[체육] 운동과 근육

소개글

근육에 관한 전반적인 레포트 입니다.

목차

서론

본론
1. 근육의 종류와 구조
2. 근육의 구조
3. 근수축 이론과 종류
4. 적근과 백근
5. 근비대와 근위축
6. 운동이 근육에 미치는 효과

결론
1. 우리는 왜 운동에 의한 근육의 변화에 대해 알아야 할까요?
2. 이번 시간을 통해 근육에 대한 폭넓은 이해를 했나요? 그렇다면 오늘부터 자신의 몸 상태를 체크하고 운동을 해 봅시다.

본문내용

Ⅰ. 서론
평소 운동하면 근육을 제일 먼저 떠올리면서도 근육이 우리 몸에서 하는 역할과 중요성에 대해서는 제대로 알고 있지 못하다. 이번 발표에서는 우리 몸에서 근육이 얼마나 소중한 것인지 그 소중함을 느껴보는 것과 중요한 몇 가지 근육의 역할과 기능에 대해 학습해 보고자 한다.

Ⅱ. 본론

1. 근육의 종류와 구조
▶ 신체는 약 400개 이상의 근육으로 이루어져 있으며 체중의 40내지 50%를 차지한다. ▶ 신체를 구성하고 있는 근육은 평활근과 심장근 그리고 근육이라고 불리는 골격근으 로 나누어진다.
① 평활근, 심장근 : 대뇌의 의식적 조절에 의해 움직이지 않아 불수의근이라 부른다.
평활근 - 대부분의 내장 기관과 혈관벽을 구성
심장근 - 심장벽의 주요 부분을 구성 ② 골격근 : 대뇌의 의식적인 조절에 의해 움직일 수 있는 근육
수축과 이완에 의한 의도적인 동작이 가능하기 때문에 수의근이라 함
신체를 구성하는 가장 큰 근육 집단으로서 총 근육 양의 약40-50% 차지
신체의 자유로운 동작과 자세 유지를 위한 힘을 생산


2. 근육의 구조 (근육 > 근섬유 > 근원섬유 > 근세사)
근육이란 근섬유 조직이 다발 형태로 구성되어 있는 것을 말한다. 근섬유는 근원섬유로, 근원섬유는 다시 근세사로 이루어져 있으며 모두 다발 형태를 띠고 있다. 근섬유를 구성하고 있는 근원섬유는 단백질 섬유인 여러 개의 근원세사로 되어 있는데 이러한 근원세사는 다시 가는 형태의 근세사와 두꺼운 형태의 근세사로 나누어진다.

참고 자료

없음