"마음챙김 기술"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 명상에답이있다 실습 보고서> 경험보고서 임상심리학 3권

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"마음챙김 기술" 검색결과 201-220 / 767건

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주요우울장애의 원인을 인지이론에 근거하여 서술하고 구체적인 사례를 들어 치료 해결방안을 제시하시오

이 된다.인지행동 치료의 독특한 모델로는 독서치료(bibliotherapy), 컴퓨터 치료(computer-based treatment), 마음챙김 인지치료(mindfulness ... -based cognitive therapy, MBCT)등이 있다. 특히 마음챙김 인지치료는 최근 심리치료에서 혁신적인 치료 방법으로 제시되었다. 이는 인지행동치료를 기반으로 마음챙 ... 는 약물 치료만큼의 효과가 있었다. 인지행동치료의 주 치료요소는 인지 재구성 작업과 노출훈련이며 사회기술훈련, 주의 훈련 등 부가적 치료요소가 동반되기도 한다. 인지 모델을 기반

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.17

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영화 파수꾼을 감상 하고, 내가 학교사회복지사라면 기태, 동윤, 희준의 문제해결을 위해 어떤 개입을 할 수 있을지 작성하고 개인의 경험에 빗대어 학교폭력상황에서 방관자 또는 방어자역할을 했던 경험과 요인(개인적, 환경적)을 작성하시오

이 있으며, 새로운 동향인 마음챙김 기반 치료(Mindfulness-Based Therapy: MBT) 등이 있다. 문제해결과정, 사회기술, 의사소통 등을 중점으로 하는 훈련 ... 적 훈련방법이 결합되어 있기도 하다. 마음챙김 기반 인지치료는 청소년의 발달 수준을 고려해 다양한 감각자극을 활용한 훈련들을 포함하며, 일상 속에서 마음챙김을 쉽게 경험할 수 있 ... 하고 다르게 행동함으로써 새로운 경험을 하는 것을 필요로 한다.2) 인지기법, 자기모니터링, 자동적 사고인지행동치료의 목표를 이루기 위해서는 적절한 인지기술을 가르치는 중재와 조작적 조건

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.03

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주의력 결핍 장애를 위한 전체론적 교육 전략 실행

적이다. 개방적인 의사소통과 공감, 정서적 인식을 장려하는 양육과 지원 환경을 조성하는 것은 ADD 학생들의 사회적 정서적 발달에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 마음챙김 운동과 감각 ... 챙김 활동과 같은 기술들은 그들이 충동성을 관리하고 집중력을 향상시키고 불안을 줄이는 것을 도울 수 있다. 피젯 도구를 제공하거나 차분한 코너를 만드는 것과 같은 감각 통합 전략 ... 들 사이의 감정 지능과 공감을 향상시킬 수 있다.자율 규제 기술을 가르치는 것은 ADD를 가진 학생들을 지원하는 또 다른 중요한 측면이다. 심호흡 운동, 지도된 이미지, 그리고 마음

리포트 | 5페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.06.10

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현대 심리치료와 상담이론 행동주의와 행동치료 요약 정리본

(6) 2000년대 - 마음챙김, 수용과 같은 새로운 관점 받아들여 치료 형태 확장※ Hayes의 행동치료의 발전과정 3세대 분류1. 1900년대 중반(1세대)ㆍSkinner ... → 발표불안 완화3. 2000년 이후(3세대)ㆍ마음챙김, 수용, 치료적 관계, 정서적 표현 등을 행동치료에 통합한 다양한 치료법- 변증법적 행동치료, 수용전념치료, 마음챙김에 근거 ... 의 변화에 초점ㆍ마음챙김, 수용은 특정한 경험에만 초점을 맞추는 것이 아니라 다양한 심리적 체험의 전반에 대한 상위인지적 태도를 갖추는 것ex) 발표를 두려워하는 내담자 → 발표불안

