"위빠사나 수행"의 검색결과 입니다.

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사마타 마음챙김 위빠사나 명상 사마타 위빠사나

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"위빠사나 수행" 검색결과 81-100 / 108건

MBSR - 마음챙김 명상

에 대처할 수 있게 하는 것으로 관법(觀法) 또는 위빠사나(Vipassana) 수련이라고도 불리는 것이다.우리는 일상적인 마음은 별다른 생각 없이 자동조절(automatic ... 적으로 경험하게 되는데, 마음챙김 수행을 통해 더 이상 자동반응을 하지 않고 숙고반응을 할 수 있음으로 해서 스트레스로부터 자유로워지고 신체적 또는 심리적 질병의 치유를 체험하게 되는 것이 ... . Kabat-Zinn의 MBSR 프로그램에서 호흡마음챙김은 명상의 모든 측면에서 중심적이어서, 좌선, 바디스캔, 요가, 걷기명상 등 공식적 수행 프로그램에 사용된다. 또한 비공식 다.

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.03

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나를 찾아 떠나는17일간의 여행 요약 감상문

않고 오직 내 마음에서만 부처를 찾는다. 참선을 하면서 내가 누구인지에만 몰두하면 깨달음을 얻을 수 있다는 것이다.세 번째 ‘위빠사나’는 알아차림의 수행이다. 수행자의 눈에 보이 ... 이 위빠사나이다.‘천도교 시천주수련’은 주문을 외우면서 강령체험을 하기도 한다. 자세를 바르게 하고 지난날의 허물을 참회하면서 사특하고 망령된 생각을 다 버리고 천지의 은덕에 진심 ... 를 낮추고 남을 높이 대하는 것, 진정한 진리는 내 안에 있다는 것 등은 이 책에 수록된 여러 수행기 속에서 공통적으로 찾아볼 수 있는 내용이다.첫 번째로 소개된 ‘깨달음을 장

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.14

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명상의방법과 구체적체험

들을 통해 살펴볼 수 있는 “조심법“의 주된 내용은 오늘날 위빠사나로 통칭되는 남방의 수행법과 대승경전에서 언급되고 있는 삼매의 행법, 그리고 중국에 들어 형성된 수(隋)대 천태 ... 의 관심문(觀心門)과 무념법(無念法)으로 나타나고 있는 육조 무렵 초기 중국선의 수행법, 이후 송대에 정립된 간화선과 묵조선이다. 이중 대표적인 것이라고 할 수 있는 것은 위빠사나와 간화다. ... 을 보여주고 있다.좌선형태의 불상과 보살상을 만들 때에는 발의 어느 쪽을 위에 얹어놓을까 하는 것이 큰 문제였을 것이다. 그러나 우리들이 장시간에 걸쳐 좌선을 할 때에는 발이 저려오

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.24

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[발제]불교의 명상과 수행의 방법 10가지

하는 참선하는 법 중에는 ‘좌선’을 대표적으로 볼 수 있다.좌선의 종류 중에 체험기를 통하여 배웠던 ‘윗빠사나’와 ‘간화선’에 대해 살펴 보고자 한다.(7) 윗빠사나위빠사나는 우리의 몸 ... (7)윗빠사나(8)간화선(9)염불(10)절1. 불교란 무엇인가?불교는 종교이기 이전에 자아를 성찰해 나가는 하나의 철학이라 할 수 있다. 불교는 말 그대로 부처님의 가르침을 일컫 ... 1. 불교란 무엇인가?2. 수행의 체계3. 수행자의 자세4. 수행 시 준비사항5. 수행 시 유의사항6. 여러 가지 수행법(1)간경수행(2)진언(3)기도(4)사경(5)참회(6)참선

리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.04

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선사상-선정(禪定)에 관한 전문용어 정리

??) :풀이할 수 있는데, 위빠사나 수행에서는 사선(四禪) 중, 제2선의 경지가 심사(분별사유)를 쉬는 것이라고 하였다. )9. 捨(upekkh? /upek??)사(捨)는 빨리어로 ... 이전에 요가의 수행법(브라만br?hman과 아트만?tman을 인식하고 일치시키기 위한 수행법)으로 널리 사용되었다.2. 禪定(jh?na -sam?dhi 복합어)선정은 선(jh?na ... ) 등의 의미를 가지고 있다. 이 중 정(定)은 마음을 하나의 대상에 집중하여 전혀 동요가 없는 상태를 일컫는 말이다.5.止觀/覺觀(사마타, 비파사나와 ?amatha-vipa

