"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트트레이닝 필라테스 물리치료 soap 등척성운동 후방십자인대파열 노인 요추골절

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"근력강화운동" 검색결과 341-360 / 8,784건

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골다공증 간호진단 간호과정 케이스 3개 (낙상 위험성 ,신체손상위험성,자가간호 결핍)에 대하여 기술하시오.

한다. 간호사는 환자의 활동 상황을 주기적으로 점검하고, 보행 시 사용되는 보조기구의 적절성 및 안전성을 평가하며, 부상 예방을 위한 스트레칭과 근력 강화 운동을 정기적으로 시행 ... 강화 운동, 그리고 환자와 보호자 교육이 포함된다. 2020년 한 임상 연구에 따르면, 체계적인 낙상 예방 간호중재를 도입한 경우, 환자의 낙상 발생률이 평균 20% 이상 감소 ... 성에 대한 평가에서는 환자의 균형 감각, 근력, 보행 능력, 그리고 과거 낙상 이력을 철저하게 조사하며, 신체손상 위험성은 뼈의 취약성, 골밀도 검사 결과, 그리고 일상 생활

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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12주간 필라테스 매트 운동이 임산부의 신체구성, 요부근력, 요통 및 임신 스트레스에 미치는 영향 (The Effects of 12 Weeks Pilates Mat Exercise on Body Composition, Lumbar Muscle Strength, Low Back Pain and Pregnancy Stress in Pregnant Women)

임신 기간 중 산모는 체중 증가 및 근골격계 변화로 요통과 골반 통증을 유발한다. 필라테스는 유, 무산소성 복합운동으로 자세 교정 및 근 기능을 강화시키는 것으로 보고되고 있 ... 다. 따라서 이 연구는 필라테스매트 운동이 임산부의 신체구성, 요부근력, 요통 및 임신 스트레스에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 본 연구를 수행하기 위해 임신 중기(16~25 ... 다. 따라서 필라테스 매트 운동은 임산부의 근육량을증가시키고, 요부근력에는 긍정적인 영향을 나타내어임산부에게 안전하게 적용할 수 있는 운동이라고 할수 있다. This study is to

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.22 | 수정일 2025.06.27

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나의 건강을 위한 구체적인 실천계획 작성하기

(core muscle)의 발달2. 추가적인 운동 계획1) 근력운동을 통한 코어 안정화(1) 동적 스트레칭(dynamic stretching)(2) 정적 스트레칭 (static s ... plank rotation)(11) 바이시클 크런치(bicycle crunch)(12) 싯업(sit up)2) 근력 운동을 통한 기대효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대를 살고있 ... 화에도 큰 도움이 된다.2. 추가적인 운동 계획1) 근력운동을 통한 코어 안정화코어를 안정화 시키는 것은 필자의 건강 증진에도 도움이 되는 바이며 여가 생활을 더욱 오래 지속하기 위

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.28

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(방통대) 통계학개론, 출석수업 과제물 (30점 만점, R코드있음)

1번의 데이터를 이용하여, 근력강화 운동이 체중 감량 효과가 있는지 유의수준 5%에서 검정하시오.R코드와 결과물H _{0} : 근력강화 운동 전후 체중의 평균이 같다.H _{1 ... } : 근력강화 운동 후 체중이 감량되었다.이 때, p값=0.3414 > 0.05 이므로, 대립가설을 채택하지 않는다. 따라서 근력강화 운동은 체중감량 효과가 없다고 할 수 있다.4

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.24

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축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법

적인 재활 프로그램을 따르는 것이 필수적입니다. 재활 운동은 손상 부위의 기능을 회복하고, 근력을 강화하며, 유연성을 높이는 것에 중점을 둡니다. 또한 점진적으로 운동 강도를 높여가 ... 합니다. 체력과 근력 강화 훈련을 통해 근육과 인대의 강도를 높이는 것이 손상 예방의 기본입니다. 특히 하체 근력 강화와 유연성 향상은 발목과 무릎 부상을 줄이는 것에 효과적입니다 ... 은 상황에서 심판의 역할이 중요하며, 경기 중 공정한 규칙 적용이 필수적입니다.내적 요인으로는 선수의 신체적 상태와 준비 부족을 들 수 있습니다. 체력이나 근력의 부족, 유연

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01

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필라테스(참고문헌포함되어있습니다.)

