"마음챙김 기술"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 명상에답이있다 실습 보고서> 경험보고서 임상심리학 3권

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"마음챙김 기술" 검색결과 281-300 / 771건

사이버심리학_휴대전화 분리불안이 어떠한 현상인지 설명하고, 분리불안을 줄일 수 있는 방안이 무엇인지 본인의 경험을 예를 들어 설명해보세요. (1)

을 늘려 점진적 노출을 연습한다.(김대경, 2023) 4) 마음챙김 및 이완 기법 명상, 심호흡 운동 또는 점진적 근육 이완과 같은 마음챙김 연습을 통합하여 전화 분리와 관련된 불안 ... 성적이나 업무성과가 낮아질 수 있다고 경고한다. (머니투데이, 2017) 영국 데일리메일에 따르면 남아프리카공화국 스텔렌보쉬 대학 '기술과 인지 능력 연구팀'은 "휴대폰으로 다른

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.23

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분노조절의 어려움 예방과 지도

교육 및 연습다. 마음챙김 훈련: 호흡명상, 자비명상, 분노조절 심리교육-호흡명상--자비명상-단회기 마음챙김 자비명상의 일부 (이현숙, 황성훈, 2018)2) 담임교사(1) 분노 ... 치료대처기술훈련· 분노감정 조절 기술 습득- 분노는 하나의 선택이며 자신의 책임이라는 자각, 분노유발 시 독서 산책 주시점 바꾸기. 자신의 뜻과 다른 것에 대한 수용과 자신을 통제 ... 할 수 있다는 믿음· 공통사회기술 학습- 눈 맞춤, 거리, 자세, 신체접촉, 제스처, 경청, 어조 및 억양, 수용적 태도Meichenbaum의 스트레스 면역 훈련(SIT

리포트 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.11.11 | 수정일 2023.10.11

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매매의 심리 독후감

살아남아 쾌적한 투자를 하기 위해서는 무엇보다 마음챙김이 중요하다고 생각한다. 말은 쉽지만, 특히 나의 상황과 맞물려 실행하기가 더 어려운 투자심리에 대해서는 이 책을 통해 좋은 내용 ... 에 출간됐는데, 바로 박병창 작가의 '돈을 부르는 매매의 심리'다. 이 책은 저자의 전작인 '돈을 부르는 판매의 기술'의 후속작으로 전작이 판매 시기와 방법을 다뤘다면 이 책은 말 ... 그대로 판매와 관련된 심리를 다뤘다. 책은 총 6장으로 구성돼 투자의 시작, 펀드 운용, 시장 판단, 가치와 차트 분석, 시장의 마음을 어떻게 다룰지 등을 소개한다. 가독성

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.19

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코로나19의 영향이 장기화되면서 우리 사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이고 그렇게 생각하는 이유와 치료적 개입 방법에 관해 서술하시오

. 치료적 개입 방법1) 개인 수준의 개입- 인지행동치료(CBT): 부정적인 생각 패턴을 수정하고, 불안을 조절하는 기술을 습득할 수 있도록 돕는다.- 마음챙김 명상과 심리적 안정

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.19

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경찰공무원 자기소개서 최종합격 예문

카운셀러의 도움을 구했습니다. 나는 또한 마음챙김 수련과 달리기와 같은 신체 활동에 참여했는데, 그것은 치료 효과가 있는 것으로 입증되었고 내 감정을 다시 통제할 수 있게 해주 ... 경찰공무원 자기소개서 최종합격 예문1.자신의 가정환경 및 성장과정에 대하여 기술2.남들보다 뛰어나다고 생각하는 자신의 장점(특성 혹은 능력)과 보완?발전 시켜야 할 단점(특성 ... 혹은 능력)에 대하여 기술(자신의 장점을 발휘할 수 있었던 사례와, 단점을 극복하기 위해 기울인 노력이 있다면 구체적으로 설명)3.자신의 삶에 영향을 미친 가장 중요한 사건이나 경험

자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.12

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성인전기, 성인중기, 성인후기의 각각의 발달단계별 가장 필요한 학습주제와 내용에 대해서 제시하시오.

