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요가동작 필라테스 레포트 요가 레포트 무드라 보완대체요법 근력운동 보조 요가 철학

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"요가동작" 검색결과 141-160 / 1,825건

(2025년대비) 2024년 신규간호사 가천대 길병원 자기소개서- 인증 O

동작씩 성취하는 보람과 기쁨을 느꼈습니다. 현재까지 꾸준히 요가를 실천하고 있습니다. 이를 통해 체력증진, 자세 교정과 더불어 호흡을 통해 마음을 단련시키는 저만의 방법이 되 ... 하겠습니다.[수리야나 마스카라]실습과 학업을 병행하면서 체력은 모든 활동에 기본임을 느꼈습니다. 이 깨달음으로 체력을 기르고자 요가를 배우기 시작했습니다. 처음에는 유연하지 않고, 다소 숨이 차 ... 따라 하기 버거웠습니다. 하지만 동작에 맞추어 견고히 따라 하다 보니, 복잡한 생각에서 벗어나 차분한 마음을 가지게 되었습니다. 또한 미세하지만 스스로 유연해짐을 느끼고, 한

자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.04

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관광생활과학 - 현대인의여가생활 - 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획

함이 그대로 인 것 같다. 다치지 말자는 다짐을 하고 운동을 해서인지 무리하다 싶으면 시도하지 않았다. 이전에 요가를 하면서 힘들었던 기억이 있었기 때문인 것 같다. 준비운동 ... 었다. 강사의 지도에 따라가려고 했고 쉬운 동작 위주로 하였다. 몸의 유연성이 좋아질 것 같다는 생각이 들었고 특히 호흡을 배울 때가 좋았다. 호흡과 동작을 같이 하면서 머릿속 ... 의 복잡한 생각들이 어느 순간 떠오르지 않게 되고, 몸의 느낌에 주의를 기울이게 되었다. 평소에 잘 쓰지 않던 근육을 쓰기 때문에 주의를 기울여서 동작을 하였다. 무리하지 않으려고 했

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2021.09.09

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노인건강증진 전략(치매)

릎관절강화운동태극기공체조무릎관절에 도움이 되는 운동하기호흡에 맞춰 태극기공체조 하기생활요가손가락 요가생활요가 동작 익히기손가락 요가를 통해 두뇌운동하기지도보며 고향찾기,추억의 장소 이야기하기우리나라 ... 훈련)숫자를 거꾸로 세기(열, 아홉, 여덟..).제시된 단어를 반대로 말하기(입장 -> 장입)치매예방체조 순서 외우기체조 동작 순서 외우기정확하게 동작 실행하기무

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

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우리나라 노인의 여가활동의 의미와 현황을 조사하고, 지역사회내 노인 여가지원을 위한 기관을 찾아

용답동노인복지관 1) 용답동노인복지관 연혁 성동구립 용답동노인복지관은 2022년 10월 14일에 개관하였다. 10월 17일에는 노래, 요가, 난타, 건강증진실을 운영하기 시작 ... 은 다음과 같다. 첫 번째는 시니어요가/건강요가로 어르신의 신체적 기능 및 특성을 고려하여 맞춤형 요가 프로그램을 제공하고 있다. 이를 통해 유연성 증대와 생활 통증을 감소시켜 심신 ... 한다. 또한 스스로 운영하는 동아리로서 자존감을 향상시키고자 한다. 여덟 번째는 힐링요가로 아로마 테라피, 소품 이용 등 다양한 요가 프로그램을 진행하는 것으로 다양한 근육

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.04

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고혈압 자가간호

. 요가는 각종 질병을 치료하는 데도 효과가 있다. 스트레스를 풀어주고, 마음을 안정시키며, 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와주기 때문에 요가를 하면 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있다. 교혈압을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 주요 요가 동작들은 다음과 같다. ... 기도 추천할 만한 운동이다.★스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가현대인을 괴롭히는 가장 큰 적은 스트레스이다. 스트레스를 푸는 방법은 여러 가지가 있지만 그 중 요가를 빼놓을 수 없 ... 다. 요가의 가장 큰 매력은 몸과 마음의 균형을 함께 잡아준다는 것이다. 긴장된 근육을 풀어주고, 체내의 불균형을 바로잡아줄 뿐만 아니라 스트레스에 찌든 마음을 편안하게 안정시켜준다

