"유산소운동과정"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동생리학 강 씨는 5명의 ATP-PC시스템 이상지질혈증 ppt 에너지 시스템 가족간호과정 고혈압 간호진단 고혈압 케이스 노인운동프로그램 당뇨병 지식부족

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동과정" 검색결과 121-140 / 4,861건

판매자 표지

2024 강릉아산병원 신규간호사 합격자소서 (인증O, 스펙O)

합니다. 이를 위해 유산소 운동은 체력과 순발력을 향상시키는데 큰 도움이 되며, 근력 운동은 장시간 서서 근무할 때의 체력을 지탱해줍니다. 이러한 노력을 통해 건강한 상태를 유지 ... 하고자 하며, 환자분들께 더 나은 의료 서비스를 제공하기 위해 일주일에 3번 이상 헬스장에서 유산소 운동과 근력 운동을 통해 체력을 향상하며 체력적으로 지치지 않는 간호사 생활 ... : 총학생회 국장(1년), 총학생회장(1년)[강릉아산병원 자소서]1. 성장과정"작은 일에도 큰 사랑을 담아 봉사하라“라는 어머니의 소중한 가르침 아래 성장하였습니다.초등학생 시절

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.22 | 수정일 2024.10.31

다운로드 장바구니
판매자 표지

최근 자율신경계의 중요성이 강조되고 있다. 자율신경계의 불균형에 대해 간단히 설명하고, 자율신경계의 회복을 위한 효과적인 방법에 대해 제시하시오.

을 준다. 특히 유산소 운동은 부교감신경을 활성화시키는 데 매우 효과적이다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 규칙적인 유산소 운동은 스트레스를 감소시키고 신체의 회복력을 높이는 데 ... 기여한다. 연구에 따르면, 일주일에 3~5회, 30분 이상 유산소 운동을 하는 사람들은 자율신경계 불균형으로 인한 스트레스와 피로를 겪을 확률이 약 40% 감소한다고 한다.또한 ... 는 과정을 반복함으로써 부교감신경을 자극하고 교감신경의 과도한 활동을 억제하는 데 도움을 준다. 연구에 따르면, 하루에 5분 정도 심호흡을 실천하는 사람들은 자율신경계 균형을 유지

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

경희대학교 일반대학원 스포츠의학과 학업계획서

, 그리고 마이오스타틴 억제제의 기전에 관한 연구, 유산소 운동과 미세먼지 노출 기간이 장내 미생물 다양성에 미치는 영향 연구, 아이소메트릭 당기기 운동 중 관절 수준 생체 역학 ... 1. 학업계획저는 경희대학교 대학원 스포츠의학과에 진학한 다음에 운동선수의 프로바이오틱스 섭취 효과 연구, 4주간의 대뇌반구간 협응 운동프로그램이 고등학교 펜싱선수의 경기력 관련 ... 재활 관련 학과의 교과과정 현황 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 4차산업 전과 후의 스포츠 의학 연구 동향 비교, 약손 마사지 교육 프로그램 개발 연구, 스포츠재활학 표준 교육

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.05.03

다운로드 장바구니
이러닝 2021-2 최신 웰니스와삶의질 중간 퀴즈 모음

의 변천과정으로 잘못된 것은?① 2000년대 들어서 Wellness 운동이 발달되었다.② 처음에는 국방체력을 강조하는 시대여서 군사훈련 중심의 체육으로 시작했다.③ 전체적으로 보 ... 면 건강에 대해 심신 일원론적 접근에서 심신 이원론적 접근으로 변화하였다.④ 80년대에는 체력의 바로미터가 심장에 있다고 판단되어 유산소성 운동이 발달되었다.⑤ 1950년대까지 건강 ... 까지 모두 포함한 실천학문이다.② Wellness란 바람직한 신체(몸짱)을 만드는 과정이며 실천운동이다.

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

(운동생리학) 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고

하시오.-목차-1.유산소운동강도가 혈압에 미치는 영향1)논문 개요2)연구의 필요성3)연구 방법4)연구 결과5)결론 및 개선사항2.복합운동과 고혈압 남성에게 미치는 효과1)논문 개요 ... 2)연구의 필요성3)연구 방법4)연구 결과5)결론 및 개선사항3.나의 연구 계획서1)연구 필요성2)연구 가설3)연구 방법4.참고문헌1.유산소운동강도가 혈압에 미치는 영향1)논문 ... 개요논문의 제목은 ‘유산소운동강도가 30대 경계성 고혈압 남성의 운동 후 혈압과 심혈관기능에 미치는 영향’ 이며 저자는 홍석준, 조현석, 이만균이다. 본 논문은 체육과학연구 33권

