"유산소운동과정"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동생리학 강 씨는 5명의 ATP-PC시스템 이상지질혈증 ppt 에너지 시스템 트레이닝방법론 가족간호과정 고혈압 간호진단 고혈압 케이스 노인운동프로그램

"유산소운동과정" 검색결과 81-100 / 4,854건

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

조선대 생리학 기말고사

을 겪는다.- 운동 중지 후 산소공급이 충분히 이루어진 경우 역방향으로의 반응 젖산-피루브산-미토콘드리아로 보내져 유산소성과정에 의해 최종적으로 물과 이산화탄소로 분해된다.18 ... 과정으로 당이외의 물질(젖산, 글리세롤, 아미노산 등 )을 이용하여 글루코스를 합성하는 과정을 말한다25) 운동 시간이 길 수록 유산소에 의존하는 이유를 쓰시오무산소 운동을 하 ... 를 생산하는 과정이다. 이때 만들어진 피루부산은 산소를 만나면 유산소성 과정이 되고, 산소를 만나지 못하면 젖산이 생성된다.16) 무산소성 해당과정의 주의점1. 탄수화물만 사용 가능

시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.12 | 수정일 2021.04.29

다운로드 장바구니
[생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 출석수업대체시험 핵심체크

로부터 ATP를 생산하는 에너지 대사과정 수행 - 탄수화물과 지방 : 크렙스회로의 유산소과정을 통해 ATP를 생산 - 탄수화물은 산소 공급이 없는 환경에서도 적은 양이지만 ATP ... , 간과 근육의 글리코겐, 혈중 유리지방산, 근육과 지방조직의 중성지방, 근육의 단백질 등・ 에너지원이 근수축과 운동수행 과정에 이용되기 위해서는 ATP-PC 체계 ... , 무산소성 해당계(젖산계), 유산소성 에너지 체계 등과 같은 화학적 반응 필요3. 운동 시 에너지 대사1) 안정 시 에너지 소비량・ 건강한 사람은 안정 시

방송통신대 | 18페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활스포츠의 수업 내용 중 운동 종목을 한가지 선택하여 다음의 내용을 작성하시오. 운동 종목을 실제 체험한 후 소감문 작성(타 종목 가능), 자유 형식으로 운동을 참여해 본 후 소감문을 간략하게 작성, 타 종목으로 선택시 종목 선택의 이유에 대해서 기술

배드민턴은 근력 강화와 유산소 운동 효과를 동시에 제공하며, 상대적으로 배우기 쉬운 스포츠 중 하나로 인식된다. 생활 스포츠라는 주제에서 배드민턴을 선택한 이유는, 운동을 배우고자 하 ... 과 근육 강화에 도움을 준다. 일반적으로 30분간 배드민턴을 진행하면 약 250에서 300칼로리 정도를 소모할 수 있다. 이는 유산소 운동 효과와 근력 운동을 결합한 효과로, 다이어트 ... 생활스포츠의 수업 내용 중 운동 종목을 한가지 선택하여 다음의 내용을 작성하시오. 운동 종목을 실제 체험한 후 소감문 작성(타 종목 가능), 자유 형식으로 운동을 참여해 본 후

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.08

다운로드 장바구니
간호정보학, 간호학과, 의료관련 어플리케이션 소개 보고서(어플소개, 선정이유, 어플장단점, 목적, 기능, 추천하고싶은 사람)

의료 관련 application에 대한 보고서 작성학번/이름:1. 선정한 application:RunDay(유산소 운동-달리기 application)2. 선정이유:내가 3주간 ... 실제로 사용하고 있는 유산소운동(달리기) 어플리케이션이다. 평소 약한 체력을 갖고 있는 나로서 ‘체력을 향상시켜야지‘라는 생각을 했었지만, 큰 동기부여가 되는 일이 없었기에 23년 ... 을 운동을 하지 않은 채 살았다. 하지만 최근 한 건강검진에서 ’고혈압 전 단계‘라는 결과가 나와 심폐기능향상을 위한 유산소운동을 시작해야겠다는 생각을 했다.달리기와 관련된 다양

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.18 | 수정일 2020.12.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

