"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 요가 명상 스트레스 마음챙김 명상과 마음경영 명상요법 스트레스 순기능 이완요법 정신건강론

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"3가지명상법" 검색결과 2,281-2,300 / 7,361건

건강운동관리사 시험 대비 운동상해 요약본

을 관리하기 위해 선수들이 습득할 수 있는 두 가지 기술이 명상과 점진적 이완이다.① 명상명상자는 조용히 들릴 정도로 반복되는 문장이나 소리 혹은 한 단어와 같은 지속적인 심리적 자극 ... 에 사용된다. 등장성과 등속성 근력을 함께 측정한다.㉣ 신체구성(body composition)신체구성 평가의 가장 일반적인 방법으로는 피하지방두께 측정법, 허리둘레 측정법, 수중체중법 ... , 생체전기저항법 등이 있다. 이러한 기법들을 통해서 조금씩 수치는 다르지만 체지방 수치를 산출할 수 있다. 적절한 체지방의 유지는 운동선수에게 매우 중요한데, 남자의 경우 8

시험자료 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.01.06

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지역사회간호학 보완대체요법(웃음치료)

에서 대인 관계 형성과 사회적 지지를 중요시 여긴다.3) 웃음명상수토리우스는 웃음 명상을 자발적인 웃음과 구분하였다. 이 기법에서 유머기 필수적으로 웃음보다 선행하는 것은 아니 ... 되었다. 인도 뭄바이시(市)의 의사인 카타리아가 호흡법, 요가, 스트레칭 기법을 통합하여 웃음 클럽을 보완하고 예방 치료로서 개발했다.웃음 명상과 비슷하게 이러한 기법은 농담이나 유머 소재 ... 에, 가장 단순하면서 가장 쉬운 형태의 명상 중 하나이다. 웃는 동안에는 아무 것도 생각할 수 없다. 생각을 하거나 웃거나 두 가지를 한꺼번에 수행할 수는 없다. 웃음 클럽

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.31

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여성건강간호학실습 NSVD 간호과정

, 명상과 같은 이완요법은 통증을 경감시키는 데 도움이 된다는 것을 교육하였다.- S.N통증 감각을 줄이기 위해 명상과 같은 이완요법, 심호흡, 음악감상은 대상자가 한 가지 또는 그 ... 여성간호학실습(2)교 수 님 :학 과 : 간호학과학 번 :이 름 :제출날짜 :Ⅲ. 간호진단#1. 수술과 관련된 급성통증#2. 수술과 관련된 출혈의 위험#3. 침습적처치과 관련 ... :11.4 ? 17.3)Hct ( 정상 : 33 ? 49)? L ?Myomectomy & LSD 시행함.? 수술부위에서 피가 흘러 시트가 젖어 있는 것을 관찰함.? packed

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.03.29

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공부법

우선 공부를 위해 메타인지의 자기시험효과능력과 자기조절능력을 기반(메타인지의 두가지 핵심방법)으로 유지하면서아래는 보조적인 도움법일 뿐이다.(유튜브 관련단어 검색해서 알아서 참고 ... 부터, 백색소음으로 마음을 안정화시키고, 메타인지 중 자기조절----을 잘해서 정신차려라!![내 연구 무시하세요]3. 생강을 새발효법으로 맵게하고 뜨겁게 발효한뒤 미생물 (효모 ... 하셈)가장 대표적인 중요한 것 네가지만 말하겠다.가장먼저 자기조절 및 멍때리기형 휴식이다.자기조절을 통해서, 많은 시간을 공부하는데 할애하도록 하되, 그 이외에 여유시간은 어떤

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.11

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건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 2018년도 2학기 기말고사 시험문제

은?① 1-2 ② 3-5 ③ 6-8 ④ 9-12 ⑤ 13-1523. 요가에 대한 설명으로 옳지 않은 것은?① 요가는 동작, 호흡, 명상으로 이루어진다.② 요가의 가장 기본 호흡법 ... 가 무리한 체중조절로 인해 나타날 수 있는 증상인 것은?① 지방간 ② 당뇨 ③ 신부전증 ④ 고지혈증 ⑤ 골다공증3. 근육생성을 위해 단백질 농축 보충제를 섭취하는 경우 가장 부담을 받 ... 에게 가장 적합하지 않은 것은?① 잦은 고지방 야식② 맛있는 음식을 먹는 취미 동호회 가입③ 3끼 식사 외에 2~3회 간식 자주 챙겨먹기④ 규칙적인 근력운동⑤ 충분한 수면과 마음 편하

