"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 1,181-1,200 / 13,853건

간호학과실습과제) 직접 만든 템플릿 - 성인교육용 2개 용량

적으로 차단하여 암 치료 효과를 높이고 정상 세포의 독성을 줄임으로써 치료의 부작용을 최소화하는 치료방법입니다.근력 강화를 위한다리 스트레칭1. 허벅지 스트레칭① 한쪽 다리를 의자 ... 다리도 같은 방법으로 실시한다.2. 종아리 스트레칭① 앉은 자세에서 발바닥에 긴 수건을 감아 준다.② 양손으로 수건을 당겨 무릎이 굽혀지도록 유지하면서, 바닥에서 10~15cm정도

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.24

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보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

, 시범? 교육매체PPT, 실물3주차1. 금연 스트레칭2. 금연 시 식단관리 및 식단계획? 교육방법강의, 시범 및 따라 하기? 교육매체PPT, 동영상, 소책자4주차1. 금단현상 ... 했는지 검사2) 짝지끼리 바꿔 읽기 or 지원자 존재 시 흡연일지 발표-활동소개(3분)3. 활동 및 일정 소개- 금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기- 금연 시 식단 관리 ... 및 식단 계획하기전개(30분)시범 및 따라 하기(10분)1. 금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기이론강의(20분)2. 금연 시 식단관리 강의 및 식단 계획하기1

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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자연환경해설사 개요서 및 시나리오(구상나무)

기본인이 가져온 쓰레기는 반드시 가져가기프로그램 진행순서해설단계해 설주 제주 요 내 용준비물(교구재)소요시간도입인사나누기*인사나누기 및 해설일정 소개하기*간단한 스트레칭하기1분유 ... 에게 수고했다고 어깨를 (안마하는 손 모양 하고) 이렇게 주물러 주세요.이번에는 반대로~스트레칭도 해주시고~어때요? 한결 몸이 가뿐해졌죠? 이렇게 힘든 등산을 할 때는 꼭 중간 ... 중간 휴식을 취하거나 스트레칭을 하는 게 정말 중요하답니다.유의사항 전달본인이 등산을 해본 적이 있으신 분!! 손들어보세요(손드는 시늉)오늘 여러분과 지리산을 탐방하기 전 우리

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.30 | 수정일 2021.05.11

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A+ 사회복지 현장실습 실습일지(160시간, 총 20회)

시간지각/조퇴결근여부(사유)실습시간09:0018:0012:00~13:00부8시간활동 목표프로그램 보조(건강체조 및 스트레칭)어르신들 미용 보조실습내용(시간, 내용 등을 중심으로 기록 ... 를 보시더니 ‘이쁘다’ 라고 이야기해 주셨음.10:00~11:00 : 프로그램 보조(건강체조 및 스트레칭)- 주요내용 : 오전 프로그램으로 건강체조, 스트레칭을 했음. 어르신

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.02.19

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비효과적 말초조직 관류 간호과정

하였다. ) 대상자에게 다리의 스트레칭 운동을 매일 시행하도록 유도하였다.대상자는 하체 근육의 약화로 인해 다리가 자주 뻣뻣해지고 경련을 느끼곤 했다. 이를 예방하기 위해 하루 2회 다리 ... 스트레칭을 실천하도록 지도하였다. 운동 전후로 충분히 워밍업과 쿨다운을 하여 근육을 풀 수 있도록 도왔다. 1주일 후, 대상자는 "스트레칭을 하고 나면 다리가 덜 뻣뻣해지

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.05.07

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뇌출혈 간호진단

, 30분 동안 대퇴사두근과 햄스트링 스트레칭을 포함한 기초 운동을 진행하였다. 운동 후에는 다리가 조금 더 가벼워지고, 보행 시 균형이 조금 더 안정된 느낌을 받았다고 말 ... 가 점차적으로 강화되고 있다.(14) (4월 18일) 환자에게 재활 운동 후에는 몸을 충분히 이완할 수 있는 스트레칭을 제공하였다. 환자는 "운동 후 스트레칭을 하면 몸이 훨씬

리포트 | 40페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.05.04

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[노인간호] 케이스스터디

을 통해 대상자의 불편감을 해소할 수 있다. 2. 스트레칭과 운동을 통해 무릎 건강을 증진할 수 있다. -> https://youtu.be/y9_oZCSpIcQ?si=evbpqSFCm ... 에서, 처방받은 약은 시간에 맞추어 복용하고 있었지만, 식단과 마사지, 스트레칭 등은 적절히 이루어지지 않고 있었던 상태였다. 필요성은 알고 있었으나 방법을 잘 모르고, 혼자 시행 ... 의 식단을 알려드렸고, 무릎 관절염에 좋은 스트레칭과 마사지 방법을 알려주는 영상을 찾아 핸드폰에 저장해 드렸다. 그 후 알려드린 것을 적절히 시행하고 계시는지 확인하였고, 덕분에 증상

