"저항성트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근비대 웨이트 트레이닝 방법론 저항성 트레이닝 운동생리학 보디빌딩 지도 트레이닝 저항운동 노인 근력운동

"저항성트레이닝" 검색결과 1,641-1,660 / 1,729건

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보디빌딩

Ⅰ 보디빌딩(BODYBUILDING)의 정의보디빌딩이란, 웨이트 트레이닝이란 저항운동을 통하여 우리의 신체와 정신을 더 튼튼하 고 강하게 만들어주는 운동이라고 말할 수 있 ... 으며 웨이트 트레이닝을 통해 몸을 강하고 아 름답게, 마치 조각처럼 가꾸어 가는 것을 보디빌딩이라고 말할 수 있다.일반적으로 많은 사람들이 헬스클럽에서 건강유지를 위해 운동하는 것은 쉽 ... 게 말해 헬스 운동 이라고 말할 수 있으며 계획적으로 몸을 만들기 위해 웨이트 트레이닝을 행하는 것 을 보디빌딩 이라고 말할 수 있는 것이다.Ⅱ 보디빌딩의 역사1. 보디빌딩의 기원

리포트 | 73페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.14

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[운동역학] 수영역학

하다. 스트로크의 효율을 높이는데 가장 필요한 것은 저항력을 받는 면적을 줄이는 것이다. 수영 선수의 트레이닝에서는 추진력을 최대로 유지하면서 저항력을 최소화시키는데 중점을 두어야 한다. 선수 ... *수영역학【1】개요수영 선수의 전진 속도는 저항력과 추진력의 상호작용에 의한 것이다. 최대 전진 속도를 얻기 위해서는 저항력을 줄이고 추진력을 증가시키는 것이 바람직 ... 의 피로는 추진력을 감소시키게 되며 따라서 저항이 증가되는 유선형의 자세가 흐트러진다.수영에서의 저항에는 다음의 3가지 형태가 있다.① 전진 저항② 피부 마찰③ 후면 끌어당기

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.26

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[사회체육] 무릎부상 응급대책

무릎 부상을 예방하는데 큰 예방을 했다 또한 양쪽 다리의 균형적인 근력을 발달 시켜야 하는데 이 유일한 방법이 저항운동 즉 웨이트 트레이닝이다. 규칙적으로 꾸준히 운동하여 예방 ... 가지이다. 또, 부상이 발생했을 때, 수술이 필요한 경우가 몸의 다른 어떤 관절보다도 많다. 코치나 선수 트레이닝 조교가 무릎 부상이 사소한지 심각한지 결정하려고 해서는안된다. 의학 ... 시킨다.저항 운동으로 사두근과 슬근 강화한다수술-부상예방의 최선의방법은 사두근과슬근을 강화시키는데 있다고 하겠다. ]대게 어린 선수들은 사두근의 힌이 슬근보다 강한데 슬건을 강조한 결과

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.27

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웨이트 트레이닝 방법

웨이트 트레이닝웨이트 트레이닝은 모든 운동의 기본으로 무거운 물건이나 부하를 줄 수 있는 기구를 이용하여 평소 운동시보다 힘든 상태에서 운동을 함으로써 근력강화의 효과를 얻 ... 에 팔을 편상태로 바를 같이 내려준다.. 가슴을 펴고 어깨를 뒤로 한 상태로 허리는 앞으로 넣어 자연스런 등의 아치모양을 만든다.. 서서히 바를 저항하며 팔꿈치를 굽혀 바를 올리 ... 가 위로 올라오며 하복부가 당기는 느낌이 들며 수축되기 시작한다. 허벅지를 가슴 가까이 당겨 하복부를 최대한 수축한다.. 잠깐동안 수축을 유지하고 다시 서서히 다리의 무게에 저항

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.14

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[마케팅] 나이키의 마케팅 전략 분석

United, FC Barcelona 등 유명 팀 선수들이 입는 바람막이 옷이나 트레이닝복들도 큰 인기를 얻으며 팔리고 있다. 뿐만 아니라 저항력을 줄이는 축구공, 초경량의 축구화 등

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.04.22

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[에어로빅 이론] 에어로빅스

싯업주의사항: 척추에 무리를 줄 수 있다.운동 빈도에어로빅스 운동의 트레이닝 효과를 얻기 위해서는 주 3∼5회 이상의 규칙적인 운동실시가 필요하다.운동을 1주에 몇 번 하 ... 로 높은 체력을 갖고 상당히 강한 트레이닝을 소화해 내는 사람의 경우는 체력의 회복이 충분하고 상해의 위험이 없는 범위에서 주 5회 이상 참여 하도록 격려한다.운동 시간에어로빅스 ... 운동시간의 길이는 개인의 열의와 체력수준에 따라 고려되어야 한다.보통은 준비운동과 저항운동 그리고 정리운동을 제외한 에어로빅스 운동을 20∼30분의 범위 내에서 행한다.운동 강도를 힘들다.