기 위한 마음 챙김과 자기 관리법의 교육이 피료하다.성인 전기의 이러한 학습주제와 내용들은 개인이 자아 정체성을 확립하고 사회적 자립을 이루는 데 중요한 기반이 된다. 이를 통해 ... 이 필요하다.②기초 건강 관리: 신체 건강 유지 및 질병 예방을 위한 기본 생활 습관, 운동, 영양 관리 교육이 필요하다.③마음 챙김 및 웰빙: 정신적 안녕을 유지하고 스트레스를 줄이 ... 주제와 내용1) 경력 개발과 직무 능력 향상2) 삶의 균형과 시간 관리3) 가족 및 대인관계 기술4) 경제 및 재정 관리5) 건강 관리와 웰빙6) 사회적 참여와 봉사활동3. 성인후기

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.01

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내면소통

챙김 등의 훈련을 통해 내면의 균형을 되찾는 구체적인 기술 등을 소개하고 있다. 마지막에서는 자기 수용을 넘어 자아 통합으로 나아가는 여정을 그린다. 과거의 상처와 화해하고, 실패 ... 독 후 감 《내면소통》 김주환 지음 (인플루엔셜, 2023) ㅡ 마음 근력 훈련 ㅡ 현대 사회는 외부 소통의 중요성을 끊임없이 강조한다. 원활한 커뮤니케이션 능력, 리더십, 설득 ... 중이며, 커뮤니케이션학과 긍정심리학을 융합한 교육과 연구로 주목 받아왔다. 『회복탄력성』, 『말 그릇』, 『회복탄력성 수업』 등의 저서를 통해 ‘말’과 ‘마음’의 관계, 정서

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.16

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A+ 조현병 CASE STUDY 간호과정 불안, 자살위험성

적 계획 1. 자살충동이 들 때 대처방법에 대해 교육한다. (마음챙김기법) (긍정적 자기 대화법) (이완 기법) 간호사 : 첫 번째는 마음챙김기법인데, 자살 충동이 들면, 숨을 깊 ... 이상 환청이 들리지 않는다고 말한다. 간호 계획 및 수행 간호계획 간호수행 이론적 근거 진단적 계획 1.대상자와의 라포를 형성한다 1-1 대상자에게 치료적의사소통 기술을 사용 ... 대처 기술을 연습하고, 불안을 감소시키며, 자기효능감 증진, 현실 검증 능력 강화등의 효과를 볼 수 있다. 4. 환청, 환시가 나타날 때 현실감을 제공한다. 간호사 : 00님 지금

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.08.01

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간호관리학_정은경 전 질병관리청장 리더십 보고서

리더십의 효과를 얻을 수 있다.① 자기인식자기 인식은 내면 검사를 통해 자신을 명확하게 인식하는 능력이다. 자신을 향한 주의를 기울여 마음 챙김을 실천하는 행위이기도 하다. 우리 ... 을 이해하고 이를 육성하기 위해 마음 챙김과 긍정성을 실천하는 것은 셀프 리더십의 필수 요소이다.④ 목표설정과 계획 수립목표설정과 계획 수립 역량에는 큰 꿈을 관리 가능한 이정표 ... 11p.Ⅳ. 참고문헌 12p.Ⅰ. 서론2010.11 보건복지부 보건산업정책국 보건산업기술과 과장보건복지가족부 질병정책과 과장2012.7 보건복지부 응급의료과 과장2014.2 질병

리포트 | 12페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.07.31

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<카네기 인간관계론> 종합적인 분석, 주제 및 구조(줄거리) 독후감 및 학술적 분석

을 촉진하고 개인 및 직업적 성장을 달성하기 위해 사용할 수 있는 다양한 도구와 기술이 있습니다. 이러한 도구 및 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.마음 챙김: 마음 챙김은 현재 ... 기분석과 스스로 평가3.2.3 자기개발의 도구와 기술3.3 카네기 인간관계론의 자기개발 전략3.3.1 자기 개발의 중요성 강조3.3.2 목표 설정 및 실행 전략3.3.3 긍정 ... 적 태도와 자기 인식 개선 전략4.대인관계 기술4.1 대인관계의 개념과 중요성4.2 대인관계 기술의 개념과 종류4.2.1 청취와 이해4.2.2 자기 표현과 명료한 전달4.2.3 비언어