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2023.09.22

다운로드 장바구니
판매자 표지

(A+자료) 건강한 노화와 운동과학 중간고사 대체과제 + 강의노트 (원광대, 동아대)

건강한 노화와 운동과학 강의노트1-1수업목표- 노화의 예방과 지연을 위한 생활습관 행동변화와 건강한 노화를 위한 신체활동 방법- 다양한 운동트레이닝과 식이 섭취 및 스트레스 관리 ... 에 대한 과학적 운동지침 제시6대 핵심역량전문성 25% : 지식탐구능력, 정보활용능력 등인성 25% : 성실, 배려, 인간이해, 사회적 책무도전 25% : 리더십, 자기관리, 목표 ... 으로 행위변화과정과 행위변화 단계의 수준에서 자발적 행동변화 설명● 사회생태학적 모형● 합리적 행위 이론: 합리성에 의한 자발적 통제 하에 형성된 태도와 주관적 규범으로부터 심리

시험자료 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.09

다운로드 장바구니
생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

,움직임,저장,생성근섬유의 종류지근섬유- 산소화된 혈액을 많이 사용해서 붉은색을 띄며 적근이라고도 함. 느린경련속도로 약한자극에 반응함. 장거리달리기같은 유산소운동에 가장 활성화 ... 과정(젖산과정)20~30초 지속하는 고강도운동에서 인원질시스템 다음으로 산소를 이용하지 않고 빠르게 ATP생산. 해당과정에서 산소공급이 충분치않으면 초성포도산 피브르산이 젖산 ... 으로 전환, 체액산성화, 근피로유발3. 유산소성 과정5분이상 지속되는 유산소운동시 사용*유산소 무산소 시스템산소가 없어도 에너지를 만들 수 있는 무산소시스템은 짧은시간동안 화끈학게 사용

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

고혈압 케이스 스터디 (CASESTUDY) - 성인간호실습

70~80% 유지 유산소운동이 혈압 강하에 효과적이다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부, 서울대학교출판문화원, 155p7. 대상자에게 식이 일지 기록 방법을 교육한다.8 ... 을 교육했다.8. 수영, 스트레칭, 조깅에 대해 교육했다.일주 3회, 20~30분 정도 최고 심박동수의 70~80% 유지 유산소운동이 혈압 강하에 효과적이다.간호과정 실무지침 ... ~80% 유지 유산소운동이 혈압 강하에 효과적이다.간호과정 실무지침, 서울대학교병원 간호본부, 서울대학교출판문화원, 155p2. 고혈압과 관련된 지식 부족 (특정 주제나 이와 관련

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.26

다운로드 장바구니
웨이트트레이닝 중 에너지대사 레포트

된 글리코겐이 분해되면서 포도당을 공급하는데, 이 과정을 글리코스(해당작용)라고 한다. 이러한 글리코스 작용은 운동형태에 따라서 피부루산(유산소 운동의 경우) 또는 젖산 (무산소 운동 ... 와 공급에 대해 알아보고 대사과정에서 어떻게 효과적으로 운동 수행능력을 증가시킬지 생각해보는 시간을 가져보고 싶었다.요즘 사회의 일반인들 같은 경우 움직임이 한정적이고 격렬한 움직임 ... 시스템‘은 ATP를 만드는 과정에서 생기는 물질로 근육 속에 저장되어 있다가 강력한 근육수축운동을 할 때 산소가 필요 없어도 PC가 ATP에서 떨어져 나가면서 생기는 ATP를 이용

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2022.06.12

다운로드 장바구니
스포츠영양학, 스포츠영영양학개론

의 ATP를 생성!-운동강도가 클수록인원질과정>무산소대사>유산소대사(당질>지방)-운동지속시간이 길수록인원질과정 경기 중에 섭취하는 것과 같은 효과로 지구력 향상수분은 충분히!제5주 ... 계를 흥분시켜 에너지소모량이 많다.경기 전, 고춧가루는 RQ를 증가시키기에 먹지 않는 것이 좋다.운동을 하면, 지방을 이용하는 체질로 변화하고 당질을 적게 사용하게 된다!유산소과정 ... 의 개선유산소운동의 기대1. 호흡 순환계 2. 중추 신경계 3. 면역계 4. 대사계의 향상!-심폐지구력 향상: 높은 강도의 운동은 피하고 최소 20분 이상!-근력, 근지구력 향상

