"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 요가 명상 스트레스 마음챙김 명상과 마음경영 명상요법 스트레스 순기능 이완요법 정신건강론

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"3가지명상법" 검색결과 2,181-2,200 / 7,358건

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마사지 트렌드 심층 분석

마사지 트렌드 심층 분석마사지 종류 3가지 정도를 가지고 비교 분석하시오.예: 타이, 스웨디시, 로미로미 공통점 차이점. 각각의 마사지의 특징을 통한 응용관리, 앞으로의 트렌드 ... 한 샵스타일이나 마사지트렌드.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 타이 마사지2) 스웨디시 마사지3) 로미로미 마사지4) 3가지 마사지의 공통점 및 차이점Ⅲ. 결론 (마사지 및 마사지 ... 동작을 응용하는 것이라고 말할 수 있다. 이를 활용하여 요가와의 혼용이 가능하다고 생각한다. 마사지의 압박법을 활용하여 혈액순환을 돕고, 그에 요가로의 스트레칭 기법을 더해 근육

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.27

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스트레스는 무엇이고, 스트레스에 대한 대처방식은 무엇이 있는지 소개하시오.

의 인간관계 그룹이 아닌 부분이여서 오히려 지원을 받고 응원을 받는 시간들이였으며 대처할 수 있는 전략방법 들이였다.5. 적절한 스트레스 대처 전략은 무엇인지 소개하기▷이완기법 (명상 ... response : 스트레스 극복 반응이 여러 가지의 형태로 발생됨.- 스트레스 극복방안 : 음주, 흡연, 약물 사용, 음식 섭취, 운동, 수면 등 다양하게 진행됨.- 그 중 음주 ... 지식 및 이론? 스트레스를 정의한 라자루스는 사람들이 ‘본인이 처한 상황을 위협적이라고 느낀 부분들에 대해 본인이 가진 능력과 자원으로 극복하기 힘들다고 느끼는 상태’라고 정의

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.30

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기대를 현실로 바꾸는 <혼자 있는 시간의 힘> 독후감

은 나뿐인 것이다. 나 자신은 내 편이라고 생각하는 훈련을 해야겠다.세상과의 거리두기가 필요할 때 하면 좋은 호흡법을 소개하였다. 명상할 때 호흡하는 것처럼 3·2·15 리듬으로 코 ... 가 공부하는 이유] [세계사를 움직이는 다섯가지 힘] [질문의 힘] 등 다수가 있다.보통 혼자 있다 하면 긍정적인 생각보다는 ‘외롭고 쓸쓸하다’라는 부정적인 생각을 하는 것이 보편적이 ... 은 시절 무리지어 어울려 다니느라 시간을 허비하지 말고 자신을 단련할 수 있는 혼자만의 시간을 가져야 한다.“절망감에 빠질 때 자신만큼은 항상 자기편이라고 생각하는 훈련이 되어 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.03

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불안 중재법

불안 중재법1. 대상자의 불안수준을 사정한다.2. 질병과 시술에 대해 적절한 정보를 제공하여 불확실감을 제거하고 안심하도록 돕는다.3. 질병에 대한 감정을 말로 표현하도록 격려 ... 가 현기증을 호소하면, 이것은 깊은 호흡동안 생기는 정상적인 느낌이라고 설명하여 안심시키고 30초 동안 정상호흡 후 다시 시작하도록 한다.(3) 명상: 긍정적인 감정을 상승시키는 정신 ... 다. 조용한 장소, 편안한 자세, 집중, 개방적 태도 등의 4가지 요소가 필요하다.- 조용한 장소명상을 집중할 수 있는 조용한 곳에서 한다.- 편안한 자세하고자 하는 명상에 따라 앉거나 누운 자세, 혹은 걷거나 다른 특정한 자세로 명상을 한다.- 집중

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.04.10

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마르쿠스 아우렐리우스 『명상록』 감상문

마르쿠스 아우렐리우스, 『명상록』 감상문1. 내용마르쿠스 아우렐리우스가 명상록에서 주장하는 바는 간단하다. 인간은 “자연에 맞는 삶”을 살아야 한다는 것이다. 이 주장을 12권 ... 에 걸쳐 언급하고 있다. 그가 이야기하는 자연은 일반적 의미의 자연이 아니다. 자연은 ‘신’, ‘우주’, ‘국가’, ‘이성’, ‘본성’, ‘법’ 등 여러 용어로 설명된다. 물론 이 ... 는 그저 운명에 순응하듯이 살아야하는 존재인 것 같다. 이러한 운명에 불만을 갖는 것은 하나의 의견일 뿐, 이성적 판단 하에서는 그런 불만을 가질 수 없다고 한다. 선과 악이란 의미

