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"근력강화운동" 검색결과 261-280 / 8,780건

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    CASE STUDY NS STROKE General paralysis 신경외과 케이스스터디 간호과정 뇌졸중 전신마비
    :6간호 계획 이론적 근거낙상예방을 위한 하지근력 강화운동을 실시한다.도움이 필요할시 요청하도록 교육한다.낙상주의 라는 문구를 매일 인식시킨다 .뇌졸증 환자는 평형기능저하, 이동 ... 를 시행하였다.낙상예방을 위한 하지근력운동을 실시한다.보호자의 부축과 간호사의 시범으로 하지 운동을 강화시킨다.도움시 필요할 시 요청하도록 교육하였다.낙상주의 라는 문구를 매일 인식 ... 력과 관련된 낙상 위험성 위험성3대상자의 도수근력검사를 시행하였다.낙상예방을 위한 하지근력운동을 실시한다.보호자의 부축과 간호사의 시범으로 하지 운동을 강화시킨다.도움시 필요할 시
    리포트 | 18페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.04.30 | 수정일 2021.06.02
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    자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오
    . 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 근력을 강화하는 등 여러 가지 긍정적인 효과를 가져옵니다. 또한, 운동은 우울증과 불안을 완화시키고, 삶의 질을 높이는 데 ... 에서는 '매일 운동하기'라는 목표를 달성하기 위해 강화계획을 세우고, 이를 적용하여 행동을 수정해 나가는 과정을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법을 소개하고자 합니다.Ⅱ. 본론1 ... 있습니다. 또한, 특정 요일이나 시간대를 정해두어 일관성 있는 운동 습관을 형성할 수 있습니다.2. 강화계획 수립강화계획은 목표를 달성했을 때 자신에게 제공할 보상을 포함
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20
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    2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성) 할인자료
    (지팡이 등)를 사용하여 안정성을 확보하면서 이동 능력을 유지하도록 돕습니다.? 스트레칭 및 운동: 하루 2회 스트레칭 프로그램을 통해 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하는 활동 ... 을 진행. 물리치료사의 지도 하에 간단한 운동을 진행하여 근력을 유지하고 있습니다.? 자립적인 일상 활동 지원: 어르신이 자율적으로 할 수 있는 신체활동을 독려하며, 식사 준비, 목욕 ... 하고, 근력 및 유연성을 개선하는 치료가 진행되었습니다. 주요 치료는 관절 가동 범위 증진과 근육 강화에 중점을 두었습니다.? 기능 회복을 위한 일상적 활동: 일상생활에서의 동작을 보다
    리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08
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    인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서
    에 따라 개별화된 운동 계획을 설계했습니다. 예를 들어, 균형감각을 키우기 위한 밸런스 운동, 근력 강화와 유연성을 위한 스트레칭과 저항 운동을 제공하여 체계적인 성장을 지원했습니다.4 ... 인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서1. 자기소개안녕하세요, 운동을 통해 학생들의 신체 건강과 정서적 안정을 돕고자 하 ... 는 운동치료 강사입니다. 저는 운동과 신체활동이 단순한 체력 증진을 넘어, 마음의 안정과 자신감을 회복하는 데 큰 역할을 한다고 믿고 있습니다.대학에서 재활운동학을 전공하며 신체발달
    자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01
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    생활 스포츠지도사 체육지도 과제(보디빌딩)
    하는 운동이다. 이러한 저항성 트레이닝은 보디빌더들 사이에서 중요한 역할을 하며, 근육 성장과 근력 향상을 이루는 데 핵심적인 도구로 작용한다.본 연구에서는 저항성 운동의 효과 및 부작용 ... 에 대해 알아보고, 이를 통해 보디빌딩에서 저항성 운동의 중요성을 인식하고 근육의 성장과 강화를 위해 부작용을 최소화하고 효율적인 트레이닝 방법에 대해 알아보고자 하였다.?본론1 ... 증식) 골격근의 크기를 증가시킨다.둘째, 근력 증가입니다. 단기간(8주~20주)의 저항 운동으로 인한 근력의 증가는 주로 신경계에 변화를 가져온다. 신경계는 향상된 운동단위 구성
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.15 | 수정일 2023.12.16
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    물리치료 SOAP 노트 - 유oo(수치료실)
    에서 gait 실시하여 하지의 근력 강화 및 gait에 대한 운동학습 → 부력을 이용하여 지상에서는 할 수 없었던 동작 가능 자가운동 및 기타 - Hip extensor, knee ... 빠르게 벌려보라고 지시해 hip abductor 강화(10회 고정하는 다리는 번갈아가며 2세트). → 물의 특성인 점성을 이용한 저항운동, 동작을 빠르게 할수록 저항 ↑ ... (10회 2세트). → PNF 패턴을 적용한 수중 운동인 bad ragaz ring method를 사용하여 하지의 근력 증가 및 균형 개선 목적 - 8자 튜브 제거 후 s
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.11 | 수정일 2024.11.13
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    운동생리학_본인이 좋아하는 운동을 택하여 운동시 일어나는 인체의 생리적 반응과 해당운동의 효과덕 운동방법에 대해 작성하시오.
