"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 8,061-8,080 / 8,829건

운동처방

다.Ishiko는 체력을 운동능력과 관련시켜 “운동을 일으켜 수행하는 능력, 운동을 지속하는 능력, 운동을 적절하게 조절하는 능력”이라고 했다. Ikai는 “체력은 근력, 지구력, 민첩성의 세 ... 화하여 설명하면 운동의 발현능력의 정적 그력은 정적인 상태에서 근군이 최대로 발현할 수 있는 힘이며 동적 근력은 동적인 상태에서 근육이 발휘되는 힘으로 던지기, 때리기, 차기등의 순간 ... 발현능력과 지속능력은 에너지적 측면에서 에너지적 요소인 반면에 운동조정능력은 에너지적 요소와는 무관한 비에너지적 요소로 볼 수 있다. 즉 발현능력과 지속능력은 쓰면 쓸수록 강화

리포트 | 15페이지 | 4,500원 | 등록일 2004.10.18

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[간호학]호흡기장애중재

을 환기근 훈련이라 하며, 주로 흡기근 강화 훈련에 중점(ⅱ) 방법- 추를 이용한 횡경막 강화운동바로 누운 자세에서 환자의 상복부 위에 작은 무게 추(3∼5lb)를 올려놓고 횡경막 ... 는 이어 보다 효과적인 흡기를 유발 할 수 있습니다.b 환기근 훈련(ventilatory muscle training, VMT) (ⅰ)목적- 호흡근의 근력과 지구력을 증진시키는 방법 ... 호흡을 하게 합니다. 점차 호흡시간을 늘려가며 환자가 보조근의 도움없이 횡경막 호흡을 15분간 수행할 수 있으면 추의 무게를 증가시켜 점차 호흡근을 강화시킵니다.- 흡기 저항

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.13

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[체육]현대생활에 있어서 신체활동의 필요성

들이 많은데, 운동은 신체활동을 반복적으로 함으로써 건강유지 및 강화를 위한 행동이라 할 수 있다. 어떻게 보면 같은 것으로 생각할 수 있으나 엄연히 따지면 다르다고 생각한다. 일상 ... 의 저하 등 성인병을 유발 할 수 있다. 이러한 것들을 강화시키고 치료하기 위해서는 운동과 병원치료 등을 병행하여야 할 것이다. 그러나 요즘 같이 바쁜 시대에 운동과 병원 치료 ... 현대생활에 있어서 신체활동의 필요성신체활동이란 뜻하고자 하는 대로 몸을 움직이는 것으로, 일상생활에서 활동하는 동작이라 생각한다. 흔히 운동과 신체활동을 같은 것으로 보는 사람

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.03

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[가족간호학] 가족건강간호학 case report

넘어지지 않게 조심하라고 당부했다.- 건강에 관심이 많은 부부는 하지근력강화운동을 매일 실행하였다.- 부부는 계단을 오르내릴 때 난간을 꼭 붙잡고 다닌다고 말했다.진단2. 잘못된 생활양식자료목적 및 평가기준계획 및 중재평가 및 재계획 ... .”라고 말했다.- 부부는 낙상의 위험에 대해 인식하고 안전에 유의하여 낙상하지 않는다.- 가족은 낙상의 위험성에 대해 인식한다.- 부부는 매일 하지근력을 키우는 운동을 한다.- 부부 ... 이 있는지 사정하고 있으면 교정한다.- 부부와 함께 하지강화운동을 하고 방법을 교육하며 하루에 한번 시행할 것을 권고한다.- 보행시 낙상하지 않도록 조심할 것을 권고한다.- 낙상