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.01.02

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각종교가 주장하는 인간의 근원적 문제와 해결책에 대해서

빠사나 수행으로 연기와 무상, 고, 무아의 진리를 체험하여, 근본 무명을 타파하고, 탐진치를 완전히 소멸하여 그 결과로 열반(苦의 완전 소멸, 깨달음, 생사윤회의 해탈)을 이룹니다 ... 하기위해 불교의 법도를 4가지 또는 8가지로 나눈 것을 말합니다. 수행자들은 이 방법을 이행하여 4가지 또는 8가의 법을 지키며 살아갑니다. 수행자는 계정혜 3학을 닦는 8정도 위 ... 는 방법이 낱낱이 제시되어있습니다.그리고 그 길을 가는 수많은 수행자들이 많은 수행을 하게 되는데 이것이 4성제 8정도 수행입니다. 간단하게 4성제와 8정도를 말씀드리면 문제를 해결

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.12

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불교의 마음챙김(알아차림) 명상이란 무엇인가

는 Benson이 심장질환의 치료에 명상을 활용하면서부터였다. 그것으로 인해 90년대 이후에 Kabat-Zinn는 위빠사나 명상을 근간으로 한 MBSR를, Teasdale 등은 마음 ... 하는 목표4. 마음챙김 명상을 응용한 심리치료 프로그램(MBSR, DBT, MBCT, ACT)Ⅲ. 나오는 말Ⅰ. 들어가는 말불교의 위빠싸나 수행으로 잘 알려진 마음챙김(알아차림) 명상 ... 방법2. 마음챙김 명상의 실제적 수행의 문제점1)관찰대상에 대한 문제점2)관찰방법에 대한 문제점①집중명상 위주의 챙김②현대인이 실천하기 어려운 마음챙김3. 마음챙김 명상이 추구

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.02.20

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[교육]미적 체험 의 중요성

과 마음이 합일된 상태를 체험하면 붓다가 되는 것이다. 몸과 마음이 합일된 상태를 체험하게 해주는 여러 불교 수행 중 나는 우리 학교에도 소모임으로 운영되고 있고 흔히 ‘위빠사나 ... 아닌 인간의 삶 속에서 분리시켜온 전체, 객체 그리고 마음과 몸을 수행을 통해 다시 합일시켜 온 우주의 실상을 깨닫고 경험하는 일종의 ‘수행’이 미적 교육이라는 것이었다. 다시 말 ... 해, 불교에서의 깨달음이나 수행에는 미적 체험이 밑바탕에 깔려있다는 것이다.동양 전통에서는 몸과 마음은 합일되었지만 서구 전통은 이를 구별해왔다. 신은 절대자로서 인간의 몸이 아니

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.10

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[중국송명철학]주희의 공부론이 가지는 현대적 의의

다. 위빠사나 수행법에서 호흡, 즉 ‘風’을 관찰함으로 수행을 시작한다. 호흡이 중요한 이유는 횡격막이 불수의근과 수의근을 통제하는 통로이기 때문이다. 1970년대에 미국에서 시행 ... 이다. 신체를 통제하는 것은 주자가 말하는 내적으로 존재하는 리를 바로 아는 것으로도 해석 될 수 있을 것이다. 위빠사나의 수행법이 추구하는 물아일체와 거경함양은 진리를 깨우치 ... 와 요가 수행법과 더불어 주역은 많은 사람들의 관심이 되고 있다. 이러한 분위기 속에서 의문을 가져 볼 수 있다. 과연 그 옛적의 학문은 현대의 사람들에게 어떤 의미를 지닐 수 있

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.07

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기공 - 선과 참선에 대하여

수행방법이다.지관법이란, [그칠지]자와 [관찰할 관]의 두 글자를 합쳐놓은 것으로 요즘의 우리말로 풀이하면, [사마타]와 [위빠사나]다. 이것은 호흡을 대상으로 해서 어떻게 집중 ... 할 점9. 선체조10. 불교수행의 큰 흐름Ⅱ. 참선1. 참선이란?2. 참선(參禪)의 방법3. 참선(參禪)의 개요(槪要)4. 참선수행방법- 사마타와 위빳사나5. 참선의 자세와 호흡6 ... . 참선의 단계별 현상들7. 참선이 주는 열두 가지 이득8. 참선과 육체건강9. 참선과 정신건강10. 참선과 생활건강Ⅰ. 선1. 선이란 무엇인가?선은 다른 어떤 수행보다도 시작하기 쉽

