"마음챙김 기술"의 검색결과 입니다.

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마음챙김 명상에답이있다 실습 보고서> 경험보고서 임상심리학 3권

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"마음챙김 기술" 검색결과 241-260 / 770건

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아동의 정서적 문제행동에 대처하는 바람직한 부모역할을 논하시오

가 깊은 호흡, 마음 챙김 또는 스트레스 상황으로부터의 휴식과 같은 자기 조절 기술을 발달시키도록 도울 수 있다. 건강한 정서 조절을 모델링하는 것도 아이가 따라야 할 긍정적인 본보기 ... 을 가르치는 것이다. 아이들은 종종 격한 감정을 관리하기 위해 고군분투하며 문제 행동으로 이어진다. 부모는 자녀가 깊은 호흡, 마음 챙김 또는 스트레스 상황으로부터의 휴식과 같은 자기 ... 을 대처하는 데 있어 효과적인 양육의 중요한 측면은 정서 조절 기술을 가르치는 것이다. 아이들은 종종 격한 감정을 관리하기 위해 고군분투하며 문제 행동으로 이어진다. 부모는 자녀

리포트 | 4페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.01.04

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임상심리학_최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT, DBT, EMDR, MBCT, MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오.

적 경험에 대해 호기심과 열린 태도를 유지하면서 비판단적 수용과 마음챙김을 기르는 것이 ACT에서 중요하게 여긴다. 또한, 단순히 고통이나 증상의 완화가 아닌 생동감있고 자신 ... 면서 협력적인 관계를 기본적으로 유지한다. 더 나아가 치료자도 내담자와 마찬가지로 고통을 경험하는 한 인간으로서 그 맥락 속에서 자기를 인식하고, 치료장면에서 매순간 마음챙김 ... 하나는 내담자가 과도한 판이나 평가없이 현재에 존재하는 것을 명명하거나 기술하도록 가르치는 것이다.?이들은 모두?자각의 과정으로서의 자기라는 감각을 확립하는데 유용하다.다섯째

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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존 카밧진 온정신의 회복 독후감

는 명상에 대해 어느 정도 알고 있다고 생각한 것 같다. 하지만 몰랐던 부분이 꽤 많이 있었던 것이다.특히 “마음 챙김”에 반대되는 표현으로 우리가 일상적으로 하고 있는 것이 “마음 ... 놓침”이라고 표현한 것이 흥미로웠다.1-2부에서 다루는 개념으로는 전폭적 수용, 사마디, 알아차림이 있었다.마음챙김 명상에서는 현재 일어나고 있는 것들은 그것들이 이미 일어나 ... 는 것은 문제되지 않는다. 우리는 다만 듣는 것을 연습하는 것이다.이것을 ‘소리와 함께하기’라고 부른다.”7,8부에서는 이러한 마음챙김이나 알아차림 등을 주변사람과 사회로 확장

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.18 | 수정일 2021.07.30

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김주환 회복탄력성 독후감

명확하게 설명한다. 단순한 이론을 넘어서, 우리 삶에 바로 적용할 수 있는 실천적 조언이 가득하다.특히 ‘마음챙김’, ‘감정조절’, ‘긍정적 사고’ 등 다양한 기법들은 내가 힘들 ... 는 회복탄력성을 단순히 ‘포기하지 않고 견디는 힘’ 정도로만 생각했다. 하지만 김주환 작가님은 그것을 훨씬 더 복합적이고, 실질적인 마음의 기술로서 설명하며, 나 스스로도 몰랐던 내 ... 안의 강인함을 발견할 수 있도록 도와주었다.『회복탄력성』 고난을 딛고 일어서는 마음의 기술김주환 작가는 ‘회복탄력성’을 심리학, 뇌과학, 그리고 다양한 실제 사례를 통해 구체적이고

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.23

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청소년의 정신 문제인 우울, 자살, 중독의 개념 및 특성, 관련요인, 실태와 현황을 정리하고 사정과 개입방법에 대해