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.28

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소프롤로지 분만 보고서

함으로써 분만과 진통에 대한 공포심을 극복하고자 한다. 우선 산전체조는 요가 동작에서 따온 것으로 의식을 명상 상태로 낮춘 상태에서 근육을 마음대로 긴장시키고 이완시키도록 도와준다 ... 분만방법 조사 보고서소프롤로지 분만적용배경1960년대 스페인의 정신건강의학과 전문의인 Dr. Alfonso Caycdo가 서양의 근육이완법과 동양의 선요가를 응용해 고안한 명상법 ... 하는 것을 목적으로 소프롤로지 학문에서 분만법이 출발되었고, 유럽의 점진적 이완법과 자율 훈련법을 일본의 선사상과 인도의 요가 등에 연결한 것이 현재 시행되는 소프롤로지 분만법이 되

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.11

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2021년 연세대학교노인스포츠지도자 스포츠행정실무보고서(합격)

), 기공체조(기 생성, 유통시키는 수련법)로 오늘날 중국에서 생활체조로 이어지고 있다. 인도는 요가(호흡과 명상을 통한 수련법)를 통해 정신과 신체를 단련하여 질병과 동요를 막 ... 다.2. K- 양생체조의 특징K-양생체조는 퇴계의 활인심방이 지닌 철학적 원리와 양생도인법의 동작들을 음양오행으로 풀이하고, 심신의 조화를 추구하는 한국적 움직임 및 건강을 위한 ... 과학적인 동작으로 구성하였다. 여기서 ‘양생’이란 기를 양, 낳을 생으로 생명을 낳아 기른다는 뜻으로, 몸과 마음에 활기를 넣어주는 방법’이라는 뜻으로 질병 없이 오래 산다는 양생

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.21

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마음이 힘들면 몸을 살짝 움직입니다 1부

건강하지 못한 몸과 정신으로 탈출구를 찾는 것이 요가였다. 요가를 하면서 저자는 몸의 이야기를 듣고 마음과 몸이 서로 위해주는 소통의 소리에 귀 기울이게 되었다. 저자는 프롤로그 ... 로 움직이지 않고 집에서 쉬게 되니 몸은 마음에 우울한 그림자를 드리우는 무서운 힘을 가진 존재가 되었다. 그래서 탈출구를 찾아야 하는데 몸을 만나고 싶었던 저자는 요가를 선택 ... 하고 부드럽게 움직이며 살아가는 것도 나쁘지 않다. -소마틱스-라는 말은 정신의학 용어로 몸을 움직일 때 특정한 동작의 완성보다 움직임을 어떻게 느끼고 있는지 몸이 아닌 마음을 통해 자기

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.03

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

에서는 이를 타깃 근육으로 삼아 강화할 수 있도록 한다.2) 강화 방법(1) 요가 아사나 eq \o\ac(○,1) 의미요가는 아사나(Asana)라 불리는 특정한 신체 자세를 취하 ... 는 수련 방법을 포함하는 신체 단련의 방식이다.특히 요가 아사나는 근육의 수축과 이완을 골고루 실시하면서(윤신중 & 백승현, p.3) 근력과 유연성을 모두 강화하고 전체적으로 신체 ... 기능을 증진할 수 있는 것으로 알려져 있다. eq \o\ac(○,2) 구성본 재활 프로그램에서는 요가 아사나 중 척추 안정화에 도움이 되는 아사나를 선택하고자 한다.즉 척추의 안정

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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학점은행제 배론원격평생교육원 한국어교원 외국어로서한국어능력평가론 배론과제 리포트만점

흥미를 갖고 싶어서” 혹은 “새로운 즐거움을 갖고 싶어서”라고 수정한다.6. 64회 한국어능력시험 Ⅱ-17번정답 ①문제점: 지문에서 남자는 정확한 동작으로 효과적인 요가를 위해 ... 요가학원에 가겠다고 한다. 이는 요가를 제대로 배워보고자 하는 생각도 있지만 꾸준히 운동을 해야 하는 생각인 보기③과 혼동될 수도 있다.개선방안: 보기③을 “건강을 위해 꾸준히

