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요가동작 필라테스 레포트 요가 레포트 무드라 보완대체요법 근력운동 보조 요가 철학

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"요가동작" 검색결과 101-120 / 1,825건

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[독후감] 삶으로다시떠오르기

시킬 수 있는 부분을 찾았다. 바로 '현존'의 중요성에 관한 것이다. 요가는 본래 현재 순간에 집중하고 몸과 마음의 연결을 강화하는 데 중점을 둔다. 동작을 할 때마다 자신의 호흡 ... 흘려보낼 수 있게 되었다. 이를 통해 일상에서 더 큰 평온과 안정감을 느낄 수 있게 되었다. 내면의 자유를 조금씩 찾아가고 있다.그리고 일상 뿐 아니라 요가를 하면서 책에서 접목

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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학습자 거주지역 주변의 노인교육기관을 조사하고 그 특징과 운영 프로그램에 대해 분석하시오

다 하는 일환이 가능해야 제대로 된 동작을 구사할 수 있지만, 제대로 구사하지 못한다고 해도, 노인들이 요가 동작을 어설프게나마 따라 할 수 있기에 이는 유용한 것이다. 노인들은 땀 ... 을 뻘뻘 흘리면서도 요가 동작을 제대로 해내려고 노력한다.그리고 이 모든 교육은 만원에 진행되어 노인들이 부담 없이 들을 수 있어 좋다.4) 운영방법또, 이 장산 노인복지관의 운영 ... 이 호응하고 신기해하는 것이다.한편, 건강 교육으로 요가, 단전호흡, 라인댄스 등도 진행된다. 특히, 요가는 노인들에게 인기가 많다. 물론, 요가의 특성상 몸을 유연하게 굽혔다 폈

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

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2022 원광대학교병원 신규간호사 최종합격(무토익) 자기소개서 + 면접 질문&후기 (합격인증, 스펙포함, 면접질문 등)

하고 마음을 잘 다스리는 법을 깨달았습니다. 스트레스받는 일이 생기면 그날 기분에 맞는 요가 동작을 하면서 체력적으로나 정신적으로 건강하게 해소하고 있습니다. 어려운 동작을 접할 때면 ... 하는 성격과 건강한 체력으로 직무를 잘 수행할 수 있습니다. 간호학과 진학을 목표로 두고 제일 먼저 세웠던 계획이 체력관리입니다. 4년 동안 요가를 꾸준히 하며 자신에게 집중 ... 계속된 시도로 차츰 발전하는 자신을 경험하면서 포기하지 않고 조금 더 하다 보면 성공할 수 있을 것이라는 가치관을 형성하게 되었습니다. 요가로 건강한 정신과 체력을 관리한 결과

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.01 | 수정일 2022.08.29

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영아발달을 촉진시키는 효율적인 프로그램을 선정하여 영아발달 학습내용에 입각하여 영아발달에 기여하는 바에 대해

요가? 도구를 이용한요가? 발레 기초? 유아 발레? 소고춤? 탈춤? 창작무용? 태권놀이? 기본 동작? 음악태권도? 품새? 겨루기와격파? 공놀이? 발로 하는공놀이? 손으로 하는공 ... 을 통해 영아에게 기여할 수 있는 점과 내용에 대해 알아보겠다.Ⅱ. 본론1. 튼튼 체육 프로그램1) 구성영아의 신체발달을 위한 체육 프로그램으로 요가와 태권도 그리고 춤과 줄넘기의 4 ... 가지 종목을 ‘마음이 예뻐지는 요가’그리고‘이얍! 태권도’,‘사뿐사뿐 고운춤’과‘키 쑥쑥 줄넘기’의 분야로 구성해서 기존의 요가, 태권도, 춤, 줄넘기 활동 보다 유아의 신체 발달

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

에서 좌충우돌한다. 한 번에 잘 되면 성취감이 있고 잘 못해도 반복해서 시도하면서 동작을 완성하면서 느껴지는 만족감이 있어 이러한 과정이 재미있다. 끝나고 나서도 요가를 주제로 대화할 거리 ... 니까 잠도 잘 온다. 그래서 요즘에는 운동하는 것이 가장 재미있다.2. 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동같이 커플 스트레칭을 해보고 싶다. 요가 중에 부부요가라고 짝을 지어서 하 ... 는 동작들로 구성된 것이 있는데, 이걸 좋아하는 사람과 같이 하면 재미있다. 서로가 균형을 이루면서 동작을 해야 하는데 유연성과 근력이 서로 다르기 때문에 동작을 하는 과정