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.22 | 수정일 2025.07.01

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변비 간호진단 및 간호과정

은 얼 질문을 통해 섬유소와 수분 섭취량을 구체적으로 확인한다. 또한 “어제 침상에서 얼마나 움직이셨나요?”, “화장실까지 걸어가셨나요?”, “스트레칭이나 운동은 하셨나요?”라고 물 ... 를 위한 근거 자료로 활용된다.치료적대상자의 체력에 맞게 하루 20~30분 걷기 운동이나 침상 내 스트레칭을 지도하고, 활동 여부를 매일 확인한다.대상자의 활력징후와 체력 상태를 확인 ... 한 후, 무리가 없는 범위에서 하루 몇 번씩 복도를 걷거나 침상 내 상하 사지 운동, 간단한 스트레칭을 지도하고, 수행 여부를 매일 확인했다.대상자는 시간이 날때마다 운동을 조금

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.04

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척추염(결핵성 화농성 강직성) 간호케이스

은 재활 계획 수립에 중요하다. .물리치료 협조: 온찜질, 견인치료, 근육 스트레칭을 시행. ?근거: 근육 긴장 완화와 관절 유연성 유지. .보조기 착용 지도: 척추 보조기를 활용 ... 보행. ?근거: 점진적 활동은 근위축 예방 및 자율성 향상. .자가간호 교육: 아침 강직 완화를 위한 온수 샤워, 스트레칭, 흉곽 호흡운동 교육. ?근거: 강직성 척추염 환자 ... 에게 호흡운동은 폐활량 유지에 필수적. 평가 ?5일 후 환자가 물리치료 참여 가능. ?보조기 착용 후 스스로 체위 변경 가능. ?환자가 "아침 스트레칭을 하니 움직임이 조금 편해졌

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.17

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장기요양기관 급여제공결과평가 7가지 사례 (2025년 상반기 작성자료)

적으로 직원이 말벗이 되어드리고, 가족과의 영상통화도 주선하여 정서적 안정을 도모하고 있습니다.2 기능회복훈련어르신은 운동에 대한 의지가 있으며, 휠체어에 앉은 상태에서 상체 스트레칭과 팔 ... 습니다. 인지 기능은 정상이지만, 통증으로 인한 우울감과 무기력함을 자주 호소하십니다. 이에 따라 규칙적인 말벗 서비스와 함께 간단한 스트레칭, 호흡 운동을 도입하여 심리적 안정을 돕 ... 훈련을 병행하고 있으며, 신체적으로는 가벼운 스트레칭과 균형 잡기 운동을 주 4회 시행하고 있습니다. 특히 손가락과 손목의 근력 유지 및 협응력 향상을 목표로 단순한 뜨개질과 구슬

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.07.02

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지역사회간호학- 수근관 증후군 간호과정(수면양상장애) 1개+간호진단 5개

된다.6. 예방1) 규칙적인 휴시시간 안배* 반복작업의 경우 잠깐 잠깐 자주 쉬는 것이 효과적이다.2) 손목보호대 착용3) 손과 손목의 스트레칭 운동4) 손목 부위에 접촉 스트레스 ... 적 간호계획]1. 대상자들에게 작업 시 적절한 손목 사용에 대해 교육할 것이 다.2. 대상자들에게 통증완화법을교육할 것이다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭방법을 교육할 것이다.[교육 ... 에 각이 생기지 않도록 손목 쿠션을 활용하도 록 교육하였다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭 방법을 교육하였다.: 주먹을 꽉 쥐었다가 5초 동안 서서히 푸는 동작을 반복하며, 손목

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2022.06.13

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골다공증과 관련하여 질병의 정의와 진단 및 운동요법을 포함한 치료방법에 대하여 기술하시오

스트레칭을 한다. 본격적으로 근육과 관절을 사용하기에 앞서 이것을 이완시켜 부상을 예방하기 위함이다. 본격적으로 트램폴린 위에서 운동을 할 때는 음악을 틀어서 환자의 흥미를 끌고 집중 ... 하는 것이 핵심이므로 근력 운동도 운동 치료에 포함시켜야 한다. 마무리 단계에서는 처음 치료를 시작할 때와 마찬가지로 가벼운 스트레칭을 통해 운동을 하며 경직된 근육을 이완 ... 손목 부상을 입는 것을 생각하면 트램폴린 운동 치료를 할 때 따로 손목을 강화하기 위한 스트레칭과 근력 운동을 추가하는 것이 도움이 될 것이다. III. 결론 골다공증은 그 자체

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

게 이루어지도록 규칙적인 스트레칭이 필요하다. 또는 유연성을 높이기 위해서는 관절과 근육의 부상, 요통을 예방할 수 있는 좋은 자세를 유지해야 한다.유연성 운동을 하게 되면 관절 ... 고 근육이 위축될 때 유연성은 뒤떨어진다. 이때 체조와 트레이닝에 의하여 향상이 가능하다. 또 스트레칭, 요가 등도 있다. 유연성을 향상시키는 운동으로 가장 일반적인 것은 스트레칭

