"유산소운동과정"의 검색결과 입니다.

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운동생리학 강 씨는 5명의 ATP-PC시스템 이상지질혈증 ppt 에너지 시스템 트레이닝방법론 가족간호과정 고혈압 간호진단 고혈압 케이스 노인운동프로그램

"유산소운동과정" 검색결과 201-220 / 4,853건

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BDU 우리몸의 이해 중간,기말 족보 (2022 겨울 계절학기)

다.3. 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다.다음 중

시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.12 | 수정일 2024.10.16

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[성인간호학 A+ 조별보고서] 관상동맥질환 대상자의 손상위험요인 분석 및 활동수준 증진방안 모색

으로는 좋아하는 운동을 하거나 취미생활을 주말 휴일을 이용함으로써 한 주일 동안 쌓인 스트레스를 풀고 다시 새로운 한 주일을 맞도록 하는 것이 중요하다.- 운동증진: 유산소 운동은 만성 ... 은 효과가 있는 것으로 나타났다. 구성요소는 트레드밀이나 에르고미터 등의 유산소 운동과 저항운동. 1회 중재 제공 시간은 30분 ~ 60분, 최대 심박동수의 60 ~ 90 ... 필요성에 대한 인식을 높여주고, 자기 효능감이 향상되도록 지지해주는 개별전략을 단계별로 활용하였다.4) 수중운동프로그램: 관상동맥 질환자에게 일반적으로 권장되는 운동요법은 유산소성

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.27 | 수정일 2024.09.03

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2025년 대통령경호처 신입 직무 합격 자소서

했습니다. 동아리 활동 이후에는 ‘응급처치 지도자’ 자격증을 취득하여 위기상황에서의 대처 능력을 한층 강화하였고, 체력 증진을 위해 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 건강 관리 ... 받은 자료입니다.◆ 해당 질문 항목에 대한 답변 작성은 실제 경험을 바탕으로 이루어졌습니다.◆ 완성도 높은 자기소개서 작성을 위해 완벽한 퇴고와 교정 과정을 거쳤습니다.◆ 읽어보 ... 자격증을 취득하는 과정에서도 기본 동작 하나하나를 반복 연습하며 실력을 완성했습니다. 또한 ‘경비지도사’ 자격증 취득을 위해 정해진 학습 계획에 따라 하루도 빠짐없이 공부를 진행

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.27

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성인간호학 심부전관련 논문읽고 정리하기

한 병태생리를 가지는지 알게 되었다. 일반적으로 심부전 환자들에서 유산소 운동 외에 근력 운동은 권유되지 않지만 근육 위축이 심한 심부전 환자들에서는 제한적으로 병행해야 한다는 것 ... (단, 유산소 운동을 적어도 3-4주 정도 소화할 수 있는 상태에서 근력운동을 진행해야 한다는 점)또한 인상적이었다. 심부전에 대해 공부를 할 때 심부전환자에게 있어서 근력운동 ... 이 가능한 범위가 어디부터 일지 의아했는데, 해당 논문에서는 유산소 운동을 적어도 3-4주 정도 소화할 수 있는 상태에서 해야 함을 설명하니 의아한 점이 풀릴 수 있었다. HF

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.12 | 수정일 2024.10.11

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Prader-willi syndrome 내용정리

적 중재 유아기 - 구강운동치료 (oral motor therapy) 학령기 - 유산소 활동 증진 , 적절한 식습관 치료적 중재는 근력 , 유산소 지구력 , 자세 조절 , 움직임 ... disomy (UPD) 로 인해 Prader-Willi syndrome 이 되는 경우 . 3.15 번 염색체의 장완 근위부의 imprinting 과정에서 돌연변이가 발생한 경우 .특징 ... 어 체중이 잘 늘지 않음 . 활동성은 증가되지만 다른 정상아동과 비교하면 발달지연을 보임 . 근 이완은 구강운동기술 , 언어발달 지연 등과 관계되어 발음장애와 언어 표현이 지연

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.14

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[A+] 중앙대 다빈치스포츠 신체활동보고서 PAR-기말대체 과제 (2022년 겨울계절학기)

