"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 요가 명상 스트레스 마음챙김 명상과 마음경영 명상요법 스트레스 순기능 이완요법 정신건강론

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"3가지명상법" 검색결과 2,341-2,360 / 7,360건

보건소 60세 이상 노인을 대상으로 고혈압 교육자료를 위해 제작된 ppt 입니다.

고혈압 보건관리교육자료 학번 이름 3 고혈압역 출입구 6 LINE 이름학습목표 고혈압의 위험요인을 3 가지 이상 말할 수 있다 . 고혈압 환자의 혈압조절 목표수치를 말할 수 있 ... 다 . 고혈압 관리를 위한 3 가지 관리방법을 말할 수 있다 .목차 1. 혹시 나도 고혈압 환자일까 ? 2. 고혈압은 어떻게 생기는 걸까 ? 3. 고혈압아 저리 가 ! 4. QUIZ ... 을 좋아한다 . 고기를 좋아한다 . 일주일에 3 회 이상 음주를 한다 . 흡연을 한다 . 운동을 거의 하지 않는다 . 통통한 편이다 . √ √ √ √ √ √ √ √ √1. 혹시 나

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.02.15 | 수정일 2021.07.28

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현대인의여가생활1B) 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기0K 관광학과 현대인의여가생활1B형

고대 인도에서 시작된 요가는 몸과 마음, 호흡을 연결해주는 운동이자 수행법이다. 요가 자세 연습과 명상 및 호흡법을 통해 심신을 안정시키며 몸의 균형을 잡아주고, 유연성을 길러주 ... 에 도움되는 것으로 밝혀졌다. 요가 니드라에서 니드라는 ‘잠’을 뜻한다. 의식은 깨어 있지만 바닥에 누워 하는 명상과 이완을 통해 전신 이완 자세를 취하는 수행법이다.2) 단점요가 ... , 참여비용, 장점과 단점) - 특별한 사유가 없는 한 육체적인 여가활동을 한 가지 이상 포함.2) 1주간의 여가활동 중 육체적인 여가활동 한 가지를 선택해서 학번에 따라 제시된 교과

방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2018.10.02

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성인기 스트레스 원인을 사회적 입장에서 생각하여 자신의 의견을 쓰시오

이기에 스트레스 극복의 한 방법이 될 수 있다고 생각되어지는 것이다. 초월적 명상법은 불안감이나 초조함을 느낄 때 사용하게 된다.(3) 바이오 피드백( BIO FEEDBACK ... 을 되찾는 방법이다. 이완법은 극심한 스트레스로 인하여 안절부절하지 못하거나 두통이 유발될 때 사용하게 된다. 이완법을 사용할 때는 조용한 환경에서 자극을 최소로 하고 한 가지 생각 ... 만 되풀이하다 보면 역기능적인 부작용 증상에서 벗어날 수 있다.(2) 초월적 명상법사회심리학자 Wallace 와 Benson이 1972년 연구한 방법으로 TM이라고 하는 요가의 명상

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.02.03

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스트레스 대처방식(방법)

는 없기 때문이다.셋째, 스트레스와 직접 관련이 되는 도전이나 위협을 다루려고 노력하는 방법을 시도해야 한다. 이를 위해 사회공학적 대처방법, 심리공학적 대처방법, 명상법, 근육 ... 스트레스 대처방식(방법)목차스트레스 대처방식I. 문제중심적 대처II. 정서중심적 대처III. 상처치유기제들IV. 스트레스 대처용 자기진술1. 준비2. 직면3. 대처4. 자기강화 ... 이완법, 신체활동을 통한 스트레스 해소법 등을 이용할 수 있다.II. 정서중심적 대처정서중심적 대처(방어적인 대처)는 스트레스를 일으키는 객관적인 조건 자체는 그대로 놔둔 채 상황

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.02

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2020학년도 1학기 기말시험(온라인평가) 노인교육론

