"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 1,201-1,220 / 13,856건

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보건교육및학교보건 금연교육계획안 1주차 2주차 3주차 4주차 계획안 수행계획 평가계획 학습목표 참고문헌

, 시범? 교육매체PPT, 실물3주차1. 금연 스트레칭2. 금연 시 식단관리 및 식단계획? 교육방법강의, 시범 및 따라 하기? 교육매체PPT, 동영상, 소책자4주차1. 금단현상 ... 했는지 검사2) 짝지끼리 바꿔 읽기 or 지원자 존재 시 흡연일지 발표-활동소개(3분)3. 활동 및 일정 소개- 금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기- 금연 시 식단 관리 ... 및 식단 계획하기전개(30분)시범 및 따라 하기(10분)1. 금연 스트레칭 동영상 시청 후 시범 및 따라 하기이론강의(20분)2. 금연 시 식단관리 강의 및 식단 계획하기1

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.30

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정신간호학- 활동요법, 오락요법

전 건강박수로 몸 풀기 (3분)- “본격적인 게임에 앞서 몸 풀기로 스트레칭을 하고 시작하겠습니다. 동작을 보여줄테니 하는 것을 보고 모두 따라 해주세요. 보조진행자2는 노래 재생 ... 을 깍지 낀 상태로 머리를 앞으로 살짝 누르면서 턱을 당겨 목뒤를 스트레칭 해줍니다. 머리를 천천히 시계방향으로 돌려주세요.” (5초간 실시)② 어깨운동“한쪽 팔을 반대쪽 어깨에 올리 ... 아 몸통 쪽으로 쭈~욱 당겨주세요.” (5초간 실시)“손목을 접어 아래로 내리면서 손등과 연결된 손목을 스트레칭 하겠습니다.” (5초간 실시)“양쪽 손목을 시계방향으로 돌려주세요.”3

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.22 | 수정일 2022.12.16

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급성통증 간호과정

시킨 활동을 피하면 그 상태가 지속되거나 반복 되지는 않는다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)의 사용은 통증 완화에 효과적이다. 얼음이나 열의 적용, 마찰 마사지, 스트레칭 ... 의 강도를 조금씩 높여가며 굳었던 몸을 풀어줘여 한다. 특히 손을 쓰기전에 주먹을 쥐고 원을 그리듯 돌려주면, 손목에 쌓인 근육과 신경의 긴장이 해소된다. 평소 스트레칭이나 가벼운 ... , 보호대 착용을 통해 통증 부위를 보호하는 것이 필요하다. 힘줄에 힘이 들어가는 일을 50분 한다면 10분 정도는 쉬면서 관절을 주무르거나 돌리는 가벼운 스트레칭을 한다. 운동

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.05 | 수정일 2024.04.08

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지역사회간호학- 수근관 증후군 간호과정(수면양상장애) 1개+간호진단 5개

된다.6. 예방1) 규칙적인 휴시시간 안배* 반복작업의 경우 잠깐 잠깐 자주 쉬는 것이 효과적이다.2) 손목보호대 착용3) 손과 손목의 스트레칭 운동4) 손목 부위에 접촉 스트레스 ... 적 간호계획]1. 대상자들에게 작업 시 적절한 손목 사용에 대해 교육할 것이 다.2. 대상자들에게 통증완화법을교육할 것이다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭방법을 교육할 것이다.[교육 ... 에 각이 생기지 않도록 손목 쿠션을 활용하도 록 교육하였다.3. 대상자들에게 손목 스트레칭 방법을 교육하였다.: 주먹을 꽉 쥐었다가 5초 동안 서서히 푸는 동작을 반복하며, 손목

리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.24 | 수정일 2022.06.13

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특수체육 수업지도안(비석치기)

? 활동하면서 재미있었던 점과 어려웠던 점 생각해보기5활동 중 다친 학생이 있는지 확인한다.정리 체조? 스트레칭 및 정리 체조하기? 교사를 보고 스트레칭 및 정리 체조 따라하기차시

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.09.12

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운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

게 이루어지도록 규칙적인 스트레칭이 필요하다. 또는 유연성을 높이기 위해서는 관절과 근육의 부상, 요통을 예방할 수 있는 좋은 자세를 유지해야 한다.유연성 운동을 하게 되면 관절 ... 고 근육이 위축될 때 유연성은 뒤떨어진다. 이때 체조와 트레이닝에 의하여 향상이 가능하다. 또 스트레칭, 요가 등도 있다. 유연성을 향상시키는 운동으로 가장 일반적인 것은 스트레칭

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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VDT 증후군, 손목터널증후군(수근관증후군) 보건 교육자료 PPT

) 를 이용한다 .손목터널증후군이란 ? 한애협 영상자료 – 1 분 손목 스트레칭 (1:02) 손목 스트레칭 동영상 시청손목터널증후군의 예방손목터널증후군 퀴즈 Q 1. 손목터널증후군은 사무직

