"요가동작"의 검색결과 입니다.

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요가동작 필라테스 레포트 요가 레포트 무드라 보완대체요법 근력운동 보조 요가 철학

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"요가동작" 검색결과 21-40 / 1,825건

[요가] 요가의 정의 및 요가 동작 (사진포함)

로 태양을 의미하고, Tha 는 음의 에너지로 달을 의미한다. 하타요가는 다양한 요가의 동작(Asanas)을 호흡과 일치하여 육체와 정신, 양과 음의 에너지를 균형 있게 만들어 주 ... 어린이들의 성장발육에도 매우 좋다.5. 요가의 기본자세◈ 송장자세{송장자세는 요가동작의 마무리 단계인 이완체위법으로 아사나를 하고난 후 휴식을 취하는 자세이다. 긴장완화와 피로회복 ... 【 요 가 】1. 요가의 정의요가는 육체와 정신의 건강을 위한 수행으로 양식화된 자세에 심호흡 및 명상이 결합된 형태이다. 요가라는 용어의 어원은 산스크리트어로 결합한다 라는 뜻

리포트 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.08

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[체육]요가의 정의및 동작분석 보고서

▣ 요가요가의 동작은 힘과 유연성을 증진한다.운동, 호흡, 명상을 같이 수련하여 평소에 잘 사용하지 않는 근육, 신경 등을 자극하여 면역성을 높인다. 겉으로 보기에 지극히 정적인 ... 하는 부분의 스트레칭이 가능하다.요가의 운동법은 일반스포츠들이 가지고 있는 경쟁성이 없다. 누군가와 비교할 필요가 엇을뿐더러 단계가 있는 것도 아니다. 빠르고 격렬한 동작으로 인한 에너지 ... 기보다는 모든 동작에서 최선을 다하겠다는 마음으로 임해야 한다는 것이다.▣ 요가의 실제요가는 신체동작(아사나Asana)과 호흡, 명상이라는 세 가지로 이뤄져 있다. 앞에서 밝힌 것

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.04.19

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배경_요가동작의 여성 템플릿_001(굿피티)

[상품종류]파워포인트 템플릿 [버전] - Microsoft PowerPoint 2007 에서 최적화 (2003버전에서는 도형이 이미지로 보여질수 있습니다.)[콘텐츠 폴더 구성] - 문서 : 2003버전 PPT(PNG 파일 포함) / 2007버전 PPTX(PNG..

ppt테마 | 6페이지 | 9,000원 | 등록일 2008.09.16

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요가치료 프로그램이 뇌졸중 편마비 환자의 신체, 일상생활동작 및 우울, 인지기능에 미치는 영향

요가치료 프로그램이 뇌졸중 편마비 환자의 신체 , 일상생활동작 및 우울 , 인지기능에 미치는 영향 ( 양미경 , 2010)Ⅰ. 서론1. 연구의 필요성 및 목적 본 연구는 요가치료 ... 프로그램이 뇌졸중 편마비 환자의 신체뿐만 아니라 일상생활동작 , 우울 및 인지기능에 미치는 영향을 검증하고자 한다 .Ⅱ. 이론적 배경1. 요가 요가의 의미 인간의 몸 , 마음 ... 고 , 반면 근지구력과 평형성은 집단 간의 유의미한 차이는 없었으나 실험집단에서 사전에 비해 사후수치가 향상되었다 .2. 일상생활동작 기능 본 연구 대상자들에게 실시한 요가치료 프로그램

리포트 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.18

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요가치료 프로그램이 뇌졸중 편마비 환자의 신체, 일상생활동작 및 우울, 인지기능에 미치는 영향 논문 요약본

Ⅰ서론1. 연구의 필요성 및 목적본 연구는 요가자세와 호흡, 이완이 결합된 요가치료 프로그램이 뇌졸중 편마비환자의 신체뿐만 아니라 일상생활동작, 우울 및 인지기능에 미치는 영향 ... 1)연구문제요가치료 프로그램은 뇌졸중 편마비환자의 신체, 일상생활동작, 우울 및 인지기능에 유의미한 효과를 보일 것인가?2)연구가설(1) 요가치료 프로그램을 경험한 실험집단 뇌졸중 ... 편마비환자들은 통제집단에 비해 신체기능이 유의미하게 증가할 것이다.(2) 요가치료 프로그램을 경험한 실험집단 뇌졸중 편마비환자들은 통제집단에 비해 일상생활동작 수행능력이 유의미