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.18

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비만과 운동처방

으로 요통에 시달릴 경우엔 뼈에 부담이 가지 않도록 유산소 운동으로 체중을 조절하고 허리를 지지하는 근육과 관절의 근력, 유연성을 강화시키는 스트레칭 체조를 병행하는 것이 좋다.4 ... 비만과 운동처방우리 주변에는 복잡한 거리, 셀 수 없는 건물 등과 더불어 황폐해가는 자연환경, 엄청난 질주차량, 위험한 가스방치, 갖가지 질병 등 수많은 위험요인은 물론이 ... 사회의 심각한 질병으로 간주되고 있다.그러한 비만과 건강을 위한 최대의 투자로 인식되고 있는 운동은 자연스럽고 편안하게 일상생활 가운데 즐기는 마음으로 수행되어야 하되, 적절

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.07

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댄스스포츠의 발전방안

)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다. 그러므로 댄스스포츠는 운동강도와 지구력, 평형 ... 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 방지와 성인병 예방에 도움이 되는 특성이 있다.4) 레크레이션적 특성 ... 감정이입에서 예술적 가치가 인정된다는 의미일 것이다.3) 운동생리학적 특성댄스스포츠는 시간과 공간의 종합적인 움직임이므로 춤의 형식과 기술에 있어서 운동생리학적 특성이 있다고 할

리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.05.05

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[류마티스성 질환]강직성 척추염

.가장 중요한 것은 각 관절이 정상적인 범위내로 움직이는 것입니다. 또한 근력 강화와 근지구력을 향상시키는 운동을 하여야 합니다. 쉽게 하는 방법으로는 아침에 일어나 따뜻한 샤워 ... 운동은 양손을 이용해 흉곽에 저항을 주어 숨을 들이 마실 때 깊이 들이 마시어 흉곽을 팽창시키려는 노력을 하여 흉곽의 팽창성을 유지하고 숨을 들이 마시는 근육을 강화하는 것입니다 ... 이 이미 많이 굳은 경우는 치료적인 전신욕이나 병원에서 할 수 있는 월풀 같은 회전욕등의 수치료를 이용하여 통증을 줄이고 관절 주변 조직과 근육을 부드럽게 풀어 주어서 운동치료

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.18

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[대표선수]대표선수 체력장

의 근력 및 지구력이 중요한 요인이 되고 있다. 형태적으로는 다른 운동선수 들 보다 뛰어나며 육상의 투척선수와 닮은체형이다.측정- ..신장, 체중, 흉위, 비체중, 비흉위 ... 제8장운동선수의 체력측정 및 평가의 실체1. 대표선수 체력장운동경기에 참가하는 것 에 의의를 두던 옛날과는 달리 오늘날에는 경기의 전문화와 결과적인 승리가 운동경기의 목표가 되 ... 다. 따라서 우수한 선수들의 선발에 앞서서는 전문적인 체력에 관한 정확한 정보의 수집과 체계적인 연구 관리가 선행되어야 할 것이다.전문체력이란 해당하는 운동을 하는데 가장 적합한 신체조건

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.23

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[실습일지]병원 실습중에 적은 정형계 환자 Case Note입니다

는 범 위에서 적용한다.- Rt sholder에 근력강화운동 실시Home program - Codman's ex 실시( 아령이나 모래주머니등으로 저항부과)- self

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.02.14

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spinal stenosis 문헌고찰

, 자세 교정, 견인술, 약물 요법(소염제, 진통제, 근이완제) 허리 강화 운동, 교정 치료, 보조기 착용(약 6주간), 신경 차단 치료 등의 보존적인 치료로 시작하게 되며, 대부분 ... , 섬유윤과 수핵으로 구성되어 있으며 신체의 쇼크를 흡수하고 척추에 가 해지는 “짐”을 분배한다.③ 후관절관절막 및 활막으로 싸여져 있는 활막 관절로 활주 운동을 한다. 추간판 ... 에서는 모든 방향으로 운동이 일어나지만 후 관절은 관절면에 따라 운동의 방향을 조절한다.④ 인대 및 근육척추의 인대는 안정성을 유지한다.척추체를 중심으로 전방종인대와 후방종인대가 부착