리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.02 | 수정일 2024.06.05

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자연환경해설사 개요서 및 시나리오(구상나무)

기본인이 가져온 쓰레기는 반드시 가져가기프로그램 진행순서해설단계해 설주 제주 요 내 용준비물(교구재)소요시간도입인사나누기*인사나누기 및 해설일정 소개하기*간단한 스트레칭하기1분유 ... 에게 수고했다고 어깨를 (안마하는 손 모양 하고) 이렇게 주물러 주세요.이번에는 반대로~스트레칭도 해주시고~어때요? 한결 몸이 가뿐해졌죠? 이렇게 힘든 등산을 할 때는 꼭 중간 ... 중간 휴식을 취하거나 스트레칭을 하는 게 정말 중요하답니다.유의사항 전달본인이 등산을 해본 적이 있으신 분!! 손들어보세요(손드는 시늉)오늘 여러분과 지리산을 탐방하기 전 우리

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.30 | 수정일 2021.05.11

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조현병 CASE STUDY - 비효과적 충동조절, 영양부족

동안 숨 내쉬기- 스트레칭 방법 교육가. 허리/골반 스트레칭: 발을 어깨너비로 벌려준 다음 손깍지를 낀 후 천장을 향해 팔을 쭉 피기 → 허리를 왼쪽으로 쭉 늘려주며 천천히 이완 ... 시키기 → 20초간 유지나. 다리 스트레칭: 양발을 어깨너비보다 좁게 벌려준 다음 발목 안쪽을 기울이기 → 바깥쪽 복사뼈, 발꿈치까지 옆면이 바닥을 향하도록 젖히기 → 20초간 유지다됨.

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.26

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[A+] 노인간호학실습 파킨슨병 사례연구보고서/ 케이스

하다. 건기, 스트레칭운동, 근력운동 등이 도움이 된다. 스트레칭운동은 구부정한 자세 교정에, 근력운동은 이동 및 기능유지에 도움이 된다.운동은 가능한 매일 하되 적어도 20분 이상 하 ... 도록 한다. 힘들면 나누어서 하고 점진적으로 증가시킨다. 초기에는 달리기, 수영, 물에서 걷기, 고정된 자전거 타기 등을 할 수 있고 질병이 악화되면 관절운동, 스트레칭 및 걷기

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.26

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[수업자료][수업지도안][교수학습과정안] 체육 <배구> 단원 교수학습 지도안입니다. 각종 연구수업, 동료장학, 행복나눔장학, 수업연구, 교생연구수업 등에 사용할 수 있습니다.

방 수 있도록 한다.마. 충분한 준비운동과 스트레칭을 하여 부상을 방지한다.사. 생활체육의 기틀을 마련할 수 있도록 지도한다.6. 소단원의 평가 및 계획영 역평 가 항 목평가 결과 ... 한 곳에서 견학(관찰학습 기록지 작성)학습목표제시학습목표를 학생들에게제시한다.큰소리로 따라 따라한다.? 준비운동 및 스트레칭? 근육 및 관절을 풀어준다.? 스트레칭 및 보강 운동 ... 으로 긴장을 이완시킨다.? 스트레칭으로 관절을 이완시킨다.차시예고 및과제제시? 차시 예고 및 과제제시? 학습기구 정리지도? 수업 중 발생 환자 확인? 위생지도? 인사? 차시 과제를 리한다.

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.30

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운동과 건강 족보

을 늘여주는(신전)종류(1) 정적(Static) 스트레칭일반적으로 우리가 흔히 알고 있는...(2) 동적(Dynamic) 스트레칭근육, 건 관절의 가동범위를 넓혀주기 위해 워밍업 ... (3) 고유수용성 신경근 촉진 스트레칭(PNF)- 재활 목적, 고유의 감각...스트레칭 순서* 정확한 자세로 하면서 심장에서 먼 곳부터 실시목 어깨 가슴 손목 발목 다리 허리11주

시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09

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환자교육 간동맥화학색전술

침상안정 (지혈패드 비용: 약 4만원)-> 침상안정 시 시술부위 모래주머니""□퇴원시 부터 일상활동, 걷기□스트레칭 및 운동"교육□입원생활 안내"□퇴원 후 외래 예약□퇴원 수속 안내"

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.22

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재활간호학4공통) 연하장애는 인후두의 기계적인 협착 또는 입술 혀구개 인후두관계운동성 뇌신경핵장애삼키기가 곤란하는 것이다 각 단계를 상세히 설명하시오

은 노력으로 더 많은 신체활동을 할 수 있 을 것으로 기대된다.2) 스트레칭마비된 부위의 관절이 굳는 걸 예방하는 스트레칭은 일주일에 4~6일하며, 동작 당 10초, 8~10회 ... , 관절통을 느끼지 않는 범위에서 운동하며, 마비된 쪽 어깨 관절의 수동 스트레칭한다. 양 손을 깍지 끼고 팔을 머리 위로 쭉 펴고, 마비된 쪽 어깨 관절은 움직일 수 있는 범위 ... 까지만 움직인다. 그 이상은 건강한 쪽 팔이 도와 올리도록 한다. *정강이 뒤에 있는 가자미근(넙치근) 스트레칭으로 발목 관절을 발등 쪽으로 굽히기 힘든 경우 발바닥이 굽혀진 상태로 굳을힌다.