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.18

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[영유아프로그램개발과평가] 유아의 무용동작교육과 지도방법 및 유아 무용 프로그램 - 유아의 무용교육, 유아의 성장발달특성, 발래 프로그램, 요가 프로그램

영유아 프로그램 개발과 평가유아의 무용동작교육과 지도방법유아 무용 프로그램목차1. 무용 교육의 개념과 목적2. 유아의 무용교육3. 유아의 성장발달 특성1) 신체적 특성2) 사회 ... 적 특성3) 지적 특성4) 정서적 특성4. 유아 발달과 무용동작교육5. 유아 무용교육의 지도 방법6. 유아 무용 : 발래 프로그램1) 유아 발레를 하면 좋은 점2) 발레 동작3 ... ) 발레 음악의 종류4) 놀이 발레 연간 계획안5) 유아 발레 모습7. 유아 무용 : 요가 프로그램1) 유아 요가의 효과2) 유아 요 가의 자세3) 유아 요가 연간 계획안4) 유아 요가

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.09.17

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올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개

생활주제 운동 주제 운동에 관련된 직업 소주제 요가강사 목 표 1. 운동에 관련된 직업에는 어떤 것이 있는지 알아본다. 2. 여러 가지 요가 동작에 관심을 가지고 직접 몸으로 표현 ... 작을 친구들에게 표현해본다. 활동명 나의 이름은 무엇일까요? ? 여러 가지 요가동작 사진을 준비하여 보여준다. ? 유아들이 요가동작을 만들 수 있도록 주변에 여러 가지 자연물 ... > 신체조절과 기본운동하기 > 신체 조절하기 활동 자료 요가활동에 어울리는 노래, 요가동작 사진자료 활동 내용 ? 요가를 배우기 시작한 교사의 경험에 대해 이야기를 듣는다. - 얘

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2025.01.23

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요가 소논문 형식 레포트

(Yoga)’의 구성요소 요가의 수행자들을 ‘요기(Yogi)’라고 일컫으며, 요가는 크게 동작, 호흡, 명상으로 구성된다. ※아사나와 프라나야마 아사나 수련은 신선한 혈액이 몸 안 ... 요가는 목표를 향해 나아가는 데에 있어 장애가 된 것에게 주의를 주고 발전을 막는 방해물을 뛰어넘을 방법을 제시해주는 육체적, 도덕적, 정신적, 지성적 차원의 균형을 말 ... 한다. 궁극적으로 요가는 초자연적인 힘을 통해 초월적 자아와 하나가 되어 무아지경 또는 삼매경, 황홀경의 상태에 도달하는 것을 목표로 하는 인도 전통의 수련법이라 할 수 있다. 1) 언어

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.07 | 수정일 2020.11.09

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정신간호실습 - 활동요법 계획서

(요가, 신문지로 풍선 옮기기, 색종이 모자이크 예시)을 보여주면서 프로그램 목적과 소개를 통해 대상자들의 흥미와 관심을 유발한다.▣ 규칙 정하기① 프로그램 도중 서로에게 화내 ... 거나, 다투지 않기.② 게임은 게임으로만 즐기기.③ 프로그램 종료 후 다 같이 뒷 정리 하기.④ 이긴 팀에게 박수 쳐주기.◈ 전개 (50분)▣ 프로그램진행① 요가 및 스트레칭 (5분 ... )? 방법 : 2명의 진행자의 동작을 따라하며 간단하게 스트레칭 하여 몸을 푸는 시간을 가짐? 목적 : 활동적인 프로그램을 하기 전에 가볍게 준비운동을 하며 운동 시 부상을 예방

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.28

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제주대 신체활동과 웰니스 시험 정리본

1.강의목적●요가의 필요성, 동작방법 및 주의사항, 수준별(초급·중급) 요가프로그램을 실습한다.●부상예방을 위해 무리한 동작은 최대한 자제한다.2.요가의 이해●인간은 직립보행 ... ,골반높낮이,골반열림,몸통,골반 및 고관절,균형능력,등·어깨·허리상태)자세를 통해 진단해 봄●요가의 기본동작 4가지(코브라자세,견강자세,나무자세,쟁기자세)를 실습함3.초급요가실습 ... ●초급수준의 동작으로 구성된 초급요가프로그램을 실습함●무리한 동작은 자제하고, 바른자세, 호흡을 숙지하며 실습함4.중급요가실습●중급수준의 동작으로 구성된 중급요가프로그램을 실습

