마을을 한바퀴 돌아 체력을 늘릴 생각입니다 ... , 팔굽혀펴기를 통해 팔의 근력 늘릴 것이며, 윗몸일으키기를 통해 복근을 강화시킬것입니다, 또한 스쿼트를 통해 하체의 근력을 늘릴 것입니다. 팔굽혀펴기(상체), 윗몸일으키기(복근), 스

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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체력관리와 건강 ) BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기

교정에 효과적이다. 엉덩이를 들어 올리는 브릿지 운동은 골반의 전방 기울기를 교정하고, 허리의 과도한 전만을 완화하는 데 도움을 준다. 복부와 허리 근력을 강화하는 다양한 코어 운동 ... 이 필요하다.먼저 신체 자세 교정에 있어 운동은 매우 중요한 역할을 한다. 운동은 근육을 강화하고, 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 전방 기울어진 골반을 바로잡기 위해서 ... 는 복근과 허리 근육을 강화하는 운동이 필요하다. 몸을 곧게 펴고 팔꿈치와 발가락으로 몸을 지탱하는 플랭크 운동은 복부와 허리 근육을 동시에 강화할 수 있어 틀어진 골반과 굽은 등

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.17 | 수정일 2025.02.24

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군산대 일반교양 미디어를활용한다이어트와체형관리 기말고사 내용정리 족보(2021.2학기)

미디어 다이어트제6장 건강체중을 위한 운동의 역할/ 9주차1. 건강체중 관리에서 운동의 중요성2. 건강체중을 위한 유산소운동의 원리3. 건강체중을 위한 근력운동의 원리근육 ... ▶ 심박수 측정방법제7장 건강체중을 위한 운동요법 실전/ 9주차1. 건강체중을 위한 스트레칭프로그램2. 건강체중을 위한 유산소운동 프로그램3. 건강체중을 위한 근력운동 프로그램4 ... (*영상)- 손목, 양발, 왼발 뒷꿈치 세움, 완충작용3. 건강체중을 위한 근력운동 프로그램근력운동 응용하기덤벨 운동 프로그램남자사무실 간편운동(*영상)- 가슴근·허벅지·엉덩이

시험자료 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.07.28

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신체 운동기능 발달은 일정한 원리(두미발달)에 의해 이루어진다. 신체 운동기능 발달의 원리를 설명하고 영아의 신체 운동발달을 위한 보육활동의 사례를 기술하시오. 서론

다. 또한, 영아를 다양한 장소에 데리고 다니며 환경 변화를 제공하여 새로운 탐구와 움직임의 기회를 제공할 수 있다.근력, 균형, 조절 능력을 향상시키는 활동근력을 강화하는 활동 ... 영아의 근력은 신체의 강도와 균형을 유지하는 데 중요하다. 따라서 보육교사는 영아의 근력을 강화시키기 위해 다양한 활동을 제공할 수 있다. 예를 들어, 영아에게 바닥에 놓인 큰 공 ... 영유아발달신체 운동기능 발달은 일정한 원리(두미발달)에 의해 이루어진다. 신체 운동기능 발달의 원리를 설명하고 영아의 신체 운동발달을 위한 보육활동의 사례를 기술하시오.서론영아기

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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성인간호학 골관절염 케이스

시킬 수 있다.6. 건강한쪽으로 접근하여 대상자의 불안을 감소시키고, 환측을 보조하는 건측의 기능이 발달하면 더욱 움직임에 도움이 된다.7. 운동치료를 통해 근력 강화, 관절가동 ... 하고 밖으로 회전 하여 5초간 정지-능동적인 외전:양다리를 최대한 벌리고 5초간 유지, 다시 제자리로 돌아옴-대퇴사두근 강화운동:대퇴 전면부의 근육을 강하게 수축하고 동시에 무릎 ... 을 밑으로 밀어줌, 5초간 수축하고, 이완함, 20회 반복하고, 1일 3회 실시-대둔근 강화운동:양다리를 펴고 침대에 붙인 채 양쪽 둔부를 모아 5초간 유지하고, 5초간 이완함