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.21

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[간호학] 운동프로그램

시키는 데 크게 기여한다. 예를 들어 달리기, 웨이트 트레이닝 등과 같은 운동을 하는 사람들은 좌업 생활자보다 골밀도가 높다는 것이 밝혀졌다.그러므로 어릴 때나 청소년 시기에 운동 습관 ... 이상 여성은 0.85이상일 때 관상동맥질환의 위험이 증가한다. 체지방량은 피하지방의 두 께를 피지 후 측정기(skinfolds caliper)로 측정하거나 생체 전기 저항을 이용

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.28

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가수 보아의 세계시장 성공전략

은 방송 출연 등에 의하지 않고 온라인 마케팅만으로 60만장에 이르는 판매고를 올렸다.둘째, 대형 스타를 스스로‘창출' 하는 것이다신인 가수를 발굴한 뒤 철저한 트레이닝과 치밀 ... 다.boa에 대한 반'보아'정서를 살펴보기 전에 'ANTI'가 의미하는 바를 간략히 살펴보는 것이 좋을 듯하다.'안티'는 배척, 저항이라는 의미를 지니고 있으며 안티사이트의 경우 ... 의 주요한 불만은 다음과 같다.첫째, 보아는 소속사인 SM ENTERTAINMENT사가 그동안의 노하우를 총동원한 만들어진 가수라는 점이다. 14살이라는 어린나이에, 3년간의 트레이닝

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.06.15

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[체육학]운동심리학 총 정리

, “숙련”을 이해할 수 있는 활동에 참가해보기, 팀 활동처럼 그룹 활동해보기, 움직임의 역학적, 생리학적 원리를 탐색하고 배우는 기회찾기, 발달 운동 및 인터발 트레이닝, 이완기술 ... 한 심리적 발달과 교정에 아주 중요하다.4) 강건함: 스트레스에 저항하거나 그를 극복하게 하는 성격 형태를 말한다.5) 성격: 정기적인 운동과 그로 인해 향상된 체력이 정서적인 안정

시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.09.01

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[스포츠] 보디빌딩 운동의 효과및방법

기라고 한다.2. 몸매만들기의 의미는?☞ 보디빌딩 운동으로 우리 몸의 아름다움을 창조하는 '몸매 만들기'는 신체 각 부위에 운동을 통한 다양한 저항을 주어 자신이 원하는 목적 ... 선수(Elite sports man)들은 인간의 한 계에 대한 궁극적인 목표(Ultimate object)를 위하여 신체를 단련하듯, 트레이닝을 도구로 한계를 극복하는 보 디빌딩 ... 하는 등 전반적인 폐기능이 향상된다.규칙적인 운동을 하게 되면 더 많은 양의 산소를 이용하는 생리적 적응이 근육 조직 에 발달하게 된다. 이러한 적응 현상은 지구력 형태의 트레이닝

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.05.26

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[투자론] 주식투자보고서

았다.물론 이미 주식에 반영된 정보를 뒤늦게 쫗은 격이 되었기 때문이었다.2) 주식 투자 초-중기의 전략- 책에서 접한 데이트레이닝을 응용한 단기 전략( 종목 : 휴먼컴, 잉크테크 ... , 인탑스, 해룡실리콘, 효성, 쌍용차 ): 기술과 노력의 부족으로 데이트레이닝을 함에 있어 기본이 되는 초단타 투자를 하지 못하였다. 종목의 선택에 있어서도 기업에 대한 사전 조사 ... 투자가 끝나기 때문에 매도 시점을 17일로 잡았다.특히 매수한 이후에 주가가 급상승 하였기 때문에 매도할 이유가 없었고 20일평선이저항선의 역할을 할것이라는 예상이 있었는데 17일

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.10.09

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웨이트 트레이닝의 개념

1. 웨이트 트레이닝의 개념 일반적으로 근력을 증강하기 위한 저항운동 즉 바벨이나 담벨같은 중량기구를 사용하여 연습하는 것을 Weight training이라고 부르고, 광의 ... 로는 기구없이 행하는 저항운동 즉 자기의 체중과 타인의 힘 등으로 저항부하를 이용하여 연습을 하는 것도 포함한다. 2. 역사 기원은 명확하지는 않으나 현재 행하고 있는 중량들기 ... 에 비하여 근력이 없는 것이 있으나 이것은 지방이 많아서 굵은 것으로 근 그 자체(단백질)의 굵기가 아닌 까닭이다. 웨이트 트레이닝을 계속하면 지방이 적어지고 근섬유 및 그것을 둘러싸

리포트 | 3페이지 | 무료 | 등록일 1999.02.18

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[조직행동] GE 의 성장

적 트레이닝스톱옵션-상위 500명최고인재를 인정하고 보상하며격려하고 붙잡아둔다.2만7000명잭윌치 그는 그 당시에 들어본 적이 없는 세 가지 경영전략을 만들어 실천했다. 그는 시장 ... 에서 사업 및 조직의 구조개혁을 추진했다.현재 큰 문제가 없더라도 향후 경쟁력을 상실할 가능성이 있거나 회사 전체의 성과에 마이너스가 되는 사업은 저항을 무릅쓰고 처분하였다.구조