은 기구입니다.3)WUNDACHAIR분다체어는 박스 위에서 하는 중국의 곡예를 보며 발명한 기구입니다. 이 기구는 근력을 강화하는데 효과적이며 상체와 하체 강화, 코어 안정, 균형 ... , 조화를 발달 시키는데 유용한 기구입니다. 초보자에게 복근 강화 및 팔 운동을 위해서도 매우 탁월한 기구입니다.4)CADILLAC 혹은 TRAPEZE TABLE캐딜락이란 이름은 조셉 ... 의 시초이며 복부근력에 큰 중점을 둡니다. 필라테스 운동 중 “배꼽을 등에 붙인다” 라는 말을 자주합니다. 이는 필라테스 운동요법의 중심화를 뜻하는 것으로 복부근력에서부터 시작

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.17 | 수정일 2022.08.31

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((강추자료)) 치매특화 프로그램 실시 계획 - 치매프로그램 사업 참여 수행계획서 사례 - 치매전문요양센터 운영 프로그램 - 치매국가책임제 실무정책 운영 사례

근력운동( 상체 근력강화 및 자세교정)3. 하체 근력운동(하체 근력강화 및 자세교정)4. 변형운동(밴드를 이용한 전신운동)5. 정리운동(상승한 체온과 호흡 맥박을 정리)강사:1명보조 ... 한 몸의 근력을 강화)4. 유연성운동(민요와 율동을 통하여 유연성을 향상)5. 정리운동(상승한 체온과 호흡 맥박을 정리)강사:1명보조:62명주1회/24걷기 및 자전거워킹레일 및 ... 자전거1. 보행이 가능한 어르신 워킹레일로 걷기 운동2. 자전거 이용이 가능한 어르신 자전거로 하체 근력강화3. 마사지로 마무리강사:1명보조:2명주1회/24레크레이션소도구를 활용한 신체활동1. 간단한 스트레칭2. 소도구를 이용한 프로그램

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.06.11

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체육실기기초(출대) ) 저항운동(1강-3강), 축구(4강-6강), 필라테스(7강-9강) 충 관심 있는 1가지 종목을 선택하여 주요 내용(종목의 특징, 기술 등)을 기술하고, 해당

의 효과5. 출처 및 참고문헌1. 저항운동의 정의“특정 저항에 대해 힘 발휘(근수축)가 필요한 모든 형태로서, 근육을 강화하는 운동으로 흔히 무산소 운동이라고 한다. 신체 부위 ... 능력에 따라 무게나 횟수를 점차 증가시키면서 근육을 강화한다.” 저항운동은 중량을 이용해 근육에 저항성 자극을 주며, 근육에 자극을 주면 평상시보다 크게 팽창과 수축을 하게 되 ... 고, 이를 반복하면 근섬유의 크기를 늘려서 근력과 근지구력이 향상된다. 저항운동은 근육을 성장시키는데 적응하기 위해 점진적 과부하 원칙을 따른다. 즉, 근육에 적응할 수 있게 적절

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.28

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간호학 실습 CASE STUDY_ 회전근개 손상, Rotator cuff injury 간호진단 3개, 간호과정 3개

개월 동안 있을 수 있음? 대부분 수술 후 6개월 정도에 통증이 거의 소실? 근력강화운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 약 3개월에 시작하게 됨- 힘줄이 완전히 회복 ... 는 특수한 운동 시행수술① 수술을 시행하는 경우? 3~6개월 이상의 보전적 치료에도 증상 호전이 없는 경우? 근력 약화가 나타난 경우? 파열의 크기가 크거나 기능장애가 심한 경우 ... ? Pulley 운동을 실시함수술 후 6주~9주? ROM에 따라 stick 운동(120° 이상) 실시함수술 후 6주~3개월? 근력 확인 → Theraband 운동 실시함- 근력 정도에 따라

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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회전근개증후군 케이스 스터디

된다. 근력강화 운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3개월에 시작하게 된다. 그러나 어깨힘줄에 가해지는 힘은 상대적으로 크기 때문에 무리한 힘을 주는 것 ... 골두에 작용하여 관절을 안정시키며, 삼각근의 근력이 자용할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다,② 회전근개 근육2) 질환의 병태생리① 질환 ... 적으로 강화할 수 있는 일련의 특수한 동작으로 이루어져 있으며 간단한 도구를 이용해서 하게 된다. 약물이나 운동 치료를 해도 증상이 호전되지 않을 경우 수술을 해야한다.② 수술

