"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"근력강화운동" 검색결과 401-420 / 8,784건

자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

범위 내에 있어 보인다. 그러나 체중을 유지하거나 향상시키는 것이 목표라면, 영양 균형을 유지하고 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 중요하다.2) 근력 및 유연성 향상근력 ... 운동과 스트레칭 루틴을 통해 근육 강화와 유연성을 향상시킬 수 있다. 이것은 일상 생활에서의 활동성과 운동 성과에 긍정적인 영향을 미칠 것이다.3) 심폐 기능 향상유산소 운동 ... 을 고려한다.- 근력 운동: 주 2-3회의 근력 운동을 통해 근육량을 늘린다. 유산소 운동과 병행하여 근력과 심폐 기능을 동시에 향상시킨다. 남동생의 도움을 받아 기본적인 근력운동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.23

다운로드 장바구니
성인간호학1 '호흡 재활' 보고서

정도의 동작을 조합하여 고르게 근력을 강화하고 근력의 피로를 느끼는 정도로 스트레칭과 근력 강화를 시행하면 된다. 그렇게 운동을 지속한다면 근육량이 증가하고 근력이 증가하여 일상 ... 근육, 복부 근육 등)을 강화시키는 중재이다. 이는 유산소 운동과 함께 진행하면 숨가쁨을 줄이고 운동 능력을 향상시키는 것에 도움을 준다. 또한, 호흡근의 근력을 강화시키면 호흡근 ... ~60분 정도씩 운동을 한다면 호흡 능력이 증가되어 점차 가능한 운동 범위도 넓어지고 호흡 곤란도 완화된다. 근력 운동은 빠르지 않게, 전체 관절 가동 범위에서 시행하며, 5개

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지 기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서(매일 매일 신나는 일상 만들기)

는 운동을 통해 근력을 강화하고, 신체 활동을 늘려준다.- 함께 하는 활동을 통해 친목 도모 및 사회성을 향상한다.- 짝을 지어 서로 공을 주고 받기.- 10분 이상 팀을 교체하며 활동 ... 운동하기- 공을 던지고 받는 운동을 통해 근력을 강화하고, 신체 활동을 늘려준다.- 함께 하는 활동을 통해 친목 도모 및 사회성을 향상한다.- 짝을 지어 서로 공을 주고 받기. ... 을 이해하고 감사하는 마음을 갖는다.3) 지속적으로 전신 운동을 하면서 신체 활동을 늘려준다.4) 맛집 체험을 통해 원하는 음식들을 함께 먹어보도록 한다.4. 사업 내용1) 일 시

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

만성신부전 간호긴잔 및 목표, 중재 10가지

어요."? 객관적 자료: 운동 시 호흡 곤란, 근육 약화중재 및 처치 내용? 적절한 운동 계획 수립? 활동 후 충분한 휴식 제공? 물리치료사와 협력하여 근력 강화 운동 시행? 베타 차단제(예 ... ? 좌위 및 반좌위 자세 유지? 산소 투여? 기도 청결 유지? 호흡 재활 운동 교육? 기관지 확장제(예: 알부테롤) 처방결과? 산소 포화도가 개선되고 호흡 곤란이 완화됨3. 피로 ... : 카르베딜롤) 처방결과? 활동 지속 시간이 증가하고 근력이 향상됨7. 지식 부족? 사정? 주관적 자료: "제가 무엇을 먹어야 하는지 잘 모르겠어요."? 객관적 자료: 질병 관리

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.27

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

균형 운동 예시 1 균형 운동 예시 2필라테스 기구 02스프링의 움직임을 통해 신체 모든 부분에 대한 운동이 가능하도록 설계된 기구 사지의 움직임과 근력에 더 초점을 줄 수 있 ... 음 코어 강화 바른 자세 교정 가능 상하체의 정렬 및 골반과 척추 발달에 효과 스프링을 통해 몸의 조절 능력을 강화 및 효과적으로 근력강화 개개인의 신체와 체력에 따라 난이도 조절 가능 ... (Barrel) 스트레칭 , 바렐 운동을 서서 할 수 있는 기구 스트레스성 긴장 완화 유연성 강화 약화된 근육 기능 회복 척추 곡선 유지 허리 유연성 강화 척추기립근 강화 복근 단련