방송통신대 | 10페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.04.30

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파킨슨병 Case Study 간호진단 5개, 과정 2개

향상에 도움이 되는 운동을 할 수 있도록 격려하였다.▶ 스트레칭 운동 / 유산소(걷기) 운동 을 실시할 수 있도록 격려하였다.▶ 대상자에게 관절운동 스트레칭이 기동성 증진에 효과 ... 적이라는 것을 교육하였다.▶ 대상자의 관절운동범위를 사정한 후 스트레칭을 규칙적으로 자주 할 수 있도록 계획하였다.간호사 : 표00님, 질환인 파킨슨병이 근육이 약해져서 움직이 ... 침대에서 떨어지거나 걷다가 넘어지게 될 위험이 커지겠죠? 그래서 표00님이 지금 얼마나 관절을 움직이실 수 있는지 알아보고 표00님 능력에 맞춰서 스트레칭 지속적으로 하실 수 있

리포트 | 39페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.05.08 | 수정일 2023.12.02

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직장인 비만 예방 및 관리 보건교육 계획안 (보건교육학)

게 할 수 있는 생활운동을 교육한다.? 신체부위별 통증 완화 및 비만예방을 위한 스트레칭을 가르쳐준다.? 교육자 시범? 운동 영상 시청3분질의응답? 스트레칭 방법에는 무엇이 있 ... 을까요?? 이 동작들을 정확하고 이해하기 쉽도록 영상으로도 보여드릴게요Ⅲ. 정리? 교육 확인 학습? 수업내용을 간단하게 요약한다.? 가벼운 스트레칭을 따라하게 하여 비만 예방을 위한 생활

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.06 | 수정일 2024.11.03

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보건교육 중간과제

. 스트레스 시에 먹는 것으로 풀기보다는 스트레칭과 운동으로 풀면 체중감소도 되고, 혈압도 낮추며 가족력에 대한 질병에 걸릴 위험이 줄어들 것이다.- 지각된 장애성 : 싱겁게 먹 ... : 시간적 여유가 있을 때마다 틈틈이 운동과 스트레칭을 하고, 국물 없는 저염식이로 바꾸는 노력을 했더니 얼굴?손?발 부종도 덜 생기고 혈압도 정상범위로 측정된다. 꾸준히 관리하기 ... 가 있을 때마다 틈틈이 운동과 스트레칭을 하고, 국물 없는 저염식이로 바꾸는 노력을 한다면 비용부담도 없고, 가족력에 대한 질병을 예방하는 결과가 있을 것이라 판단된다.- 행위

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.19 | 수정일 2024.09.26

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축구 스포츠 손상과 손상에 대한 대처 방법

성의 결여는 손상의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 충분한 준비 운동과 스트레칭을 하지 않은 상태에서 경기에 임하면 근육과 인대가 손상될 가능성이 높아집니다.또한 심리적 스트레스와 피로 ... . 더불어 충분한 준비 운동과 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고 부상을 예방하는 데 필수적입니다.② 장비의 적절한 사용도 중요합니다. 보호 장비는 선수의 신체를 보호하는 역할을 하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.01

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물리치료사의 취업 가능 분야 및 담당업무 레포트(물리치료학개론 과제)

의 물리치료실, 해외 의료기관 등 보건의료기관, 보건소 등이 있다.소아 물리치료사의 업무로는 스트레칭, 근력 강화 운동, 균형 운동 등과 같은 운동 프로그램을 통하여 아동이 최대한 독립 ... 을 유도하는 기구를 통하여 긴 시간 동안 필요로 하는 근육 스트레칭이나 올바른 관절의 정렬을 트레이닝 시키는 치료인 “기구운동 치료”, 전기치료, 사경치료 등이 있다.스포츠 물리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.08

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자원봉사론_다양한 자원봉사영역의 활동 가운데 한가지를 선정하여 자신의 자원봉사활동 계획을 세우고 최소 2시간 이상의 활동을 한 후 자원봉사활동소감문을 작성하여 제출 해주세요.

했다. 똑같은 악기를 여러 개 구비하는 대신, 다양한 종류를 조금씩 갖추는 것이 체험의 폭을 넓히는 데 도움이 되었다.미니 스포츠 교실 파트에서는 스트레칭, 간단한 팀별 경기 ... 파트는 에너지가 폭발하는 시간이었다. 시작 전 스트레칭으로 근육을 풀고, 공을 활용한 팀 게임을 진행했다. 크게 다치지 않도록 규칙을 사전에 설명하고, 심판 역할도 맡았다. 이때

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.03

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