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.08.22

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사티어의 경험적 의사소통유형을 설명하고 나의 의사소통유형 점검

들은 가족이나 개인의 생활에서 한 장면을 연출하는 기법이다.3. 은유은유기법은 치료자가 직접적으로 지시하기보다는 간접적이고 비유적인 표현을 사용함으로 내담자의 자아를 존중해 주며 체면 ... 정도, 가족의 역동성, 가족내의 대인관계, 세대 간의 유사점과 차이점 그리고 사회와의 연계성 수준 등을 파악할 수 있다.5. 명상명상은 감정과 직관력을 담당하는 뇌의 우반구를 사용 ... 았다. 사티어는 이를 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형인 다섯가지 성격유형으로 나뉘었다.1. 회유형회유형은 자신이 감정이나 생각등을 내세우지 않고 타인에게 비위를 맞추

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.30

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[스포츠지도론] 요가 지도 방안계획 및 숙련도별 지도방안

과 목적, 기본호흡법과 명상,눈운동, 손비벼 눈에 대기옆으로 숙이기 자세,아치 자세무릎꿇어 앉아 뒤로 눕기, 요가 무드라2주차(1H)눈, 입 크게 벌리기,사자자세복부 올리기 자세 ... 방안1) 초보자 지도방안구분교육내용세부내용1주차(1H)요가의 뜻과 목적? 요가의 개념 및 요가의 목적 설명기본호흡법과 명상? 요가 호흡법 및 명상 방법 안내2주차(1H)눈, 입 크 ... 요가 지도 방안계획 및숙련도별 지도방안< 목 차 >1. 요가 지도 방안계획2. 숙련도별 지도방안1) 초보자 지도방안2) 중급자 지도방안3) 숙련자 지도방안참고문헌2017. 4홍

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.30

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웰니스관광 육성‧ 지원 정책, 법률제정 행정정책, 산업화 정책, 인력양성 정책

소유자에 의한 경관협정의 체결 및 이에대한 지원 등 경관자원의 보전·관리 및 형성에 관한 제도적 근거를 마련한다. < 경관법 주요사항 >구분세부사항경관관리의기본원칙(제3조)· 지역 ... 위해 2017년에 처음으로 한방, 힐링·명상, 뷰티(미용)·스파, 자연·숲 치유 4가지 테마별로 우수 프로그램과 서비스를 제공하는 시설 25개소 를 선정하여, 기반구축 작업을 실시 ... 가지 테마의 찜질스파를 경험할 수 있는 곳3강원도동해동해무릉건강숲자연/숲치유친환경 힐링숙박동과 테마체험실, 자연식 건강식당, 건강상담실 등을 갖추고 있으며 무릉계곡이라는 최상의 환경

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.11 | 수정일 2021.02.04

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명상의 미술치료에의 활용

에 어떻게 적용해 볼 수 있는지에 대해 생각해보고자 한다.1. 만다라와 미술치료명상이완법에서 익힌 5가지 명상법들이 낯설지 않았던 것은 ‘만다라’라는 주제를 통해서 미술치료에서도 명상 ... 기몇가지 만다라 형태를 충분히 들여다보고 마음에 드는 것을 고르게 한다. 그런 다름 눈을 감고 호흡명상을 하게 한 후 마음속에 떠올랐던 색깔을 선택하여 칠하게 한다.그림3) 깃털 ... 명상과 심리치료- 미술치료 영역에의 명상의 적용목 차1. 만다라와 미술치료2. 걷기명상과 미술치료3. 시각화 유도 명상과 미술치료4. 먹기 명상과 미술치료최첨단의 기계문명과 정보

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.10.25 | 수정일 2017.10.27

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분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안

적 신념6) 우울3. 분노 대처방안1) 인지치료적 접근2) 긴장 이완법3) 명상4) 문제해결 전략4. 나의 의견Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론대부분의 사람들은 가정이나 사회에서 일상생활 ... 분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향과 대처방안목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 분노란2. 분노가 개인의 정신건강에 미치는 영향1) 공격2) 좌절3) 스트레스4) 부적응5) 비합리 ... , 격노의 감정들과 자율신경계의 증가로 활성화 혹은 각성으로 구성된 정서적인 상태로 정의하였다.행동적 차원에서의 분노는 기본적으로 적대감과 공격적 요소를 가지고 있는 것이