일대일 작업으로 이루어진다.두 번째 집단 변증법적 행동치료는 마음챙김 기술, 고통 감내 기술, 정서조절 기술, 대인관계 효율성 기술을 24주간 매주 1회씩 실시한다. 서울 DBT ... 연합에 따르면, 마음챙김 기술은 지혜로운 마음과 변증법 원리에 대해서 배우고 마음챙김 방법과 태도를 익힌다. 고통 감내 기술은 위기 상황이 도래했을 때 위험한 상황을 줄이도록 시간 ... 에 변증법적 행동치료를 소개한 후 1993년에 치료 체계를 갖추었다. 표준화된 변증법적 행동치료는 개인 변증법적 행동치료, 24주간의 집단 변증법적 행동치료 기술 훈련, 전화 코칭

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

결과도 보고된 바가 있다. 마음 챙김 명상의 경우 만성 통증 환자에게서 통증 경감 효과와 함께 통증과 관련한 약물의 사용이 감소하게 되고 자긍심이 향상된다는 보고도 나왔다. 또한 ... , 초기 유방암, 전립선암 환자들의 경우 마음 챙김 명상으로 인해서 명상하기 전과 후의 차이는 면역력이 정상화로 나타났다. 일반인들의 경우 단기간 동아 마음 챙김 명상을 수행 ... 2. 심리학개론, 11포인트 3장(바탕체)주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.07

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최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

김마음챙김의 정의마음챙김의 증진임상적 적용마음챙김의 기제결론제26장 웰빙 치료서론웰빙 치료의 구조임상적 양상타당화 연구들심리치료로 인한 웰빙의 변화는 지속적인가결론제27장 삶의 질 ... 로서 용서 촉진 개입용서에 대한 기초 및 응용 조사연구의 이해주요 용서 개입들용서 개입들을 지지하는 증거임상 및 비임상 집단을 위한 용서 개입결론제25장 긍정 임상심리학에서 마음챙 ... [임상심리]? 주제 : 최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.18

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일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법에 대해 기술하시오

.‘위빠사나’란 ‘있는 그대로 본다’는 뜻으로, 마음챙김 명상이라고도 한다. 호흡·몸짓·감각·마음상태 등 몸과 마음에서 일어나는 모든 현상을 있는 그대로 알아차리는 수행법이다. 특히 ... 일상에서 나도 모르게 찾아오는 온갖 스트레스를 평온한 마음으로 되돌리고 유지할 수 있는 방법에 대해 기술하시오Ⅰ. 서론현대인들은 각종 스트레스로 인해 고통받고 있다. 일상생활 속 ... 로는 ‘위빠사나’라는 수행법이 있다. 위빠사나는 몸과 마음 그리고 대상(현상)과의 관계를 통찰하는 불교 수행법 중 하나로서, 호흡명상, 걷기명상, 자비명상 등 매우 다양한 형태로 존재

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.19

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우울장애와 행동활성화치료

하거나 악화시킨다.? 인지행동치료(CBT), 대인관계치료(IPT), 마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 등이 효과적이다.3. 행동활성화치료의 개념과 치료 과정1) 행동활성화치료의 개념행동활성 ... 기회로 인식하도록 지도2) 활동 계획의 비현실성? 활동 목표가 모호하거나 지나치게 크면 좌절감 유발? 활동을 매우 세분화하여 현실적이고 달성 가능한 계획으로 조정3) 사회적 기술 ... 부족? 자기주장이나 관계 기술이 부족하여 활동 수행이 어려움? 활동 수행 자체보다 필요한 기술(시간관리, 자기주장 등)을 지도4) 활동 기록 및 모니터링 어려움? 활동 기록지를 작성

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.28 | 수정일 2025.05.08

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

는 느낌이 들게 된다는 것을 알게 되었다.3) 먹기 명상먹기 명상의 경우, 행하는 방식에 따라서 집중 명상이 될 수 있고, 또는 마음 챙김 명상이 될 수도 있다. 즉, 어떠한 특정 ... , 그리고 생각 등을 주로 알아차림 한다면 마음 챙김 명상이 될 것이다.먹기 명상은 일주일 동안 아침식사 시간을 대상으로 시행해보았다. 먹는 순간순간에 대한 미각이나 후각, 촉각적인 ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 3가지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.22

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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