를 꼬거나, 허리를 구부리는 자세를 하는 경우가 있음.- 2022년 여름방학부터 지난학기 중간고사 준비 전까지 헬스장을 주 3회 정도 다니며 근력과 유산소 운동을 시행했지만 현재 ... 은 30개만 했다. 유산소 운동을 하니까 상쾌하긴 한데 힘들어서 머리가 띵했다. 근력운동은 사실 뒷세트는 좀 쉬어가면서 했다. 근력이 많이 떨어진게 느껴졌다. 평소에 하던만큼 하기 ... 장을 출석하였고, 런닝머신으로 유산소 2km 이상하기, 주 1회는 하체근력운동 하기(스쿼트 머신 이용)는 달성하였음.22.12.30(8일차)본격적으로 푸시업 개수를 늘리려고 했

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.19

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지역사회간호학 보건소 간호과정 레포트(A+받은 자료!)

할 스트레칭 방법을 완벽히 익히도록 한다 . 대상자는 2020 년 6 월 27 일까지 일주일 3 회 30 분 이상의 유산소 운동 실천율을 50% 이상 달성한다 . 간호과정 - 부적절 ... 를10 월 27 일까지 일주일 3 회 30 분 이상의 유산소 운동 실천율을 90% 이상 달성한다 . 구체적 2020 년 6 월 3 일까지 대상자는 운동의 중요성을 2 가지 이상 말 ... 할 수 있다 . 2020 년 6 월 3 일까지 대상자는 자신에게 맞는 유산소 운동법을 찾을 수 있다 . 2020 년 6 월 27 일까지 대상자는 준비 운동 , 정리 운동 시 시행

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.26

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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램 작성해보기

프로그램 작성을 통해 구체화 시키는 과정을 고찰해 보고자 합니다.Ⅱ. 본론건강과 안정, 생존을 위하여, 전반적 운동 능력 발휘를 위해 필요로 되는 체력인 기초체력은 건강 및 기능 ... 공복 상태에서 적정 수분 섭취 후, 5분여의 준비운동 스트레칭 10여분의 유산소 운동 15분의 상체 무산소 운동 15분의 복부 무산소 운동 15분의 하체 무산소 운동 5분여의 정리 ... 운동 스트레칭을 매번 다른 운동으로 3~5세트씩, 최대 20회로 반복 횟수 제한, 근육 실패 지점까지, 주3회 (일요일은 휴식), 무산소는 1시간이내, 유산소는 20분이내, 운동

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.30

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일상생활의 신경화학물질과 생활속의 신경화학물질 작동의 실천 방법

할 수 있다. 일상생활에서 유산소 운동을 규칙적으로 꾸준히 함으로서 산소 공급을 원활하게 하는 방법이 하나이며 신경 말단에 영향을 미친다는 것을 바탕으로 하여 스스로 몸의 건강 ... 도 알게 되었다. 또한 유산소 운동을 하는 것이 매우 좋다고 하는데 명상과 운동을 같이 할 수 있는 요가를 일주일에 세 번 정도 진행한다. 단순히 몸을 움직여 땀을 내는 것과 더불 ... 는 신호 전달과 관련된 화학 물질을 말한다. 이러한 신경화학물질은 뇌와 연결된 신경세포와 함께 신경기능을 조절한다. 이 과정에서 신경전달물질을 매개로 하여 전기신호 전달 방식을 통해

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.28

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모성간호학 사례보고서

은 식품?운동요법* 최소한 주 5일에 매 30분간 중등도 강도의 운동* 빨리 걷기, 조깅, 줄넘기, 등산 등 체중부하가 있는 유산소 운동 권장* 체중부하 운동에 참여하지 못하 ... 거나 비타민 D, Ca 섭취* 수영, 에어로빅, 자전거 타기 등의 유산소 운동과 근력강화 운동을 꾸준히 실천* 알코올과 탄산음료는 칼슘의 흡수를 저해하므로 자제?비뇨생식기계 간호* 성교 시 통증이 있을 경우에는 비 호르몬 윤활제를 이용하여 완화시킴 ... 하는 것이 필요함* 일주일에 2~3번씩 수영장에 가고 집에 있는 러닝머신으로 운동을 함-> 수영과 걷기, 조깅 등은 뼈 손실을 지연시키고 골 량을 증가시켜 골절의 위험을 감소