시키는 것으로 말로 진술하는 구술방법, 그롤 적어 내려가는 서술방법, 혹은 혼자서 과거를 되돌아보는 명상법 등이 이에 해당한다. 회상요법(life review therapy ... 1, 1-6번 노인의 사회적 위치와 현상을 설명하는 사회학 이론에는 무엇이 있는지, 그 핵심 내용을 요약·기술하시오. (교재 3장, 8장, 9장 참고) (총 60점)1번. 분리이론 ... (배점 10점)2번. 활동이론 (배점 10점)3번. 지속성이론 (배점 10점)4번. 현대화이론 (배점 10점)5번. 사회교환이론 (배점 10점)6번. 역할이론 (배점 10점)2

방송통신대 | 9페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.12

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모성 자연분만, 모성 특수분만(소프롤로지분만)특수분만, 소프롤로지분만,

하고 일깨워 주어 산통을 극복하게 하는 분만법으로 정신과 육체 훈련을 통해 마음과 신체를 안정시켜 산통을 극복하는 일종의 초통분만 법이다.3. 소프롤로지 분만법소프롤로지 분만훈련은 연상 ... 은 영상훈련, 호흡법, 소프롤로지 훈련 등의 세 가지 훈련을 통해 이루어진다.임신14주 후부터 영상훈련을 시작하고 임신7-8개월 때부터는 이완훈련 호흡법으로 뒷받침한다. 영상훈련 ... , 호흡법, 소프롤로지훈련 이 세가지를 통해 엄마와 아기에게 정신적으로 안정과 여유를 줄 수 있어 태아의 긴장상태를 완화시켜 주게 된다. 즉 엄마의 호흡상태가 좋아지기 때문에 아기

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.26

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방통대 3학년 1학기 정신건강간호학

방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 ... 되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)Ⅲ. 결론4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 ... 다는 것을 알게 되었다.3) 위과정들을 토대로 스트레스 관리방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오방법: 운동

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.03.24

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홍용희, 현대시의 정신과 감각,(천년의시작) 에서 2부의 2편, 3부의 2편을 각각 골라

과목명: 나를 찾아가는 명시여행1.홍용희, ,(천년의시작) 에서 2부의 2편, 3부의 2편을 각각 골라 요약 정리하고 비평적 견해를 쓰시오.2.자신이 좋아하는 한 편의 시를 들 ... 1) 송재학 : 존재와 초월, 그 빛의 피라미드2) 박주택 : 불협화음의 미의식과 열반의 정적2. 3부 요약1) 시적 시간과 창조적 실존2) 빛과 어둠의 우주율3. 내가 좋아하 ... 하여 푸른빛으로 푸른 희망의 색으로 변모하게 된다. 뤼셔에 따르면 “푸른색은 종교적, 철학적 명상적 성향을 띄고, 휴식과 충족, 만족 평화를 나타낸다.” 죽음의 의미였던 검은색

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.10

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방송통신대학교 간호학과 정신건강과 간호 ‘스트레스 인식 일지’

없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.3) 위 1), 2)를 토대 ... -----------------------------------32-1. 스트레스 인식 일지---------------32-2. 스트레스 특성---------------32-3 ... 를 일으키는 원인적 요인으로 이해되기도 하고, 자극에 대한 생물학적 반응으로 여겨지기도 하며, 개인이 가진 차원의 한계를 초과하여 안녕을 위협하는 환경과의 상호작용으로 이해되는 등

방송통신대 | 7페이지 | 3,300원 | 등록일 2018.02.21

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고혈압 및 항고혈압제 리포트 응급구조학과 과제(응급구조사)

)의 인용 표시를 바르게 하였다.3. 인용한 자료의 내용이나 표현을 왜곡하지 않았다.4. 정확한 출처 제시 없이 다른 사람의 글이나 아이디어를 가져오지 않았다.5. 과제물 작성 중 ... ) Systolic BP(이하 sBP), Diastolic BP(이하 dBP)3) Pulse Pressure2. Hypertension(이하 HTN)[2] 분류1. Stage1 ... Hypertension(본태고혈압)2. Stage2 Hypertension(속발성 고혈압)3. 혈압의 변동성[3] 증상[4] 원인1. 고혈압 발생기전2. 인체의 혈압조절 기전3. 노화에 따른

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.03

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아침의 재발견 모기 겐이치로 독후감!!