    을 준다.2. 달리기의 효과2.1. 체력 증진달리기는 전신의 근육을 사용하는 유산소 운동으로, 지속적으로 실행하면 심폐 지구력이 향상된다. 심장과 폐의 기능이 강화되어 더 오랜 시간 동안 운동을 지속할 수 있게 된다. 또한, 하체 근육의 발달과 근력 향상에도 도움이 된다. ... 의 이러한 반응은 운동을 통해 심장과 혈관의 기능이 향상되는 결과를 가져온다. 지속적인 달리기를 통해 심장 근육이 강화되고, 심장의 효율성이 증가하게 된다. 이는 심박수가 낮아지 ... 한 반응은 달리기를 통해 폐 기능이 향상되는 결과를 가져온다. 폐활량이 증가하고, 호흡 근육이 강화되며, 폐포에서의 가스 교환 능력이 향상된다. 이는 운동을 통해 호흡계 질환의 위험
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.22
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    트레이닝 지도법(트레이닝 개념, 원리, 효과)
    트레이닝 지도법? 트레이닝의 개념신체의 계획적인 강화 훈련을 통하여 체력과 기술을 포함한 모든 운동 능력을 향상시키기 위한 과정합리적이고 계획적인 운동자극을 통해 인간행동을 가능 ... 요소의 강화(의학검사, 재활훈련 등)상해의 예방트레이닝 이론의 이해증진(지도자, 선수의 과학적 지식)? 트레이닝의 원리(1) 점진성의 원리점진성의 원리는 트레이닝 요건에 따라 운동 ... 력을 높이는 것에 있다. 훈련 부하는 선수가 훈련과정에서 운동을 수행하는 것이며, 부하란 운동부하를 적용하는 과정이다. (=>근력트레이닝 적용).과부하 : 근비대 및 최대근력 향상
    리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.07
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    사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)
    ) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리 ... 무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움 주기스트레칭 및 걷기운동참여이용자원내2주3주4주자전거 패달, 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동 ... , 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23
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    A+ 노인운동프로그램 개발 보고서
    에서의 부하가 가능하며,부하가 인위적으로 제어되는 중력에 저항하는형태의 운동기구와는 달리 부하의 강도를 자연스 럽게 조절할 수 있어 노인의 근력 강화 훈련에 적합하다.- 탄력밴드 ... 를 이용한 하지 근력강화운동 프로그램은 노인의 근력을 향상시키고, 이로 인해 균형능력이 저하된 노인에게 정적, 동적, 기능적 균형능력의 유의한 향상을 가져오며, 근력과 균형능력 ... 있게 규칙적으로 하는 것이 중요한데, 이런 점에서 노인에게는 보행이 가장 효과적인 운동이다.- 또한 많은 노인이 고강도 운동보다는 걷기 운동을 선호한다.- 걷기는 심폐 강화에 도움
    리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30
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    (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시
    사진 첨부).필라테스의 장점은 기본적으로 근력 운동이라는 점에서 기초 체력을 길러줄 수 있다는 것이 있었다. 앞서 호흡법에서 배웠듯 코어를 강화하는 데 도움을 줄 수 있고, 코어 ... 스포츠로 요가가 유행했다. 그러나 요즘 트렌드는 필라테스이다. 그리고 필라테스는 근력 운동 중 하나로 다이어트에도 좋다고 알려져 있다. 건강 증진을 위해 필라테스에 관심을 갖게 되 ... 는 상당히 힘들어했다. 팔의 힘이 아주 많이 필요한 동작 같아서 내가 하기에는 어려울 것 같다고 생각했다. 특히 이지아 배우는 수년간 근력운동도 해 왔다고 말했고 필라테스 수업을 들
    방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
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    트레이닝의 정의와 자신의 이상적인 신체상을 규정하고 어떤 트레이닝 방법으로 실현할 것이지