시험자료 | 28페이지 | 3,500원 | 등록일 2020.11.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

[요청자료][수시][대입][세특] 체육 세부능력 및 특기사항 생기부 기재 예문입니다. 체육은 세특 작성이 매우 어렵습니다. 따라서 본 자료를 통해 이 같은 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

를 분석하고 산소가 신체 내부로 운반되는 과정을 탐색함. 유산소성 운동에서 호흡계의 중요성을 깨닫고 유산소 운동이 호흡계에 미치는 영향을 조사하여 발표함. 발표한 내용을 바탕 ... 체육 교과 세부 능력과 특기사항 기재 예문기재 예문 1체육 시간에 실시되는 다양한 경기에서 서로 경쟁하며 배워나가는 과정을 즐기며 결과가 어떻든 승복할 줄 아는 학생임. 같은 팀 ... 적 건강뿐만 아니라 정신적 건강까지 생각하면서 자기 생활 습관을 올바르게 형성하고자 하며 다양한 유형의 운동 특성과 효과를 탐색하여 운동이 건강에 미치는 영향에 관하여 적극

리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.08.14

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활습관병(성인병)에 대한 정의와 운동프로그램을 작성하시오

다면 10분 동안 중강도로 매일 운동을 하거나 고강도 운동을 20분 혹은 그 이상의 시간을 3일 이상 할 것을 권장하고 있다. 유산소 운동은 당뇨인들에게 있어서 혈당관리에 매우 중요 ... 한 영향을 미치기 때문에 반드시 해야 한다.(1)장거리 달리기당뇨인들이 할 수 있는 유산소 운동 프로그램으로는 느린 속도로 장거리 달리기를 하는게 있다. 운동 시간을 늘릴 목적으로 할 ... 을 한다. 일반적인 운동보다 더 많은 열량을 소비할 수 있고 운동할 때 발생하는 피로물질을 제거시켜 심혈관계 지구성 향상에 많은 도움을 준다.(4)크로스 트레이닝여러 가지 유산소 운동

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

다운로드 장바구니
비만의 운동처방

가 운동에 대해 적응하는 시기(4~6주소요)스트레칭,가볍고 활기찬 맨손체조,유산소운동을 10~15분 정도 지속할 수 있도록 운동하는 것(2)발달단계: 중간과정으로 체중감소 효과를 내 ... 처방다이어트를 위한 규칙적인 유산소 운동은 지방대사에 의한 에너지 공급을 높여 체지방의 소모를 촉진시킨다.그리고 유산소 운동은 심폐지구력을 향상시켜 주고 8주 정도의 운동으로 기초 ... 섭취량 60~80%낮은 강도로 실시한다.1.운동처방(1)종류: 유산소 운동과 근력강화 운동 병행, 걷기,수영, 자전거타기, 배드민턴, 줄넘기 등(2)빈도: 1주에 3~5회 이상

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.13 | 수정일 2021.10.06

다운로드 장바구니
판매자 표지

재활프로그램 사례 소개하기

프로그램임.-프로그램은 크게 여섯가지로 구분 됨. 1) 장애 유형에 맞추어 진행되는 코어 및 발란스 운동으로 유산소 운동에 도움을 주는 그룹 재활운동. 2) 장애가 있는 청소년 ... 되는 심폐소생술 및 재난안전교육 제공 등.-이때, 그룹재활의 경우에는 4개의 반으로 구성해서 물리치료사와 함께 척추나 상하체 근력강화, 관절가동범위의 증진과 유산소 운동, 정적, 동적 ... 음.-당연히 장애인 재활의 경우에도 역시 신체 장애인들을 위한 재활만 있는 것이라고 판단했음.-그러나 과제를 작성하는 과정을 통해서 장애인을 위한 다양한 재활이 이루어지고 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

다운로드 장바구니
판매자 표지

암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

에 생길 수 있는 부작용 예방심폐 계통의 암과 노인은 운동 필수: 암 치료 과정 중의 운동 효과암 치료 중 몸이 급격하게 노화근육 소실로 인한 부작용 및 증상 예방(피로감, 근골격계 ... 을 올리기 위한 운동부터 시작, 심폐기능이 약하면 마취가 힘들고 수술 후 심폐기능 회복 후 오랜 시간이 걸림. 현재 상태의 50~70%의 강도로 유산소운동: 치료 중-심폐기능 ... 를 기대-암종별, 치료법, 시기, 경과에 따라 개인별 신체 상태가 모두 다르기 때문에 운동 시작 전 주치의, 전문의의 평가 필수그림 추가유연성 운동, 유산소 운동, 근력 운동 모두

