존다이어트

최초 등록일
2003.11.21
최종 저작일
2003.11
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목차

*서론

*본론
1.존(zone)이란?
2.존다이어트의 정의
3.존다이어트의 원리
4.존다이어트의 효과
5. 존 다이어트의 단위 체계
6. 존 다이어트의 실행 방법
7. 단백질 섭취량의 배분
8. 식품의 선택 및 섭취
9. 존 다이어트의 기본 원칙
10. 다이어트를 위한 기본적인 이해

*결론

본문내용

2. 존 다이어트의 정의

▶ 존 다이어트는 최상의 신체 상태라는 환상적인 경지를 일컫는 존의 세계에 들어갈 수 있도록 도와주는 식사법이다. 우리는 먹어야 살 수 있다. 먹지 않고는 살 수 없다. 그리고 우리가 먹는 음식이 우리의 건강을 해칠 수 있음을 경험으로 잘 알고 있다. 그렇다면 우리는 현명하게 먹어야 할 것이다. 지금까지의 고정관념을 뛰어넘는 시각으로 음식을 고찰하고, 1982년도 노벨의학상 및 생리학상에 빛나는 이론을 바탕으로 우리의 유전자 정보에 맞게 미국의 배리 시어즈 박사에 의해 개발된 다이어트가 존 다이어트이다. 존 다이어트는 인류가 탄생한 후부터 지금까지 진화되어온 유전자 정보에 맞는 21세기형 다이어트 테크놀러지이다. 존 다이어트를 실천하면 식사를 우리의 개인 유전자 정보에 정확하게 맞출 수 있기 때문에, 우리 몸의 모든 시스템을 정교하게 컨트롤할 수 있다.

참고 자료

없음

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