시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.01.04 | 수정일 2019.04.10

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류마티스관절염 성인간호학 케이스 A+자료

- 이완요법(냉온요법)(4.3) 보완요법을 실시한다. - TENS, 명상법(4.4) 비약물적 통증완화요법을 사용하도록 격려한다.- 활동과 휴식의 적절한 균형의 중요성과 그에 따른 ... 에 대해 3가지 이상 말한다.단기목표1. 대상자는 3시간 이내에 NRS척도를 사용하여 3점 이하의 통증의 정도를 표시한다.2. 대상자는 3시간 이내에 기저 수준의 V/S을 나타낸다 ... .3. 대상자는 3시간 이내에 비약물적 통증완화방법 2가지 이상 사용한다.간호계획[진단적 지시]1. 활력징후를 측정한다.(1.1) 활력징후를 1시간 마다 측정한다.(1.2) V/S

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.07

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생활과건강 2020 자신의 스트레스 인식일지 스트레스 취약성 점수의 해석과 의미 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 생활과건강 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가

또는 친지들과 정기적인 모임이 있음31?5성생활에 만족함31?6한 가지 이상의 취미가 있음31?7주말에는 일을 하지 않고 취미생활을 즐김31?8규칙적으로 기도와 명상을 함3?09커피 ... , 교재 170쪽; 10점)을 측정하고 자신의 스트레스 관리전략을 제시하고 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보는 시간을 가질 것이다.2. 본 론(1) 자신의 스트레스 ... 적으로 성적 만족감을 취함31?14매일 적절한 휴식을 시간을 가짐?1015일은 할 수 있는 만큼 하며 과도하게 일하지 않음?1016자신의 문제를 스스로 해결함3?017적절한 체중

방송통신대 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.27

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여성간호학 조기파막 PPROM 간호과정 시나리오보고서(3개 간호진단,간호과정)

가 p.161)7. 명상법과 심호흡은 신체를 따듯하게 해주고 편안함과 이완감, 수면을 증진시키며 국소적인 혈액순환을 증가시켜 근육통과 통증을 감소시킨다. (기본간호학2 p.146 ... 한 환경을 제공하였다.6. 간호사는 대상자에게 불안이 심해질 시 심호흡을 하도록 교육하였다.합리적 근거- 명상법과 심호흡은 신체를 따뜻하게 해주고 편안함과 이완감, 수면을 증진 ... 상황28세 초산모인 조OO님은 IUP at 30wks로 3일전 PPROM 되어 입원하였다. 현재 Yotopa 60cc/min으로 투여중으로 labor pain 간헐적으로 있

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.06

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르네상스의 노동관과 구빈사상

은 악한 행위이다.3/ 자선은 오직 일을 할 수 없는 사람들에게만 베풀어져야만 한다.4/ 명상적인 생활은 이기주의의 결과이고 이 뜻에 대한 의무를 회피하여 은둔생활에 들어가는 수도승 ... 에서 얻어지는 물질로 빈민을 구제하는 자선행위를 매우 중요시했으며 인간이 물질에 대한 욕심을 버리고 마음을 가난하게 가지는 자는 구원을 받기 위한 첫 걸음이라는 성자의 가르침은 빈곤 ... 와 인간이 모이는 곳이기에 예외가 될 수는 없었다.당시의 종교법이 정치 ? 경제 ? 사회를 지배하였고 정부의 팔(권력)과 같은 교회의 막강한 재정적인 힘은 빈자를 위한 구호비를 불우

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.07

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방통대 간호학과 3학년 1학기, 정신건강과 간호 과제 (만점)

에는 신체적 장애도 일으킬 가능성이 생길 수도 있다고 한다.2. 이완요법체계적 탈감작법, 명상법, 바이오 피드백 등의 이완요법을 통해 스트레스를 감소시킬 수 있다.이완요법은 개인, 소 ... ) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. (5점) 이를 토대로 스트레스관리 방법중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 ... 실행계획을 제시하시오. (10점)3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2018.09.25

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성인간호학 비판적사고 (7문항)