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.02.28

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방문간호를 통한 사례관리 가능성 및 사례관리, 치매사례관리

긍정적 강화(격려, 칭찬)한다.약을 규칙적으로 꾸준히 복용하도록 한다.무릎수술과관련된낙상위험성낙상예방교육근력강화운동낙상예방교육을 이해하고 실천할 수 있다.근력강화운동을 매일 실천 ... 릎수술과관련된낙상위험성낙상예방교육근력강화운동?낙상예방교육- 자기 전 화장실 다녀오기- 발에 딱 맞는 신발 착용- 물기 즉시 제거하도록?근력강화운동 실천표 작성부적절한 관리로 인한 고혈당올바른 약 복용 교육 ... 세)? 학력 : 초졸? 결혼상태 : 사별? 홀몸노인? 경제수준 : 노령연금(20만원)? 주거형태 : 자가(3,500만원)? 약점 : 판단력 저하, 최근 기억력 저하, 근력약화

리포트 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.04.07

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[성인간호학실습A+] 보행의 어려움과 관련된 낙상의 위험성, 낙상위험성, 낙상의 위험 간호과정/ 낙상간호/ 간호진단 1개, 간호과정 1개

에게 근력 강화(등척성)운동을 실시하며, 보행훈련 프로그램에 참여할 수 있도록 한다.-대퇴 사두근 강화운동-탄력밴드 이용한 운동-엉덩이, 허벅지 근육 강화 운동-발목 근육 강화 ... 운동치료적 계획 이론적 근거1. 낙상이 발생할 수 있는 환경적 요인을 제거함으로써 낙상을 예방할 수 있다. 환자의 왼쪽 다리 근력이 더 약화되어 있기에 약한 다리가 먼저 지면에 닿 ... -49점은 상당한 도움이 필요(severe)RT/LT/ MRC: 4점, 3점(중력에 대해 운동 가능)side rail 내려가 있는 모습 관찰됨보행의 어려움과 관련된 낙상의위험성장기목표

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.16

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그 운동, 독이됩니다. 다나카 기요지 독후감

적당한 수치가크게 달라지기 때문에 평균치에 너무 신경 쓸 필요가 없다.” p48이 책은 총 8장의 대주제로 구성되어 있다. 모든 챕터는 걷기, 조깅, 근력운동, 수영, 테니스 ... , 무리해서 걷는 것이 마냥 좋지만은 않다는 사실을 항상 잊지 말 것이라고 말이다. 그래야 건강과 장수라는 두 가지 토끼를 모두 잡을 수 있으니 말이다. 4챕터에서는 근력운동에서 드러날 ... 수 있는 악영향에 대해 보다 세세히 나열하고 있다. 특히 첫째, 근력운동을 오래, 많이 하는 것이 근육량 증가와 비례한다. 둘째, 근력운동을 하다 보면 지방이 근육으로 바뀐다

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.24

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웨이트트레이닝

-Back Extension척추기립근, 둔근, 햄스트링이 쓰이는 근력 운동척추기립근을 강화하는데 좋은 운동이다. 쉽지만 쓰이는 근육이 많아 운동 강도에 비해 효과가 좋고 힘이 많이 든다 ... 웨이트트레이닝-High lat pull (Lat Pull Down)광배근과 대원근이 쓰인 근력 운동 기구처음 이 기구로 운동할 때, 어깨에 힘을 빼지 않고 경직된 자세로 팔에 힘 ... 를 잡아당겨야 한다.-Vertical Fla (Butterfly)대흉근과 삼각근이 쓰인 근력 운동 기구초보자도 쉽게 운동할 수 있는 것이 이 기구의 장점인 것 같다. 가장 중요한 것은 머리