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

내면소통 - 김주환 독후감, 서평

설명했지만 여러분들도 이 책을 읽고 부정적 감정(두려움)으로 부터 자유로워질 수 있었으면 좋겠다.프롤로그마음근력을 강화하는 것은 내가 나를 변화시키는 것이다. 그런데 자기동일자 ... 가’ 다른사람을(대인관계력), ‘내가’ 세상일을(자기동기력) 더 잘 다루는 능력이다. 마음근력을 강화한다는 것은 곧 나를 바꾼다는 뜻이다. 내가 달라지면 내가 사는 삶과 환경이 달라진다 ... 와 타인에 대한 긍정적 정보처리를 하는 것이 마음근력 강화를 위한 매우 효과적인 훈련법이다.자기동기력 : 자기 자신의 노력을 통해 스스로 유능성을 향상할 수 있을 것이라는 믿음

리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03

다운로드 장바구니
자신의 건강관리 방법 리포트

었습니다.성인이 된 이후에는 건강관리는 주로 축구나 풋살을 많이 하였고 근력운동을 많이 하였습니다. 영양제는 비타민, 항염 효과와 항산화, 면역증강효능이 있는 프로폴리스를 복용 ... 사회생활을 하게 되니 운동도 자연스레 멀어지게 되고 건강관리도 소홀해져 근력도 많이 부족하였습니다. 그러다 복학을 하게 되고 댄스 스포츠를 수강하게 되고 댄스 스포츠 첫 수업 ... 기에 일단 불규칙한 수면 시간을 바로잡고 불규칙한 식습관도 고칠 예정입니다. 그리고 앞으로도 꾸준히 자전거를 생활화 하며 하체 근력과 근지구력을 향상 시키고 집에서 할 수 있는 맨손 운동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인 A+ 받은 과제 영화(내사랑 내곁에) 문헌고찰, 근위축성측색경화증(루게릭병)/amyotrophic lateral sclerosis, ALS

? 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능 개선 ? 호흡근의 근력을 간접적으로 측정한 최대 흡기압을 측정한 후 흡기압의 25-35% 정도의 저항을 주 ... 렷하회 15-30분씩 하루 2회 실시 폐의 탄력성 유지운동 - 지속적으로 근력이 약화되는 ALS 환자들은 호흡근육이 약화되어 정상적으로 폐를 팽창시키지 못하기 때문에 환자들의 폐 ... 로 호흡 유지 및 수명 연장 운동 ? 병의 초기에는 일상생활 수행에 큰 지장이 없더라도 규칙적으로 걷기, 수영, 자전거 등의 유산소 운동 시작 근력약화 ? 관절구축 예방운동은 몸

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.18 | 수정일 2025.04.28

다운로드 장바구니
체육학개론_체육과 유사한 개념에 대하여 조서하기

이나 근력 운동을 실행하면 심폐 지구력, 근력, 유연성, 신체조성 등이 개선된다는 사실이 알려져 있다.운동은 연령대에 따라 형태가 달라질 수 있다. 아동은 성장 발달을 돕기 위해 ... 을 지키려고 노력한다. 노년층은 무리 없는 동작을 위주로 하여 낙상을 예방하고, 근력 및 균형 감각을 유지하기 위해 운동을 수행한다.운동은 개인적 차원뿐 아니라 공공보건 측면에서도 중요 ... 적으로 체육은 교육적 목적을 달성하기 위한 수단으로 사용되었으며, 오늘날에는 평생교육 차원에서 다양한 형태로 재해석되고 있다. 움직임을 매개로 신체 능력을 강화하고 건강을 도모

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.11

다운로드 장바구니
성인간호학실습2_회전근개증후군 rotator cuff syndrome_환자사례보고서

하여 점차 강화시켜나가는 방법의 치료를 하여야 한다. 이런 이유로 현재 근골격계 연구진이나 어깨관련 연구 논문들에서는 어깨 관절이나 힘줄, 근육 등의 상관관계에 따른 보존적 운동 치료 ... 수동운동가능제한통증 유발 자세팔을 위로 들 때 심화팔을 돌리거나 올릴 때 심화근력약화있을 수 있음없음ㆍ 진단적 검사환자의 증상과 통증에 관한 상담을 통해 진단을 내릴 수 있 ... 에서 무리가 가지 않는 정도의 활동은 해도 좋으나 회전근개에 무리가 가는 행동은 하지 말아야하며 회복을 위해 운동 치료를 해야한다. 운동 치료는 회전근개만을 선택적으로 강화할 수 있