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.23

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2025년 상반기(6월) 요양원 급여제공결과평가(신체,인지.정서,기능회복,간호 및 처치 등 평가항목 전부 포함)_정기평가 준비하세요

를 방지하기 위한 운동을 제공했습니다. 물리치료사와 함께 진행된 이 운동은 어르신의 신체적 능력 회복에 중요한 역할을 했습니다.? 유연성 향상 운동: 스트레칭 및 요가 동작을 통해 ... 적인 동작을 더 원활하게 수행할 수 있게 되었습니다.2. 인지·정서 지원대상자: 김OO (85세, 남성)지원 내용:김OO 어르신은 인지 기능에 일부 저하가 있음을 보였으나, 이 ... 는 동작을 개선하여 독립적인 생활을 촉진하였습니다.? 보행 훈련: 보행을 돕기 위해 보행 보조기구 사용법을 훈련하고, 안전한 이동을 위한 다양한 훈련을 제공했습니다. 이를 통해

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

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기업의 품질혁신 전략을 조사하는 것이 주제이며 어떤 전략을 통해 제품을 만들었는지

을 취했고 사업은 그다지 큰 성과를 거두지 못했다. 당시 칩 윌슨은 우연한 기회에 요가 수업을 수강하게 됐다. 그는 당시 월세를 충당하기 위하여 웨스트비치 브랜드의 디자인 스튜디오 ... 로 사용했던 공간을 밤에는 요가 수업을 할 수 있도록 세를 놓았다. 이것이 뒤에서 보다 자세하게 살펴볼 수 있는 커뮤니티를 중시하는 룰루레몬 마케팅의 시초가 되기도 했으며, 또한 오늘 ... 요가나 러닝, 피트니스와 같이 여러 가지 종류의 운동복을 판매하고 있다.전 세계 각지의 직원 수는 1만 2,000여 명 이상이라고 한다.룰루레몬은 지속적으로 기업이 몸집을 불리는 것

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.13

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정신건강간호학 과제 활동치료 프로그램 계획서

) 운동 요법-> 운동 요법으로는 매주 월요일과 일요일 오전에 진행되는 요가와 활동요법실에 구비된 러닝머신 사용, 동작치료가 있다. 요가는 약 30분 간 비디오를 보며 자율적으로 환자 ... 가 참여하고 동작을 따라하는 것으로 진행된다. 동작치료의 진행은 우선 원을 만들어 대상자끼리 서로 소개하는 시간을 가진 뒤 스트레칭으로 몸을 풀고 음악에 맞춰 간단한 동작을 하는 것 ... 으로 시작된다. 환자들은 동작을 직접 만들어보기도 하며 라인 댄스 등을 이용하여 서로 협력하고 단결력을 기를 수 있는 활동을 하게 된다. 동작치료의 효과는 신체감각에 대한 인지

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.03

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현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

.Ⅰ. 서 론필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. 인도의 북서쪽 인더스강 유역 ... 에 문명이 일어난 것은 기원전 3,000~2,500년 경이다. 요가의 유래는 역사적 유물을 토대로 할 때 지금으로부터 5,000년 전에 만들어졌던 시바(Siva) 신상이 가장 오래된 ... 유물이다. 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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태극권은 왜 느리게 하는가? 레포트 보고서

한다. 수련을 천천히 하게 되면 마음에 집중하고 산만함을 없앨 수 있다. 우리 마음 속에는 여러 잡생각과 불안함이 요동치고 있다. 동작을 천천히 수련하게 되면 정적인 요가처럼 마음 ... 태극권은 왜 느리게 하는가?먼저, 동작을 천천히 해야 몸이 이완되면서 기가 순환될 수 있다. ‘기( 氣)’라는 것은 온갖 활동과 기능의 근본을 이루는 우주에너지를 가리키는 말이 ... 하여야 한다. 이렇듯 방송을 하고 천천히 동작하며 참장공(무극장)을 하면 가장 자연스러운 자세가 되고, 기의 트레이닝이 된다. 그리고 이를 통해 기침단전(氣沉丹田)을 할 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.16