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.16

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서킷 트레이닝과 나의 운동 프로그램

어 심박수를 높이고, 체지방 감소에 효과적이다.-근력 서킷트레이닝근력 서킷트레이닝은 근육을 강화하는 데 중점을 두고 있다. 덤벨, 바벨, 체중 운동(푸시업, 스쿼트 등)을 포함하여 각 ... 운동을 연속적으로 수행하는 훈련 방법으로, 각 운동 사이에 짧은 휴식 시간을 두고 진행된다. 이 방식은 근력과 유산소 운동을 동시에 할 수 있어 효율적인 운동으로 알려져 있 ... 에 따라 조정된 운동으로 구성된다. 이 훈련은 부상 부위를 강화하고, 전반적인 체력을 회복하는 데 중점을 둔다. 이 트레이닝은 전문 트레이너의 지도 아래 진행하는 것이 중요하다.

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.30

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류마티스 관절염의 개요와 올바른 운동방법

운동일반적으로 통증으로 인한 반사적 근 위축과 사용하지 않기 때문에 발생하는 무용성 위축으로 인하여 심한 근력 저하현상이 나타난다. 따라서 단계적으로 근력을 강화시키는 것이 필요 ... 하다. 근력강화 역시 처음에는 등척성 운동을 실시하여 점차 가벼운 저항운동에 의한 근력 증강운동을 실시한다. 등척성 운동은 하루 2~3회 실시하도록 하며 가벼운 운동을 반복해서 실시 ... 이 더 악화되는 경우나 피로 때문에 운동이 곤란해지는 경우에는 근력이 저하되고 혈액순환장애를 일으키는 역효과가 있으므로 환자의 피로도를 고려하여 적절한 운동처방을 해야 한다.류마티스

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.17

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재활영역에 따른 효과적인 재활 프로그램 적용 방법을 서술하시오

적 자극과 신체적 운동을 결합한 종합적인 치료가 효과적이었다. 또한, 근골격계 장애 환자를 대상으로 한 프로그램에서는 근력 강화와 유연성 향상을 위한 운동이 효과적이었으며, 정신적 장애 ... 환자를 대상으로 한 프로그램에서는 인지행동치료와 그룹 치료가 효과적이었다. 마지막으로, 심혈관계 장애 환자를 대상으로 한 프로그램에서는 유산소 운동과 근력 강화 운동을 결합 ... 적용 방법과 사례에 대한 연구 결과는, 다양한 재활 영역에서 효과적인 프로그램 적용 방법과 사례가 제시되고 있다. 예를 들어, 물리치료에서는 근력 강화 운동과 유연성 운동, 인지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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지역사회 단위로 진행되고 있는 지역사회복지 실천 프로그램 (바우처사업, 지역사회서비스투자사업 등)을 1사례 이상 조사하여 요약하여 제출하시오.

, 스트레칭, 근력 강화 운동 등 그룹 활동을 통해 체력을 증진하고 사회적 교류를 촉진한다.③1:1 개인 운동의 지도: 전문 트레이너가 개별 노인의 상태에 맞춘 운동을 지도 ... 한다.(4) 서비스 내용①신체 능력 검사 및 맞춤형 운동처방: 대상자의 근력, 유연성, 균형감각 등을 평가한 뒤 전문가가 맞춤형 운동 계획을 수립·제공한다.②집단 운동 프로그램: 요가 ... 로 근력과 균형감각이 향상된 노인의 비율이 증가한다.②사회적 교류 활성화: 운동 프로그램에 참여한 노인들이 다른 참여자들과의 교류를 통하여 고립감과 우울증이 감소한다.③의료비 절감

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.20

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13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

트레이닝 방법 근 기능 강화 트레이닝방법(1) 배근력 (back strength) : 근력 측정 - 신체의 근력을 측정 - 동원되는 근육은 배부의 근 , 상지 , 하지 , 및 ... 즌 , 시즌전 , 중 , 후 ) 운동과 직결 근 기능 강화 트레이닝방법 1. 개인별 스포츠 종목별 특성 분석근 기능 강화 트레이닝방법 1. 개인별 스포츠 종목별 특성 분석 1 ... 의존 저항훈련 목표 : 근기능 검사 결과 , 움직임 , 생리학적 분석 , 스포츠 시즌별 ( 비시즌 , 시즌 전 , 중 , 후 ) 운동과 직결 근 기능 강화 트레이닝방법 1. 개인

리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해 논하시오.