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.27

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[인문 문학] 김춘수의 생애와 작품감상

러서는 객관적 묘사와 더불어 의미를 의도적으로 넣기도 빼기도 하는 ‘의식적 트레이닝’)으로 이루어진다. ‘타령’이 갖는 넋두리, 걸직함. 한스러움, 수다와 요설들이 대극적인 묘사의 언술 ... )과 상응한다. 이러한 상상구조는 현실과 이상, 현실과 비현실 사이에서 현실을 능동적으로 극복하거나 그에 저항하지 않는 태도이며 자신의 정신적 평형을 지키려는 중용의 자세이다. 그

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.05.11

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생활과패션

를 타고 마리화나를 즐기며 볼록한 배기바지에 커다란 운동복과 트레이닝 복 야구모자를 쓰고 다니는 것이 보편화되어 있다.요즘엔 아예 갱스터의 문화로까지 치닫는 경향도 있어 점차 과격 ... 를 정착시킨 것은 런던의 젊은이들이다. 런던의 펑크 패션은 1970년대 후반에, 대부분 무직인 노동계층의 십대에 의한 권위체제에 대한 저항으로 나타났다. 머리를 핑크나 그린으로 염색하고 기분 나쁜 메이크업을 한다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.06

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[재활학] 아임샘의 정신지체와 감삼

것이다.비록 [뷰티풀 마인드][트레이닝 데이]같은 화제작들 사이에서 그 빛을 잃은 영화지만 주인공 샘을 정말 따뜻하고,멋지게 연기한 숀 펜은 그 어떤 배우들 보다도 돋보이는 존재였 ... 처럼 따뜻하고 저항하기 어려운 정서적 힘은 여러 가지 측면에서 잘 짜여진 영화적 힘으로부터 온다. 우선 소재가 특이하고 많은 가능성을 내포한다. 7살 정도의 지능을 가진 정신지체

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.14

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[근대유럽의 스포츠체육] 근대유럽의 스포츠체육

◎ 근대유럽의 스포츠체육◇ 국가주의와 스포츠체육1. 역사적 배경·프랑스 혁명으로 시작된 민주제도가 유럽대륙에 파급되고, 과이어 라폴레옹의 침략에 저항하는 국가들이 외부의 침략 ... 다. 그리하여 올림픽 유망선수에 대해서는 국비로 모든 편의를 제공하였다. 한편 1968년의 올림픽이 평균표고 2000m이상인 멕시코로 결정되자 즉각 그와 맞먹는 높이의 트레이닝 센터

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.18

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[패션과 의상] 뉴럭셔리

기질과 저항정신은 좀처럼 찾아보기 어렵고, 보보스는 기존 엘리트 계층과 단절된 세대로 여겨지는 반면 코보스는 상류층 중류층과 수시로 교류한다.4新명품의 제안소수를 위한 명품 ... 와 함께 활동성과 패션성New Luxury Style제니퍼 로페즈의 루이비통 가방과 트레이닝복아무로 나미에의 DIOR:캐쥬얼한 느낌을 강조한 신명품New Luxury Style

리포트 | 33페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.03

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웨이트트레이닝 종류 및 방법

체력단련(008.040.031)과제물 첫번째신체 부위에 따른웨이트트레이닝 종류 및 방법1. 신체 부위별 웨이트트레이닝 종류 - 기본 명칭(1) 가슴 (Chest, Pectoral ... 별 웨이트트레이닝 방법(*) 스트레칭 - 운동을 하기 전에 반드시 필요스트레칭을 하기 전 적어도 5~10분 동안 항상 워밍업을 한다. 그리고 항상 고강도 운동을 하기 전에 스트레칭 ... 을 한다. 트레이닝에서처럼 정확한 자세는 중요하다. 최대한의 효과를 얻고 자세균형을 강조하기 위해서 각각의 스트레치를 할 때 몸을 적절한 자세에 두도록 한다. 절제있는 자세

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.11

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수영과 과학적 관계

에는 중력과 수압에 덧붙여 물의 저항이 발생한다.따라서 수영을 하면서 수중을 이동하기 위해서는 물의 저항을 이겨 낼 수 있는 추진력이 필요하다.수중에 서도 육상과 같은 크기의 중력이 항상 ... 과 결합시켜, 큰 심장으로 전신의 근육에 보내고, 큰 근육군이 보다 많은 산소와 에너지 물질(주로 탄수화물과 지방)과 반응하여, 큰 힘을 오랫동안 지속시킬 수 있도록 트레이닝을 통하 ... 이 가벼운 사람이 좋은 업적을 나타냈다는 보고이다. 또 어떤 교수는 대학생의 수영을 테스트하고 비중이 가벼운 쪽이 무거운 쪽 보다도 기능이 좋았다고 보고하고 있다.4. 물의 저항

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.06.26

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