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.31

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대사질환,병태생리 대사 증후군에 관한 보고서

소변도 많이 배출하게 된다.4-2 유산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이유산소 무산소내당능 ↓↓ ↓↓인슐린 민감성 ↑↑ ↑↑3.고밀도지단백 콜레스테롤 ↑⇔ ↑⇔4.저밀 ... . 근력 ⇔ ↑↑↑11. 최대산소섭취량 ↑↑↑ ↑⇔12. 유산소운동의 최대시간 ↑↑↑ ↑↑유산소운동에서는 체지방이 크게 줄어들었고 최대산소섭취량이 향상했으며 무산소 운동에서는 제지방체중 ... 대사증후군(Metabolic syndrome)의 운동방법강의명교수님학과조사자료 및 정리내용목차대사증후군(MetS) 병태생리대사증후군(MetS)의 5가지 척도대사증후군 원인에 대한

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.15

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삼성전자 2023년 하반기 설비엔지니어(5급) 합격자소서

)꾸준한 노력과 경험으로 발전한 강한 체력을 가지고 있습니다. 고등학교 시절부터 유산소 운동을 꾸준히 해왔습니다. 이를 통해 강인한 체력을 만들 수 있었고, 이를 바탕으로 교대 근무 ... 했고,강의가 끝난 후에는 배운 내용을 요점 정리하였습니다.이 과정에서 자연스럽게 전공과목에 대한 흥미가 생겨났고,성적은 점차 올라 마침내 평균 학점 4.27을 달성 하

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.03

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노인 재활 간호

기능 장애의 원인1) 연령에 따른 기능 장애의 원인① 생물학적 기능의 감소? 심장기능, 폐기능, 호흡량 감소? 근력, 유산소 운동능력 저하? 관절기능, 균형감각 등의 감소② 정신 ... 를 제한시키는 요인이기 때문에 유산소 운동량 조절이 매우 중요하며 1주일에 3-4회 , 20-30분 정도의 운동을 시행하는 것이 좋음. 운동의 강도는 목표 심박수를 나이에 따른 ... 위한 재활치료가 특히 중요함? 노인재활은 노인에서 흔히 나타날 수 있는 장애를 최소화하여 운동부족에 따른 여러 생리 적 퇴보를 예방할 뿐만 아니라 향후 노인의료비 지출의 증가

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안

는데, 그 중에서도 중성지방의 농도가 유의미한 수치를 보이며 감소했음을 나타났다. 콜레스테롤 농도는 일반적으로 유산소 운동을 수행했을 때 감소하는 것으로 알려져있으며 운동의 기간 ... 는 것에 효과가 있을 수 있지만 이는 혈압의 상승을 초래할 수 있으며 심장에 부담을 줄 가능성 또한 있기 때문에 일반적으로는 유산소 운동을 권장하는 것이 대부분이었다. 따라서 필자 ... 는 무산소, 유산소 외에 삶의 질을 개선할 수 있는 건강관리를 위한 운동 방법을 찾아보고자 하였으며 요가가 이에 적합할 것으로 사료되어 자료를 수집하였다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.10

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관찰학습이론을 적용하여 스마트폰 중독 현상에 대한 대책방안

를 사용하여 청소년들의 운동프로그램 실험전후의 인터넷 중독, 충동성, 인지기능에 대한 변화를 분석하였다. 운동프로그램은 유산소운동그룹(달리기, 줄넘기, 농구)과 저항운동그룹 ... (웨이트 트레이닝)으로 나누어 8주간 60분씩 주3회로 진행되었다. 게임중독 변화 실험결과는 게임중독 청소년의 유산소 운동그룹과 저항운동그룹 모두 정상그룹 청소년에 비하여 게임중독 변화 ... 에 효과가 있는 것으로 알 수 있었고 유산소 운동그룹이 저항운동그룹에 비하여 크게 감소한 것으로 확인되었다. 충동성 변화의 실험결과는 게임중독 청소년의 충동성 변화에 효과가 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.08.18