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.11

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선과 정신수련

적으로 2가지 형태로 분류되는데ㄱ. 위빠사나관법이라고 하며 수식관, 백골관등 여러 종류가 있는데 주로 나와 나를 둘러싼 외계와의 일치를 목적으로 하고 있다.요 근래 붐을 이루고 있 ... 의 수행(修行)방법이다. 그리고 정신 수련은 사고나 감정을 다스리는 인간의 마음을닦아 다스리는 것이다. 이 두 가지 선과 정신 수련은 땔래야 땔수 없는 관계에 있다.1.선의 정의 ... 와 의의선이란 마음을 가다듬고 정신을 통일하여 무아정적(無我靜寂)의 경지에 도달하는 정신집중의 수행(修行)방법.선이란 범어로 드야나(Dhyana)인데 이를 음사해서 한자로 선나

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.05

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명상의 전반적 내용

음은 분명한 것으로 보인다.실제 위빠사나와 간화?묵조선이 구조나 방법론에서 상당한 차이점이 있는 것만은 틀림없고, 이는 현대의 일부 남방 선사까지도 동감하고 있는 부분이기도 하 ... 다. 후대 조사선의 수행법이 그 어떤 방법보다도 탁월하다는 점에서는 이론의 여지가 없지만 그러나 불교에 기본적으로 내재되어 있는 위빠사나나 여타 경론의 수행법들에 대해서도 주목할 필요 ... 시간들을 통해 화두의 구조를 이해할 수 있고, 이에 의해 화두에 대한 확신과 강한 참구가 가능하게 된다.간화선?묵조선과 함께 인도에서의 위빠사나가 대표적 수행법이라는 것을 언급

리포트 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.01.29

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선무도 사찰 무술 소개 관광 상품화

. 선무도의 현대적 의의2. 선무도 관련 뉴스 자료Ⅰ 서론1. 선무도란?선무도는 흔히 위빠사나 라고도 불리는 관법 수행으로 불교의 전통 수행법이다. 본래는 ‘불교 금강 영관’ 이라고 해서 ... 은 매우 생소하게 들릴 것이다. 관법수행 이라는 것은 ‘위빠샤나’ 혹은 ‘요가’ 처럼 인도에서 오랫동안 이어져 내려오는 수행 철학이다. 즉, 현대인들의 정신적 고뇌와 신체적 질병 ... 달마선사로부터 선가에 비밀리 전수되어 온 밀교 수행법이다. 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상을 아우르는 관법수행의 핵심이다. 양익 대선사가 맥이 끊겼

리포트 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.02.06

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[심리] 수양과 명상

수행법과 간화선의 화두수행 비교. 각 수행이 궁극적으로 추구하는 세계요즈음 한국 불교계에서 간화선과 위빠사나 중 어느 것이 깨달음으로 가는 바른 길인가에 대해서 논쟁이 벌어지고 있 ... 으로 받아들이고 있는 듯하다. 그렇다면 위빠사나와 간화선은 어떤 점에서 같고 어떤 점에서 다른가?미얀마 최고의 위파사나 수행자인 마하시 스님의 제자인 우 판디타 스님은 한국을 방문 ... 며 수행의 장애물인 동시에, 모두 알아차림의 대상 이라는 점에서 수행의 진전을 위한 매개로 활용될 수 있다는 점에서 위빠사나만이 지니는 독특성이 있다. 우리도 직접 체험해 본 바 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.08

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[불교와 문화]선의 효용..

수행은 부처님 당시에 하셨던 초선에서 상수멸에 이르는 선정과 37조도품, 위빠사나와 아나파나삿티에서부터 중관의 반야공관, 유식의 유식관, 화엄의 해인삼매, 천태의 일심삼관 등 실로 ... 좌선법의 이해와 연습* 선(禪)의 효용우리는 보통 일반적으로 마음을 가다듬고 정신을 통일하여 무아정적(無我靜寂)의 경지에 도달하는 정신집중의 수행(修行)방법을 선(禪)이라 이른다 ... 를 얻게 한다. 이런 점에서 이 선(禪)을 길 없는 길이라고도 한다. 그러나 이 선(禪) 수행이 언어와 문자를 의지하지 않기 때문에 자유자재하기도 하지만, 한편으로 아직 미숙한 이

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.27

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[명상]좌선-명상- 그 짜릿한 경험 이후..

