"저항성트레이닝"의 검색결과 입니다.

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근비대 웨이트 트레이닝 방법론 저항성 트레이닝 운동생리학 보디빌딩 지도 트레이닝 저항운동 노인 근력운동

"저항성트레이닝" 검색결과 1,701-1,720 / 1,728건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

[영양학] 영양학

중량저항운동에 의한 조직합성을 유지하는데 필요한 단백질량을 실험적으로, 그리고 이론적으로 계산한 결과 단백질 권장량(RDA)은 운동이나 훈련시의 단백질 필요량을 충족시킨다고 하 ... 들의 비타민 보충문제는 다음과 같은 사항을 고려해야 할 것이다. 우선 반복적으로 경기에 출전하거나 장기간의 트레이닝을 하는 운동선수들의 비타민 수요량은 일반인의 권장량 수준을 상회

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.24

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[보디빌딩] 보디빌딩에대해

1. 보디빌딩의 정의-보디빌딩은 건강하고 균형 잡힌 강한 체력을 갖기 위한 일련의 운동으로 중량이나 저항에 의해 자신이 잠재적으로 가지고 있는 근육들을 자극하여 팽창하므로써, 근 ... 도 아놀드 슈왈츠제네거가 전성기였던 70년대와는 다르게 첨단 테크놀리지가 가미된 스포츠영양과 과학적인 트레이닝 기술 등으로 보다 크고 섬세한 근육으로 승부를 걸어야 할 것이다.등장

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.01

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운동의 효과

의 상승은 혈류에 대한 혈관 저항의 감소와 평균동맥혈압의 증가를 통하여 일어난다. 운동중 평균동맥혈압의 상승은 수축기 압력의 증가로 일어나는데 확장기 압력은 점증부하운동시 일정 ... 적으로 운동이 이루어지지 않으면(인터벌 트레이닝) 심박수와 혈압의 회복 정도는 대상자의 체력 수준이나 환경조건(온도, 습도), 그리고 운동 기간과 운동 강도에 달려 있다. 차가운 기후 조건

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.25

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[체육학] 보디빌딩의지도자라면

( 역기 )이나 덤벨( 아령 ) 또는 서킷(Circuit) 트레이닝 기구( 체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말)나 익스팬더( Expander )와 같이 중량이나 저항에 의해 ... 를 기대할 수가 없고, 심장이나 폐장의 강화에 큰 효과가 없다. 그래서 정말 강하고 건강한 신체를 원한다면 앞에서 말한 저항운동을 덧붙여 호흡기, 순환기능을 촉진시키도록 여러 가지 ... 운동을 종합적으로, 그리고 장시간 쌓아갈 필요가 있는 것이다. 물론, 근육엔 강한 저항을 줄 수 있는 것이라면 맨손으로 하는 운동도 좋다. 보디빌딩 운동은 이렇듯 어려운 훈련

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.05

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[배드민턴]배드민턴의 효과

). 당뇨병4). 근기능의 저하 4). 요 통5). 노화의 촉진 5). 비만증6). 저항력의 감소 6). 관절염7). 비만의 조장 7). 고지혈증2. 운동의 건강 효과1) 순환기 ... 이 편해진다.통증을 완화시킨다.피로를 덜어준다.뼈를 튼튼하게 해준다.순발력과 지구력을 발달시킨다.우리에게는 헬스라고 알려진 운동이다. 웨이트 트레이닝(Weight Training)이 정확

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.05.16

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[패션과 의상]스트리트패션

및 자기 치장에 관심이 많음- 유행에 민감하고 감성요인의 영향을 많이 받음- 자신의 개성과 취향을 중시함- 새로운 제품에 대한 호기심이 많고 저항감이 적음- 젊고 친근한 이미지 ... 의 머플러 혹은 숄- 패턴드 스타킹- 니트 스웨터와 치노 팬츠의 내추럴한 멋- 캐주얼하게 겹쳐입기, 야구 모자- 폴라플리스 집엎 후드 점퍼- 트레이닝 팬츠, 체크 팬츠- 운동화겨울

