"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,281-7,300 / 8,824건

[교육]농구, 핸드볼 수업지도안(수업사례)

한 왕복 달리기7.점프하여 앞발 닿기(10회, 3set)8. 복근운동(수직 30개, 수평 30개)9. 벽 잡고 하체근력강화운동?출석확인을 받는다.?교사로부터 체육복 착용상태를 점검 ... 고 하체근력강화운동?출석확인을 받는다.?교사로부터 체육복 착용상태를 점검 받는다.?환자는 지정된 장소에 앉아 주 의사항에 준하여 견학한다.?체육부장과 함께 관절운동을 구 령에 맞 ... . 복근운동 (수직 30개, 수평 30개)9. 벽 잡고 하체근력강화운동?출석확인을 받는다.?교사로부터 체육복 착용상태를 점검 받는다.?환자는 지정된 장소에 앉아 주 의 사항에 준하

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.01.10

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[물리치료학]테니스 상.하체 상해의 종류 및 원인, 치료 등

다고 확인되면 균형이 깨진 근육을 찾아 상태에 맞게 운동 방법을 바꾸어 실시하도록 한다.1) 발목 강화를 위한 근력 운동 방법완전한 재활을 위해서는 이런 운동과 더불어 여러 가지 ... 와 발목 관절의 저항 운동을 실시하고, 근력이 향상되고 통증이 없어지면 튜빙 운동으로 바꿔 주어 관절을 충분히 쓰면서 근력을 강화시키도록 한다.• 아킬레스건 스트레치경사진 판 ... 시 튜빙 운동으로 근력이 어느 정도 강화되면 마지막 단계로 웨이트 기구를 사용하게 되는 것과 마찬가지로 발목에도 웨이트 기구를 사용한다. 완전한 부상 재활을 위해 충분한 근력

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.13

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척수손상환자

하기 힘든 것이라면 적용을 피하는 것이 좋음.4) 치료운동 시기 전 단계 사지마비 환자의 일반적인 치료목표① 상지 관절 가동범위의 상실을 막음.② 기능할 수 있는 근육을 강화 ... tract) 와 내림신경로 (descending tract)로 구분함.몸에서 올라가는 감각은 반대쪽 뇌에서 느끼며 운동 명령하는 부위도 반대쪽에서 시작함.*오름 신경로 : 감각을 뇌쪽 ... 으로 전달하는 신경로일반 감각과 특수 감각*내림 신경로 : 뇌로부터 운동에 대한 명령을 하달 및 조절하기 위해 내려가는 신경로.*피라미드로 : 가장 중요한 내림신경로서 운동명령을 척수

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.24

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[건강교육] 운동과 건강

다.(4) 근력강화를 통한 활기찬 생활을 할 수 있습니다. 전신의 근력. 특히 하체의 근력을 강화 해 일상생활에서 활기를 느낄 수 있습니다. 배드민턴을 꾸준히 하는 사람들은 말라보여 ... .(6) 달리기나 수영과 같은 유산소 운동을 병행하라. 아마추어 배드민턴은 그 경기유지시 간 이 보통 20분을 넘지 않아서 어느 정도 근력이 붙고 기술이 늘면 체중감소 효과가 둔 ... 속에서 유연성은 키워진다. 스트레칭과 같은 준비운동 으로 몸을 푼 다음 고령자용 품새를 땀 흘릴 만치 충분히 소화한다면 유연성을 키우고 지구력(심폐기능) 강화의 효과를 얻을 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.03

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노인 사례관리

- 딸과 사회복지사의 상담을 통해 두 분의 유대감을 강화시킨다.- 수면제 복용을 통해 불면증을 약화시킨다.2) 개입과정- 주변 할머니들께 대상자의 운동을 유도 할 수 있게 도와달 ... 지지체계인 하나님, 후원자3. 개입과정1) 개입목표- 입소해 계신 할머니들과 함께 하루에 한번씩 운동하는 시간을 마련한다.- 자원봉사자를 동원해 주기적으로 바깥출입을 유도한다. ... 라고 협조한다.→ 구체적으로 양평군 보건소 직원들과의 자원봉사체계를 맺어 주1회 고무 밴드를 이용한 운 동을 실시하여 어르신들의 근력의 강도를 키운다.- 손자뻘 되는 자원봉사자를 동원

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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현대인의 질병의 원인과 치료