고려대학교 교육대학원 체육교육과 학업계획서

와 해외 지사 근무를 포기하고 러닝과 전반적인 유산소운동, 헬스 등을 가르치는 강사로서 일을 하고 싶다고 생각을 하게 되었습니다. 체육교육과에서 체육교육에 대한 실무적 연구, 경험 ... 연구, 전인지향적 체육교육론으로서의 인문적 체육교육 연구, 팀스포츠 활동에서 갈등의 전개 과정에 대한 교육적 의미 연구, 보행 시 시상면에서의 허벅지 근육 형태와 무릎 운동학/운동학의 관계 연구 등을 하고 싶습니다. ... 이 운동학 및 운동역학 변인에 미치는 영향 연구, 스포츠 멘토링 프로그램이 아동의 생활기술 발달에 미치는 영향 연구, Narcisse 속임 동작 시 여성 핸드볼 선수의 전방십자인대

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.11.08

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오

자1) 혈중지질2) 혈당3) 혈압4) 스트레스지표 α-amylase5) APG3. 그 병에 대한 운동처방1) 고혈압 ? 코어운동2) 중성지방 - 트램폴린 운동3) 비만 ? 유산소 ... 으로 수송되고 에너지를 발생한다. 유산소 대사의 중요한 에너지원으로서 풍부하게 ATP를 생산할 수 있는 TG는 대사과정에 있어 중요한 연료로 사용되고, 지방산 가수분해 효소에 의해 분해 ... 에도 효과가 클 뿐만 아니라 스프링 작용을 통한 운동으로 인대나 관절에 부담 없이 체중감량을 위한 다이어트에 효과적인 운동이라고 한다.3) 비만 ? 유산소운동과 저항성운동(트레이닝

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.10.19

다운로드 장바구니
건강관리_운동이 다이어트에 유익한 이유에 대해 설명하시오.

를 줄여주고, 다이어트 과정에서 발생하는 다양한 정신적 어려움을 극복하는 데 도움을 준다.따라서 운동이 다이어트에 어떻게 유익한지, 그 이유를 다양한 관점에서 분석하고자 한다. 이 ... 이 이루어진다. 특히 유산소 운동은 심박수를 증가시켜 더 많은 칼로리를 소비하게 하고, 대사 활동을 활발하게 만들어 체지방을 연소시키는 효과가 있다.운동을 하면 신체의 에너지 요구량이 증가 ... 하고, 그 결과 체내에 축적된 지방을 연료로 사용하게 된다. 이 과정에서 체지방이 감소하게 되며, 이는 체중 감량으로 이어진다. 운동은 단순히 에너지를 소모하는 것뿐만 아니라, 운동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.18

다운로드 장바구니
건강과 웰니스 기말고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

[근체력]- 근력을 만들기 위한 웨이트 트레이닝과 별개로 일반 성인이 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 기본적 근체력 프로그램에 초점 ... 개선, 심혈관사고 예방, 각종 질환 유병률 감소=> 체력은 개인의 건강한 삶에 매우 중요- 규칙적인 근력운동은 건강관련생물지표(Biomarker) 개선에 효과적 - 신체구성 ... ; 신체는 체지방과 제지방으로 나뉨. 근력은 특히 제지방 증가에 효과적 - 혈당수준; 혈당은 에너지로, 당 대사와 밀접한 연관을 가짐 +) 유산소성 해당

시험자료 | 11페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

다운로드 장바구니
노인건강론 이론

감소 규칙적 유산소 활동 운동 근육이 혈액으로부터 많은 양의 산소 추출 미토콘드리아의 산화 능력 증가 VO2 max 의 증가 피로 감소, 더 큰 운동 능력 발휘 VO2 max 장기간 ... 유산소 운동 트레이닝 : VO2 max의 감소 속도 둔화(6~7%/년) 완전 중단 불가 최대 심박수의 감소 속도 영향 X 지구력 트레이닝 : 유산소 능력 증가 활동적, 만족 ... 단위 숫자의 감소 : 속근섬유를 자극하는 운동단위 근육 기능에 미치는 지구력과 저항 트레이닝의 영향 지구력 트레이닝 : 근육의 유산소 기능 향상 중추신경계 동원 향상 근육량 증가

리포트 | 86페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

한국체육대학교 스포츠기능성트레이닝 PPT 요약 및 기말고사 예상문제 요약, 한체대

합성가능.- 주로 이용- 글리코겐과 지방을 연료로 사용- 유산소성 트레이닝은 주요 공급원을 지방으로 이동- 가벼운 활동 장시간 운동 ATP 생성에 가장 효율적8. 인터벌 ... . 통합훈련의 원리 : 신전-단축 사이클- 활동적인 근육이 편심성 수축(늘어남)에서 동심성 수축(짧아짐)으로 변할때 발생- 그 과정에서 - 더 짧은 시간에 더 많은 일(훈련)- 근 ... 억제의 변경을 초래”8. 통합 스포츠 운동수행능력 프로그램의 요소(1) 유연성 훈련 (능동적, 정적, 동적 stretching 활용)- ROM- 부상 방지와 기능적 효율을 강화

시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동프로그램_노인이나 아동을 대상으로 운동 종목을 선정하여 4주간 운동프로그램을 작성하시오.