는 데 집중해야 한다. 올바른 자세, 올바른 식습관, 지방 감소, 근육 증가 등에 집중해 명상을 통해 몸의 건강을 챙기고 마음챙김을 실천하면 노화가 가속화되는 것을 피할 수 없 ... 을 모두 고려해 얼마나 건강하게 늙고 있는지를 가늠하는 척도다. 질병 유무, 혈압, 운동 시간 등 눈에 보이는 건강 지표뿐만 아니라 적절한 휴식, 마음챙김, 인생 목표 등 보이지 않 ... 고, 자극적인 음식에 빠져들고, 몸과 마음의 탄력을 잃는다. 다음으로 남는 것은 길고 고통스러운 노년이다. 코로나19 시대가 지나면서 가속화된 고령화가 심화됐고, 실제로 코로나19

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.15

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(A+)정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하고, 본인이 생각하는 건강한 정신건강을 유지하기 위한 방법에 대해 기술하시오.

영향을 미칠 수 있다. 마음챙김, 심호흡, 명상과 같은 스트레스 관리 기술을 배우는 것은 여러분이 스트레스를 관리하고 정신 건강에 미치는 영향을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.4 ... 사용, 과식 및 기타 부정적인 대처 메커니즘은 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 대신 운동, 마음챙김, 그리고 다른 사람들과 대화하는 것과 같은 건강한 대처 전략 ... [리포트](정신건강론)정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하고, 본인이 생각하는 건강한 정신건강을 유지하기 위한 방법에 대해 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 정신건강이란2

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.07

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생각버리기 연습 독후감

다는 희하는 핵심은 ‘마음챙김’과도 비슷해 보인다. 하지만 직접 읽어보면, 기계적이거나 딱딱한 느낌이 아니다. 오히려 아주 인간적인 시각에서 쓰인 문장들이 많다. 예를 들면 잡념 ... 하게 둘 수 있다는 메시지다.한편, 이 책의 또 다른 묘미 중 하나는 도저히 연결 고리가 없을 것 같아 보이는 일상의 사소한 활동까지도 마음챙김의 범주로 끌어들인다는 점이다. 예를 들 ... [ A+ 최우수 독후감 ]생각버리기 연습코이케 류노스케처음 책을 펼쳤을 때 마음 한구석에 묘한 긴장감이 있었다. 저자가 전하고자 하는 메시지가 무언가 나의 머릿속을 뒤흔들 것

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.09

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[A+레포트]스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오.

없이 관찰하는 기술을 통해 스트레스를 완화하는 방법입니다.*방법: 정기적으로 마음 챙김 명상을 실천하거나, 일상생활에서 순간순간 자신을 인식하며 살아가는 습관을 들이는 것입니다 ... 한 수면, 금주 및 금연 등이 포함되며, 이러한 습관은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 회복력도 강화합니다.6) 마음 챙김과 명상*개요: 현재 순간에 집중하고, 자신의 감정과 생각을 판단

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.08.02 | 수정일 2024.08.16

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교류분석의 인생태도 유형에 대한 검사(인생태도 체크리스트, 인생태도그래프)를 실시하고, 검사결과에 대한 점수 제시 후, 인생태도를 증진하고 개선할 수 있는 방안에 대해서 작성하시오.

는 중요한 지원과 웰빙의 원천이 될 수 있다. 이러한 관계를 지속적으로 발전시키고 다른 삶의 영역에서도 건강하고 긍정적인 관계를 찾는 것이 중요하다.넷째, 마음챙김과 감사 연습하기 ... . 마음챙김과 감사 연습은 개인이 긍정적인 인생관을 유지하고 현재의 순간에 감사하는 데 도움이 될 수 있다. 매일 잠시 시간을 내어 감사할 일을 떠올려보거나 심호흡 연습을 하는 것 ... 와 가까운 가족 관계는 또한 그녀가 강한 대인 관계 기술을 가지고 있으며 건강하고 만족스러운 관계를 형성할 수 있음을 시사한다."I'm Not OK & You're OK" - 이