    다. 나는 목과 어깨 통증을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 목표다. 이상적인 신체상을 만들기 위해서는 웨이트 트레이닝과 같은 근력 향상 운동을 꾸준히 해야 한다. 또한, 전체적으로 체지방 ... 다. 웨이트 트레이닝을 하게 되면 근력이 향상되고 근육량이 늘어난다. 웨이트 트레이닝은 어린이부터 고령자까지 모두 할 수 있는 운동이다. 근육량을 키우기 위해서 1주일에 3번 1시간 ... 는 근육을 강화하여 목과 어깨의 통증을 줄이기 위해 고강도 서킷 트레이닝을 할 것이다. 먼저 팔벌려 뛰기로 전신운동을 해준다. 발을 어깨 너비로 벌려 팔과 어깨가 평형이 되게 하고 발
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.17
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    지역사회간호학실습 엘라핏 보건교육계획안
    대상자교육자시간일시장소학습주제다중 근력운동 기구(엘라핏)를 이용한 근력강화운동대상자의단계장기요양등급 2~5등급일반적목표1. 건강 유지와 증진2. 잔존기능 유지3. 스트레스 감소 ... 구체적목표1. 엘라핏 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 포함하며 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방을 할 수 있는 중요한 이점이 있다.2. 엘라핏 운동을 통해 체력과 근력 ... 을 증가시키는 데 있어 매우 중요하므로 이는 일상생활에서의 잔존기능을 유지하는 것에 중점을 둔다.3. 엘라핏 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적건강에도 긍정적인 영향을 준다. 엘라핏
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.12
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    성인간호학실습 케이스 스터디 '뇌졸중으로 인한 신체 기능 저하' A+ 자료
    /1)치료적 수행1. 대상자는 매일 근력강화를 위한 재활치료를 하였다.-11/29 복합운동치료(상지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 ... 동작훈련(손동작)-11/30 복합운동치료(하지운동기), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)-12/1 복합운동치료(상지운동기 ... ), 중추신경계 발달치료(근력강화 운동), 기능적 전기 자극 치료, 일상생활 동작훈련(손동작)2. 병동 보행 격려하였다.-11/29 오전, 오후 1회 10분씩 복도 핸드레일 잡고 병동
    리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.12
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    인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기
    가 코어 근육과 하체 근육의 부족이라는 사실을 깨닫고, 집중적인 근력운동을 하였다. 플랭크와 스쿼트 등은 코어, 하체 근육 강화 운동으로 익히 알려져 있다. 넷째, 일주일 중 이틀 ... 을 키우기 위해 심폐 지구력과 근력, 근지구력을 집중적으로 향상해야 한다.(3) 과거, 체중 감소와 체력 단련을 위한 운동 계획 경험2020년 여름방학 때 체중감량을 위해 2달간 ... 를 작성하였다.유산소운동과 근력운동을 병행하였다. 근력은 복부와 하체 근력 보충에 집중적으로 신경을 썼다. 너무 높은 강도의 운동과 식이조절은 의욕 저하와 통증을 불러올 것으로 생각
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22
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    체형관리를 위한 식단과 운동 방법을 조사하시오
    으로 나눌 수 있는데, 각각의 운동이 체형 관리에 미치는 영향이 다르다. 유산소 운동은 지방을 연소시키는 데 효과적이며, 무산소 운동은 근육을 강화하고 신체의 탄력을 높이는 데 ... 들이 체형 관리에 활용하고 있다. 연구에 따르면, HIIT 운동은 30분의 운동으로도 체지방을 빠르게 감소시키는 효과를 나타냈다.반면, 무산소 운동은 근육을 강화하는 데 중요한 역할 ... 을 한다. 대표적인 무산소 운동으로는 웨이트 트레이닝이 있으며, 이는 근육량을 증가시키고 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 근력 운동을 통해 근육량이 증가하면 기초대사량