다고 의심된다면, 부하 검사를 시행할 수 있다. 운동프로그램은 젊은 사람들과 마찬가지로 고령자를 위한 종합 운동프로그램에도 다음이 포함된다. 예를 들면, 유산소 활동, 근력 운동, 유연 ... 화하는 경우, 유산소 운동 효과를 가져와 심혈관 기능도 개선된다. 고령자의 유산소 활동 시간은 젊은 성인과 유사하지만, 운동 강도는 더 약해야 한다. 일반적으로 운동 중에 편안하게 대화 ... 적으로 활동적이지 않은 일부 고령자의 경우 근력 운동을 통해 기능적 능력을 높여야 유산소 운동을 할 수 있을 수 있다. 운동프로그램을 시작하거나 현재 운동프로그램을 개선하기에는 절대로 늦

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

다운로드 장바구니
길 위의 뇌

다. 최대한 빨리해야 한다. 뇌 가소성은 시간이 지나면 급격히 없어진다. 기도하면서 기적을 바라기보다 근력 운동, 유산소 운동, 규칙적으로 운동하면 회복이 빠를 것이다. 뇌 건강을 돕 ... -신경 혈관 커플링-이라 한다. 생각하고 움직이고 감정을 느끼고 말할 때 신경 혈관 커플링이 있다. 우리는 뇌를 위해 유산소 운동하고 뇌세포의 건강을 유지 시키기 위해 뇌세포가 일 ... 하게끔 해야 한다. 한 시간짜리 유산소 운동이 광범위하고 연쇄적이고 복합적인 변화를 내 몸에 주니 꾸준히 하는 게 좋다. 달리다가 숨 가빠서 힘들다고 할 때 그 순간 몸과 뇌, 보이

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.23

다운로드 장바구니
사람이 살아가면서 필요한 신체적인 활동능력을 체력이라 하는데, 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있습니다. 행동체력과 방위체력에 대해 레포트를 작성하시오.

: 행동체력은 근력 운동 및 균형 강화를 중심으로 하는 활동으로 향상시킬 수 있다. 반면, 방위체력은 주로 유산소 활동, 즉 뛰기, 수영, 자전거 타기와 같은 활동을 통해 향상시킬 수 ... 는 근육을 강화하는 운동을 통해 향상된다. 지구력은 근육이 지속적인 활동을 수행하는 데 얼마나 오랫동안 유지될 수 있는지를 나타낸다. 행동체력을 향상시키기 위해서는 근육을 강화 ... 하는 운동과 균형 있게 근육을 사용하는 다양한 활동이 필요하다.행동체력은 일상적인 활동, 예를 들면 계단을 오르내리기, 물건을 들어올리기, 농작업 등의 활동을 수행하는 데 필요하다. 또한

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

운동에 따른 인체 변화,적응

건강하게 관리할 수 있다. 장기간 동안 관절을 사용하지 않게 되면 관절염이 있는 관절은 더 뻣뻣해지고 주변의 조직은 약해진다. 격렬하지 않은 유산소 운동이나 적절한 웨이트 운동 등 ... 은 근력을 강화시켜 주기 때문에 관절 손상을 막아준다. 또한, 유산소 운동은 관절의 안정화에 도움이 된다. 운동은 신체의 밸런스를 유지시켜 주기 때문에 골다공증 예방에 효과적이고 ... , 넘어졌을 때 뼈가 부러지는 위험을 감소시켜 주기도 한다.2)소화계운동을 하게 되면 우리의 인체는 더 많은 에너지를 사용하게 되고 산소와 영양소를 소비하게 된다. 이 과정 속

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.09

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움 주기스트레칭 및 걷기운동참여이용자원내2주3주4주자전거 패달, 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동 ... , 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로 심폐지구력, 근력 향상에 도움을 줌,걷기운동 및 자전거 타기참여 ... 체력단련 극복스트레칭, 윗몸일으키기참여이용자원내2주3주4주프로그램에 대한 만족도 및 평가하기인바디 체크 및 평가4. 기대효과(1) 운동 및 식단조절을 병행하여 변화하는 과정을 지켜보고 만족감과 자신감 향상

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

살빼기운동과영양조절 기말고사 족보(A+받아가세요)