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.06

다운로드 장바구니
성인간호- 언어적 의사소통장애 간호진단

는다.2. 대상자의 말을 경청하며 의사소통 시 격려한다.3. 대상자에게 충분히 대답할 시간을 주며 문장을 대신 완성하는 것을 피한다.4. 혀와 입술 근력 강화 운동을 시킨다.1)볼 ... 를 확인한다.3. 위의 사정은 대상자 언어 치료계획의 지표가 된다.4. 대상자의 근력이 강화되고 있는지 확인할 수 있다.1. 매일 rounding 때마다 대상자와 짧은 대화를 주고받 ... 부풀리기2)입술꼬리 옆으로 당기기3)혀끝으로 입술 핥기4)입 벌린 채 혀끝 입천장에 올리기5)혀를 턱 쪽 아래로 내밀기6)혀 수평으로 내밀기7)칫솔로 혀를 자극하여 근력 강화하기5

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

건강과 영양에 대하여

들은 한 번에 30-60분 동안 할 수 있는 유산소 운동이나 가벼운 근력 강화 운동을 하는 것이 좋다. 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이 도움이 된다. 그 중 ... 다. 그리고 이렇게 한 번 다쳤을 때 쉽게 회복되지 않는다. 이 때문에 나이를 먹을수록 근손실을 예방하기 위한 근력 운동을 해야 한다. 또한 주기적으로 운동을 하면 조기 사망의 위험 ... . 수면의 질 또한 향상된다.다만, 노년기의 근력운동은 눈에 보이는 아름다운 외관을 만들기 위해, 미관상의 목적으로 근육을 만들기 위해서 웨이트 트레이닝을 하는 것이 아니기 때문

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.19

다운로드 장바구니
지역사회간호학실습, 지역사회간호학케이스, A+, 근력저하, 불균형적인 식이, 낙상

만을 이용하여 20걸음 이상 걸을 수 있다.○ 대상자는 2020년 10월 31일부터 2020년 12월 31일까지 근력강화운동을 주 3회 15분씩 스스로 할 수 있다.#2. 불균형적인 식이 ... .2020년 10월 31일~2020년 12월 31일대상자의 집5. 대상자는 2020년 10월 31일부터 2020년 12월 31일까지 근력강화운동을 주 3회 15분씩 스스로 할 수 있 ... 다.나 혼자 할 수 있어요!근력강화운동프로그램이 끝나더라도 꾸준히 스스로 근력운동을 하여 근력 손실을 예방한다.? 지역사회간호사? 간호학생? 방문간호팀? 노인운동재활전문지도사① 대상

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.08 | 수정일 2020.09.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

[보고서] 체조와 신체발달, 그리고 체조균형훈련 방법론

과 건강 증진을 위해 일정한 형식으로 몸을 움직이는 운동을 의미하며, 모든 스포츠종목에서 기본이 되는 운동이다.체조는 유연성, 기술, 강한 근력, 공간 지배력, 교치성 등을 필요 ... 에 만들어진 신체 운동으로 심신의 조화와 균형적 발달을 도모하고 신체상의 결함을 교정하며 건강한 신체 발달을 목적으로 고안되었다. 기계체조는 도약력, 근력, 현수력 등의 운동 능력 ... 자세를 유지하는 데에도 도움이 되며 균형 잡힌 몸매를 형성하는데 이바지한다.리듬체조는 유산소운동과 근력운동을 종합한 운동으로 신체균형감각과 유연성, 근력을 향상시키는데 이바지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.21

다운로드 장바구니
판매자 표지

성인간호학 뇌졸중 - 우측 편마비 간호진단 case study. 간호사정과 간호과정만 있는 case 입니다.

로 앉고 서기 등의 재활 근력 운동을 통하여 근육을 강화시켜 무너진 균형을 바로 잡는다.간호평가· 단기목표 : 대상자는 3일 이내에 신체 선열을 유지한 상태로 침상에서 누워 있 ... 을 돕는다.· 대상자의 건측으로 접근하고, 건측 팔이 닿는 범위에 자주 사용하는 물건을 둔다.· 재활치료사와 협력하여 근력 저하가 된 환측 사지의 근력 운동을 상의한다.이론적 근거 ... )· 알츠하이머 치매(2019)좌 우 상지근력4-5점/2점좌 우 하지근력5점/2점낙 상 유 무없음Ⅱ. 간호과정(1)간호사정주관적 자료객관적 자료· “그냥 누워만 있지.”· (보호자