을 적극적으로 활용해야 한다는 의미로 이해된다. 시작이 좋아야 끝도 좋은 법이다. 아침은 하루의 시작이다. 아침의 중요성을 강조한 다양한 자기계발서들이 적지 않지만, 이 책이 특별한 것 ... 은 저자 모기 겐이치로가 저명한 뇌과학자라는 점이다.저자는 이 책에서, 뇌과학의 연구결과를 바탕으로 최고의 성과를 내게 만드는 아침 습관 형성을 위한 59가지 기술을 252쪽 ... 저자는 잠에서 깬 후 3시간이 인생의 골든타임이라고 강조하면서, 두뇌 활동이 가장 효율적이고 활발한 이 시간대를 어떻게 활용하느냐에 따라 하루의 성과나 질이 결정되고, 나아가 자신

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.14

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우리나라 사회 복지관 현황을 조사해보고 사회 복지관의 발전 방향에 대해 본인의 경험과 주변의 사례를 들어 설명하시오.

하나다. 맷돌체조(매주 화요일 목요일 11시~12시), 노래교실(매주 월요일 금요일 1시간30분씩), 힐링명상교실(매주 목요일 14시~15시) 등의 프로그램을 주관한다.3) 프로그램 ... 의 목표사회복지서비스 욕구를 가지고 있는 모든 지역사회 주민을 대상으로 보호서비스, 재가복지서비스, 자립능력 배양을 위한 교육훈련 등 그들이 필요로 하는 복지서비스를 제공한다. 가족기능 ... 복지관의 연혁2017 464개소 설치 운영2004 전국 370개소 설치 운영1989 사회복지법인 한국사회복지관협회 설립주택건설촉진법 등에 의해 저소득층 영구임대아파트 건립시 일정규모

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.27 | 수정일 2021.10.11

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건강심리학

...........................................................................p13. 내가 경험한 스트레스 2,3가지 상황과 대처법..........p2~61) 대학교 수시 면접을 보아야 했던 상황2) 큰 ... 라 할 수 있다.3. 내가 경험한 스트레스 중 가장 기억에 남는 2,3가지1) 대학교 수시 면접을 보아야 했던 상황대학교를 가기 위해 1차 수시전형에 합격을 했고 2차 면접을 봐야하 ... 장고 호기심을 가지는 자세를 보였다. 이 대처법은 나에게 정말 큰 변화를 일으켰다. 상대방에게 당신의 말이 재미있고 중요하다는 뜻을 심어주는 것과 같기에 눈을 마주치며 상대방의 말

리포트 | 9페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.01.20

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사랑은 언제나 기적을 만든다

.무의식의 마음과 접촉하는 심리요법은 이미지 요법(시각화기법), 긴장이완법, 최면요법, 명상요법이 있다.-긴장이완법: 마음을 진정시키고, 외적 자극으로부터 몸도 마음도 차단시키는 것 ... 었다.1978년 버니는 사이먼튼 부부의 연구모임에서 마음을 치료하는 것에 대해 알게 되었고, 명상을 통해 자신을 통찰할 수 있었고 망각하고 있던 의학에 대한 눈도 뜨게 해 주 ... 다.2. 치유를 통한 협력관계의사는 시야를 확대시키고 환자의 마음에 희망의 불을 지펴 주고, 머리와 손을 가지고 하는 것과 마찬가지로 심장을 가지고 일을 하며, 자아를 견지하면서 환자

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.14

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보육과정에 대한 관점(패러다임)이 어떻게 변화하고 있는지 조사해보고, 그에 대한 자신의 생각을 구체적으로 기술

있다. 명상활동을 통한 시각화를 현장에서 도입되어지고 있다. 교사는 아동들의 입장에 대한 깊은 공감과 보살핌을 통해 아동들이 안고 있는 고립감과 단전이 가져다 준 상처를 어루만져 ... 다.여러 가지 경제적 어려운 형편에 처해 직장을 가질 수밖에 없는 빈곤한 부모들이었다. 현대사회에 오면서 여성들의 사회참여와 취업이 증가하면서 탁아의 중요성이 부각되면서 사회적 요구 ... 이 중요하다고 할 수 있다.1. 보육 패러다임의 변화가족책임에서 국가 책임으로 인식이 전환되었다는 점이 가장 큰 보육과정의 변화일 것이다. 2004년 개정된 영유아 보육법에서는 보육

