"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 정신 활동요법 도수치료 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 1,041-1,060 / 13,853건

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2025년 가천대길병원 간호사 경력직 직무 합격 자기소개서

하고, 불편이 무엇인지 선제적으로 파악하려는 태도를 유지하며, 모든 처치를 철저한 기준 아래 수행하고 있습니다.취미는 필사와 운동(스트레칭 및 걷기)입니다. 필사는 저를 차분하게 하 ... 고 긍정적인 사고를 유지하게 하며, 매일 30분의 스트레칭은 체력 유지에 도움이 됩니다.간호사는 체력과 멘탈 관리가 중요한 직업이기에, 일상에서도 꾸준한 자기관리를 실천하고 있

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.09

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청소년기는 아동도 성인도 아닌 과도기적인 시기이다. 청소년기의 중요성과 그 이유에 대해 생각보시오.

섭취를 고르게 하며 바른 자세를 유지하고 알맞은 운동 및 스트레칭을 하며 충분한 수면을 취해야 한다.

리포트 | 3페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.03.02

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지역사회간호학 방문보건실습CASE

통증을 잡는 허리디스크 운동법을 교육한다.- 무릎 관절염 재활 스트레칭을 교육한다.- 운동의 강도는 본인이 느끼기에 심한 통증이 느끼지는 않는 정도로 하고 운동 빈도는 일주일에 3일 ... 기 운동’과 같이 일상생활 속에서도 간단하게 할 수 있는 동작을 교육하였다.- 무릎 관절염 재활 스트레칭을 교육하였다.‘000병원 공식 유튜브’에서 제공하는 ‘무릎 관절염 재활 ... 스트레칭’ 영상을 참고하여 무릎 스트레칭을 교육하였다.- 무릎안정화에 효과적, 대퇴사두근 강화에 도움유튜브에 운동 영상 찾아 캡쳐하여 첨부하였습니다.- 체중 부담없이 대퇴사두근을 자극

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.25

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건강한 자기관리

/tools/spell/#"스트레칭하는 것이 전부였다. 대학에 입학하니 뛰는 일조차 생기지 않았다. 수업에 지각할 때 빼고는 뛴 적이 없는 것 같다.이러한 1학기 대학생활이 끝나고 시간 ... 하고 동작들을 한 결과 몸에 변화가 조금씩 나타났다. 입시운동을 하면서 망가진 몸이 점점 괜찮아 졌다. 평소에 허리가 굽어 있고 그 때문에 허리에 통증이 심했던 나는 척추 전방 스트레칭 ... 을 위한 건강관리 수업에서 배운 탄력 밴드를 HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools/spell/#"사용하여서 하는 필라테스와 젠링, 요가, 스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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할 엘로드 미라클모닝 독후감

에 일어나서 스트레칭을 잘 하는 것, 그건 매우 중요하다고 생각을 한다. 그런 여유도 없이 바삐 몸을 움직이다 보면 하루종일 책상에 앉아 회사에서 일을 끝내고 오면 몸이 어디 한 두군데

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.05

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정신간호학실습 치료적 의사소통 면담기록지 사례

--“네. 근데 맨날 지기만 했어요.”--------“좋아하는 건 아니고 그냥 스트레칭이요.”--------“네.”“ㅇㅇ님, 저랑 탁구치실래요?”--------“탁구 쳐보신 적 있 ... 으세요?”--------“그러시구나. 그럼 좋아하는 운동 있으세요?”--------“그럼 조금 이따 체조 시간에 같이 스트레칭 할까요?”1. 대화를 이끌어가기- 다음 대화 주제 ... 었고, 좋아하는 운동 있냐고 물어보는 개방적 질문하기를 통해 대상자가 좋아하는 운동에 대한 정보를 얻었다.그 정보를 통해 대상자와 함께 스트레칭을 하자고 제안했고, 대상자가 긍정

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.05.11

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스포츠의학의 질환과 손상 중 하나를 골라 정의와 치료 및 예방법 등에 대해 서술하시오. 어깨 탈구

. 서론인간의 신체는 사용의 빈도나 방법 등에 따라 기능, 가동 범위 등이 달라지기도 한다. 어떤 사람은 꾸준한 스트레칭으로 유연한 몸을 가지고 있기도 하지만 또 누군가는 마치 ... 운동에 돌입하기 전 스트레칭을 통해 근육, 관절 등의 유연함을 높이는 것은 이러한 접근에서 이해할 수 있다. 부상을 예방 및 관리하는데 도움이 되며 보다 높은 수준의 기능을 발휘 ... 을 통해 적정량을 준수하는 것이 바람직하다.물리치료는 근육을 강화는 방식에 해당한다. 스트레칭을 통해 근육을 이완하여 관절의 안정성을 높이는 방안으로 꼽힌다. 통증이 나타난 주변을 온

