"요통동작"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

근골격계질환 추간판탈출증 plif 수술과정 요통 보건교육 척추 필라테스 보건직요약정리 PELD 방문요양사례관리

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"요통동작" 검색결과 1,441-1,460 / 1,953건

운동, 영양, 웰니스 - 유연성의 모든것 (스트레칭)

줄어들기 때문이다. 또한 골격근의 상해나 요통을 호소하는 많은 사람들에게 유연성 결여에 의한 증상이 많이 나타나기 때문에 자연스럽고 원활한 신체활동을 위해서는 골격계가 정상적인 ... 하는 것이 효과적이며, 다른 체력 요소와는 달리 나이가 들어도 꾸준히 해 나가면 향상 가능성이 크다.1. 유연성의 정의- 유연성(flexibility)이란동작의 전 범위에 걸쳐 관절 ... 기 때문이다.2) 신체구성 : 지방은 동작과 관절의 가동범위를 제한할 수 있다. 예를 들어 복부에 과도한 지방량을 갖고 있는 사람은 앞으로 숙일 때 몸통의 유연성에 제한을 받을 수 있

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.25

다운로드 장바구니
가네 이론을 바탕으로 한 교수설계

-희석ache. 요통도 있데요.표현에 맞는 몸 동작을 크게 하여 주의를 끈다2분학습 목표 제시T-희석 : 오늘은 이렇게 몸이 아플 때 어떻게 영어로 어떻게 표현하는지를 살펴 볼 거예요 ... 랑 결합해서 쓸때는 waistache라고는 쓰지 않고요, 요통이라고 쓸때는 back이라는 표현을 써요. What does 'back' mean, 혜인?혜인 : 뒤요.T-희석 : 맞

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.24

다운로드 장바구니
[의학]일반적인 외상

되며 주로동작으로 장시간 근육의 피로가 누적되면서 근육이수축되어 근육통이 발생하는 경우가 많은데 경우에 따라 섬유조직염으로 발전할 수 있다. 이런 경우 근육이 긴장된 상태에서 격렬한 운동 ... 을 마친 후 마무리 운동으로 근육의 컨디션을 유지한다.셋째, 무리한 동작이나 숙달되지 않은 기술은 충분한 연습 후 실전에 사용한다.처치법으로는 환부에 마찰에 의한 마사지 경찰법(손 ... 어준 발생하지 않는 범위 내에서 가동성 스트레칭을 하고 환부가 안정된 후 근력강화 운동을 병행 실시한다.3. 발목 염좌이는 발목의 비틀림이나 과도한 동작에 의해 발목의 인대가 늘어남

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.03.14

다운로드 장바구니
노화의 의미, 분류, 해부학 생리적 특성, 원인, 운동방법, 예방

: 관절의 가동 범위를 증가시켜주는 유연성운동을 통하여 관절의 혈액 순환의 증가 및 영양분 공급으로 운동 시 관절의 상해를 예방할 수 있음. *기타: 면역력 강화, 요통, 당뇨, 고 ... 성운동 처방(스트레칭) 주요 근육에 적어도 한가지 이상의 유연성 운동이 포함되어야 한다. 특히 인체의 대 근육군인 광배근, 가슴, 허벅지를 포함함은 물론 요통의 원인이 되는 요부, 뒤 ... 초 이내가 적당하고 느끼기에 편안한 상태임.*반복횟수: 같은 동작을 3회에서 5회까지 실시하면 됨. *빈도: 매일 하는 것이 좋지만, 적어도 주 3일은 해야 함. *강도: 각 부위

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.06.20

다운로드 장바구니
폐경기-골다공증 예방 교육안

동작 씩 해보았고 2가지는 교육자의 지도 없이도 혼자 시행할 수 있었다.4. 골다공증 예방을 위한 식이요법목표 : 대상자는 골다공증에 도움이 되는 음식을 3가지 이상 말 ... 이 많이 나서 무르고 쉽게 부러지는 상태.대개 처음에는 허리가 무겁거나 쉽게 피로하다고 호소하는데 이후로는 요통이 자주 일어나며 허리가 굽어지고 키가 작아지는 현상이 보여요

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.28

다운로드 장바구니
커플 스트레칭.