는데 앞서 말한 거북목 증후군과 마찬가지로 오래 앉아있거나 오래 서 있는 일을 삼가야 하고, 너무 무거운 물건을 무리해서 들지 않는 것이 좋다. 하루에 30분씩 허리근력 강화에 좋 ... 검사를 통하여 내성 여부를 확인하여 최종 치료기간을 정한다.적당한 운동, 균형 있는 식사로 전반적인 건강을 유지해주는 것이 결핵에 걸리지 않은 가장 좋은 방법이며 2주일-1개월

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.22 | 수정일 2013.11.11

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면역 관련 질병 (특히 자가면역 질환)에 대하여.

uppressor T cell의 활동이 감소하면 면역 글로불린이나 T 보조세포의 기능이 강화되고 자가면역질환이 잘 발생한다.5) 교차반응하는 항원외부항원의 구조의 일부가 자기항원의 구조 ... 흔한 질환으로서 일차적 병변이 연골의 마모이고, 증상은 관절을 과도하게 사용한 다음이나 저녁에 나타난다. 근본적인 치료법이 아직 없으나 운동 및 물리치료, 약물요법, 외과적 치료 ... , 타카야수 동맥염 등이 있다.⑤ 피부근염과 다발성 근염피부근염과 다발성 근염에서는 골격근육의 염증과 변성이 특징적으로 나타난다. 임상적으로 어깨, 목, 고관절 주위 근육의 근력

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.23

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[작업치료][작업치료 특성][작업치료 목표][작업치료 절차][작업치료 현황][작업치료 개선방안]작업치료의 정의, 작업치료의 특성, 작업치료의 목표, 작업치료의 절차, 작업치료의 현황, 향후 작업치료의 개선 방안

(restoration of physical function)(1) 상지의 평가와 치료(2) 상지의 부목(3) 근력강화와 일의 지구력(4) 일상생활기본동작(5) 지각·운동기능(6) 발달장애의 평가 ... 를 회복·강화시키는 일을 담당한다.작업치료의 대상은 뇌성마비, 발달지연, 뇌손상, 학습장애, 관절염, 심장질환, 언어장애, 선천적 질환, 정신지체, 자폐증, 시력장애를 가진 어린아이 ... 로 구분의 일상생활에 필요한 기본 동작의 원활한 수행을 위하여 놀이, 운동 및 작업 동작을 통한 전신의 종합 치료를 실시함으로써 사회적 자립의 기초를 이루는 활동 능력의 향상과 작업

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.16

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스포츠의 과학적 이해 기말고사

의 예방 등이 있을 것이다. 특히 운동을 함으로서 심폐계 에 최대 산소섭취량이 증가되고 쉽게 피로해 지지 않고 운동 지속능력이 강화 된다. 근 골격 계에도 근육량 향상과 골밀도 ... 1. 운동이 우리 인체에 미치는 영향에 대해서 기술하시오.운동을 함으로서 우리의 체력과 수명이 늘어난다는 통계 결과를 수업시간을 통해 보았다. 신체활동을 늘리면 사망률이 크 ... 게 감소한다는 것 이다.운동이 부족하게 되면 근육과 골격의 약화와 심각한 근육 쇠약을 야기한다. 또한 장기간에 걸치게 되면 증후가 나타나 사망률이 높은 순환기 계통의 만성 퇴행성 질환

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.12

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[식생활]골다공증의 발생현황과 원인, 치료 및 영양관리 방법에 관한 논의(식사요법)

의 예방 및 치료방법에 관한 연구1. 골다공증의 예방에 관한 논의2. 골다골증과 운동에 관한 논의(1) 걷기(2) 체중을 싣는 운동(3) 페경기 여성에 좋은 척추신전 근력 강화운동3 ... 여성에 좋은 척추신전 근력 강화운동대부분 골다공증 발생이 중년이후이기 때문에 운동을 시작하기 전에 심장, 폐등의 상태를 체크하고 운동량을 서서히 늘리는게 좋다. 올바른 자세, 즉 ... 는 요추근과 대 둔근 근력 강화운동5 위의 4번 준비자세에서 엉덩이를 뒤꿈치에 부치면서 손을 앞으로 내밀면서 어깨 관절을 신전 하고 이마를 바닥에 대는 고양이 늘리기 자세6 바로