여야한다.3. 화상 치료과정 중 통증처방과 연계하여 일반적으로 사용되는 두 가지 비약물적 중재에 대한 간호사 대상 교육 계획을 수립하시오.1번문제에서 말했듯이 다음과 같은 방법 ... 으로 수행한다.ㄱ. 점진적 근육이완, 심상, 바이오피드백, 명상법의 효과와 중요성을 교육한다.: 대상자의 긴장을 완화하여 근육의 스트레스와 예민해진 감각의 이완을 돕는다. 허용되는 범위 ... 하기 전에 비약물적 중재에 대한 장점을 이야기 해보겠다. 우선 약물요법과 비교하자면 부작용이 없기 때문에 여러 가지 방법들을 계획하고 시행 및 평가 할 수있고 평가단계에서 계획

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.12.01

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현악4중주 및 베토벤 생애전반작품비교

개의 현악 사중주- 대위법적 : 2개 이상의 각 독립한 생령을 가지는 가락(음율)이 동시에 어울려져 있는 것 같은 음악 (=복수형 표현법)- 푸가적 작법 : 모방, 대위법적인 악곡 ... 의 현악 4중주가 있다. 그 외에 현악 4중주를 위한 대푸가 B플랫장조도 현악 4중주에 포함된다고 알려져 있다.교향곡과는 다른 선율을 가지고 있고 악기 수가 적어 음악적으로 주 ... 겠다.또한 베토벤의 후기 시절에 많은 량이 작성되어 낭만주의적인 성향이 높았던 베토벤 후기시대에 [심오한 명상]으로 표현될 정도로 작품의 겉면에 웅장함을 갖추었다는 표현보다 내면에 깊

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.04

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지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.(10점)

을 5:5로 실시한다.2. 정뇌 호흡말 그대로 뇌를 정화시켜주는 호흡법으로 기본은 복식 호흡을 하되 1분에 120회 정도로 빠르게 호흡한다.3. 교호 호흡기도를 정화하는 호흡법이 ... 는 호흡법이다. 1초에 숨을 들이마시고 1초에 숨을 내쉰다.*참된 나를 찾아가는 여행, 명상법요가에서 명상은 수행의 시작이라 할 수 있다. 올바른 명상법은 자신의 감정이나 몸 상태를 인식할 수 있게 하는 길을 열어주며, 참된 내면의 나를 찾게 해주는 여행이라 할 수 있다. ... 이 발견한 내용이나 특성을 토대로 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.25

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인간심리의 이해 중간고사 족보 모음집

다른 방어기제는?① 투사② 억압③ 합리화④ 승화⑤ 반동형성22. 명상이 집중력 향상에 미치는 영향을 연구하고자 할 때 가장 적절한 연구법은?① 사례법② 조사법③ 검사법④ 실험법 ... 과정원리를 활용한 좋은 예이다.2. 매슬로우의 욕구위계설에서 후일 추가된 2가지 욕구는 인지적 욕구와 [ 심미 ]적 욕구이다.3. 인간발달에 대한 다음 진술 중 가장 부적절한 것 ... 을 개발하였다.④매슬로우에 의하면 자아실현에 이르기 위해서는 자신의 단점을 고치려고 노력해야 한다.3. 다음 진술 중 가장 부적절한 것은?①매슬로우에 의하면 자아실현자는 폭넓은 인간

시험자료 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.05.09 | 수정일 2020.06.07

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세계종교 요점 정리

하고 있는 아랍어 “쌀람”이라는 동사 어근에서 파생되었다. 의미는 두 가지인데, 하나는 종교와 샤리아(이슬람법)의 차원에서 볼 때 창조주, 절대자의 목적과 의지에 순종하고 창조주 ... 의 결과 : 사망해결 방법 : 믿음수행명상 : 자주적 자각무언(無言)성, 몰대상(沒對象)성기도 : 회개와 감사, 소원언어를 매개, 신이 대상사상연기법, 사성제, 삼법인, 오온, 무아 ... 이슬람교3대 유일신 종교 중 하나인 이슬람은 약 15억 명의 신도와 전 세계 100개국 이상에 걸쳐서 광범위하게 분포되어 있다. 중동 아랍국, 북아프리카, 중앙아시아 일부, 인도

리포트 | 236페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.01

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지역사회간호학실습, 오마하 간호진단, 방문간호실습, 간호중재 2개, 보건소 실습

