"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 241-260 / 8,782건

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파킨슨병 간호사례연구case study-간호과정 2가지 레포트 실습점수 A+자료!!(파킨슨병 케이스스터디, 파킨슨병 컨퍼런스, 파킨슨병 실습 자료)

한 운동으로 근력을 강화한다. ③ : 균형잡힌 식사로 체력을 보충한다. 간호 수행 ① 의사의 처방에 따라 퍼킨정 및 파킨슨병 관련 약물을 투약하였다. ② 꾸준히 재활 및 물리치료를 진행 ... 하였다. ③ 단백질 위주로 균형 잡힌 식단을 받아 식사를 하였다. 평가 및 재 계획 ① 파킨슨 치료제를 투약한 후 떨림 증상이 많이 호전되었고 근력도 강화되는 것을 느꼈다. 전 ... 과 근력 강화에 도움을 주었다. ★ 이번 진단에 대해 간호 계획에 따른 수행을 통해 대상자가 떨림 증상이 호전되었다고 하며 3일 째 되는 날 스스로 보행을 할 수 있게 되었으며 꾸준

리포트 | 10페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2024.11.15

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2025년 요양원(장기요양기관) 사례관리 회의록(정기평가 우수자료) 미리 평가 준비하세요.

- 부담 없이 참여할 수 있는 활동- 소극적인 방식의 운동 또는 일상 속 자연스러운 신체활동- 정서적 지지 및 소통 강화5. 사례관리 목표- 어르신이 4주 이내에 주 1회 이상 소규모 ... - 물리치료사: 이OO- 시설장: 김OO- 보호자: 김OO (전화 참여)4. 주요 문제 및 욕구- 신체활동 참여 거부- 우울감 및 사회적 고립- 침상생활 증가로 근력 저하 우려 ... 기 위해 사회복지사와 물리치료사가 협력하여 어르신의 성향에 맞는 비 강제적, 소규모 운동 프로그램을 구성할 계획임.- 가벼운 산책, 앉은 자세 스트레칭, 일상 속 움직임 유도 중심

서식 | 6페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.05.13

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느리게 나이 드는 습관 독후감

유지에 중요하다고 말합니다. 적절한 근력 운동을 통해 근육을 강화하고 신체의 기능을 유지함으로써 삶의 질을 높일 뿐만 아니라 노화를 늦출 수 있다는 것을 알았습니다.네 번째 주제 ... , 세 번째는 적절한 운동 및 근력운동의 중요성, 네 번째는 뇌 건강을 유지하기 위한 방법에 대해 다룹니다.첫 번째 주제에서는 노화에 대한 이해가 주로 다루어집니다. 노화는 피할 수 ... 한 운동 및 근력운동의 중요성에 대해 이야기합니다. 저자는 남은 50년의 삶을 위해 '근육 테크'를 시작할 것을 권장합니다. 근육은 나이가 들수록 소실되기 쉬우며, 이를 예방하기 위해

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.28

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100세시대를 위한 운동과 영양

관절 운동 범위를 증가시킨다.정답: 1. ①정답 풀이:등척성 운동은 근육의 길이 변화 없이 정적인 상태에서 근력을 발휘하는 운동이다. 이는 주로 근력 강화에 유용하며, 유산소 운동 ... )의 특징으로 맞는 것은?① 근육 길이 변화 없이 근력이 발휘된다.② 주로 유산소 운동에 활용된다.③ 근육의 신장과 수축이 반복된다.④ 고강도 인터벌 트레이닝에 포함된다.⑤ 주로 ... ③ 심폐 지구력 증가④ 체지방 증가⑤ 뼈 밀도 증가정답: 1. ②정답 풀이:유연성 운동은 관절 가동 범위를 넓히고 부상 예방에 기여한다. 근육량, 심폐 지구력, 뼈 밀도는 주로 근력

시험자료 | 41페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.13

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비교무술_무술이 지닌 현대적 가치와 미래사회에서의 발전방향

하는 과정에서 전신 운동이 이루어지며, 이는 심혈관 건강, 근력 강화, 체중 관리 등에 긍정적인 영향을 미친다. 무술 수련은 주로 유산소 운동과 근력 운동을 혼합한 형태로 이루어지 ... 기 때문에, 전신의 다양한 근육을 골고루 단련할 수 있다.예를 들어, 태권도의 기본 동작인 발차기는 하체 근력을 강화하고, 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 또한, 펀치나 킥 ... 등의 공격 기술은 상체 근육과 하체 근육을 동시에 사용하게 되어 전신 근력을 기르는 데 효과적이다. 유도나 주짓수 같은 격투 기술은 상대와의 신체 접촉을 통해 코어 근육을 강화