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.21 | 수정일 2018.09.28

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수용전념치료와 전통적 인지행동치료를 비교(공통점, 차이점)하여 서술하시오

일치적이고, 관찰하는 행동(명상)을 활성화시키는데 초점을 맞춘다. 수용전념치료는 여러 가지 맥락에서 추론을 방해하기 위해서 고안된 기법들을 이용한다. 이와 대조적으로, 인지행동치료 ... 가능한 목표를 설정한다. 또한, 두 가지 치료법은 사고, 감정, 감각을 통제하거나 억제하려 하지 않고 보다 인식하는 것을 장려하며, 전반적인 삶의 질 향상뿐만 아니라 구체적인 걱정 ... 하고 알아차리는 수용중심적 접근이 인지행동치료의 전통 내에서 제 3흐름으로 출현하게 되었고, 그 대표적인 위치에 수용전념치료가 있다. 반면 인지행동치료는 능동적이고 직접적이며, 단

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.13

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(정신건강과간호) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오

점)2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점).3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지 ... 과 이완 및 심호흡, 점진적 이완법과 바이오피드백을 통해 장기적으로 신체를 회복하는 방법이다. 이는 동시에 내가 가진 신체적 한계를 수용함으로 인지 및 정신적인 방법으로 연결되는데 이 ... 를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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[독후감] 불행 피하기 기술 : 영리하게 인생을 움직이는 52가지 비밀 (서평, 독서감상문)

를 ‘우아한 걱정킬러’라고 말한다. 아마도 돈을 써서 막는 효과 때문인 것 같다. 3. 집중하여 일하라. 명상보다 집중이 잡념에 대항하는 최고의 치료법이라고 한다. ... 부 '좋은 삶을 방해하는 것은 무엇일까', 2부 '가치 있는 것만 남기기', 3부 '인생의 주도권을 쥐는 법', 4부 '세상의 말에 속지 않는 법'으로 구성되어 있다. 저자는 52 ... 불행 피하기 기술 : 영리하게 인생을 움직이는 52가지 비밀롤프 도벨리 저저자인 롤프 도벨리는 경영자이자 강연자이다. 그는 특히 지식에 관심이 많아 과학, 철학, 예술, 경제 등

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.01.26

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소방관 PTSD, 근골격계질환 산업간호 - 지역사회

에 대한 보건교육을 실시한다.-PTSD란 질병에 대해서 무엇인지 설명하는 시간을 가지며 유발하는 요인에 대한 심각도와 증상의 관련도를 설명한다. 또한 치료법과 예방법에도 설명 ... 명 대부분이 현장직 근무●최근 3년간 근로자 수 변동 현황2014년 40406명 2015년 42634명 2016명 44212명의 인구증가율●성별 분포 : 여성 분포는 2729명 5 ... 에 비해서 자살이 더 많다고 보여짐 이는 정신적인 질환에 의의가 있음.- 정신질환의 유병율이 일반인과 비교하여 높음- 체력이 충분하다고 응답한 자는 29.3%밖에 되지 않았으며 대

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.29

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기독교의 수행

금식기도를 하는 사람은 오래 하지만 초보자는 조금씩 시간을 연장하며 하는 것이 좋다.④본격적인 명상본격적인 명상은 위의 3가지를 기본적으로 갖추고 단계를 밟으며, 깊은 명상 ... 기독교의 수행기독교의 수행Ⅰ. 기독교란 무엇인가?Ⅱ. 기독교가 지향 하는 것.Ⅲ. 기독교의 명상1.기독교 명상의 유래2. 기독교 명상의 본질3. 기도의 형태와 내용4. 기독교 ... 배척하였지만 명상 수행법은 상당부분 영지주의에서 차용하였다. 이 과정에서 기독교는 영지주의 적 요소를 철저하게 배척하면서 기독교 특유의 명상법을 이룩한다. 하지만 부정할 수없는 것

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.07

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