한다.? 운동종목은 유산소 운동을 권장하는 편이 더 많으나 유산소운동과 무산소운동을 병행하는 것도 좋다.? 하루중 언제라도 허락되는 시간을 이용하도록 하고 운동의 효과를 위해 모든 운동 ... 은 비교적 장시간 지속되며 운동동작이 율동적 리듬이 있는 유산소적 형태가 가장 좋으며, 소근육군을 사용하는게 효과적이다.2). 다음 알코올의 생리작용이 아닌것은?1. 간에 들어간 ... 이든 건강유지를 위한 운동이든 유산소 운동을 권장하지만 유산소 유산소 운동과 무산소 운동을 병행해도 좋다.4. 개인에 따라 운동 강도를 60%보다 좀 더 낮게 혹은 높게 시작할 수

시험자료 | 34페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.04

다운로드 장바구니
판매자 표지

골격근 운동단위

- 밝은색(백근, 속근)3) TypeⅡa - 유산소성 해당과정 = TypeⅠ과 Type Ⅱ의 특징을 함께 가짐4) TypeⅡb ? 갈색, 무산소성 해당과정= 고강도 단시간 운동5 ... 분자의 결합부위를 덮어 근육이 안정 상태로 다시 돌아감.8. 근섬유의 유형1) TypeⅠ- 어두운색(적근, 지근), 느린 연축과 유산소 체계= 저강도 장시간 운동2) TypeⅡ ... ) ST섬유(slow twitch) - TypeⅠ섬유, 적근세포, 유산소 운동에 적합, 느린 수축속도, 낮은 최대 장력, 높은지구성?6) FT섬유(fast twich) - TypeⅡ섬유

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.07

다운로드 장바구니
판매자 표지

치매환자를 위한 작업치료, 운동치료 및 기타치료에 관한 프로그램과 효과에 대해 서술하고 자신의 의견을 쓰세요

는 치매 환자의 신체 기능을 유지하고 개선하는 데 중점을 둔다. 이는 유산소 운동, 근력 강화 운동 등을 포함하며, 신체적 건강을 증진시킴으로써 치매 환자의 전반적인 건강 상태 ... 을 유지하고 개선하는 치료 방법이다. 이 치료 방법은 신체적 건강을 증진시키고, 정신적 안정에도 긍정적인 영향을 미친다. 주요 프로그램으로는 유산소 운동과 근력 강화 운동이 있 ... 다. 이러한 프로그램들은 치매 환자의 전반적인 건강 상태를 개선하고, 일상생활에서의 기능적 독립성을 유지하는 데 도움을 준다. 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시키고, 전신의 혈액순환

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.11

다운로드 장바구니
판매자 표지

와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라

프로그램을 해야되는 이유는 언어적 설득, 정서적 각성, 대리경험, 성취경험 등 4가지 자기효능자원을 활용할 수 있도록 해야 한다.프로그램은 유산소운동이나 저항운동으로 운동기간 ... 은 최소 12주 이상이 바람직하다는 연구결과가 있다. 유산소운동으로 시니어로빅이 대표적인데 누워있는 와상의 상태에서 몸통을 비틀어보기, 머리회전, 몸 회전 등 방향 전환동작을 제외 ... 하여 대근육근을 사용할 수 있는 동작으로 실시할 수 있다. 유산소운동은 음악에 맞추어 양손을 털어주거나 어깨를 푸루어주기, 한 팔씩 머리 위로 올려보기, 두 팔을 동시에 좌우로 번갈

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

[A+ 레포트] 각종 식이 레포트 (근골격계 환자 식이, 암환자 식이, 비만과 체중관리)

? ………………………………………………………… 2-3p3. 비만과 체중관리1) 비만으로 인해 발생할 수 있는 건강문제는 무엇인가? ……………… 3p2) 체중관리를 위한 유산소 운동의 효과는 무엇인가? …………………… 4 ... 간, 통풍, 수면무호흡증, 하지정맥류, 담석증, 골관절염, 역류성 식도염, 불임, 여성형 유방, 발기부전, 대장암, 유방암 등이 초래될 수 있다.2) 체중관리를 위한 유산소 운동 ... 의 효과는 무엇인가?유산소 운동은 최소 20분 이상 멈추지 않고 지속적으로 운동을 하는 것을 말한다. 대표적으로 걷기(달리기), 자전거, 수영, 등산, 축구 등이 있다. 유산소 운동

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.02

다운로드 장바구니

이전10개 1 2 3 456 7 8 9 10 다음10개

파워링크

신청하기