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

이부 근육을 전체적으로 강화시키는 안정화(Stabilization) 운동 방식이 활발하게 취해지고 있다(김성빈 and 길재호, p.147).즉 적절하게 등 하부와 복부의 근력 ... 는 운동은 하기 어려운 상황이므로 이를 고려하여 등 하부 및 주변 근력과 근지구력을 증강할 수 있는 재활 운동 프로그램을 구성해 보고자 한다 :1) 강화 대상 근육척추를 안정 ... 을 악화시키게 된다.무엇보다도 척추를 지탱하는 허리 근육을 강화해 줄 수 있는 운동이 병행되지 않고 있어 계속적으로 요통은 개선되지 못하고 있는 상황으로, 수 년에 걸쳐 요통을 경험

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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사회복지프로포절(개별 프로그램 - 따로 또 같이 행복한 삶)

스텝퍼운동- 하체 단련하기- 근력, 유산소 운동하기- 관절 강화하기- 심폐기능 향상하기- 바른 자세 유지하기- 10분씩 3번에 나누어 활동하기호실3주4주5주9월1주산 행- 인근산 ... 하고, 유대감을 높여준다.3) 기초 체력을 증진하고, 근력 및 유연성을 강화한다.4) 다양한 체험 활동을 통해, 삶의 만족도를 향상시킨다.4. 사업내용1) 일 시 : 월 ~ 금요일 ... 나들이- 개인 용돈 사용하기외부4주전통 차 체험- 다과 나누기- 다과 준비하기호실5주사진 촬영- 추억 만들기- 앨범에 정리하기원내6월1주스텝퍼운동- 하체 단련하기- 근력, 유산소

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.30

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내면소통 - 독서감상문

와 타인의 신념과 문화를 존중하는 방법 등을 이야기한다.마음근력을 강화한다는 것은 뇌의 습관적 작동방식을 바꾼다는 뜻이다. 쉽게 말해 마음근력을 강화한다는 것은 바로 내가 나를 변화 ... 가 존재함을 뜻하기도 한다.시냅스 연결로 이루어진 신경망의 구조를 바꾸려면 새로운 방식으로 뇌를 사용하는 방법을 꾸준히 훈련해야 한다. 마음근력을 강화하려면 편도체를 안정시키고 전전두 ... 피질이 잘 활성화되도록 신경망의 연결성을 강화해야 한다. 그러기 위해서는 그러한 방식으로 뇌를 사용하는 반복적인 훈련이 필요하다. 마음근력을 강화한다는 것은 결국 신경가소성을 이용

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.16

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[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

소강을 유지하는 데 매우 중요하다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 심장을 강화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 체력을 증진시킨다.2) 근력 운동근력 운동은 근육 ... 을 강화하고, 골밀도를 유지하는 데 도움이 된다. 저항 밴드, 아령, 체중을 이용한 운동은 노인의 근력 유지에 효과적이다.3) 유연성 운동유연성 운동은 관절의 움직임을 원활하게 하 ... 의 생활체육을 통한 효과1) 신체적 효과2) 사회적 효과3) 심리적 효과3. 초고령화 시대의 웰 다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 필요한 운동1) 유산소 운동2) 근력 운동3

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16

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웰니스와 삶의 질 2024 중간+기말+퀴즈 기출 약200개 (23년11월 업뎃)

운동 효과를 동시에 볼 수 있는 일석이조의 효과가 나타난다. 등산은 심폐지구력을 향상시키고, 혈액 순환 기능을 강화해 심혈관질환의 위험을 낮추는 동시에 근력이 향상되면서 뼈 건강 ... 에 하나이다. 등산은 산속에서 맑은 공기를 마시며 아름다운자연을 즐길 수 있고, 또한 운동 효과도 크다. 등산을 하면 걷기와 같은 유산소 운동의 효과와 체중, 장비의 무게로 인한 근력 ... 의 투자가 상대적으로 낮은편이다.4) 계획적인 운동습관 보다는 즉흥적인 생활습관을 통해서도 wellness의 삶을 지켜나갈 수 있다.2. 등산은 많은 사람들이 즐겨하는 운동 중