시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.17

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요가_현대요가의 종류를 설명하시오 (5가지이상)

로 널라나야마(pranayama)라는 호흡 기술을 사용하여 심신의 안정을 추구한다. 이 요가의 가장 큰 장점 중 하나는 초보자도 쉽게 접근할 수 있다는 점이다. 기본적인 동작과 호흡법 ... 을 배우기 쉽고, 신체적으로 크게 무리가 가지 않는 동작들이 많아 신체 유연성과 강화를 동시에 기대할 수 있다.하타 요가는 현대 요가의 기초가 되는 요가이기 때문에 이를 통해 다른 ... 라는 의미를 가지고 있다. 이 요가는 동작과 동작을 호흡과 함께 자연스럽게 이어가는 것이 특징이다. 빈야사 요가는 각 동작을 빠르게 연결하는 방식으로 진행되기 때문에 전신 운동 효과

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.11

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요가 레포트 2

1 요가의 철학체계인도의 철학 체계 : 요가 철학]- 힌두의 가장 오래 되고 신성한 문헌인 베다의 권위를 인정하는지에 따라, 정통인 유파와 비전통(인정하지 않는) 인 무파 ... 로 나뉜다.철학의 조건에는 창시자와 경전이 있어야 한다. 그것이 있는 요가는 철학의 체계로써 분류된다.- 유파 (전통학파) : 요가, 미맘사, 바이세시카, 니야야, 베단타, 샹카라 학파 ... व (Shiva) : 파괴의 신, 또 다른 시작2 요가철학 1인도 철학의 세계관]요가철학은 샹키아 철학의 형이상학을 받아들인 이원론적 실재론이다. 푸루샤(순수자아)와 쁘라끄리띠(순수물질

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.04.22

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

때문에 현대인에게는 올바른 자세 유지와 유연성, 근력 강화가 절대적으로 필요하다. 요가는 유연성을 기반으로 최소한의 근력을 유지할 수 있는 동작들을 의미한다. 요가는 몸과, 마음 ... , 정신이 조화를 이루는 종합적인 운동이다. 요가를 통해 현대인들은 육체적 건강과 정신적 건강을 함께 얻을 수 있다. 다양한 요가 동작을 실천하면서 몸의 유연성, 근력, 밸런스 ... 있다. 요가 동작을 통해 몸의 밸런스와 안정성을 증가시키고 자세를 개선하는 데 도움이 된다.스트레스 감소에 도움이 된다. 요가는 숨을 규칙적으로 조절하고 명상을 통해 마음을 집중

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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현대요가의 종류를 설명하시오(5가지 이상)

다. 요가는 자세를 취해서 호흡을 하면서 명상을 하는 힐링요가가 있고 근력을 키울 수 있도록 활동적인 동작을 보여주는 파워요가가 있다. 요가의 종류가 다양하기 때문에 자신이 배우고 싶 ... 하여 여러 가지 동작을 선보이는 반중력 운동이다. 플라잉 요가의 창시자는 2007년 미국 기계체조 선수이자 브로드웨이 댄서 출신 크리스토퍼 해리슨이다. 플라잉 요가는 뉴욕에서 시작 ... 으면 밧줄의 역할도 하게 되어 안전한 요가 동작을 표현할 수 있다. 아기코끼리 한 마리 정도의 무게를 버틸 수 있기 때문에 사람이 매달리는 것은 문제가 되지 않는다. 골반 높이에서 5c

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.08

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초등학교 체육 세특(평어) 기재 예문입니다.

초등학교 체육 세특(평어) 기재 예시유연성 기르기1. 고양이, 물고기, 코브라 자세를 자연스럽고 편안하게 합니다.2. 요가가 유연성을 길러 주는 운동임을 알고 요가 동작을 잘 ... 의 효과를 잘 이해하며 두 가지 이상의 자세를 정확히 합니다.6. 스트레스를 해소해 주는 요가의 효과에 대해 잘 이해하며 정확하게 잘합니다.7. 유연성을 기를 수 있는 동작을 자연 ... 스럽고 편안하게 잘합니다.8. 요가의 필요성을 잘 이해하며 다양한 동작을 자연스럽게 잘합니다.9. 유연성 게임을 즐겁게 하면서 요가 동작을 자연스럽게 잘합니다.10. 요가의 바른 자세