에 경도 비만임을 참고하여 계획하였습니다. 1~2주차 첫 번째 단계는 현재 근력을 강화를 위한 상체 운동은 기준은 40KG, (본인 체중의 절반의 무게), 하체는 80KG (본인 ... 본인의 체력 강화 및 체중조절을 위한 운동으로 헬스(웨이트 트레이닝)을 통한 6주간의 운동프로그램을 설정하였습니다. 현재 기준 173cm에 80kg로 체지방률 25%로 과체중 ... 체중)로 시작하며 이 무게가 가볍게, 또는 무겁게 느껴지면 0.5㎏ 또는 1㎏을 더하거나 빼도록 합니다. 1~2차의 목표치는 근육의 활성 및 근력 강화입니다. 잠들어 있던 근

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.17

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2025 가톨릭대학교 인천성모병원 물리치료사 서류 합격 자기소개서

볼링 선수의 피지컬 트레이닝입니다. 2023년부터 2024년까지 비시즌 기간마다 선수의 경기력 향상과 만성적인 통증 개선을 목표로 재활과 운동 처방을 병행했습니다. 근력과 안정 ... 이 90도 이상 제한되었고, Weight shift조차 어려워할 만큼 두려움이 컸습니다. 이에 따라 환자의 심리적 상태까지 고려한 점진적 프로그램을 구성하였고, 근력 강화와 균형 훈련 ... 가톨릭 대학교인천성모병원재활치료팀(운동치료실) 물리치료직(계약직)서류 합격면접 탈락1. 성장과정 (최소 50자, 최대 500자 입력가능)“Everything comes to

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.10

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12주간 필라테스 매트 운동이 임산부의 신체구성, 요부근력, 요통 및 임신 스트레스에 미치는 영향 (The Effects of 12 Weeks Pilates Mat Exercise on Body Composition, Lumbar Muscle Strength, Low Back Pain and Pregnancy Stress in Pregnant Women)

임신 기간 중 산모는 체중 증가 및 근골격계 변화로 요통과 골반 통증을 유발한다. 필라테스는 유, 무산소성 복합운동으로 자세 교정 및 근 기능을 강화시키는 것으로 보고되고 있 ... 다. 따라서 이 연구는 필라테스매트 운동이 임산부의 신체구성, 요부근력, 요통 및 임신 스트레스에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 본 연구를 수행하기 위해 임신 중기(16~25 ... 다. 따라서 필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을증가시키고, 요부근력에는 긍정적인 영향을 나타내어임산부에게 안전하게 적용할 수 있는 운동이라고 할수 있다. This study is to

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.22 | 수정일 2025.06.27

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요양원_2025년 상반기 급여제공결과평가 및 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따라 급여제공계획서 재작성한 자료)_정기평가 미리 준비하세요.

기 훈련 실시? 하지 근력 강화 운동: 다리 들어 올리기, 무릎 펴기 등 침상 또는 의자에서 가능한 저강도 운동 반복? 휠체어 이동 연습: 올바른 손 위치와 속도 조절법 교육 ... :어르신은 상지 근력 운동에 꾸준히 참여하면서 손의 움직임이 보다 부드러워졌고, 식사 시 수저 사용이나 개인 위생 관리에서 자립도가 높아졌습니다. 간단한 생활 동작도 독립 ... 습니다.신체 기능 향상 측면에서는 반복적인 상지 및 하지 운동을 통해 움직임의 유연성과 근력이 향상되었으며, 휠체어 이동 시 불안정했던 자세도 크게 개선되었습니다. 이는 일상적인 생활

리포트 | 8페이지 | 5,300원 (10%↓) 4770원 | 등록일 2025.06.18

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