시험자료 | 53페이지 | 9,900원 | 등록일 2022.11.17 | 수정일 2024.02.26

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스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 ppt 자료

되고 재건되는 과정 3. 기능 회복 : 가동범위 확보 , 근력 강화 , 균형 및 협응력 향상운동 생리학과 트레이닝 효과 심혈관 기능 향상 : 유산소 운동은 심폐 지구력을 높여 심장 ... 건강을 증신시킨다 . 근력 및 근육량 증가 : 저항 운동은 근섬유 발달을 촉진하여 전반적인 신체 역량을 높인다 . 균형 및 협응력 향상 : 다양한 균형 및 민첩성 훈련은 부상 예방 ... 스포츠 물리치료사의 역할과 중요성 스포츠 물리치료사는 운동선수의 부상의 예방과 치료 그리고 재활에 핵심적인 역할을 한다 . 그들은 생리학과 해부학 지식을 바탕으로 선수의 몸 상태

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.02

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제주대학교 신체활동과 웰니스 기말고사 정리 및 족보

)* 폴을 이용하여 4발로 걷는 듯한 운동* 바른 걷기 자세 · 근력강화 · 더 많은 에너지 소비 · 더 빠른 걸음과 더 나은 균형 통제 효과* 폴을 쥐었다 펴는 반복 동작 ... 으로 양팔(상지) 근력 강화에 도움21. ( 동적 스트레칭 )* 준비운동·정리운동 역할, 운동 수행 전 준비동작, 사용 근육 유연성 강화* 목→어깨→허리→무릎→손목→발복 순 실시, 전신 ... 근육 및 관절통증이 발생할 수 있으므로, 현대인은 올바른 자세 유지 및 유연성·근력 강화가 절대적으로 필요함 ** 단답형 : 빈칸에 들어갈 말은 무엇인가? **02. ( 요가

시험자료 | 27페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.19

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파킨슨병 사례연구 케이스 스터디(A+ 과제) 간호진단 및 과정 3개

의 증가 등에 효과적인 운동으로 보고되고 있다. 이는 근력에 따라 밴드의 강도를 서서히 높여가면서 강화하려는 부위에 적절한 부하를 집중해 주므로 재활운동의 효과적 근력 강화 방법이 ... 에서 운동장애를 개선하는 데 매우 효과적이다. 또한, 운동 요법이 파킨슨병 환자의 신체적 상태를 향상시키고 인지 기능, 기분, 일상생활 동작의 수행력을 증가시킨다.근력운동은 파킨슨병 ... 환자의 저항운동과 관련하여 여러 선행연구를 조사하여 파킨슨병 환자에 있어 저항운동의 이점에 대해 제안하고, 근력 훈련이 파킨슨병 환자의 보행과 자세의 안전성 향상에 기여한다는 연구

리포트 | 24페이지 | 7,000원 | 등록일 2024.01.23 | 수정일 2024.01.29

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프리웨이팅, 머신운동 장단점

할 수 있다.?코어 강화- 균형을 유지하기 위한 발달이 필수적으로 동원되어, 스포츠 활동의 중요한 움직임을 크게 높인다.?근력, 협응력 발달- 몸의 여러 부위를 동시 사용하기 때문 ... 에, 근력과 협응력도 함께 발달시킬 수 있다.단점?발달의 한계- 보조근육의 발달이 제한되어 근육 간 불균형이 생길 위험이 있다.?움직임 제한- 정해진 경로로만 운동을 하게 되 ... 해 코치없이도 기본적인 운동을 익힐 수 있다.?안정성- 운동경로가 고정되어 있어 관절, 근육에 무리를 줄이고 부상의 위험을 줄일 수 있다.?시간 효율성- 자세, 균형을 잡는데 시간소모

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.07

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한국외대 프랑스학 운동 처방과 트레이닝 중간고사 대체 과제

다. 그러나 근력 강화를 위해 고강도의 운동을 결정했다면, 근육의 회복 시간을 벌기 위해 주당 3일 정도의 격일제 방식을 채택하는 것이 더욱 이로울 것이다. 이외에도 트레이닝의 양식과 처방 ... 을 변경할 수 있는 유의미한 효과가 언제 나타나는지 결정하는 데 영향을 미칠 운동 기간 역시 중요하게 고려해야 하는 요소이다.3. 근 기능 강화 트레이닝을 통한 근력 강화 및 목표 ... 에서 찾아볼 수 있는 트레이닝의 정의는 바로 “신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 운동 수행 능력을 향상시키기 위한 과정”이다. 사람들은 트레이닝을 통해 신체발달을 증진하고, 기술 및 전술