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정신간호학 활동프로그램계획서 A+ 자료

(요가, 신문지로 풍선 옮기기, 색종이 모자이크 예시)을 보여주면서 프로그램 목적과 소개를 통해 대상자들의 흥미와 관심을 유발한다.▣ 규칙 정하기① 프로그램 도중 서로에게 화내 ... 거나, 다투지 않기.② 게임은 게임으로만 즐기기.③ 프로그램 종료 후 다 같이 뒷 정리 하기.④ 이긴 팀에게 박수 쳐주기.◈ 전개 (50분)▣ 프로그램진행① 요가 및 스트레칭 (5분 ... )? 방법 : 2명의 진행자의 동작을 따라하며 간단하게 스트레칭 하여 몸을 푸는 시간을 가짐? 목적 : 활동적인 프로그램을 하기 전에 가볍게 준비운동을 하며 운동 시 부상을 예방

시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.31

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아동동작교육의 목적과 필요성을 설명하고,현대 사회의 흐름과 현상을 반영하여 아동동작지도에서 고려해야할 중점 사항을 제시하시오

, 학업 부담 등 다양한 요인이 아이들의 정서적 안정을 해치고 있다. 아동동작교육은 이러한 스트레스를 효과적으로 해소하는 도구로 활용될 수 있다.예를 들어, 요가나 명상과 같은 신체 ... 《 아동동작 》주제 : 아동동작교육의 목적과 필요성을 설명하고,현대 사회의 흐름과 현상을 반영하여 아동동작지도에서 고려해야할 중점 사항을 제시하시오목 차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1 ... . 아동동작교육의 목적과 필요성2. 현대 사회의 흐름과 현상을 반영하여 아동동작지도에서 고려해야할 중점 사항3. 시사점Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. 서론아이들이 세상에 첫발을 내디딜 때, 그

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.28 | 수정일 2024.10.02

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

하여 자세 교정하기(필라테스에서 신체는 동작을 하는 동안 관찰의 대상이 되고 모든 감각이 일어나고 사라지는 기관으로 요가수련의 일차적인 수행대상이 된다. 동작을 통하여 정화가 됨 ... 는 상태에 있어 신체는 휴식하고 의식은 깨어 있는 상태가 되기 때문에 호흡의 안정과 바른 자세로 돌아옴에 있어 도움을 줄 수 있을 것으로 판단)평가하기-호흡과 주기적인 필라테스(요가 ... )방문을 통하여 다리 꼬기 습관을 고쳐 나아가고 있으며 바른 자세 교정을 위해 스트레칭도 자주 하고 있어 실천이 잘 된 것 같음-요가는 현재 유럽이나 미국 등 선진국에서 현대병

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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[A+] 산전운동 보건교육안

을 가진다.)동영상, 요가매트산전운동의 동작들을 제대로 따라하고 있는지 관찰하고 피드백을 제공한다.요약정리? 산전운동 학습 내용 복습: 산전 운동의 필요성, 효과, 산전운동 시 주의사항 ... 직접 해보기- 호흡, 니업, 워킹 니 허그, 워킹 힐 투 터치, 사이드 런지 등 12가지 동작시범, 직접 참여(동영상을 보며 운동 시범을 보이고 산전 운동을 직접 해보는 시간 ... , 동작강의법, 직접 참여(위에서 학습했던 내용만을 바탕으로 학습자와 다같이 말해보는 시간을 가진다.)PPT3분한 명도 빠짐없이 복습 내용에 대해 말할 수 있는지 관찰한다.? OX

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.06

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여성건강간호학 산모교육자료 팜플렛(임신성 당뇨)

으로 2~3번 나누어서실시하며, 중간에 3~5분 정도 휴식 갖기가벼운 산책이나, 상체 운동 위주로 하기스트레칭, 요가 등 다양한 동작으로몸 풀어주기무리한 스트레칭이나 갑자기 움직이 ... 거나 방향을 바꾸는 동작은 피하기임신성 당뇨산모 교육자료교과명 :학교 :학과 :학번 :이름 :담당 교수님 :제출일 :

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.20

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