커플 스트레칭커플 스트레칭은 둘이서 함께하기 때문에 서로의 기운을 주고 받으며 기쁜 마음으로 즐겁게 할 수 있다. 이 스트레칭은 매우 간단하고 효과적인 동작을 통해 서로의 유연 ... 준다. 손목을 잡아 지긋이 당겨준다.주의사항 : 준비자세를 철저히 취하고 나서 본 자세에 들어가도록 한다. 신중하게 시도한다.커플 스트레칭 7효과 : 요통 통증 제거, 고관절 탄력

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.08

다운로드 장바구니
체육측정평가

- 근육이 수축함으로써 신체활동이 가능하고, 근육의 순간적인 수축이 강할수록 신체활동 능력은 우수하다. 높이뛰기, 멀리뛰기, 빠른 동작, 멀리던지기에서 제한된 시간에 많은 양의 일 ... 전환 따른 민첩성 측정 - 지그재그 달리기, 부메랑 달리기 검사（3）반복 동작에 따른 민첩성 측정 - Side step 검사, 점프스텝5. 유연성의 의미 - 유연성은 관절의 가동범위 ... 와 질병은 관절의 가동성을 감소시킬 수 있다. 유연성은 나이, 성, 인종을 포함한 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있다. 적절한 유연성은 요통을 예방하고 최적의 자세를 유지

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.15

다운로드 장바구니
[건강]인간과 건강-인간의 운동의 필요성

.본론-①여성과 운동1.여성과 남성의 차이(1)신체적 차이신체가 가볍다.달리기의 역학적 형태가 다르다. 어떤 사람은 무릎의 안정성 결여로 인해 부상의 위험이 크다고 믿는다.동작에 있 ... 성을 요하는 운동 등은 부적합하며 교치성,율동성, 기민성 등을 포함한 종목이 적당하다...PAGE:104.현대 성인 여성 질환과 운동처방(1)요통허리부위에 나타나는 동통 증후군 ... 을 광범위하게 표현하는 용어(2)변비변비의 원인변비의 증상변비의 운동요법..PAGE:11요통체조상체 앞으로 양다리 가슴으로굽히기 당기기새우등 몸통 돌려주기만들기허리 펴기 상체 들어올리

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.04

다운로드 장바구니
[생활]진영수 박사의 웰빙 워킹을 읽고

었는데 다르고 꼬고 앉는 다던가 패션을 위한 다던가 하는 등의 나에게 중요한 점을 일깨워 주는 것 같았다. 또 고혈압, 당뇨병, 괄절염, 요통, 스트레스 등 각 질환에 따라 다른 걷기 ... 방법도 소개해 눈길을 끌었는데 걷기는 단순한 동작의 반복처럼 보이고 소극적인 운동으로 보여 지루하다고 여길 수 있지만 실제로는 매우 다양하고 재미있는 운동이다. 라는 말에 감명을 받 ... 자세를 유지하는 기본인 근육 운동과 뱃살이나 허벅지 살, 팔뚝 살 등 특히 신경 쓰이는 부위의 살 빼기에 좋은 효과적인 워킹 법을 동작 사진과 함께 자세하게 설명하고 있어 따라해

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.05

다운로드 장바구니
임신개월수에따른 변화에 대한 대처

에 더부룩한 느낌이 든다. 가슴이 두근거리고 위가 쓰리는 등 불쾌한 증상이 많아진다. 저녁이면 발, 다리가 붓기도 하고 젖꼭지의 색도 진해진다. 몸동작이 점차 서툴러지고 배가 커지 ... 하는?인대와 근육이?이완되고 느슨해지면서 다시 요통을 느끼게 된다. 또 무거워진 배를 지탱하기 위해 어깨나 몸을 뒤로 젖히게 되면서 어깨에 피로가 쌓여 통증을 느끼게 된다. 특히