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.08

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인지행동기법 및 심상요법

---------- 35. 이완기법과 마음챙김 -------------------------------------------------- 36. 점진적 과제 부여 --------- ... , 도박, 물질 사용, 분노 발작 등의 문제 행동을 보이는 경우, 모든 활동이나 비적응적 행동들을 기록하게 하고 발생 패턴을 조사할 수도 있다.5. 이완기법과 마음챙김많은 환자 ... 훈련을 통해서 환자의 불안이 감소 또는 증가되는 것을 평가될 필요가 있다.마음챙김 기법은 환자들이 판단하지 않고 자신의 내적 경험을 평가하거나 바꾸려는 노력 없이 관찰하고 받아들이도

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.06

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20개 중 18개 서류 합격한 90퍼센트 합격률의 정신건강수련사회복지사 자소서

: 마음챙김을 통한 스트레스 관리]실습과 자원봉사를 통해 정신질환으로 인한 스트레스 관리의 어려움을 이해했습니다. 실습 시 회원에게 스트레스 대처법을 제안한 경험을 통해, 적절한 방법 ... 며 스트레스를 관리할 수 있는 기회를 제공하고 있습니다. 마음챙김은 환자가 증상에 대한 통제력을 향상할 수 있는 방법이자 정신건강을 증진할 수 있는 기회라고 생각합니다. ***병원 ... 의 @@@@을 통해 환자들의 마음이 치유되는 과정과 일상생활로의 복귀 과정에 함께 하고 싶습니다. 마음챙김을 통해 환자의 일상에 힘을 부여하는 수련사회복지사가 되겠습니다.상기 기재내용이 의합니다

자기소개서 | 6페이지 | 20,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2023.03.02

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정신건강의 요소8가지 중 자신에게 있는(3가지이상)가 어떻게 형성이 되었는지와 현재 자신에게 긍정적 영향을 주고 있는지를 설명하고 개발해야 할 요소(2가지이상)을 선정하여 어떻게 개발할 것인지를 설명하시오

적으로 문제를 해결할 수 있도록 도와줍니다.마음챙김은 그 순간에 존재하고 우리의 생각과 감정을 판단적으로 인식하지 않는 연습이다.그것은 우리가 스트레스와 불안을 줄이고 우리의 전반적인 ... 행복을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.긍정적인 대처 전략은 스트레스와 역경에 대처하는 건강하고 효과적인 방법을 말한다. 이것은 운동, 휴식 기술, 사회적 지원, 그리고 필요할 때

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.14

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인지 행동 치료의 시사점과 한계

. 다른 치료적 접근법과의 통합: CBT는 복잡한 정신 건강 문제를 가진 개인의 고유한 요구를 충족시키기 위해 마음 챙김 기반 개입 또는 정신 역학 치료와 같은 다른 치료 방식과 통합 ... 를 제고하기 위해서는 다각적이고 적응 가능한 접근이 필수적이다. 마음 챙김 기반 중재 또는 심동학 치료와 같은 다른 치료적 양식과 CBT를 통합하면 포괄적이고 맞춤형 치료 계획 ... 변화와 정서적 행복에 이르게 한다.3. 기술 개발에 집중: CBT는 기술 개발과 대처 메커니즘을 강조하는 실용적인 접근법으로 유명하다. 치료사들은 문제 해결 기술, 스트레스 관리

리포트 | 7페이지 | 2,900원 | 등록일 2023.09.02

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<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 5장 마음, 의식, 변경 상태 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사

(요가 체위) 취하거나, 외적 자극 최소화, 특정 심상 떠올리기, 모든 생각을 마음에서 지워버림마음챙김 명상: 생각이나 기억에 반응하지 않고 생각/기억들이 마음속에서 자유 ... 롭게 지나다니도록 하는 것 배움마음챙김에 기초한 스트레스 감소의 기초-> 불안감 감소의존성과 중독향정신성 약물: 의식적 자각을 일시적으로 변화시킴으로써 정신과정과 행동에 영향 미치는 화학물질 ... )^7^8^1.^2.^3)^4)(^5)(^6)^7^8^1.^2.^3)^4)(^5)(^6)^7^8..FILE:Contents/section0.xml심리학과삶 5 마음, 의식, 변경 상태

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.19 | 수정일 2024.12.22

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