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.09.11

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[스포츠 지도론]운동기능 학습

- 효과적인 운동패턴을 연습 - 근력강화 실시하고, 힘의 효율성을 증가시킴Ⅲ.운동기능 학습시 고려사항앞서 살펴본 바와 같이 운동기능의 학습은 두 가지 과제를 해결하는 과정으로 요약 ... 하게 선택한다. 효율적인 운동기능학습을 위해 학습과제의 선택이 또한 중요하다. 3) 적절한 강화수단의 이용 운동수행 결과에 대해 상이나 벌 같은 강화 수단을 적절히 활용하는 것이 필요 ... 운동기능 학습Ⅰ.운동기능 학습의 개념효율적인 운동기능의 향상을 위해 운동기능이 학습되어지는 과정을 살펴보는 것이 필요하다.1.일반학습 이론운동기능의 학습에 대한 것이 아닌 일반

리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2005.10.12 | 수정일 2021.10.20

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근골격계 장애

감소-65세 이상 여성 노인의 50%가 골다공증-남성은 testosterone이 뼈생성을 강화시킴·흉추·요추의 압박골절, 대퇴경부·전자간 부위·요골 하단 골절 야기2)분류·비가역 ... 후반~50대 초반·신전운동 격려, 근막 절제술3. 결절종·수근관절이나 근을 덮고 있는 둥근 낭종형태의 병변·건조직: 약해지고 비대·호발연령: 15~50세[발 장애]1. 무지 외번증 ... ·경추·요추: 왼쪽으로 볼록·기능적, 구조적 요인으로 발생·청소년기에 흔함·전체 인구의 2~4%에 나타남, 가족력이 있는 경우 위험성 증가·외과 중재, 운동 처방·만곡 진행→심폐

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.30

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[체육] 운동처방 프로그램

병의 예방 및 치료, 체력강화를 통한 건강증진 등의 효과가 있다 할지라도 운동에는 항상 어느 정도의 위험이 따르며 어떤 경우에는 오히려 건강을 악화시킬 수도 있기 때문에 주의 깊 ... 과 피로의 유무 등을 판단하여 필요할 경우 운동계획을 재조정하는 재처방 과정이 있다.운 동 강 도일반적으로 최대 근력의 2/3이상의 부하를 사용하면 된다. 부하가 너무 무거우 ... 면 부상을 입기 쉽고 부하가 너무 가벼우면 근력 강화에 효과가 적다.근력 강화를 위해서는 초보자는 최대 근력의 60%이상, 그리고 숙련된 보디빌더는 최대 근력의 80~100%를 택하

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.07

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[간호학]관절염 환자의 자조관리, 수중운동, 타이치 운동

의 강화운동으로서, 혼자 하는 수영과는 달리 전문 강사에게 지도를 받으면서 집단으로 물 속에서 하는 운동이다.? 관절염 환자에게 물속에서의 운동이 좋은 이유물속에서는 부력에 의해 몸 ... 는 사람도 쉽게 배울수 있고 관절을 움직일 때 공기 중에서의 운동보다 관절의 부담이 적고 전신의 근육이 물의 저항을 느끼면서 운동하기 때문에 근육이 강화되는 운동이다.①류마티스 관절염 ... 체조관절염 체조는 무릎 주위를 지나는 신전 또는 굴곡은 아킬레스 근육을 튼튼히 하여 일반인에게는 무릎 관절염을 예방하고 또는 관절염이 생긴 환자도 관절의 유연성과 근력 강화를 이루

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.25

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약물복용을 통한 경기력 향상

하크레아틴의 복용은 근육 내에 일시적으로 크레아틴양을 증가시켜 에너지 생산을 촉진함으로써 근력과 순발력(파워)을 향상시키는데 도움이 된다.단시간에 폭발적인 힘을 요구하는 운동종목인 ... 로까지 확대되는 심각한 양상을 띄게 되었다. 여기서는 스포츠에 있어서 약물복용 현상의 원인과 결과에 대해 알아보도록 하겠다.1) 약물복용의 사례약물복용이란 운동선수의 육체적, 심리 ... 적 기능을 인위적으로 항진시키기 위하여 화학적 합성물 혹은 천연물질을 사용하는 것을 의미한다. 운동선수들이 신체 능력을 향상시키기 위해 외부의 이물질을 복용한 예는 B.C. 3세기