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.27
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  • 자료 표지
    생활스포츠 운동결과보고서
    )○○Ｘ○Ｘ본운동(30분)○○Ｘ○Ｘ정리운동(5분)○○Ｘ○Ｘ① 한주에 3일 운동을 하고자 목표를 따라서 처음에 잘 따라했다.② 근력과 심폐지구력 강화에 중점을 두어 골반, 체형 교정 ... - 체지방 감소와 근력을 올리고자 한다. 그리고 심폐지구력 향상을 위한 운동 을 실시한다.- 주 3회 하루 60분간 계획한 운동을 실시한다.③ 단기 목표 3 (4주)- 운동 빈도 ... 와 강도, 시간을 높이면서 근력·근지구력·심폐지구력 향상을 위한 운동을 실시한다.- 주 5회 하루 60분간 계획한 운동을 한다.2) 운동 실천 여부[2~3주]기간/종목준비운동(15분
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26
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  • 자료 표지
    4주간의 ‘어덕터(adductor)’ 운동이 중년여성의 하지 내전근력과 질 수축압에 미치는 영향 (The effects of 'Home adductor' exercise on lower limbs adductor muscle and maximum vaginal contraction pressure in elder women)
    중년여성의 건강증진을 위한 방법으로 운동이 권장되고 있는데 이는 향후 질병 뿐만 아니라 치료차원에서도 중요하고 중년여성의 건강한 노후를 위하여 그 의미가 크며, 근관절 기능 강화 ... 병원에 내원하여 질수축압 등을 각각 2차례씩 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 1. 4주간의 어덕터 운동은 하지 근력의 유의한 증가를 나타내었다. 2. 4주간의 어덕터 운동 ... 와 근골격계 기능 저하를 예방하며 신체적 스트레스를 최소화하고 운동효과를 높이기 위하여 운동수행이 필요하다. 한편, 여성은 임신과 출산을 경험하면서 특별한 외상이 없는 상태
    논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.05 | 수정일 2025.06.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안
    운동을 수행하지 않고도 가동범위와 근력을 강화하는 것에 효과적이라는 점을 이야기해주는 결과이다.이를 해석해보자면 요가라는 운동이 노인의 삶의 목적에서 더욱 강화된 의미를 가지 ... , 수중 운동을 통해 근력을 강화하는 운동들을 수행해야 한다는 점이나 이 효과들을 입증해주는 연구들은 과거에도 다수 존재했다. 무산소 운동을 할 경우에는 근육의 크기와 힘을 향상시켜주 ... 않을 경우 반드시 감소하기 때문에 근력운동은 노인 건강관리에 효과적이고 필수적인 수단이라고 할 수 있겠다.Ⅱ. 본론1. 건강의 범위 및 적절한 운동 수행남녀노소를 막론하여 건강
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10
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    물리치료 TKRA 레포트
    )은 무릎관절 전치환술 수술 후 무릎관절 주위의 근력강화운동은 인공관절의 수명을 연장할 뿐만 아니라 관절가동범위의 회복과 기능적 활동 수행을 위해 중요하게 작용한다고 하였다. 2.2 ... 다. 수술 후 환자의 근력 강화 및 유지를 위해 Q-setting 운동을 실시할 수 있다. 2.3 수술 후 2~4주 재활운동 이 시기에는 무릎관절의 ROM회복, 하지의 근력 증가, 보행 ... 시킬 다리를 아래에 놓고 반대쪽 다리를 위에 올려 다리의 무게를 이용하여 각도를 증가시킬 수 있다. 하지의 근력 증가를 위한 운동은 환자의 근력 수준에 맞게 난이도를 조절하여 운동
    리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.11
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2025년 08월 05일 화요일
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- 작별인사 독후감
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