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.27

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[A+ 서평/독후감] '생각 중독'을 읽고

”에 초점이 맞춰져 있다 보니, 인지행동치료나 마음챙김 이론의 맥락이 약하게 느껴질 수 있다. 문체와 구성 – 동지적 가이드의 톤 트렌턴의 문체는 친근하고 대화체를 닮았다. “단순히 ... 가능한 23가지 심리 도구와 태도 전환법을 제시하여 독자가 즉시 실행할 수 있게 돕는다. 실전형 해법 – 마음을 지키는 구체적 기술 책은 크게 6장 구조로 짜여 있으며, 1장 ... 은 ‘문제 인식’, 2~5장은 ‘스트레스·불안 관리 기술’, 6장은 ‘행동 중심의 오늘 살아가기’로 이어진다 . 예컨대 “4A 스트레스 관리법” “54321 그라운딩 기법” “점진

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.07.11

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당신도 느리게 나이 들수 있습니다

을 가지고 건강하게 늙어 가야만 한다. 이 책을 읽으면서 많은 것을 되돌아 보았다. 몸과 마음을 위한 최상의 영양제는 마음 챙김이라는 사실을 기억하며, 삶을 이루는 4M의 조화를 이루 ... 많이 먹기, 마음 챙김등 직장을 다니면서 건강 습관을 만든다는 게 쉽지는 않다. 식습관을 바꾸면서 살도 8키로 감량되었고 고질적인 발목 통증도 많이 사라졌다. 질 좋은 수면을 위해 ... 을 강화해야 한다. 내재 역량의 강화는 4M을 통해 가능하며, 저자가 제시하는 4가지 기둥은 이동성(mobility, 신체기능, 활동, 운동), 마음건강(정서이지, 회복), 건강

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.06 | 수정일 2023.11.14

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관심 있는 사회복지분야를 선정하고, 대상자들에게 어떠한 프로그램이 필요한지를 조사하려고 한다. 구체적인 설문지 문항을 작성하시오.

수 있는 기회를 제공한다. 또한, 또래 집단과 함께하는 그룹 상담은 청소년들이 비슷한 경험을 공유하고 서로 지지할 수 있는 환경을 제공한다.(3) 마음챙김 훈련마음챙김 훈련 ... 사용 시간을 줄이고, 대안적인 활동을 제안하는 프로그램이다. 예를 들어, 예술 활동, 스포츠, 독서 모임 등이 포함될 수 있다.(5) 사회적 기술 향상 프로그램이 프로그램은 청소년 ... 들이 의사소통 기술, 갈등 해결 능력, 협력 능력을 향상시키는 데 초점을 맞춘다. 예를 들어, 롤플레잉 활동을 통해 현실적인 상황에서의 대처 방법을 학습할 수 있다.

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.11.26

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

이니 본인에게도 유용할 거라 생각됐다.그리고 ‘마음챙김 명상’도 실천하기로 선정했다. 해당 명상은 비 구조적 명상으로 불리는데, 집중명상과 다르게 특정 대상에 의식 집중 안하 ... . 명상 수행 경험 정리코로나 시기라 밖에 나갈 일이 예전보다 줄어들어서 집 안에서 명상을 실천하기 조건이라고 생각됐다. 그래서 주로 밖이 고요한 밤 시간에는 마음 챙김 명상을 했 ... [심리학]과제주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ.서론예전부터 방송에선 연예인들이 공황장애를 겪는다는 사실

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.12

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인간 관계에서의 커뮤니케이션(communication) 기술

를 작성하면 자신의 감정 패턴을 파악할 수 있습니다.마음챙김 실천 방법 호흡 명상 호흡에 집중하며 현재 순간에 머무르는 연습을 합니다. 들숨과 날숨을 의식적으로 관찰하며 마음을 안정 ... 시킵니다. 바디 스캔 발끝부터 머리까지 신체 각 부분의 감각을 차례로 느끼며 신체 감각에 집중합니다. 이를 통해 신체와 마음의 연결을 강화할 수 있습니다. 일상 속 마음챙김 식사, 걷 ... 인간 관계에서의 커뮤니케이션(communication) 기술인간관계의 중요성 심리적 안정과 행복 긍정적인 인간관계는 개인의 심리적 안정과 행복을 증진시킵니다. 지지적인 관계