는 것처럼..V. 새벽좌선 - 그 네 번째 ( 12월 3일)지난 시간에 했던 위빠사나 수행이 생각보다 재미있고 쉬웠기에(?) 조용히 홀로 한번 더 해보고 싶어졌다.버터와 우유를 연상 ... 게 신경쓰여, 홧김에 한바탕 소란을 피울뻔 했으나, 그 또한 수행이라 생각하고 가까스로 참고 노력한 덕분인지, 이제 조용한 새벽녘의 차소리따윈 더 이상 나의 적수가 되지 못했다.30여분 ... 았다.어렵다.. 어렵다는 것만을 느꼈다.도대체 스님들과 교수님은 어떻게 이런 수행법들을 모두 다 소화해내는 것일까.과연 다 소화해내기는 하는 것일까. 이론적으로만 해박하신것

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.26

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[명상 심리학]명상의 교육적 효과~^ㅁ^

, 2003, 재인용).정붕효(2000)도 위빠사나 수행을 주 6회 25분씩 25회 실시하여 고등학생의 집중력이 향상되었음을 보고한 바 있다. 그리고 류말선(2001)은 호흡 ... 다(이종미, 2002).5) 위빠사나(Vipassana) 명상관법, 사념처관이라고도 부르는데 이는 지금 이 순간의 신체, 느낌, 마음, 진리와 같은 4가지 대상에 대해 판단하지 않고 순수 ... 를 닦는 수행이 조화롭게 될 때 인간다운 인간을 만드는 도구가 될 수 있다. 그러나 서구 사회로부터 많은 영향을 받은 우리의 교육계는 외부 물질세계에 대한 앎과 물질적인 욕망 추구

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.09

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[한국무술] 선무도에 대한 리포트

, 한국해동검도, 합기도, 화랑도법, 회전무술 등 많은 무술이 있다. 이 중 눈길을 끌었던 선무도에 대해서 조사를 해보았다.{선무도는 흔히 위빠사나 라고도 불리는 관법 수행 ... 으로서 선무도 로 알려지게 되었다. 관법수행 이라는 말은 매우 생소하게 들릴 것이다. 관법수행 이라는 것은 위빠샤나 혹은 요가 처럼 인도에서 오랫동안 이어져 내려오는 수행 철학이다. 즉 ... 으로 불교의 전통 수행법이다. 본래는 불교 금강 영관 이라고 해서 달마선사로부터 선가에 비밀리 전수되어 온 밀교 수행법이다. 깨달음을 위한 실천적 방편으로서, 우리에게 익숙한 요가나 명상

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.03

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[선수행] 선수행(禪修行)의 과정적 고찰

수행은 부처님 당시에 하셨던 초선에서 상수멸에 이르는 선정과 37조도품, 위빠사나와 아나파나삿티에서부터 중관의 반야공관, 유식의 유식관, 화엄의 해인삼매, 천태의 일심삼관 등 실로 ... 이라고 할 수 있다. 부처님 당시에 하셨던 초선에서 상수멸에 이르는 선정과 37조도품, 위빠사나와 호흡관에서부터 중관의 반야공관, 유식의 유식관, 화엄의 해인삼매 천태의 일심삼관 ... 하면서 그 힘으로 화두와 하나가 되기 위해서는 꿰뚫어 보는 관법수행이 큰 도움이 된다고 한다.3. 선수행의 기초요건수행의 단계를 구분하는 법에는 범부(凡夫)와 성인(聖人)의 단순 2단계

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.07

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명상의 활용성과 활용가능성에 대한 의견 제시

가운데 가장 먼저 강조하는 사념처 명상을 말하는데 사념처란 신체, 감각, 마음, 진리와 같은 4가지 대상에 의식을 집중하는 수행법으로 위빠사나 수행법이라 부르는 명상법이다. 이 명상법 ... 는 곧 “눈감고 몰입하는 것”이다.왜 눈을 감을까? 마음을 혼란되고 긴장되게 하는 외부 세계와 잠시 단절하기 위해서이다. 무엇에 몰입할까? 호흡, 걸음걸이, 그림, 음악 등 다양 ... 한 대상이 있다. 혹은 ‘생각하지 않음‘ 그 자체에 몰입할 수도 있다.“눈감고 몰입하는 일”이 왜 필요할까? 우리 내면의 긍정적인 울림 - 건강과 휴식, 열정과 지혜 -을 회복하기 위

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.21

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