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.17

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[인사관리]대한항공의 인사제도와 인적자원관리

소개고객과 사회로부터 신뢰와 존경을 받는 기업상 구현우리나라의 해외진출과 세계화를 적극 지원10-10-10운동 수익성 극대화국제적 경쟁력을 제고세계 항공 업계 선도 글로벌 항공사기업 ... 체계대한항공의 직종 크게 일반직, 기술직, 운항 승무직, 객실 승무직으로 구분. 각 직종은 모든 직무의 전문성을 강화하고 조직 구성원의 전문 역량을 효율적으로 확충하기 위한 도구 ... 으로 우수자자 선별)서류 심사유연성, 근력, 근지구력, 심폐지구력 등 측정체력 검사질병의 유무 및 질병으로의 진행가능성에 대해 검사신체 검사채용과정에서의 모든 자료를 참고하여, 회사

리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.07.29

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[체육]조깅과 워킹

1. 걷기인간의 가장 기본적 운동인 걷기는 산소섭취량 증대, 심장기능 강화, 신진대사 촉진, 병에 대한 저항력 증가 등 다양한 효과를 준다. 걷기 전에는 간단한 맨손체조 등 ... 있는 근력은 둔부 부위의 둔근과 하지의 전체근육이 강화된다. 또한 팔의 스윙 동작은 어깨와 등의 상체 근육도 활용한다.다섯째, 걷기는 면역체계를 향상시키는데, 매일 45분씩 걷 ... 의 동적인 준비운동으로 체온을 적절히 상승시켜 효과를 더 좋게 하고 부상의 예방과 그리고 심리적인 마음자세들 준비한다. 특히 40세 이상은 걷기 전 온몸의 근육을 풀어주는 준비운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.10

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노년기의 변화와 적응

)? 성인기에는 산소가 뇌와 근육에서 이전보다 40% 정도 덜 흡수됨? 운동은 몸의 정상적인 체제 유지에 도움을 주고 정상적인 노화 속도를 둔화시킴- 근육의 양, 근력, 기초 대사율, 체 ... 보다용하여 대화하여야 한다.6. 노화 패턴과 속도의 개인차? 개인의 특정 경험이 개인의 신체 노화 속도나 패턴에 영향을 미침(소음 수준, 정서적 스트레스, 자극수준, 운동 등 ... 지방의 양, 폐 기능, 콜레스테롤, 혈압, 골밀도, 호르몬, 면역력 등 개선- 반응 속도, 질병 예방, 생명 연장 등? 노화와 운동의 관계7. 노년기 신체적 특성의 교육적 의미

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.29 | 수정일 2018.01.09

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정형외과케이스

규칙적으로 가벼운 운동 프로그램에 반드시 참가하여, 근력을 강화시키고 인공 관절이 신체에 잘 적응되도록 하고 낙상과 상해 방지를?위해 각별히 조심해야 합니다.치아 검진을 받을 때

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.22

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치매예방보건교육-치료레크레이션

이 필요하고 운동을 통해 근력과 유연성이 향상되며 균형을 잘 유지할 수 있고 넘어지는 것을 예방할 수 있다. 또한 근육조직을 더욱 강화시킬수록 신진대사를 높여주므로 체중 조절이 용이 ... 기능이 강화시키며 말초조직의 혈액 순환을 개선시키고 동맥경화증, 고혈압 등의 순환기 계통 질병을 감소시킬 수 있다.♠ 노인의 운동요법에서 주의할 사항노인의 욕구, 건강상태, 장비 ... ☆ 보 건 교 육 내 용 ☆- 치료레크레이션 -▶ 서 론< 치료레크레이션을 선택하게 된 이유(당위성) >♠ 노인에게 가벼운 운동이 필요하다. (장점)가벼운 체조는 높은 수준

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.11

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