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.26

다운로드 장바구니
[성인간호학] 심장재활 대상자 간호과정 레포트

계획간호계획합리적 근거1. 식이 형태의 변화 필요성을 설명한다.2. 대상자에게 심장 재활의 필요성을 설명한다.3. 대상자는 주 3회 유산소운동을 한다.4. 운동 중 흉통 시 대처법 ... 혈압 등은 식이 요인과 관련이 깊다.2. 심장 재활의 필요성을 통해 심장 재활의 중요성과 대상자의 교육에 대한 욕구를 높이기 위함이다.3. 유산소운동은 체력을 기르고 심근 수축 ... 대상자의 노력이 중요함을 교육한다.3. 대상자는 주 3회 유산소운동을 한다.- 유산소운동은 트레드밀이나 자전거 에르고미터를 이용한다. 유산소운동은 총 8주 동안 1주에 3회씩 실시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.16

다운로드 장바구니
[생활과건강 2025년] 고혈압은 대표적인 성인 만성질환으로 장기간에 걸친 관리가 필요한 건강문제, 고혈압 전 단계에서는 예방적차원의 노력이 요구 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 2. 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술

찬 느낌이 있으나, 말을 할 수 있는 정도)의 유산소운동을 한 번에 30분 이상, 일주일에 5~7일, 최소 3일 이상 실시한다. 운동의 강도는 최대 심박 수(220-연령 ... 는 것이 좋다.유산소운동과 함께 동적 저항 운동(힘을 쓰면서 움직이는 운동)을 일주일에 2~3일 정도 실시합니다. 심장병이 있거나 위험 인자가 있는 환자는 운동 시작 전에 전문의 ... 와 상의한다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하여 혈압이 오르게 되므로 새벽이나 추운날을 피하여 실내에서 운동한다.규칙적인 신체 활동(유산소 및 무산소운동)으로 혈압을 낮춘다. 유산소

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.27

다운로드 장바구니
운동선수의 피로회복

운동선수와 피로회복Elite players and Recovery에너지 시스템유산소과정과 무산소과정의 차이유산소 과정무산소 과정글리코겐글루코스ATP+ 초성포도산 (충분한 산소 ... 미니게임은 공간 만드는 노력과 수비시 패스하는 선수를 힘을 합해 조직적으로 압박하는데 집중1. 준비운동생리적 분석- 간헐적 운동- 유산소 및 무산소 능력 발달- 달리기 속도 변화 ... - 스프린트 후와 세트 사이 활동적 휴식 (가벼운 조깅이나 걷기)- 시간 – 30분목 적- 스프린트 스피드의 최대화생리적 분석- 간헐적 운동- 유산소 및 무산소 능력 발달- 효과

리포트 | 54페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

다운로드 장바구니
판매자 표지

생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오

은 신체의 대사 리듬을 형성하고, 이로 인해 배고픔의 주기를 조절한다.4. 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법1) 운동규칙적인 유산소 운동은 렙틴 농도를 감소시키는데 이는 장 ... 기간의 운동이 혈당을 감소시켜 에너지 소모량에 많은 변화를 가져와 탄수화물과 지질대사에 크게 영향을 미치기 때문이다. 이와 같이 유산소성 운동을 통한 렙틴 농도의 감소에 대한 연구 ... (2005)은 55-75세 폐경 과체중 여성을 대상으로 유산소운동을 12개월동안 실시한 결과 그렐린 농도가 증가하였다고 하였고, Leidy 등(2004)은 18~30세의 건강한 여성

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동방법 및 프로그램 ppt

빈도(Frequency) : 주당 3일, 3~5일, 혹은 7일 5. 운동기간(Period) : 4주, 8주, 12주, 연간 계획 상위 5대 요소를 정해주는 일련의 과정을 “ 운동처방 ... ”이라 지칭*“얼마나 힘든 혹은 센 운동인가를 나타내는 것으로 달리기와 같은 유산소성 운동의 경우는 스피드나 심박수 및 자각인지도 등으로 나타낼 수 있는 반면, 웨이트와 같 ... 한 운동을 포함*(1) 준비운동병/의원에서 건강관리를 목표로 하는 사람들의 경우 걷기나 자전거 타기 등과 같은 유산소성 운동 웨이트나 탄력밴드와 같은 저항성 운동으로 구성 게임스포츠

리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27

다운로드 장바구니

이전10개 2 3 4 5 678 9 10 11 다음10개

파워링크

신청하기