리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.26

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경계선 성격장애 환자의 치료 구조화- 기능과 형태

심리치료와 함께 받아야 하는 것? 네 가지 기술 모듈이 6개월 과정으로 순환되면서 배우게 됨- 마음챙김 기술/ 정서조절 기술/ 반대행동 기술/ 자기조절 기술? 마음챙김 기술- 연속 ... 과 기술임? 표 10-2 참고하기? 자문 회의 형식? DBT팀 회의를 진행하는 것에는 다양한 방법이 있음? 마음챙김 연습으로 시작하기의 기능1) 팀원들이 완전히 참여하여 한 순가 ... 경계선 성격장애 환자의 치료 구조화: 기능과 형태치료의 기능? 표준적인 DBT의 다섯 가지 핵심적인 기능1) 개인의 기술행동 패턴의 레퍼토리를 늘림으로써 행동능력을 증진하는 것2

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.28

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명상실습 경험보고서

현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신체적 감각 경험2. 정서적 경험3. 인지적 경험Ⅲ ... . 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론인간은 질적 삶을 살아 내를 위해서는 자신의 마음과 몸을 다스려야 하며 이를 위한 운동을 하곤 한다. 이 운동을 하는 것에 대해서는 다양한 방법이 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.04

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최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

치료, 행동치료, 인지치료와 마음챙김치료, 집단치료와 가족치료(4) 제4부(특수한 주제) : 임상 아동 및 청소년 심리학, 건강심리학, 법심리학2. 임상심리학 도서에서 나타나는 공통 ... 방안을 깊이 있게 다루고 있다.최근 출판된 임상심리학 관련 서적 3권은 모두 정신역동 심리치료, 인본주의 심리치료, 행동치료, 인지치료와 마음 챙김치료, 집단치료, 가족치료 등 ... 최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해

의 감정적, 정서적 상태에 따라서 자신의 나쁜 습관을 끊어내는데 큰 영향을 받는다는 것을 알 수 있다. 그러므로 나쁜 습관을 버리기 위해서는 마음 챙김을 통해 스트레스를 조절하는 것 ... . 그러므로 인지적 통제의 한계를 뛰어넘는 정서적 통제의 방향으로 나아가야 한다는 것을 의미하며, 이것이 마음 챙김 훈련이 강조되는 이유이다.마음 챙김 훈련은 우선 자신의 나쁜 습관 ... 교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

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정신간호학 정신치료프로그램계획서

기록, 인지 왜곡 탐색 및 재해석 CBT 워크시트 3주차 정서 조절 기술 마음챙김 명상, 호흡 훈련, 정서 라벨링 연습 명상 음향, 감정카드 4주차 스트레스 관리 전략 스트레스 계층 ... 화, 문제해결 모델(PSM) 적용 스트레스 로그, 역할극 5주차 대인관계 기술 훈련 경청 연습, 경계 설정, 갈등 해결 시뮬레이션 상황 카드, 피드백 활동 6주차 예술치료(표현 ... 성과 점검, 감사 편지 쓰기, 향후 계획 논의 설문조사, 축하 세션 정신간호학 정신치료 프로그램 계획서 제목:?"마음의 힘을 키우는 8주 심리치료 프로그램" 1. 프로그램 목적 정신

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.03

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[방송대 대학원] 토론보고서. 분노적용방법 중 한가지를 선정한 후 관련 자료를 찾아 내용을 공유하고, 구체적인 적용 방안에 관해 토의하세요.

) 자기-자비의 완충효과자기-자비의 개념은 자신을 향해 다정하고 이해심이 있으며, 개인의 경험을 인간 경험의 일부분으로 자각하며 고통스러운 생각이나 감정을 마음 챙김의 자각 안 ... 에 따른 것이든 현상변화 결정에 따른 것이든, 자기친절과 보편적 인간성 및 마음 챙김을 통해 자신의 인지, 감정, 행동을 통제함으로써 부정적 상황에 대처한다. 이들은 부정적 상황 ... 에 따라 필요하고 적응적으로 기능하기 때문에 공감, 헌신, 정직성과 같은 사회적 기술을 포함하는 요인과 관련이 있으며 타인 지향적 반응을 나타내고 분노 감정에 효과적인 대처전략

방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.20

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불교, 유교 교육사상 성찰 요약 (교육철학및교육사 성찰록1)