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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운동과 건강 족보

을 늘여주는(신전)종류(1) 정적(Static) 스트레칭일반적으로 우리가 흔히 알고 있는...(2) 동적(Dynamic) 스트레칭근육, 건 관절의 가동범위를 넓혀주기 위해 워밍업 ... (3) 고유수용성 신경근 촉진 스트레칭(PNF)- 재활 목적, 고유의 감각...스트레칭 순서* 정확한 자세로 하면서 심장에서 먼 곳부터 실시목 어깨 가슴 손목 발목 다리 허리11주

시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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재활간호학4공통) 연하장애는 인후두의 기계적인 협착 또는 입술 혀구개 인후두관계운동성 뇌신경핵장애삼키기가 곤란하는 것이다 각 단계를 상세히 설명하시오

은 노력으로 더 많은 신체활동을 할 수 있 을 것으로 기대된다.2) 스트레칭마비된 부위의 관절이 굳는 걸 예방하는 스트레칭은 일주일에 4~6일하며, 동작 당 10초, 8~10회 ... , 관절통을 느끼지 않는 범위에서 운동하며, 마비된 쪽 어깨 관절의 수동 스트레칭한다. 양 손을 깍지 끼고 팔을 머리 위로 쭉 펴고, 마비된 쪽 어깨 관절은 움직일 수 있는 범위 ... 까지만 움직인다. 그 이상은 건강한 쪽 팔이 도와 올리도록 한다. *정강이 뒤에 있는 가자미근(넙치근) 스트레칭으로 발목 관절을 발등 쪽으로 굽히기 힘든 경우 발바닥이 굽혀진 상태로 굳을힌다.

방송통신대 | 10페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.04.30

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암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

이 빨라짐: 엘리베이터 대신 계단 이용, 자동차 대신 도보, 목적지에서 멀리 주차파고 걸어가기, 식사 후 20분 산책하기, 휴식시간을 이용해, 스트레칭하기, 만보계로 걷는 양 확인하기 ... 필요하다: 가장 간단하고 본인이 제일 재미있는, 쉬운 운동부터 시작 스트레칭이나 동네 걷기, 앞산 오르기-운동 중 혹은 운동 후 통증이 3일 이상 지속되면 운동 중단. 가장 간단 ... 한 운동을 3주 정도 지속 시, 문제가 없으면 근력 운동 추가: 유연성-매일아침저녁으로 스트레칭을 한 환자와 그렇지 않은 환자의 비교 시 관절 운동 범위, 움직임, 근육통증

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.26

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[A+] 노인간호학실습 파킨슨병 사례연구보고서/ 케이스

하다. 건기, 스트레칭운동, 근력운동 등이 도움이 된다. 스트레칭운동은 구부정한 자세 교정에, 근력운동은 이동 및 기능유지에 도움이 된다.운동은 가능한 매일 하되 적어도 20분 이상 하 ... 도록 한다. 힘들면 나누어서 하고 점진적으로 증가시킨다. 초기에는 달리기, 수영, 물에서 걷기, 고정된 자전거 타기 등을 할 수 있고 질병이 악화되면 관절운동, 스트레칭 및 걷기

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.26

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보건교육 중간과제

. 스트레스 시에 먹는 것으로 풀기보다는 스트레칭과 운동으로 풀면 체중감소도 되고, 혈압도 낮추며 가족력에 대한 질병에 걸릴 위험이 줄어들 것이다.- 지각된 장애성 : 싱겁게 먹 ... : 시간적 여유가 있을 때마다 틈틈이 운동과 스트레칭을 하고, 국물 없는 저염식이로 바꾸는 노력을 했더니 얼굴?손?발 부종도 덜 생기고 혈압도 정상범위로 측정된다. 꾸준히 관리하기 ... 가 있을 때마다 틈틈이 운동과 스트레칭을 하고, 국물 없는 저염식이로 바꾸는 노력을 한다면 비용부담도 없고, 가족력에 대한 질병을 예방하는 결과가 있을 것이라 판단된다.- 행위

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2024.09.26

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환자교육 간동맥화학색전술

침상안정 (지혈패드 비용: 약 4만원)-> 침상안정 시 시술부위 모래주머니""□퇴원시 부터 일상활동, 걷기□스트레칭 및 운동"교육□입원생활 안내"□퇴원 후 외래 예약□퇴원 수속 안내"

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.22

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A+ 성인간호학 당뇨 case study

식단 계획- 탄수화물 계산법 교육- 외식 시 식품 선택방법 교육4. 운동관리- 관절에 무리가 가지 않는 수중운동 추천- 하루 30분 걷기 운동 격려- 스트레칭 방법 교육간호평가

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.31

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