. 낙상 예방법을 한 가지 이상 말할 수 있다.3. 대상자는 3일 이내에 낙상의 위험성을 인지할 수 있을 것이다.4. 낙상으로 인한 손상이 발생하지 않는다Ⅴ. 중재활동순위문제목록중재1 ... 가 되는 알코올 섭취를 중단시킴으로써 정상범위의 혈압수치를 가진다.♣구체적목표1. 알코올이 혈압조절에 미치는 부정적인 영향을 설명하고 교육한다.2. 수시로 혈압수치를 체크한다.3 ... . 알코올 섭취를 대체할 수 있는 대상자가선호하는 활동을 한다.2낙상 위험성(골절발생가능)♣일반적목표낙상 위험성이 감소한다.♣구체적목표1. 낙상 예방법을 한 가지 이상 실천한다.2

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.02.21

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행동주의기법(질책법, 내폭법, 홍수법, 주장훈련, 모델링, 관찰학습에 필요한 모델유형, 행동계약, 역할극, 인지적 행동수정)

행동주의기법(질책법, 내폭법, 홍수법, 주장훈련, 모델링, 관찰학습에 필요한 모델유형, 행동계약, 역할극, 인지적 행동수정)목차행동주의기법1. 질책법2. 내폭법3. 홍수법4 ... 으로써 지치게 하는 방법이다.(3) 홍수법홍수법은 불안을 소멸하는 한 방법으로 아동을 조건자극에 계속 노출시켜 불안한 장면에 직면하여 스스로 이겨내게 지시하고 강요하는 방법이다.예 ... 된다고 보았다.내담자는 여러 가지 특수한 문제로 인해 고통을 받기 때문에 여러 가지 특수한 상담법을 적용하는 것이 효과적이다. 복합모형 상담자는 내담자가 상담에서 보다 많이 배우

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.06.28

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글쓰기가 필요하지 않은 인생은 없다 독후감

누구도 나를 상처주지 못하도록 단련해 나가야 한다. 손으로 하는 명상법이 있다. 바로 필사이다. 평화로움, 안정, 고요의 순간을 맛보기 위해 자신의 마음에 드는 책을 필사해 보 ... 무슨 일이든지 3년 정도 대략 1000일의 시간동안 노력하면 빛을 보게 된다. 글씨기도 마찬가지다. 대략 1000일쯤 써 내려 간다면 자신이 미처 알지 못한 재능을 발견 ... 는 것이고, 글쓰기로 삶을 바꾸는 유일한 방법은 ‘꾸준히’ 펜을 잡는 것이다. 결국 혼자 있는 시간을 많이 가져야 글쓰기도 늘어난다는 사실이다. 그러고 보면 글쓰기에는 참으로 많

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.25

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[집단지도론/프로그램]가정폭력이란 가정폭력피해 집단프로그램 미술프로그램 만다라 필요성

, 명상음악을 들으면서 떠오른 심상이나 그리고 싶은 형상을 원 안에 표현한다 . 3 . 색연필 , 색모래 등 색칠도구를 이용하여 원 안을 색칠한다 .가정폭력 집단치료 프로그램 효과성 Ⅲ ... PRESENTATION 집단지도 론 가정폭력 집단치료CONTENTS Ⅰ. 서론 1 . 가정폭력의 정의 2 . 가정폭력 피해자의 심리적 특성 3 . 가정폭력 피해자 집단미술치료 ... 의 필요성 Ⅱ. 본론 1 . 가정폭력 피해자 집단미술치료 프로그램 2 . 만다라 미술치료란 ? 3 . 프로그램 시연 Ⅲ. 결론 1 . 프로그램의 효과성 2 . 느낀 점 참고문헌가정폭력

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.06.21

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[대입 최우수 자기소개서] 고려대학교 수학교육과에 지원하여 최종합격한 자기소개서입니다. 최신 트렌드를 반영하여 좋은 평가를 받은 작품입니다. 수험생께서는 자소서 작성 전에 반드시 본 작품을 읽어보시고 작성하기 바랍니다.

았습니다. 그래도 부족하다고 생각되어 차드 멩 탄의 명상 입문서 ‘기쁨에 접속하라’를 읽고 공부하기 전에 마음을 다스리는 법을 배웠습니다. 마음이 흔들리는 날은 옥녀봉에 올랐고 명상 ... 는 것밖에 안 했는데 이상하게도 틀리는 단어를 계속 틀렸습니다. 2학년 겨울방학에 두 가지 목표를 세웠습니다. 첫째는 영어 공부에 당위성을 부여하는 것입니다. 성공한 사람 ... 는 것이 느껴졌습니다. 3학년에 와서야 모의고사에서 처음으로 영어 1등급을 받으며 성공을 거두었습니다.2. 고등학교 재학기간 중 본인이 의미를 두고 노력했던 교내 활동을 배우

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.17

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