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.03.27

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자전거이용활성화방안

적 요소기 대 효 과자전거 타기는 하체근력을 강화시키고, 유산소 운동이므로 혈액순환을 촉진하고 폐활량을 늘려줌 지방을 연소하여 다이어트에도 효과 (60kg 성인 남성이 22-25km ... 규정마련, 자동차손해보험에 자전거 손해보험 의무 적용자전거 횡단보도 설치 의무화, 육교, 지하도 등에 경사로 설치 및 리프트 운행자전거 보호시스템 강화자전거 전용 신호기 설치 ... /h로 30분 타면 약 300kcal정도 소모) 몸에 무리를 주지 않아 어린이, 노약자, 임산부에게 좋은 운동  국민건강증진에 이바지하여 삶의 질을 향상 ※ 기타 : 주차장 필요

리포트 | 31페이지 | 6,000원 | 등록일 2009.07.16

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[지역사회 간호학] 보건소 건강도시 사업 - 건강한 아파트 만들기

성 교육(비만, 혈관질환 등)- 관절 및 근력 강화 운동을 통한 관절질환 예방 교육(5) 보건서비스 분야▷지속적인 건강관리 및 상담- 혈당검사, 혈압 체크- 보건소 내 인력지원▷건강문화 ... 센터, 보건소, 복지관, 아파트부녀회· 건강한 아파트 만들기 사업설명회 개최· 홍보물제작 및 배포· 대상아파트 연령별 요구도 조사 및 환경조사· T/F팀 역량강화, 과정평가, 협력 ... 도시공사 ○○임대아파트 단지 내 거주하고 있는 990세대2) 사업추진 방향· 안전한 건강한 아파트로 환경개선· 지역 주민간 유대감 강화를 통한 행복증진· 건강행태 개선사업의 전개

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.10.31

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[운동상식] <자유교양> 운동과 건강 발표자료 - 운동상식

을 만드는 것이 효과적임 기초대사량:움직임 않고도 몸이 쓰는 칼로리근육 강화 운동은 휴식이 중요웨 이 트 트레이닝 근육의 일정한 부위에 집중적인 자극을 주는 것이므로 같은 부위 ... 이 찔까?배얼굴팔뚝허벅지가 슴종아리여성도 근력운동을 하면 어깨 넓어지고 팔뚝 굵어진다?절대 그렇지 않다 여성에게는 근육의 힘을 키워주는 남성호르몬이 절대적으로 부족하다 보통 사람 ... 들이 웬만큼 하는 정도의 근력운동으로는 결코 근육이 비대해지지 않는다. 근육의 힘이 강해질 뿐 아니라, 처져 있던 근육이 팽팽해져서 더욱 날씬해 보이는 효과가 있다 여성들도 적극적으로 근력 운동 권장감사 합니다.{nameOfApplication=Show}

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.08.24

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건강교육 - 요가의 개념, 효과, 종류, 결론

를 공급하게 함으로써 집중력과 인내력을 기르는 역할을 한다.4. 요가의 실행1) 고양이/소 자세고양이 자세 동작은 척추부분의 준비운동, 허리근력 강화, 운동 후 허리부분 스트레칭 ... )의 시대다. 연일 매스컴에서는 건강관련 프로그램이 쏟아져 나오고, 시장에는 건강에 좋은 상품이 호황을 누리고 있다. Well-bing을 위한 음식, 운동, 약품 가릴 것 없이 다양 ... 한 방법이 소개되고 있는 가운데 우리가 주목할 만한 것을 바로 ‘요가’ 라는 운동이다. 사실 요가는 운동이라기보다 수행법이라고 하는 것이 더 올바를지도 모르겠다. 최근 여러 여자 연예인

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.04.12 | 수정일 2019.12.12

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[체육교육론] 최신체육교육과교육론 기말고사

한 사회적 태도 함양? 무용은 움직임을 다양하게 표현함으로써 창의성 ? 미적 표현력 함양? 체력운동에서 건강체력은 근력 및 근지구력 ? 심폐지구력 ? 유연성 등을 향상, 운동체력은 각 ... 하고 난이도가 높은 과제를 계열성 있게 형성? 부분연습(순차, 계열)? 용구의 변화(필요한 용구)? 연습공간의 정리(종목에 맞는 공간확보)? 운동수행의 의지(학생들의 흥미, 동기 ... 유발)? 운동수행에 참여하는 인원(적합한 인원)? 운동수행의 조건(난이도)? 기능의 결합? 반응의 확대? 경험의 계열성 확립(2) 세련 - 학습의 질과 형태(3) 응용 - 기능