리포트 | 65페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.19

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최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오

위생 개선, 명상가이드 호흡, 점진적 근육 이완법, 마음챙김 기반 스트레스 완화 프로그램은 부교감신경 우위를 유도하여 회복 탄력성을 높이고 염증 지표를 감소시키는 것으로 보고된다 ... 를 조절해 생체리듬을 안정화한다. 명상, 복식호흡, 마음챙김 훈련은 스트레스 반응을 완화하고 부교감신경 우위를 유도하여 자율신경계 균형을 회복하는 데 효과적이다. 또한 스마트폰 사용 ... 자극(TENS)은 통증 완화뿐 아니라 교감신경 과활성 억제에도 활용되며, 특히 만성 통증 환자에게 자율신경 안정 효과가 보고되었다. 이온토포레시스와 같은 피부 투과 기술은 약물

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.20

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몰입은 과학이다

는 그렇게 할 수 있는 능력을 연마해야 한다.우리는 하루에 온갖 잡생각에 시달린다. 정작 몰입하려고 해도 제대로 되지 않는다. 이럴 때 몰입에 필요한 훈련이 마음 챙김 호흡법이 ... 은 자연히 생기지 않는다. 저자는 몰입에 들어가는 것도 연습이 필요하다고 말한다. 책에서 소개한 몰입 방법들을 자신에게 맞게 연습한다면 몰입의 기술을 익힐 수 있을 뿐만 아니

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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[독후감] 생기부 필독서 100 (현직 고등학교 선생님들이 직접 고른)

지드: 청소년들이 자신만의 방식으로 학교체제에 반항하고 싸우는 이야기로, 개인 주체성과 자율성을 중요시하는 내용이 담겨 있습니다.5. 마음챙김의 기술 - 마크 윌리엄스: 현재

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.03

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화이트 스페이스 독후감

시간을 확보한다고 해서 빈 공간이 생기는 것은 아니다. 하얀 공간은 보통의 명상이나 마음챙김과는 다르다. 여백의 시간이 창조와 혁신의 업무 성과로 전환될 수 있는 가능성으로 가득 차 ... 한 일은 없애고 시간을 확보하라. '혼자 일하는 것도 아닌데 혼자서 그렇게 마음을 정할 수 있을까?'라고 반문할 수도 있다. 매주 금요일을 회의가 없는 날로 정해 각자의 책임에 집중 ... 반스라는 인물이 말한 것처럼 제멋대로인 것은 아니다. 차분함, 효율성, 창의성의 선순환을 만들어내는 고급 기술이다. 하얀 공간은 우리의 손에 닿는 모든 것을 들어올리는 힘이

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.07

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진짜A+받음) _자신이 현재 혹은 과거에 경험한 문제나 어려움에 대해 간략하게 기술하고

은 상황에 대한 감정적 반응을 관리하는 것이다. 여기에는 스트레스와 불안의 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 마음챙김 명상이나 심호흡 운동과 같은 기술이 포함될 수 있다. 또한 ... 자신이 현재 혹은 과거에 경험한 문제나 어려움에 대해 간략하게 기술하고, 그 문제를 정서 조절의 과정모형(상황초점, 인지초점, 반응초점적 전략)을 적용하여 접근한다면 어떻게 다룰 ... 수 있는지 기술해보시오서론나는 부모님의 빚 때문에 과거에 재정적 어려움을 겪어왔다. 내가 자라면서 부모님은 생계를 위해 고군분투하셨고, 종종 신용카드와 대출에 의존해서 기본적인

리포트 | 3페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.11.15

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본인의 가계도를 작성하되, 아래 6가지 질문을 토대로 자기분석을 상세히 기술하세요.