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.15

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[건강증진] 건강 증진

를 얻을 수 있습니다. 여기에는 걷기, 조깅, 자전거, 줄넘기, 수영, 등산, 골프, 에어로빅 댄스 등이 있습니다. 웨이트 트레이닝, 역도, 단거리 전력질주, 점프, 던지기 등 ... 의 무산소운동은 혈관 저항 및 혈압 상승을 초래할 수 있으므로 고혈압 환자 등에서는 피해야 합니다.- 비만, 관절염 환자 등은 관절에 체중 부하가 적게 걸리는 운동(저충격 운동

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.05

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건강교육프로그램

을 수 있다. 여기에는 걷기, 조깅, 자전거, 줄넘기, 수영, 등산, 골프, 에어로빅 댄스 등이 있다. 웨이트 트레이닝, 역도, 단거리 전력질주, 점프, 던지기 등의 무산소운동 ... 은 혈관 저항 및 혈압 상승을 초래할 수 있으므로 고혈압 환자 등에서는 피해야 한다.- 비만, 관절염 환자 등은 관절에 체중 부하가 적게 걸리는 운동(저충격 운동)을 선택해야 한다

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.08

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[운동생리 ] 운동치료 - 근수축기전

된다. 왜냐하면 관절을 움직이지 않고 국소근을 수축시킬 수 있고 수축에 따른 통증의 여부를 자신이 감지해가며 트레이닝을 할 수 있기 때문이다.2) 등장성 수축(isotonic c ... ontraction)에 속하며 근육이 주어진 저항을 능가하여 짧아지는 동안에 주어진 동일한 장력을 나타내는 것이다. 그러나 근육에 있어서 근육이 짧아지는 것은 몇 가지 중요한 요소

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.05

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[운동과 건강] 건강과 체력

에 관계가 있을 뿐만 아니라 일상생활에서 작업의 효율성을 촉진시키는데도 관계가 있다. 사람들은 모든 기능을 소유할 수는 없다. 그러나, 트레이닝을 계속해서 하게 되면 어느 정도의 기능 ... 적 사회적 측면을 포함하고 있다. 그러나 체력은 신체적 측면만 나타내고 건강의 일부분에 지나지 않는다. 체력은 행동체력과 방위체력으로 구성되어 있고, 그 중에 방위체력은 저항력에 관하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.30

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키보드와 LCD인터페이스

10-1. 키보드 인터페이스8086 트레이닝 키트의 키보드는 3 * 8 = 24 키의 행렬구조로 되어 있다.입력데이터는 00H-0FH의 16진 코드와 CPU의 동작을 제어하기 ... 저항을 연결하는 것만으로는 되지 않는다.보통 키보드 인터페이스로 사용하는 방법은 외부에서 센싱하기 위한 신호를 가하고, 입력 포트 등을 이용해서 데이터를 읽어 확인하면 되 ... 의 어드레스는 다음과 같다.{트레이닝 키트CSA2A1어드레스기능LCD모듈ERSR/WHHHH0011010100H04H02H06H인스트럭션 레지스터 라이트데이터 RAM라이트스테이터스

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2000.09.19

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폐질환의 운동처방

하게 된다.이런 급성 폐질환의 종합적인 결과는 기도가 좁아짐으로써, 기도에서의 공기 흐름에 대한 저항력이 증가되고, 폐포의 함몰과 폐 침전물 등으로 폐 탄력성이 감소됨에 따라 폐 ... 이 높아진다. 이것은 특히 트레이닝 중에 산소보급이 이용될 경우 나타나며, 또 호흡곤란을 감소시키는 것과 연관될 가능성이 있다.④1회 환기량의 증가하여 가스교환율을 높인다 ... .⑤트레이닝 중에 산소보급을 받지 않으면 적혈구용적이 증가될 수 있다.⑥호흡근의 트레이닝은 환기능력과 지구력을 개선할 수 있다.Ⅲ. 맺는 말폐질환 환자에 대한 운동처방의 지침은 운동수행능력

리포트 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2001.01.04

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수영지도서

를 통해 습득해야 하는 기술적 지식으로 구분할 수 있다. 이론적 지식은 역사, 시설장비, 용어, 규칙, 매너 등의 운동특성 지식과 스포츠생리학·트레이닝론, 생체역학, 스포츠심리학 ... 한다.구령에 따라 출발한다.몸을 쭉 펴고 손끝을 가지런히 모아 저항력을 최소화하는 유선형의 자세가 되도록 자세를 바로잡아 준다.출발한 조가 수영장 밖으로 나오면 다음 조를 차례로 출발