리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.09.23 | 수정일 2023.04.09

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골다공증 간호진단

부족운동 프로그램을 제공하고, 근력 및 균형 감각을 향상시킬 수 있도록 한다.- 안전한 보행을 위한 보조기구 사용법을 교육하고, 낙상 위험이 높은 환경에서의 안전 점검을 강화한다. ... 는 간호계획에 따라 보행 시 지지대를 적절히 사용하고 있으며, 환경 안전 점검을 주기적으로 실시하여 위험 요소를 제거하였다.환자는 균형 감각 훈련과 근력 강화 운동을 통해 보행이 조금 ... 규칙적인 운동과 적절한 약물 치료는 골밀도를 증가시키고, 뼈를 강화하여 골절을 예방할 수 있다. 또한, 보조기구의 사용과 환경 안전 점검은 낙상 위험을 낮추는데 중요한 역할을 한다.

리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.22

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노인과 운동

는 운동 지양 수영 , 빠르게 걷기 , 자전거 타기 등 낮은 충격의 운동 권장 주당 3 일 이상 , 주당 총 150 분 이상의 중간도 운동 권장 근력강화운동 주 2 회 이상 권장 ... 은강도로 시작하여 서서히 운동량 증가 유산소 운동과 근력강화운동을 병행 Ⅳ. 운동시 고려해야 할 노인의 건강문제급성근육통 과도한 운동으로 근육이 피로단계에 도달하여 발생 대개 일시 ... 해야 한다 . 준비운동 ( 유연성운동과 저강도 운동 ) 본운동 ( 심폐기능 강화운동 , 근력 강화운동 , 유연성운동 ) 정리운동 2. 노인 운동처방 Ⅴ . 운동관리걷기 자전거 타

리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.15

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물리치료(도수치료,운동치료 등) 프로토콜

치료 프로토콜1. 치료 목적 ? 유연성 증진, 근력 강화, 패턴의 정상화2. 치료 방법1) 유연성 증진 ? 스트레칭, MFR, MET2) 근력 강화 ? 운동3) 패턴의 정상 ... 화 ? 자세교정3. 진단1) 유연성 증진이 필요한 근육과 근력 강화가 필요한 근육의 구별① 긴장성 근육과 위상성 근육의 구별2) 비정상적 패턴 찾아내기① 정상자세를 기준으로 앞, 옆 ... , 견갑거근, 대흉근, 소흉근, 복직근 상부② 위상성 근육의 강화- 경장근, 중하부 승모근*Chin-in ex., 견갑골 내전 및 하방 움직임 반복 및 유지 운동③ 비정상적 패턴(움직임

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.22 | 수정일 2020.11.02

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물리치료란 무엇인가?

정도의 신장력을 가하도록 한다.- 신장 운동 후 통증이 24시간을 넘지 않아야 한다.- 운동은 최소한 하루 2~3회 이상 운동 전 범위에 걸쳐 시행하는 것이 좋다.6) 근력강화 ... (traction)의 경우 추간판 탈출증 환자에서 신경이 나오는 추간공의 사이를 넓혀주고 디스크 간격을 회복시킨다는 개념 하에 사용되고 있다.5) 운동치료관절운동범위를 위한 운동치료와 근력 ... 강화를 위한 운동치료, 조화와 조절을 위한 기능적 운동치료로 나뉜다.* 적응증 및 방법: 관절운동범위를 위한 운동치료, 골절 등의 원인에 의해 관절이 구축된 경우 등에서 시행한다.

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.03

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10. SOAP note Guillain-Barre syndrome 환자분

하여 무릎, calf muscle, ankle을 자극하여 하지의 근력을 강화시킴. 매일 5분씩 3번 진행4. 동적 균형 운동- balance cushion 위에 서 있기. 과제 ... + gradePlan1. 계단 오르내리기- 계단을 오르고 내리므로써 유산소 능력 향상과 하체의 근력 증진 효과를 볼 수 있음. 특히 대둔근, 중둔근, 종아리 근육까지 강화시킴. 매일 ... 3번 병원 5층까지 오르내리기2. 중둔근 강화운동- 보행시 trendelenburg sign이 양 발 내딛을 때 다 나타나서 양쪽으로 모두 pelvic drop이 일어나는 것

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.05 | 수정일 2024.07.11

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NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