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여가와 평생스포츠 레포트 ( 여가의 긍정적 기능, 운동이 질병예방에 미치는 영향, 비만 예방을 위한 운동방법)

다. 걷는 것은 인간이 하는 운동중에서 가장 완벽에 가까운 운동이라고 한다. 준비물도 필요없이 아주 단순한 동작의 반복으로 보이지만 이 과정이 제대로 진행되려면 관절이나 뼈, 신경 ... 비용등으로 인해 쉽게 운동을 시작하지 못하는 경우가 대부분이다. 걷기는 바쁜 현대인들이 부담없이 할 수 있는 가장 좋은 운동이다.다음은 수영이다. 수영은 다른 운동보다 유산소를 많이 ... 에까 내에 있는 노폐물 제거와 영양 공급이 원활하게 이루어 진다. 자전거 또한 유산소 운동으로 알려져 있다. 걷기운동보다는 큰 근육을 사용하고 안장에 앉아 몸의 무게를 분산

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.26

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[2024대비] 2023 강릉아산병원 졸업예정자 신규간호사채용 서류합격 자기소개서

저의 특기사항은 꾸준한 운동을 통한 강한 체력과 끈기입니다. 취미로 유산소 운동을 하며 체력을 꾸준히 향상시키고 있습니다. 군대에 입대하기 전 체력을 보충하기 위해 시작한 하루에 3km ... 2023 강릉아산병원서류합격 자기소개서[합격인증][스펙]지방전문대/학점3.97/석차17%/토익530BLS동아리임원봉사30시간[자기소개서]1. 성장과정 487/1000맡은 바 본분 ... 에 나섰습니다. 봉사기관을 섭외를 하는 과정에서 거절을 당하고, 고정적으로 하지 못한다면 받아줄 수 없다는 기관들도 있었습니다. 처음 해보는 일이라 어려웠지만 여러 기관 관계자분

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.24

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[2024대비] 2023 분당서울대병원 자기소개서(2024대비, 인증0)

, 최대 30자 입력가능)간단한 웨이트와 유산소운동으로 체력증진 중이다. (28)5. 지원 분야 중 가장 관심 있는 분야 또는 업무는 무엇입니까? (최소 5자, 최대 30자 입력가능 ... (5개월)예7) 모성간호학 논문발표. 조장예8) 모성간호학. 생명의 탄생 과정이 흥미로웠다.1. 지원자는 어떤 성격입니까? (최소 5자, 최대 30자 입력가능)적극적이며 꼼꼼

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.25 | 수정일 2023.04.25

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근적외선 분석자료

씩 복부에 근적외선을 쪼인 후 4주간 관찰한 결과, 유산소운동만 한 20명의 허리둘레는 0.36cm 증가한 반면, 근적외선을 쪼인 후 유산소운동을 병행한 20명의 허리둘레는 평균 0 ... 까지 도달이 불가능한 것들을 수행하고 있는 것이다.근적외선을 온가족이 매일 쐬어야 하는 이유는 피부, 염증, 그리고 혈류개선 등 여러가지가 있기에 여성용이 아닌 온가족의 건강을 위한 필수적 과정이라 판단한다.

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.07

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자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 기술하시오.

에 도움이 되며 특히 노년기에는 근육량 감소와 뼈 건강 약화로 인해 낙상 위험이 높아지므로, 근력 운동과 유연성 운동이 중요합니다. 또한 유산소 운동은 심혈관 건강에 좋으며 체중 ... 조절과 스트레스 해소에도 효과적인데 세계보건기구(WHO)는 노인들에게 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동과 근력 운동을 권장하고 있습니다. 건강한 식습관 또한 신체 기능 유지 ... 에게 피할 수 없는 자연스러운 과정이며 나이가 들면서 신체 기능이 점점 저하되고, 각종 질병에 취약해지는 등 다양한 변화가 나타납니다. 하지만 노화 과정을 어떻게 관리하느냐에 따라

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.14

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