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.09

다운로드 장바구니
스키

등 하반신의 근력뿐만이 아니라 요통이 늘어나는 연령이기 때문에 예방의학에 필요한 배근과 복근의 강화에도 연결된다.?스키의 장비1.용구(1)플레이트-각자의 기술정도, 신장, 체중 ... 고 운반한다.(3).준비운동 ]-스키를 타기 전에 몸을 유연하게 하기 위해서 부츠를 신고하거나 바인딩에 고정시키고 하는 여러가지 동작이 있지만 자신이 평소 하는 스트레칭 운동이 있 ... 는 방법 ]-스키를 눈 위에서 처음 밀어서 옮기는 동작으로써 미끄러지는 감각과 균형의 익히는 것으로 평지에서 스키를 신고 사람이 걷는 보통 걸음으로 오른쪽 스키와 왼쪽 폴을 같이 앞

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.20

다운로드 장바구니
치매와 운동처방

들이 놓여 있지 말아햐 한다.-미끄럽지 않게 유지되어야 한다.② 환자 자신이 능동적으로 시행하는 운동은 단순한 동작을 되풀이하는 것이 좋다.-기억력 소실로 새로운 운동을 배우려 하지 ... 다.(3) 허리운동① 요통은 예방하기 위한 일상 생활가. 않을 때 허리를 바르게 펴고 않는다. 허리 부위에 받힘을 대면 더욱 좋다.나. 설 때 배를 내 놓거나, 허리를 굽히지 않는다.

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.02.28

다운로드 장바구니
노인간호학 노인의 통증 관리

노인의 통증관리서론통증의 이해일반적으로 노인들은 관절염, 요통을 비롯한 만성통증이 흔하며 이러한 상태에서는 통증 외에도 우울증. 수면장애. 사회성 저하 등의 문제도 동반 ... 하여 건강전문가에게 통증을 표현하지 않는 경우도 있다.본론통증으로 인해 노인의 일상생활동작을 저하시키고 사회적으로 격리시키며 수면장애와 우울등 심리사회적 장애를 초래하여 삶의 질

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.02

다운로드 장바구니
[에어로빅스] 에어로빅스의 정의와 효과

이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.② 기초적으로 동작만 익히면 응용해서 새롭게 만들어 내어 활용할 수 있다.③ 사람들과 어울려서 수행하므로 서로 신뢰감 ... 이 필요하다. 고혈압 환자를 위한 에어로빅스 운동은 5～10분 동안 준비운동으로 5가지 동작의 스트레칭을 한다. 고혈압인 성인은 정적스트레칭을 할 때에 혈압이 올라갈 수 있 ... 된다.3) 근 관절 질환과 에어로빅스 운동① 요통허리(요추부)는 상체의 체중이 집결하여 양다리로 분산되는 길목으로 허리의 굴신 및 회전 등 운동범위가 크기 때문에 항상 압박과 긴장이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.02

다운로드 장바구니
준비운동에 대해서

말해 주목적인 연습종목의 연습전이나 시합 전에 앞으로 해야할 동작들이 신체적으로나 정신적으로 원활하고 양호한 상태에서 운동되어질 수 있도록 해줘야한다.이것이 바로 준비운동인 것이 ... 되,비, 요통, 대하증에 효과가 있다.3. 발목돌리기① 서서히 앉아서 양발 모아 앞으로 쭉 뻗고, 양손 뒤로하여 바닥을 짚는다. 척추와 목은 반듯이 세우고 가슴은 쭉 편다.② 숨 ... 으로 동작을 해준다. 발끝을 뒤로 당길 때는 상체를 들어 체중을 뒤로 주며 양손 끝에 자극을 주면서 발뒤꿈치를 앞으로 더 밀어내듯 하면서 발끝을 정강이 쪽으로 최대한 당겨준다. 장딴지