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.25

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80년대 시의 전반적 흐름 조사

시돋보인다.장정일의 [햄버거에 대한 명상]은 시 자체가 그냥 햄버거에 대한 조리법을 일련적으로 나열한 것과 같다. 미국식 햄버거를 만들기 위해 온갖 잡념을 막고 요리에 전념하라 ... 해야 할 것 같은 무엇인가에 대한 느낌을 몇 줄의 글만으로 압축해서 표현할 수 있는 능력을 가진 시는 그만큼 우리들에게 전달하는 강도가 강하다. 감정의 절제는 오히려 독자들에게 감정 ... 인식에 대해 우리는 좀체 쉽게 다가가지 못했을뿐더러, 억압에 대해 인간의 자유를 회복하는 것을 바라게 되며 그것이 대중적 인식에서 확산되었다.작품을 보는 관점은 여러 가지가 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.18

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40-Human 건강특집-2생활습관-7p

는다. You lose everything if you lose your health.*건강(1): 운동 20가지 방법 건강(2): 생활습관 20가지 방법 건강(3): 관계 20가지 방법 ... Weekly TMT Human -40호-건강(2) 행복해지는 생활습관 20가지 방법돈을 잃으면 삶의 일부를, 명예를 잃으면 삶의 절반을, 건강을 잃으면 삶의 전부를 잃 ... 건강(4): 음식 20가지 방법 건강(5): 사랑과 성 20가지 방법사람은 건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는다고 했습 니다. 2020년 한해도 회원님 모두 건강하사시고 가정 의 행복

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.03.26

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기본간호 보완대체요법

방법의 묶음3)보완 대체요법의 기본원리-개인의 건강은 자연의 균형과 조화를 유지해야하는데 많은 보완 대체요법은 총체성 철학을 기본 원리로 하고 있으며, 여러가지 측면에서 근본 ... 적으로 서양의학과 다르다.4)보완 대체요법의 종류(1)미국 국립보건원(NIH)의 분류? 심신중재:심리요법,바이오피드백,명상,최면,춤,음악,예술? 생체전자기 요법:전자기요법,경뇌적 전기자극 ... ? 대체의학체계를 통한 치료:아유르베다 의학,전통 중국의학,자연요법? 도수치료:침술,마사지,접촉,반사항,롤핑,기공? 약리 생물학적 치료법:꿀벌요법,광선요법,신경요법,아로마? 약초

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.12

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[프리미엄자료][A+][사회복지론] 프로그램개발과평가 - 독거노인의 심신건강지원프로그램

(전문강사)X1시간- 포항 포스플렉스 수영강사 근무-생활체육지도자 3급-응급처치법 강사황OO(전문강사)X2시간- 前 포항 실버여성합창단 지휘-합창 지도사-생활음악전문지도사구OO ... 명사업목적ⓛ 독거노인의 건강유지 및 관리를 돕는다.② 독거노인의 유대감 형성을 통한 우울감을 해소한다.성과목표ⓛ 독거노인들의 명상과 맨손체조를 통해 신체 건강지수 5% 향상 ... 시킨다.② 합창연습 및 대회 참가를 통해 고립감을 가진 독거노인들에게유대감을 형성시켜 우울증 위험도를 30% 이하로 낮춘다.주요 사업내용 요약(프로그램명 및 주요 시행내용)※성과목표

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.09.17

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보완대체요법- 요가의 정의, 역사 및 종류

으로 이루어져 있기 때문에 어느 한가지의 체위법 만으로도 많은 효과를 가질 수 있는 특징이 있다 . 그리하여 미국이나 유럽 등 선진국에서는 이미 현대병을 치유하는 대체요법으로써 요가 ... 하여 척추를 이상적인 라인으로 세운 자세를 유지하면서 마음의 통제를 도모하는 것이 초기의 요가 , 즉 명상 .3. 요가의 목적 모든 것이 조화 를 이룰 수 있는 마음상태를 만드는 것 상대 ... ‘깨달음’ 과 ‘해탈’ 을 목적으로 하며 , 요가가 지향하는 정신의 조화를 가장 직접적으로 추구하는 요가법 명상은 마음과 깊게 연관되어 있는 자세를 조절하고 호흡을 바르게 사용

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.01

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주의력이란,자기인식,주의력 해부,집중의 훈련법,리더의 집중력,리더의 집중력