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

(보건교육) 학교(학생집단), 사업장(근로자집단), 지역사회(취약집단) 중 하나의 현장(대상자)을 선택하여

에는 노화로 인한 질병의 발병률이 높아지기 때문에 근력과 면역력 등의 향상을 위하여 균형 잡힌 영양 섭취와 운동이 병행되어야만 한다.그렇기 때문에 건강에 있어 취약계층이 되는 노인 ... 민첩성이 둔화되고 근력이 감소하게 됩니다.노년기에 이렇게 근육이 빠져나가는 것을 근감소증이라고 하는데요. 노년기 운동은 20대처럼 근육을 키우는 운동이 되기보다 가지고 있는 근육 ... 는 것이 필요합니다.ㆍ노년기에는 근육감소와 골다공증 등의 문제가 발생할 수 있으므로 꾸준한 근력운동과 스트레칭이 필요합니다. 근력운동은 근육에 자극을 주어 근육이 생길 수 있도록 하

방송통신대 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.06

다운로드 장바구니
A+) 고관절 수술 후 교육 (인공관절치환술) - 근골격계 간호수행

한 합병증을 예방하기위한 것입니다.- 또한, 다리의 근력 강화로 향후 고관절의 움직임을 원활하게 하는 데에 도움을 줍니다.- 처음에는 불편하게 느껴지겠지만, 이러한 운동을 지속하면 회복 ... 이 빨라져 통증을 감소시킬 것입니다.- 수술 후부터 고관절 및 슬관절의 근력 약화를 예방하기 위하여 강화운동은 수술 부위에무리가 되지 않는 한 초기부터 정상 보행까지 지속 ... 과 근력이 개선될 때까지 다른 사람의 도움이 필요합니다▶ 수술 직후의 운동 종류? 발목 펌프? 발목 돌리기? 무릎 구부리기? 다리 옆으로 벌리기? 엉덩이 근육 힘주기? 대퇴근 운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.31 | 수정일 2024.01.30

다운로드 장바구니
판매자 표지

[최신 합격]생활체육스포츠지도사 2급 보디빌딩 체육지도보고서 리포트

을 자극하여 근육 발달과 더불어 근력과 파워를 향상시키는 운동이다. (이석인, 신정태, 김재수, 이한경, 1997). 보디빌딩 시합을 위한 선수들은 트레이닝, 영양, 휴식과 회복 ... 겠지만 이 운동에는 정답이 없다고 하는 것 같다. 하지만 초보자, 중급자, 상급자로 나눠 근력, 근지구력, 파워 등에 맞춰 소 목표를 설정해 운동할 때 안전하고 더 빠르게 자신이 원 ... 근까지 사용한다. 처음엔 맨몸운동으로 1일 차 상체 2일 차 휴식 3일 차 하체를 한 사이클로 하여 일주일에 2번 사이클을 돌리며 근력, 근지구력, 파워를 나뉘기 보단 최대한 많

시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

OS케이스(A+보장, 진짜 꼼꼼히 작성했습니다.)

일을 할 수 있고 관절운동의 범위는 반대쪽과 비교할 때 정상으로 회복된다. 근력강화운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3개월에 시작하게 된다. 그러나 힘 ... 수술적 치료를 시행하는 곳이 좋다.6) 의학적 치료? 보존적 요법 (대증요법)? ·약물요법: NSAID (비스테로이드성 소염제)? 물리치료, 신장운동+근력운동, 걸대(sling)지지 ... 개월부터 3개월까지는 근력 확인 후 Thera band 운동을 실시한다. 이후에 근력 정도에따라 노랑, 빨강, 초록의 순서로 강도를 높이면서 근력운동을 실시- 수술 6개월 이후

리포트 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.01

다운로드 장바구니
체육측정평가 역사에 대해서 조사하시오

하는 것이 중요하다.체력 평가체력 평가는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등을 측정하는 과정이다. 이를 통해 개인의 체력 수준을 파악하고, 체력 증진을 위한 운동 프로그램을 설계 ... 문헌Ⅰ. 서론체육측정평가는 신체 활동과 운동 능력을 객관적으로 평가하고 측정하는 과학적 방법론이다. 이러한 평가는 운동 능력의 향상, 체력 증진, 건강 유지 등을 목적으로 하 ... 에 대한 관심이 증가함에 따라, 개인의 신체 상태를 정확하게 평가하고 이에 맞는 운동 처방을 제공하는 것이 중요해졌다. 이는 단순한 체력 측정에 그치지 않고, 개인의 전반적인 건강

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.05

다운로드 장바구니

이전10개 16 17 18 19 202122 23 24 25 다음10개

파워링크

신청하기