통합 훈련의 원리통합 훈련 : 최고의 운동수행능력 및 부상방지를 위해, 모든 요소를 위한 종합적인 접근기능적인 근력 및 신경근계 효율의 발달로 가능기능적인 근력 : 기능적 움직임 ... 화하는 동안, 등장성 근력을 조절하기 위한 협력근을 목표모든 면 훈련 : 효과적인 운동, 부상방지(주로 이마면 및 가로면에서 발생)올바른 자세 훈련 : 부정렬은 근육 불균형, 관절 기능 ... 과 파워를 연결하기 위해, 최적화된 상태로 기능밸런스 : 고유감각수용체 강화, 신경근의 적응성 자극(원하는 근육이·시간에·만큼)근육 내 조정력 : 중추신경계가 근육 내에서 운동단위

시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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운동 생리학 입문 - 기본 원리와 최신 연구 2024 강의노트

는 운동을 효과적으로 처방할 수 있습니다. 예를 들어, 체중 감소, 근육 강화, 심혈관 건강 증진 등 다양한 운동 목표에 대한 적절한 운동 방식을 제시할 수 있습니다.또한, 운동 ... 시키고, 심장 근육의 강화를 도와줍니다.혈관 탄력성 회복: 규칙적인 운동은 혈관의 탄력성을 개선하고, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 운동은 동맥경화증의 진행을 늦추고, 혈관 ... 근육량 및 근력 유지운동은 노화에 따른 근육량 감소와 근력 저하를 예방하는 데 효과적입니다.근육 비대 촉진: 저항 운동은 근육량을 증가시키고, 근육 비대를 촉진합니다. 이는 근육

리포트 | 47페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.13 | 수정일 2024.09.21

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슬관절 전치환술 후 기능 회복을 위한 치료법 (Treatment Methods for Functional Recovery after Total Knee Arthroplasty)

슬관절의 퇴행성 관절염에서 슬관절 전치환술은 널리 시행되고 있고 그 빈도도 점점 증가되고 있다. 수술 후 일상생활로의 복귀, 근력 및 운동범위의 회복 등 기능 회복을 위한 노력 ... 을 줄 수 있고 환자의 기대치나 만족도 같은 정신적인 상태도 영향을 준다. 기능 회복을 위하여 수술 전부터 환자교육 및 통증 조절, 대퇴사두근 근력의 강화 같은 치료를 시행할 수 있 ... 다. 수술 후 냉찜질 및 압박, 경피적 전기 신경 자극 치료, 신경근육 전기 자극 치료, 저주파 저강도 자기장치료, 대퇴사두근의 근력운동, 관절범위 운동과 같은 물리치료도 적용

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.05

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장애영유아의 운동발달과 중재방법 구체적 활동 사례에 대해 기술하시오

다. 물리치료는 근력 강화와 운동 범위 확대를 목표로 하며, 주당 3회 이상의 세션을 통해 효과를 본 사례가 다수 보고되었다. 예를 들어, 특정 장애영유아에게 물리치료를 6개월간 ... 근력과 심폐지구력을 강화하는 활동이 있다. 이 활동은 장애영유아의 전신 운동 능력을 균형 있게 발달시키는 데 효과적이다. 둘째, 블록 쌓기나 퍼즐 맞추기와 같은 소근육 운동을 촉진 ... 장애영유아의 운동발달과 중재방법 구체적 활동 사례에 대해 기술하시오Ⅰ. 서론장애영유아의 운동발달은 전인적 성장에 중요한 요소이다. 운동발달은 신체적 건강뿐만 아니라 인지적, 사회

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.24

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성인간호학실습 재활(신경계 의용+재활 주요학습내용) 사전학습(의학용어, 주요학습내용)/A+ 받은 자료

지 않은 상태에서 운동을 하며, 최대 운동 범위를 회복하기 위해 스트레칭 운동을 하고 운동범위 전체에 걸쳐 근력강화운동을 시킨다.√ 적응증- 신경계 손상으로 인한 근위약- 각종 ... 가능한 범위 내에서 운동성을 유지하는 방법으로, 통증 및 유연성을 증가시킴- 근력강화운동 : 상태에 따라 운동의 강도, 반복 횟수를 정확히 적용하여 근력 향상4) 휠체어 및 목발 ... 강화를 최대화하기 위해서는 체온을 올리고 신진대사의 효율성을 증대시키기 위해 적절한 준비 운동을 하고, 통증이 없는 범위 내에서 운동을 하도록 하고 초기에는 천천히 부하를 많이 주

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.31

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