리포트 | 34페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.16

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[스트레칭] 스트레칭

스트레칭은 특히 중요하며 그 효과도 크다.최근에는 운동 선수의 트레이닝 중 하나로 스트레칭을 하는 것이 일반화되었다. 스트레칭은 운동 선수가 아니라도 운동할 때는 반드시 해야 한다 ... 의 가동범위를 증대시켜준다.* 스트레칭을 통한 저항삼을 증대시켜 운동상해 를 예방할수 있다.* 몸의 감각을 향상시켜 본 운동 수행시 원활한 동작을 수행하게 된다.* 혈액순환을 촉진

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.06.13

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[체육] 영국신사의 스포츠와 제국주의

이 가속화될 무렵, 영국에서는 스포츠 상업주의화의 영향에 대한 저항과 아마추어 스포츠의 순수성을 둘러싼 투쟁이 있었다. 그것은 전통적인 영국상류층의 스포츠에 대한 태도, 즉 스포츠 ... 게 행해져야 한다고 생각했고, 게임의 신사적인 정신은 퍼블릭 스쿨 학생들의 노랫말처럼 “분노 없는 경쟁과 적의 없는 기술”로 표현되어졌고, 경기의 승리를 위해서 하드 트레이닝을 하는 것

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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스포츠와 페미니즘

의 변화는 억압과 착취, 불평등에 대한 끊임없는 저항과 투쟁을 통해 진보해 왔음을 알 수 있다.지배와 피지배, 평등과 불평등, 억압과 해방, 신체와 정신, 남성과 여성 등의 이분법 ... 적이어야 하며 지시에 따라야 하는 트레이닝과 연습이 필수적이라고 규정한다(Turner 1981).학문의 뿌리인 철학을 바탕으로 하고 가지로 자라난 사회학은 신체나 개인의 심리학적 요소

리포트 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2002.04.12

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[체육] 육상경기

가 시작되었으며 오늘날 근대 올림픽과 함께 다시 행해져 기술이나 트레이닝이 개발되어 현재에 이르기 까지 변천되어 왔다. 최초에는 경기를 위해 시작되기 보다는 무술로 시작 훈련된 것 ... 써클안에서 순발력이 요구되며, 턴부터 피니시까지 가속을 하기 위해 신체 각 부분을 순서있게 움직여 주는 조정력도 뛰어나야 한다.모든 던지기 경기가 공기저항과 밀접한 관계가 있지만 그 ... 중 원반경기는 더 많은 저항을 받는다고 볼 수 있다. 따라서 원반의 투사각이 경기 기록에 종요한 요인이며, 가장 적정한 투사각은 일반적으로 39°이다.원반을 쥐는 요령은 팔

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.21

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[임신] 임신에 대하여

태동을 느낀 날을 수첩에 기록한다. 이 무렵부터 유방 트레이닝을 시행한다. 안정된 시기이므로 산책이나 임부체조 등 적극적인 생활을 한다. 부득이한 여행이나 먼 외출도 이 시기 ... 하지 않는 체위를 연구한다.한편 임신중에는 냉이 많아지므로 외음부가 불결하게 되기 쉽고 질에 상처가 나기 쉽게 되어 세균에 의한 저항력이 약해지게 된다. 그리고 그 안의 자궁 속

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.11

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노화와 영양(골다공증)

있는 운동이면 족하다. 예를 들어, 간단한 걷기나 조깅, 계단 오르기 등 무게를 느끼며 할 수 있는 운동이라면 좋다. 또한 웨이트 트레이닝과 같이 저항을 주는 기기를 이용하여 운동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.05.18

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[비만과운동] 비만이 건강에 미치는 영향

만으로 정확하게 비만 여부를 판단할 수는 없다.웨이트 트레이닝 등으로 근육이 발달된 사람의 경우에는 신장에 비한 상대적으로 체중이 무거운 과체중 경향을 보인다. 그것은 동일한 양의 지방 ... ㎜까지 측정하고 여러번 반복하여 평균값을 사용한다.(3) 임피던츠법체내에 약한 교류를 이용하여 생체의 전기 저항 값으로부터 체내 수분량을 추정하는 체내수분 분량법3. 비만의 원인개인

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.12.11

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