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.29

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[태권도승단] 장애인 수련생을 위한 태권도 프로그램 방안

근육을 사용하며, 자세를 유지 시켜준다. 하지만 지적장애인은 하지근력 약화 되어 있지만 지속적인 운동을 통해서 근력을 강화시킬 수 있다. 이헌주(2012)는 Adapted ... . 따라서 지적장애인에게 다양한 운동여건을 조성해주어 지적장애인 개개의 발달정도와 능력에 따라 접합한 운동을 제시해주어 근력강화와 더불어 운동수행능력을 향상 시켜야 할 것이다.3 ... 능력에서 지체 현상을 보이다 보니 근력감퇴, 운동수행능력이 비장애인에 비해 부족하다.인간의 하지근력 동물과는 다르게 두발로 서거나 직립보행이 가능하다. 다리를 움직일 때는 무릎관절

리포트 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.04.08

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뇌졸중 낙상위험성 간호과정

목표월요일10:00-11:00전신 스트레칭 및가벼운 유산소 운동근육 유연성 향상 및 기초 체력 강화화요일10:00-11:00상체 근력 운동(저항 밴드 사용)상체 근력 강화 및 일상 ... 이 쉽게 닿는 곳에 둔다.13. 처방에 따라 근력과 운동기능 증진을 위한 물리치료 프로그램에 참여하도록 안내 및 장려한다.14. 콜벨을 쉽게 접근할 수 있는 위치에 두어 대상자 ... 과 우울을 증가시키는 악순환을 일으킬 수 있다. 그러므로 대상자의 심리정 안정을 강화함으로써 부정적 감정을 완화하고, 재활 운동과 낙상 예방 행동에 대한 참여를 높이는 데 기여

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.03

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아동의 척추측만증 [주제선정, 논문요약, 비평적 글쓰기]

(stability index) 또한 두 군간 차이가 없었다. 그러나 체간의 근력평가에서 각속도 120 °/sec의 등속성 운동 시 측만증 군과 정상 군 간 통계적으로 유의한 차이 ... 다. 교정체조가 척추기립근과 허리근육을 강화하여 척추측만 교정에 도움이 될 수 있다는 것은 많은 연구에서 그 교정효과가 보고되었다. 그러나 실제 운동 프로그램은 측만정도가 낮은 경증 ... 아동의 척추측만예방을 위한 교정체조 개발 및 효과 : 주제선정을 중심으로과 목 명담당교수소 속학 번이 름제 출 일Ⅰ. 주제선정이번 학기에 배운 내용 중에서 Chapter22 운동

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.01

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건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법

자들도 쉽게 근력 운동을 할 수 있으며, 취약한 근육 강화를 목표로 한 경우에는 해당 근육군을 고립시켜 단련할 수 있는 장점이 있다.c. 프리 웨이트 운동- 덤벨, 바벨 등을 이용 ... 며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 ... 기를 지나면서 골다공증의 발생율이 증가하므로 허리 통증이나 무릎 관절통 및 골다공증의 예방을 위해서 근력 증가를 위한 운동은 필수적이라 할 수 있다.3) 근지구력근지구력이란 일정

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

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디지털 헬스 기기를 활용한 국내 재활 간호 사례 보고서

가동 범위를 증진하고 근력을 강화하며 환자의 운동 패턴을 교정한다.InMotion ARM을 적용하기 전에는 환자의 신체 상태를 평가하기 위해 다음과 같은 척도를 사용 ... 관절을 움직이며 운동하는 방식으로 작동한다. 환자는 스마트 보드 위에 팔을 올리고 화면을 보며 좌우 또는 위아래로 움직임을 수행한다.스마트 보드는 환자의 근력 수준에 따라 적합 ... 며, 이를 통해 집중력과 운동 제어 능력을 동시에 강화한다.스마트 보드는 환자가 몸통 움직임을 최소화하고 어깨와 팔 관절만 사용하도록 유도한다. 이를 통해 관절의 정상 가동 범위 내

리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.01 | 수정일 2025.02.04

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