보다 큰 문맥 5 부 똑똑한 훈련법 6 부 리더의 집중력 7 부 빅픽처 Ⅱ. 세가지 형태의 집중 Ⅲ. 세가지 형태의 집중의 훈련법 Ⅳ. 리더의 집중력 Ⅴ. 결론 Ⅰ. 주의력이란 무엇 ... , 끊임없이 해석Part 2. 주의력 개발 공감의 세가지 구성요소 인지 공감 감성공감 공감적 관심 3 부 다른 사람들의 마음읽기Part 2. 주의력 개발 사회적 민감성 사회적 직관 사회 ... 로 , 일부에서 시스템 전체로 Part 2. 주의력 개발 4 부 보다 큰 문맥5 부 똑똑한 훈련법집중하기 위한 똑똑한 훈련법 1 만시간의 신화 게임 하는 두뇌 명상이 주는 효과 5

리포트 | 61페이지 | 3,600원 | 등록일 2018.10.11

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스트레스관리

과 반응이 요구되는 어떤 변화에 대한 개인의 신체·정신·정서적인 반응으로 볼 수 있다.● 효과적인 스트레스 해소법① 수면-만성적으로 스트레스를 받는 사람들은 자주 피로를 느끼기 때문 ... 분비를 증가시킬 수 있다.-운동은 적어도 30분 동안 일주일에 세 번 이상 하도록 권장한다.-최소한 취침 3시간 전에 운동을 하는 것이 가장 좋다.③ 카페인 섭취의 감소 또는 중단 ... 때문에 불안을 줄이는 한 가지 방법은 근육긴장을 거의 없애는 것이다.③ 이완반응-스트레스 반응은 이완반응에 의해 상쇄되고, 대상자는 자율신경계의 교감모드(투쟁 또는 도피반응

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.17

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전략적간호관리] 1. 보건의료조직 특성, 스트레스 관리 방법 및 간호사의 이직을 줄이는 방안 2. 과학적 관리론과 인간관계론 비교, 간호사들이 신명나게 일하게 하기

이 빈번히 발생하고 있다.3) 각자가 애용하는 특별한 스트레스 관리 방법나는 스트레스 관리 방법으로 명상을 이용한다. 명상은 스트레스에 의해 나타나는 반응과는 반대되는 방향으로 심신 ... 게 일하게 하기 위해 (조직에 공헌하려는 의욕을 고취시키려면) 꼭 필요하다고 생각되는 자신의 견해를 한 가지 이상 제시하시오.전략적간호관리- 2020년 1학기 방송대 전략적간호관리 ... 과 비용으로 최대의 생산효과를 낼 수 있는 방법을 찾아내기 위한 관리이론이다. 그리고 인간관계론은 인간을 기계시하고 오직 능률향상에만 관심을 가진 과학적 관리론에 대한 비판으로 등장

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.20

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기억력을 향상시킬 수 있는 방안이나 사례에 대해 3가지 이상 기술하시오

심리학개론주제 기억력을 향상시킬 수 있는 방안이나 사례에 대해 3가지 이상 기술하시오.- 기억력이란 무엇인가?- 기억력을 향상시킬 수 있는 방안- 일반적인 사례 혹은 실제 경험 ... 한 사례 3가지 이상 제시Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 기억력에 대한 고찰2. 기억력을 향상시킬 수 있는 방안3. 기억력을 향상시킬 수 있었던 사례와 실제 경험한 사례1) 기억력을 향상 ... 다. 우수한 기억력을 가지고 있다면 그만큼 실생활에서의 활용능력은 물론 실생활의 삶의 질이 우수해질 수 있으며, 사회적으로 엄청난 학습량이 요구되는 현대인에게 있어서도 기억력

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.03

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파란색의 색채심리와 파블로 피카소의 작품세계에 관한 소논문

ㅏㄱㅍㅜㅁㅅㅔㄱㅖ ㄱㅘㄴㅎㅏㄴ ㅇㅕㄴㄱㅜ목 차논문개요 3Ⅰ.서론1.연구의 목적 및 내용3Ⅱ.본론1.파란색의 색채 특징41) 파란색의 성질42) 파란색의 다양한 측면4-53) 파란색의 색채 ... 에게 가장 필요한 3요소인 의식주도 색채와 깊은 연관이 있다. 어떤 영역에도 적용할 수 있고 어떠한 영역에서도 찾아볼 수 있는 중요한 요소다. 이 외에도 최근 사회적 현상에 대해 ... therapy)등에 대한 사회적인 관심도 높아지고 있다. 이는 색채를 보고 활용하는 것을 넘어 색채가 가진 심리적요소를 적극적으로 활용한다는 것에 초점을 둔다고 볼 수 있다. 미래

논문 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.18

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