기반의 ‘마음챙김’이, 한 인간으로서 ‘주체성’을 회복하는 데에 이바지하는 측면이 있다는 점에서, 현대에 적용할 수 있는 부분들을 생각해보는 계기가 되었습니다. 현대사회 기술 ... 화된 생각이 어쩌면 그 동굴과 같을지 모르겠습니다. 기술의 발전이 진정으로 다양성을 품어내는 것이 아닌, 오히려 편향된 사고를 강요하고 욕망에 끌려다니게끔 만들고 있다는 생각을 4

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.08.28

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수용전념치료의 사례개념화

) 전념행동2. 사례개념화3. 사례 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론수용전념치료는 인지행동치료의 제 3의 동향이라고 불리면서 수용과 마음챙김의 과정, 전념과 행동의 변화 과정을 통 ... 해서 심리적인 유연성을 증가시키는 행동이며 인지적인 치료적 접근이라고 할 수 있다. 마음챙김과 수용에 기반을 둔 치료 접근이 심리학적인 접근에 있어 치료를 향상시키는 수단으로서 채택 ... 현재에 주의를 기울이는 것이다. 수용전념치료는 마음챙김 훈련을 통해서 반추와 같이 과거에 몰두를 하는 부적응적인 대처 양상을 줄이며 현재의 문제를 해결할 수 있도록 대처하는 데

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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A+++급 간호관리학 실습 CASE 간호관리과정

를 부담하고 있는지 확인하고 스트레스 정도를사정한다.- 스트레스 대처 훈련 프로그램 시행→ 감성발달요법 + 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램▶ 감성발달요법(Emotional ... 대체요법이다.또한 부작용이 없고 준비물이 없어 경제적이고 공간적 제약이 없으며 짧은 시간 적용만으로도 효과를볼 수 있다.▶ 마음챙김 기반 스트레스 감소(Mind- fulness ... 은 자기조절 능력을 향상시켜 스트레스를 감소시키는 체계적 접근방법으로 지속적인 마음챙김 명상수련은 자기감정을 알아차리고 판단하지 않고 수용하고 소멸시키는 과정을 통해 타인의 감정

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2024.04.11

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(독서요약)몸은기억한다(트라우마가 남긴 흔적들), 베셀 반 데어 콜크, 을유문화사에서 나온 책을 전체 12장으로 요약한 것입니다

가 바로 나타남), 마음챙김과 북치기 등)②마음챙김이 없으면 마음도 없다.마음챙김은 순간순간 변화하는 우리의 감정, 인식과 닿을 수 있게 함. 신체 감각에 주의를 집중하면 시시각각 ... 변화하는 감정을 인지, 그 감정들을 통제할 수 있는 능력도 향상됨.일단 신체 감각에 집중, 그 다음단계는 그 감각을 분류하는 것으로 구체적으로 묘사함. 이러한 마음챙김 연습은 교감 ... 신경계를 진정시킬 수 있도 싸움-도주 반응으로 끌려갈 확률도 줄어듦. 그 다음은 생각과 신체 감각 사이에서 일어나는 상호작용을 관찰함. 마음챙김은 뇌에서 화재 경보기 역할을 하는 편

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.07.05

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청소년 집단상담에 관한 자료를 조사한 후 이를 바탕으로 정리하여 서술하시오

하도록 돕기 위해 인지 행동 치료, 미술 치료 또는 마음챙김 실습과 같은 다양한 치료 기술을 사용할 수 있다.세 번째 단계에서 참가자는 자신의 경험과 진행 상황을 반영할 기회를 갖 ... 학습이 포함될 수 있다.상담 과정 전반에 걸쳐 상담사는 청소년의 진행을 지원하기 위해 다양한 기술과 개입을 사용할 수 있다. 여기에는 인지 행동 치료, 마음 챙김 기반 개입, 이완 기술 및 기타 증거 기반 접근법이 포함될 수 있다. ... 으로 한다. 집단 상담을 통해 청소년들은 안전한 집단 안에서 감정과 태도를 배우고 행동에 대한 이해를 깊게 하며 자신이 갖고 있는 기술과 능력에 대해 보다 자신감을 가지도록 돕

리포트 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.11.14

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