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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평생스포츠와 여가 과제<비대면 트레이닝의 고려 사항 및 한계점 등에 대하여 서술>(온라인 트레이닝의 특성 중 가장 중요한 요소, 한계점을 반영한 고려 사항, 효율적 트레이닝을 위한 방안 등)

입니다. 코로나19의 영향으로 스포츠 업계에서는 새로운 기준, 새로운 변화가 생겨났는데, 피트니스 센터, 요가원 등이 문을 닫게 되면서 비대면 홈트레이닝이 활성화되었습니다. 대부분 ... 의 홈트레이닝은 핸드폰이나 TV 모니터를 통해 운동하는 동영상을 보며 동작을 따라 하게 됩니다. 동작이 익숙하지 않기 때문에 초반에는 비록 운동 속도를 따라 하기가 매우 어렵 ... 까지 제대로 갖추고 있으며, 운동 동작에 대한 정확한 정보를 가지고 있는 경우가 많습니다. 그러나 일부는 운동을 잘못해서 오히려 통증이 유발되는 경우도 있습니다. 운동 시 정확

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.11

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

. 서론Ⅱ. 본론1.명상법1)마음챙김2)요가명상3)뇌챙김명상2.근거1)명상의 근거3.명상의 실천1)일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상이라고 하는 한자를 직역하게 되면 눈을 감 ... 을 객관적으로 볼 수 있는 힘을 길러주는 역할을 한다.명상은 인간의 역사와 더불어 발전했다. 명상의 시초는 원래 인도에서 생겨난 요가와 선 등이 서구로 전해지고 다시 불교와 동시 ... 의 대상에 대한 속성이 없는 것을 수행하는 것이다.정신을 통일해서 절대자와 합일 그리고 해탈하는 수단방법 등을 요가라고 하고, 분주한 우리 마음이 한곳에 집중해서 마침내 아무런 작용

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

이 필수적입니다. 스트레칭, 요가, 태극권 등 부드러운 동작이 중심인 운동은 관절을 무리 없이 단련할 수 있고, 몸의 균형 감각을 높이는 동시에 호흡과 마음의 안정을 함께 추구할 수 ... 있습니다. 특히 태극권은 동작이 완만하면서도 전신을 사용하는 특징이 있어, 다소 연령이 높은 노인에게도 비교적 무리 없이 적용할 수 있다는 장점이 있습니다.이와 같은 세 가지 ... 기 모임을 구성하면 심리적 만족도가 더욱 커집니다.2) 근력 강화 운동의자에 앉아 다리를 들어 올리는 동작이나 벽을 잡고 팔굽혀펴기하는 방법 등은 체력이 떨어진 노인도 시도할 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.01

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생활, 문화, 전통, 예술 속에서 발견되는 종교적 요소와 그 유래

되고 요가의 동작들을 이용하여 운동으로서 자주 활용된다.생일 케이크생일 케이크의 유래에는 여러 가지 설이 있다. 그 중 하나는 그리스인들이 아르테미스가 아이들의 건강을 지켜주는 수호 ... 을 교차시켜 손을 반대편 어깨에 대고 기도하는 모습을 만든 것이라고 한다.요가요가는 힌두교의 종교적·영적 수행 방법의 하나이다. 인도에서 전래된 것으로 요가의 어원은 ‘결합한다’는 뜻 ... 을 가진 산스크리트어 ‘유즈(yuji)’에서 시작되었으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응 또는 합일한다는 의미이다. 현대에서는 요가의 정신적인 내용의 수행은 상당히 배제

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15 | 수정일 2021.11.20

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대학교 태극권 과제- 현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가?