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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웨이트 트레이닝 주요 운동 손상과 예방법 등에 대해 서술

) 운동 상해에 관한 일반적 고찰(2) 웨이트 트레이닝의 방법(3) 웨이트 트레이닝으로 인한 상해2) 웨이트 트레이닝 예방법(1) 운동 전에 항상 충분한 스트레칭으로 근육에 대한 ... 에 3다 빠르고 큰 동작이다. 이러한 동작을 위해서는 몸이 항상 유연해야 하는데 유연성의 부족은 부상의 원인이 되기도 한다. 특히 25세 이후의 유연성은 급격하게 떨어져 스트레칭 운동 ... 을 통해 유연성을 유지하여 주는 것이 좋다. 스트레칭 운동은 별도로 진행하여야 한다. 그리고 운동 후에의 음주는 피로를 풀어 주는 것이 아니라 피로를 더 증가시켜 피하는 것이 좋

리포트 | 19페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2025.02.18

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체육수업지도안/서킷트레이닝 지도안/체육과 교수학습 지도안/서킷트레이닝/수업시연/교생실습/수업계획서/체육수업계획서/

건강 확인준비운동* “기준! → 체조대형으로 넓혀~”? 본시 수업 활동과 관련된 주요 관절 및 근육 스트레칭.? 준비운동: 손목발목→무릎→허리→어깨→목? 스트레칭: 목→팔→팔꿈치

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.05 | 수정일 2023.05.10

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2025년 요양원 보호자 회의록(주간보호 등 장기요양기관 활용 가능)_보고형식 및 대화형식의 회의자료 완벽 정리!

한 프로그램 진행 중? 주요 프로그램: 음악회 관람, 종이접기, 미술활동, 원예치료, 실내 스트레칭, 소그룹 영화 감상 등? 프로그램은 어르신의 참여 의사와 건강상태를 고려하여 선택 ... 겠습니다.이○○(사회복지사):네, 먼저 프로그램 운영 안내드리겠습니다.현재 음악회 관람, 종이접기, 실내 스트레칭, 미술활동 등 다양한 프로그램이 진행되고 있고, 어르신들의 건강상태에 따라

리포트 | 7페이지 | 3,900원 (10%↓) 3510원 | 등록일 2025.06.02

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2025 간호조무사 시험 기초간호학 벼락치기 총정리

색 변, 비타민C(오렌지주스) 함께 복용하면 흡수↑.퇴행성관절염(골관절염) 환자 운동 → 수영, 스트레칭, 근력강화운동.골다공증 환자 운동 → 걷기.태변: 출생 후 처음 보는 변

시험자료 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.15 | 수정일 2025.06.06

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A+ 파킨슨 문헌고찰 및 간호과정 2개 내린 레포트 입니다.

을 실천한다.대상자는 일주일 내에 보호자의 도움을 받아 스트레칭을 시행한다.장기 목표: 대상자는 퇴원 시 손잡이를 잡지 않아도 천천히 걸을 수 있다.간호진단신경근육 저하와 관련된 운동 ... 에서 하는 신전 운동을 선택하여 수행할 수 있습니다.” 교육했다.- “환자분 운동은 매일 시행하시되 빠른 운동은 피하셔야 합니다.”교육했다.- “보호자의 도움을 받아 스트레칭을 시행 ... 도록 운동을 실시하여야 한다는 필요성을 인지하고, 매일 30분씩 스트레칭 및 걷기 운동을 한다고 말함.대상자는 일주일 내에 보호자의 도움을 받아 스트레칭을 시행한다. [달성]? 환자

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.09

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사회복지실습 지역아동센터 프로그램 계획서

으므로, 저학년과 고학년을 따로 제비뽑기를 하여 두 팀으로 나눈다.- 프로그램 시작 전에 간단한 스트레칭으로 몸을 이완시키고, 주의사항 전달과 참여도를 위한 우승상품을 소개한다.2

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.04.22

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예시로 보는 사회복지현장실습 요양병원 실습일지(1~3일차)