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.24

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운동이 필요한 생리학적 이유

의 강화① 심박출량② 1회 박출량③ 심박수2. 최대산소소비량의 증가① 최대산소소비량의 결정인자② 최대산소소비량의 증가가 갖는 의미Ⅳ. 다양한 운동의 영향과 운동요법1. 비만당뇨1 ... 가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직화와 같은 만성적 운동부족병에 고생하는 사람 ... 하고 발전시키는데 좋은 영향을 줄 수 있다는 것은 자명한 이치이다.Ⅲ. 운동이 심장 기능과 최대 산소 소비량에 미치는 영향1. 심장기능의 강화심장의 역할은 인체 조직에 필요한 혈액을 수송

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.05

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보건실에서 흔한 건강사정

심해진다.++▶ 좌상과 염좌 중재!① 보호(protection)- 움직일 때의 동통이 사라진 후 적극적인 ROM 실시와 근력강화 운동시작- 재발방지 위함, 점차적 활동 증가, 과도 ... 대변에 피나 점액이 섞여 있는가?- 장의 연동운동 시진- 심한 복통이 계속되며 설사를 하는 경우에 감염과 식중독에 의한 위장염 의심.《중재》- 아스피린이나 진통제를 복용하지 않 ... 들이 어느 정도는 모르는 체 하며 관찰 하는 것.▷ 가스팽만으로 인한 복통: 식 후 갑작스럽게 운동을 한 경우 유발됨.《사정》- 마지막 가스배출을 한 것은 언제인가?- 가스로 인해

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.30 | 수정일 2014.02.20

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스포츠 학과에서 제출했었던 스포츠관련 사업계획서 입니다..

아쿠아로빅수중운동수중 전후운동물속 걷기 - 물 속 걷기는 온 몸의 근육을 무리 없이 움직일 수 있어 건강증진에 효과가 있다.(근력이 모자란 노인에게 적합) 수중마사지 – 수중에서 하 ... 는 지압을 말하며 파트너가 물속에서 척추의 근육을 스트레칭 해준다. 수중태극권 – 수중운동의 준비단계 프로그램으로 사용한다.수중운동▣ 전문 프로그램 2다리와 등 근육 강화, 걸음 ... 생활에서 활동하는 관절의 가동 범위를 넘도록 과부하의 원리에 의한 운동을 한다.유연성 운동근력 운동 (헬스기구)무산소 운동밴드 트레이닝기초체력 증진 효과 : 근력(악력) 및 근

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.17

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운동처방

, 근의 조정이 운동 목적에 동원되어 그 결과 하나의 운동기술이 부드럽게 효율적으로 행하여진다는 것이며, 체력의 향상이라는 것은 운동을 반복함으로 근력, 민첩성, 근 파워, 지구력 ... 는 다음과 같다.1) 행동체력(가) 운동의 발현 : 근력(악력, 배근력, 각력, 순발력) (나) 운동의 유지 : 전신지구력(하버드 스텝) (다) 운동의 조정 : 평행성, 민첩성, 유연 ... 운동처방Ⅰ. 서 론운동은 몸에 이롭기도 하지만 잘못하면 해가 되기도 합니다. 안전하고 효과적인 운동이 되기 위해서는 운동처방의 원리에 입각하여 개인의 특성에 부합된 운동프로그램

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.02.06

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웨이트 트레이닝(근육도와 기구사용법)

, 떨어뜨리듯이 내리지 말고 가급적 긴장을 지속시킵니다. 가슴전체, 상완삼두근, 삼각근인클라인 덤벨 프레스(가슴)가슴의 상부 부분 근육의 크기를 증가시키고 근력을 발달시키는 운동입니다 ... 스쿼트를 덤벨로 하는 운동입니다.에너지 소모가 가장 많은 운동이기도 합니다. 둔근(엉덩이)과 대퇴근(허벅지)의 매스 증강에 매우 효과적이며,등 하부의 강화에도 효과적입니다 ... 웨이트 트레이닝 기구의사용 방법과기구가 근육에 미치는 영향학부 : 법학과학번 : 200901118이름 : 성대경교수 : 김학수목 차1. 시작하며2. 주요 근육과 운동 방법- 주요

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.24

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