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.23 | 수정일 2021.02.13

다운로드 장바구니
[성인간호학] 재활간호

. 자가간호7. 피로에 대한 대처8. 일상생활 동작 훈련기능적 재활방법1. 물리치료Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅴ. 문제Ⅰ. 서론당신은 day duty 간호사로 어제 오후 입원한 유정수님 ... 와 혈압의 감소, 신체의 유연성 증진 및 신경계의 각성을 가져 와서 전신적인 평안함과 피로회복을 얻을 수 있음적응증골절이나 탈골, 염좌 또는 좌상, 관절염, 요통, 마비성 질환 등금

리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.12

다운로드 장바구니
노인종합복지관 보고서

이 욕구 증대우리나라 65세 이상 노인의 대부분(86.7%)은 관절염, 만성요통, 고혈압 등의 3개월 이상지속되는 퇴행성 만성질환을 가지고 있으며, 나이가 많을수록 만성질환 유병 ... 율도 높아지고있다(정경희외, 1998). 결과적으로 일상생활 동작능력이나 가사생활 수행능력의 제한을 가진 노인수가급격하게 증가하고 있다. 기능장애 노인인구 추계(2000년∼2030년

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.31 | 수정일 2016.03.02

다운로드 장바구니
[운동 ,건강]나에게 알맞은 운동프로그램짜기

.30~60초 동안 허리의 스트레스가 풀릴 때까지 한다.주의사항: 딱딱한 마루에서 이동작을 행하면 등이 아프게 되고 또 급하게 힘을 쓰면 요통의 원인이 되기 때문에 천천히 허리 ... 성을 발달시켜야 한다.8. 하기 쉬운 동작부터아주 다양한 동작을 이용해서 유연성을 발달시켜야 한다.자세들 중에는 부상을 유발하는 자세들도 있고, 따라하기에 무리가 있는 자세 ... 들도 많이 있다.처음부터 어려운 동작을 하게 되면 근육에 부담을 주게 되므로 쉬운 것에서부터 어려운 것까지 차례대로 자신에게 맞는 스트레칭을 하는 것이 좋다.9. 후유증이 생기지 않게스트

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.08

다운로드 장바구니
[의학]노동과 관절염

거나 구르는 물체가 있다면 들기 보다는 손과 발을 이용하십시오. 문을 열고 닫을 때는 힙을 이용하십시오.- 무리하거나 충격이 가는 동작은 피하십시오. 도르래나 바퀴 및 기계를 작동 ... 시킬 때 과도한 동작이나 긴장을 이용하지 마십시오. 농장에서 운송 수단을 탈 때는 의자를 몸에 맞추십시오. 적절하게 허리를 지지할 수 있고, 충격을 흡수할 수 있는 의자가 있는지 확인 ... 거나 다른 사람에게 부탁하십시오.- 올바른 자세를 유지하십시오. 올바른 자세를 유지하면 관절과 근육이 가장 안정된 위치에 있게 됩니다. 좋은 자세는 또한 요통을 예방하여 줍니다. 요통

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.30

다운로드 장바구니
품행장애 case

천천히 해야하는데 혼자서 전체를 너무 빠르게 진행시 키려 함상동증, 반향동작, 강박행위, 틱 등을 보이는가 ? 없음공격적 행위나 자살시도는 없었는가 ?: 매사 공격적이며, 화가 났 ... , 독감증후군, 요통등이 있을수 있으며, 구갈, 식욕증가, 변비, 체중증가, 말초부종등이 있을수 있다.품행장애(Conduct disorder)그 연령에 맞는 사회 규범과 규율에 어긋나

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.22

다운로드 장바구니

이전10개 68 69 70 71 727374 75 76 77 다음10개

파워링크

신청하기