체조(스트레칭) 프로그램 참관OOO 사회복지사12:00 ~ 13:00점심시간13:00 ~ 15:00?결연 클라이언트(환자) 병원 내 연못 공원 산책OOO 사회복지사15:00 ... 으로 돌아가시면 좋겠다고 이야기를 나누기도 했습니다.오전에는 건강 체조(스트레칭) 프로그램에 참관하였습니다. 환자분들께서는 신체적으로 많이 노쇠하시어서 운동이 필요한데 복도 내에서 이동

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.12

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시각장애인 체육활동 프로그램(특수체육론 ppt) 대본 포함

)4 2 주차 계획 특수체육론 발표 간단한 스트레칭 2. 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동5 3 주차 계획5 3 주차 계획 특수체육론 발표 3 주차 수영 준비운동 물 ... 에는 소리 내어 부르면서 패스 득점 제도 변경3 1 주차 계획 특수체육론 발표 간단한 스트레칭 2. 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동4 2 주차 계획4 2 주차 계획 특수 ... 자유패스 X 바닥에 공을 튀겨 패스 O 본운동 ( 구기 운동 )4 2 주차 계획 특수체육론 발표 간단한 스트레칭 2. 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동5 3 주차 계획5 3

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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지역사회간호학, 지역사회 건강증진 전략, 오렘-자가간호이론

?불와 관련된 통증?장기?① 부적절한 자세의 교정을 통해 더 이상의 통증을 호소하지 않는다.?단기?① 대상자는 3일 이내 통증을 완화하는 스트레칭 법을 알고 3가지 이상실천 ... 해서 교육한다.③ 통증을 완화시킬 수 있는 방법 및 스트레칭 법에 대해 교육한다.수행및평가?몸을 앞으로 움츠린 자세, 머리와 턱을 앞쪽으로 내민 자세를 자주 함?의자 끝에 걸터앉 ... 은 듯한 자세를 취할 수 있다.(양반다리는 허리에 무리가 많은 자세로 되도록 피하는 것이 좋다)③ 통증을 완화시킬 수 있는 방법 및 스트레칭 법에 대해 교육하였다.(영상물 및 팜플렛

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.04 | 수정일 2024.05.09

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급성 심근경색 보건교육 자료 / 보건교육계획서 + ppt(동영상 포함)

성을 인지한다.2. 급성 심근경색의 원인과 증상을 숙지한다.3. 급성 심근경색 관리 및 예방법을 숙지한다.4. 대상자가 심장근육 스트레칭 운동을 모두 따라하며 숙지한다.

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.30 | 수정일 2021.10.22

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직장병

1) 소화기 장애 : 자극적인 음식을 피하고 불규칙적인 식사 습관을 개선해나가야 합니다.2) 신경이상 증세 : 업무 중에 바른 자세를 유지하고 틈틈히 스트레칭을 하는 것이 중요 ... 합니다.3) 안구질환 : 블루 라이트 차단 필터 안경을 사용하는 방법과 눈을 좌*우로 굴리고 틈틈이 먼 곳을 바라보는 안구 스트레칭을 하는 것이 중요 합니다.4) 스트레스 성 정신질환

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.21

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여성건강간호학과제(한국의 저출산 실태에 대한 간호과정, 케이스 스터디) case study

은 스트레칭과 운동을 교육한다.*평가-산모가 통증이 생길 때마다 통증완화 요법을 적용하는가?-육아휴직을 하고 싶은 여성 및 남성은 어려움 없이 휴직을 할 수 있는가?-육아휴직에 따른 ... 및 스트레칭으로 회복을 돕는다, 산후 겪게되는 신체 및 정신의 변화에 이해할 수 있다.*간호중재(근거 및 부가설명)-가정방문사(가정방문간호사)를 보편화시킨다. (가정방문간호사 ... 는 팜플릿(종이로 된 소책자)은 동영상을 담지 못해 산후 스트레칭에 대한 설명이 적혀져있다. 하지만 분만을 한 여성에게는 분만 후 매우 지치고 힘든 상태이며 이런 책자를 꼼꼼히 읽어보

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.18 | 수정일 2023.04.19

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심신단련 - 9주차 과제 - 운동 전,후 부상을 방지할 수 있는 방법

한다. 스트레칭은 스트레칭 자체만으로는 부상예방효과가 없으나, 쿨 다운과 병행하게 되면 근육의 수축과 이완이 전보다 활발해져 부상예방에 있어서 긍정적인 효과를 볼 수 있다.

리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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