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.15

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2023년도 돌봄 체육 연간계획

돌봄교실 체육 연간 프로그램 계획서일정주요 학습 내용준비물14월1주줄넘기 (오래넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘기)줄넘기24월2주줄넘기 (1인 넘기, 다른 동작으로 다양하게 넘 ... 기)줄넘기34월3주성장 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트44월4주성장 체조 (키가 쑥쑥 크게하는 다양한 성장 체조 배우기)요가매트55월1주스피드 컵 쌓 ... 월4주성장 체조(혼자 하는 성장 체조 선생님 따라 하기)요가매트239월5주성장 체조(친구와 함께 하는 성장 체조)요가매트2410월1주매트 운동(어려가지 방법으로 구르기)매트2510

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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사회복지프로포절(개별 프로그램 - 건강하고 활력있는 삶)

지팡이연습지팡이를 사용하여 올바른 보행동작 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내2주종이컵쌓기상지관절가동범위유지와 두뇌활동종이컵 준비〃호실3주스트레칭관절의 가동범위유지와 바른자세 유지요가 ... 지팡이를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내5월1주스트레칭관절의 가동범위유지와 바른자세 유지요가매트〃호실2주계단오르내리기하지 다리근력강화원내 계단 오르 ... 를 사용하여 올바른 보행동작을 익히도록 한다.지팡이 사용하기〃원내7월1주스트레칭관절의 가동범위유지와 바른자세 유지요가매트〃호실2주색종이접기, 색칠하기손 근력강화와 관절가동범위유지색종이

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.04

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곽새미 행복은 살 수 없지만 요가는 할 수 있어요 독후감

곽새미 행복은 살 수 없지만 요가는 할 수 있어요 독후감“행복은 살 수 없지만 요가는 할 수 있어요.” 이 제목을 처음 봤을 때 나는 웃음을 터뜨렸다. 너무나도 간결하고도 솔직 ... 했다. 제목만으로도 이 책이 전하고자 하는 핵심 메시지가 고스란히 전해졌다. 요가는 단지 유연성을 키우는 운동이 아니라, 삶의 방향을 바꾸는 내면의 여행이라는 점을 작가는 진심 어린 ... 에 쓰러지듯 누워 유튜브를 틀었다. 추천 영상 중 하나로 요가 영상이 떴고, 아무 생각 없이 따라 해봤다. 몸은 뻣뻣했고 숨은 차올랐다. 그런데 그 짧은 20분이 지나고 나니 놀랍

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.11

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복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다.

, 기초 요가동작을 강사에게 배우면서 신체적 건강의 증진을 목표로 한다. 노인의 건강은 신체적, 정신적인 요건이 모두 중요한데 기초요가 동작을 배우면서 무리가 되지 않는 선에서 신체 ... 적으로 활동적인 운동을 하며 활력을 얻을 수 있다.두 번째로 배운 기초요가 동작을 팀을 이루어 응용동작으로 발전시켜 발표하는 시간을 가지는데, 팀을 이루는 과정에서 그룹활동을 통한 ... 는 역할을 한다. 또한 기초요가 동작을 가르쳐 줄 요가 강사가 강의를 진행한다. 1-5 회차는 요가 강사에게 기초요가 동작을 가르침 받는 시간으로 정한다. 6-8회차는 그룹을 구성

리포트 | 4페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.12.29

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태권도스포츠레저 ) 현재 즐기고 있는 레저 스포츠

은 요가 매트를 고를 때 매우 신중하게 고르는 편이다. 사람마다 선호도는 다르지만, 본인은 동작을 할 때 미끄러지지 않는 재질의 브랜드를 선호한다. 더불어 땀자국이나 발자국이 쉽게 남 ... 의 움직임이나 팔 동작의 경우, 잘못된 자세가 고착되면 나중에 고치기가 매우 어렵다고 생각하기 때문이다.실제로 본인이 요가를 즐기는 이유는 요가 전후 명상을 통해 머리를 깨끗 ... 가 신체는 물론이고 정신 건강에도 도움이 되는 운동이라고 생각한다.처음에 요가를 시작할 때는 매우 정적인 운동이라고 생각하여 졸리진 않을까 염려하였지만, 각 요가의 종류와 동작

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.27

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