?태극권은 끊임없이 움직이면서 명상과 요가, 스트레칭을 계속 시행하는 운동이다. 깊은 호흡을 유지하면서 유장하고 부드럽게 움직이는 동작 하나하나가 참선이다. 그러니 운동도 하 ... 라는 점에서도 그렇다. 포스트 코로나 시대, 면역력의 관점에서도 유용하고, 법이 지배하는 사회에 적합한 호신술로도 그러하다.?명상이나 요가는?움직임이 적다. 운동이 되기 어렵다. 반면 ... 고 명상도?요가도 되고, 면역력도 챙기니 일석사조(一石四鳥)이다.70세 이상?사는 것이 당연한 일이 되었다. 문제는 건강하게 사느냐다. 그 나이에도 제대로 움직이고, 젊게 생각

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.16

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중도 시각장애인의 우울감 경감 및 정신건강 회복을 위한 사회성 증진 프로그램

: 중도 시각장애인목표: 요가와 건강 체조를 통해 중도 시각장애인의 신체 건강과 균형 감각을 향상시킨다.내용:요가: 몸과 마음을 건강하게 만드는 데 도움이 되는 다양한 요가 동작 ... 회, 정서안정 스트레스 관리 P/G스트레스 대처 능력 향상월1회 월례 모임, 지지 모임자조/지지 모임 구축주1회 요가, 건강 체조 P/G신체 건강성 향상생활편의 증진월1회, 생활 ... 은 중도 시각장애인의 개인적 경험과 상황에 맞게 진행되어야 합니다. 명상과 요가는 시각 장애인에게 적합한 방법으로 진행되어야 합니다.목표: 음악과 공예 치료를 통해 중도 시각장애인

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.02

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학습과 행동 10과 복습문제&연습문제 풀이

과 파지과정으로 관찰한 요가 동작을 한번 해보는 것조작적 학습 모형(operant learning model): 어떤 행동이 그 결과에 따라 더 강해지거나 약해지게(예컨대 더 높은 또는 ... 적으로 머릿속에 저장하는 방법으로서 언어적, 심상적 표상을 이용함->플라잉 요가 강사님이 천천히 연결동작을 보여주시면 도는 방향이나 구체적인 행동을 머릿속에 저장하는 것학습중인 모델 ... .운동재현과정(motor-reproductive process): 관찰한 행동을 행동으로 재현하는 과정 (재현에 필요한 신체적 구조, 능력들이 필요)->플라잉 요가에서 주의과정

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.12

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정신간호학 실습_활동 프로그램(활동요법/ 치료프로그램)

면서 프로그램이 시작되었다.시작하기에 앞서 오늘은 인도식 요가를 할 것인데 큰 동작을 하는 것이 아니라 누워서 신체 하나하나의 감각을 들여다보는 시간을 가질 것이고, 인도식 요가에서 사용 ... 활동요법/ 치료프로그램 참여 보고서제목MRSR목적심신의 안정을 찾기 위한 요가?명상 시간일시 및 장소0000년 00월 00일 화요일 00시 00분 마음사랑병원 중독치료센터 (서관

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.12

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

, 일상 생활 동작 수행 능력 향상에 도움을 줍니다.추천 운동: 가벼운 웨이트 리프팅, 저강도 저항 운동, 체중 강도 운동1-3) 유연성 운동관절 유연성 향상, 근육 긴장 완화 ... , 자세 개선에 도움을 줍니다.추천 운동: 요가, 스트레칭, 태극권1-4) 균형 운동균형 능력 향상, 낙상 예방, 안전한 일상 생활을 위한 자세 제어에 도움을 줍니다.추천 운동: 균형

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.07

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연구의 필요성, 연구 목적 작성하기

?과목명: 간호연구주제: 연구의 필요성, 연구 목적 작성하기제목: '부부동반 요가가 산후우울감에 미치는 효과'- 목 차 -1. 연구의 필요성2. 연구 목적3. 참고문헌1. 연구 ... , 최근 핵가족이 보편화되고 평균수명이 길어지면서 부부가 함께 할 수 있는 여가 활동이 주목을 받고 있다. 그 중에는 요가도 포함된다. 요가는 온몸에 온기를 돌도록 하는 운동이다. 또 ... 요가는 다양한 자세와 호흡을 통해 이루어지는 전신 근육 운동이다. 그래서 몸의 유연성을 높여줄 수 있을 뿐만 아니라 긴장된 심신을 풀어주는 수련 방법이 되기도 한다. 요가는 혼자