다. 그 덕분에 입학했을 때부터 잘 모르는 선배들의 챙김을 받았고 그 선배들의 입김으로 과대표 후보에 나가게 되었는데, 운 좋게 내가 뽑혀 과대표까지 되는 등 대학생활을 다른 동기 ... 사회복지실천기술론본인의 가계도를 작성하되, 아래 6가지 질문을 토대로 자기분석을 상세히 기술하세요.사회복지실천기술론에는 다양한 이론과 기술들이 있는데 그중 가계도는 클라이언트 ... 에 대한 가족력이나 가족의 역기능 또는 인접한 환경체계 등을 파악할 수 있는 효과적인 기술로 알려져 있고, 클라이언트의 문제해결을 위한 기반 정보를 얻는데 높은 성과를 보인다.하여 본

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.11

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조현병 case study _ 간호진단 2개

의 조절, 조화로운 관계 형성 등의 심리적인 대처 기술과 능력을 향상시키고자하는 데 목적을 두고 있다.⑵ 내용워밍업 → 마음 챙김 명상 → 용서와 감사의 중요성 이해하기 → 용서 ... → 오감 이용법 → 전체 소감 및 마무리⑴ 목적우울이나 불안 등 정서 조합에 어려움을 겪는 개인을 위해 마음 챙김을 중심으로 위기 및 충동성 관리, 스트레스 관리, 인지 및 감정 ... 를 잘 극복해내는 힘인 심리적 탄력성을 강화하기 위한 것으로 심리적 탄력성에 요구되는 기술과 태도를 학습하는 데 목적을 두고 있다.⑵ 내용워밍업 → 명상 복식 호흡 → 주의분산법

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.03 | 수정일 2024.10.04

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보건관리자 면접

워크숍, 명상 및 마음챙김 프로그램, 일-생활 균형 지원 정책 등을 도입하겠습니다. 조기발견을 위해서는 정기적인 정신건강 스크리닝과 자가진단 툴을 제공하고, 상시 상담 창구를 운영 ... , 요가 및 마음챙김 클래스 운영, 스트레스 해소를 위한 '힐링룸' 설치 등을 계획하고 있습니다. 조기발견을 위해서는 AI 기반의 감정 분석 시스템을 도입하여 직원들의 스트레스 징후를" ... 겠습니다. 사후관리 단계에서는 사고 원인 분석과 재발 방지 대책 수립, 피해 직원에 대한 지속적인 케어를 제공하고자 합니다. 또한, 최신 기술을 활용하여 IoT 센서와 AI를 통한 실시간

자기소개서 | 22페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.03.28

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(장애인상담과교육) 장애 유형 중 한 가지를 선택하여 관련 자료를 정리한 후, 해당 장애유형에 대한 지원 프로그램을 조사하여

까지 실시한다.3) 주관 기관분당 차병원4) 프로그램 내용(1) 마음 챙김마음 챙김은 현재 모든 순간을 의도적으로 판단하지 않으며 주의를 집중하는 것을 의미한다. 현재 느끼고 있는 불안 ... 시킬 수 있는 내용으로 구성되어 있다. 사회인지 프로그램, 상호작용 기술 훈련 등을 통하여 이를 일상생활에 대입할 수 있도록 돕는다.(6) 음악치료음악을 매개체로 감정 정화, 건강

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.18

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A+ 정신 조현정동장애 진단6과정2

이 많이 돌봐주었고, 많이 예뻐하고 챙김을 해주었다고 함. 그래서 pt가 원하는 것은 대부분 들어주었다고 함. 이때에 여동생은 친조모가 돌보았고, 조모는 한쪽 눈이 보이지 않 ... 에 대한 슬픔을 느꼈었다고 함. 그 후로 친조모가 있는 대구로 옮겨왔으며, 외조모와 친조모의 양육방식이 달라서 적응하는데 어려움이 있었다고 함.조모와 지내며 챙김을 받았지만 청결 ... 을 막는다는 것은 통계 적으로도 증명되어 있다.? 정신요법 : 의사와의 치료적 대화는 환자의 마음을 안정시키는데 약 못지않게 효과적이 며 비현실적 사고를 줄이고 현실과의 통로가 될

리포트 | 24페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.03.25 | 수정일 2025.06.11

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