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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세계관과 영적전쟁 6장 요약(3p)

차원의 세계로 인식하고 이 세가지 차원의 세계를 죽음과 탄생으로 계속 윤회할 수밖에 없다는 순환론적 우주관을 인간 삶에 적용한 것이다. 우리나라에 알려져 있는 요가난다에서는 더 ... , 열반, 환상 등과 함께 요가(Yoga)가 있다. 요가 학파는 인도 정통 6파 철학의 하나인 상키야(Samkhya) 철학을 실천적으로 수용한 것이다. 세계를 이원론적 개념에 의해 ... 정신과 순수자아인 프루사(Prusa)와 물질인 프라크리티(Prakrti)로 나눈다. 프루사의 인식은 요가의 수행으로 가능하다. 그런데 순수자아가 아닌 것을 순수자아로 인식

리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.02.25

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

의 동작이 있으면서도 근육을 이완하여 몸을 편안하게 하는 스트레칭, 요가에서 지속적으로 하는 호흡 조절을 통한 명상 모두를 가지고 있다. 즉, 단순히 명상만 하는 것이 아니라 운동 ... 라고 생각했던 스트레스는 이렇듯 우리의 건강에 너무나도 큰 위협이 된다. 그렇다면 이러한 스트레스를 어떻게 관리할 수 있을까? 필자는 ‘태극권’을 추천하는 바이다. 요가나 명상 ... 은 땀을 배출해내는 격렬한 수영, 달리기, 등산 등과 같은 운동이 있고, 몸과 마음을 이완시켜 근육의 움직임을 편안하게 하는 요가나 명상, 태극권과 같은 운동 등이 있다. 전자의 경우

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

종목으로 볼 수 있지만, 다른 종목의 격렬하고 화려한 동작과 기술에 비하면 몸짓이 느리고 부드러우며 고요한 편이다. 그래서 이것이 무도로 보이기보다는 명상을 체화한 것으로 보이 ... 라, 양생에 있다. 그래서 동작이 부드럽고 유연한 것이다. 그래야 전신의 기혈을 순환시키고 신진대사를 촉진해서 몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관이 활성화되어서 건강한 몸을 만들 수 있 ... 도 중국에서 가장 인기가 많은 것이 당연하다. 그렇지만 최근에는 태극권의 웰빙의 관점에서 생활체육의 하나로 관심을 끌고 있다. 마치 요가가 그러하듯이 비록 신체 활용이 과격하고 화려

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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정신건강과 간호

, 아엥가, 비니 요가 등 여러 종류의 요가 특징들을 모아 구성된 운동으로 전신을 사용하며 동작의 연결성이 있어 어려운 동작이 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 프로그램2) 바디 펌프 ... 7시부터 8시까지 개인운동( 유산소 및 근력운동)을 한다. GX 프로그램요일시간월요일화요일수요일목요일금요일9:00∼10:00힐링 요가빈야사 요가1)교정 요가필라테스다이어트 요가 ... 10:00∼11:00힐링 요가빈야사 요가교정 요가필라테스다이어트 요가19:30∼20:00바디펌프2)ABC&BACK3)바디벨런스4)스텝박스코어 스트레칭5)1) 빈야사 요가 : 아쉬탕가

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.05.01 | 수정일 2021.05.24

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분당차병원 2022 신규간호사 최종합격(무토익) 자기소개서 (합격인증, 필기시험 간단 TIP, 면접 등)

았습니다. 스트레스를 받는 일이 생기면 그날 기분에 맞는 요가 동작을 하면서 체력적으로나 정신적으로 건강하게 해소하고 있습니다. 어려운 동작을 접할 때면 계속된 시도로 차츰 발전 ... 않고 인내하면 성공할 것이다."간호학과 진학을 목표로 두고 제일 먼저 세웠던 계획이 체력관리입니다. 4년 동안 요가를 꾸준히 하며 자신에게 집중하고 마음을 잘 다스리는 법을 깨달 ... 하는 자신을 경험하면서 포기하지 않고 조금 더 하다 보면 성공할 수 있을 것이라는 가치관을 형성하게 되었습니다. 요가로 건강한 정신과 체력을 관리한 결과, 병원 실습을 할 때면 동료

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.23 | 수정일 2022.08.29

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