"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,261-7,280 / 8,823건

운동과 건강 - 생활 개선에 따른 신체의 변화

다.소양인에게 좋은 운동으로는 상체가 하체보다 발달되어 있기 때문에 상체를 강화하는 운동 보다는 지구력과 인내력을 키울 수 있는 마라톤 등이 건강에 좋다.(ⅳ) 소음인소음인은 보통 ... 체질에 비해 체력이 약한 편이여서 너무 무리한 운동은 피해 주어야 하는데 땀을 너무 많이 쏟으면 금방 피곤함을 느낀다. 상체보다 하체가 잘 발달되어 있어 상체를 강화해주는 테니스 ... 위해 근력운동을 해줘야 한다. 또한 체지방을 태우기 위한 유산소 운동도 활발히 해준다.< 체수분 검사 결과 >나의 성분성분 평가오른팔1.04표준이하왼팔0.99표준이하몸통10.8표준

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.31

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외상성 뇌손상

삼키기의 장애② 재활치료의 목적현재 가지고 있는 장애 감소, 최대한의 기능 발휘, 가정과 사회에 성공적인 복귀3) 신체 재활치료① 근력 약화- 스트레칭, 근력 강화운동, ROM 운동 ... 는 기능 저하, 상지 근력 약화, 식욕감소5. 치 료1) 초기 치료- 신경외과에서 실시. 신경학적 손상이 더 진행되지 않도록 예방.- 내과적합병증의 발생을 예방, 치료. 약물치료 ... 를 하거나 수술을 시행.- 욕창, 구축, 폐렴, 배뇨 조절의 장애 등 합병증 예방하기 위한 재활치료 시행.- 체위를 자주 바꾸어 줌, 수동적 ROM 운동 시행, 소변이 차지 않도록 함

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.01

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노인간호학 case

근력 강화운동을 교육한다.- 혼자서 활동할 수 있는 능력과 제공된 능력을 확인한다.- 배뇨, 배변횟수를 기록하여 부족함이 없는지 확인한다.- 입욕 및 샤워 보조를 통해 신체 청결 ... .습관 : 음식 - 가리지 않음.수면 - 수면장애 있음.배변 - 변비 있음(인공장루 착용).개인위생 - 대부분 보조받고 있음.운동 - 불가능, 경락마사지 및 휠체어 운동알러지 유무 ... 가 있음 : 완화제 2회/1일 복용.- 요로계 : 야뇨가 있음.- 근골격계 : 강직있음.- 신경계1) 두통 : 가끔 호소.2) 운동장애 있음.- 내분비계 : 다뇨 (10회/1일)

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.03.02

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성인병과 운동방법

.④ 규칙적인 운동운동을 하게 되면 근육에서 물질대사가 왕성해지므로 많은 영양분이 필요하게 되며 심장박동이 강화되어 혈액량이 많아지게 된다. 그로 인해 혈관이 확장되어 좁아진 모세혈관 ... 과 같은 무서운 감염증에 의한 사망률은 격감되고 있는 반면, 문화병이라고 할 수 있는 성인병이 늘어가고 있다.일반적으로 문화병이라고 생각되는 이들 주요 성인병들은 과식과 운동부족 ... 을 때는 식사나 운동 등 생활 습관을 바꾸는 것만으로도 상당한 효과를 거둘 수 있으나 중증의 고혈압은 완치가 어렵다.우리나라의 고혈압 환자는 전 인구의 10% 정도로 추정하고 있

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.13

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knee pain으로 인한 TKR

가 매우 중요하다. 인공관절의 수명을 극대화하기 위해서는 적절한 체중을 유지하고, 슬관절 주위의 근력을 유지, 강화하기 위하여 건강하고 활동적인 생활을 해야 한다. 조깅, 스키, 에 ... 고 허벅지뼈 끝부분과 밑에 있는 정강이뼈 윗부분을 인공관절로 대체한다.?적응증-관절의 손상이 너무 심하여 대중요법, 물리치료, 운동치료, 약물치료를 해도 효과가 없으면서 통증이 매우 ... 심한 경우.-관절의 운동 범위가 제한되어 일상생활을 하기에 힘이 드는 경우.-관절의 불안정성과 기능 저하로 정상생활이 어려운 경우.-관절의 변형이 심하여 교정이 필요한 경우 등

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.09.05

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운동처방

해 준다.기 타유산소성 운동은 활동근 섬유의 비대와 골의 강화에 있어서도 중요한 역할을 한다. 특히 40대 이후 칼슘섭취부족, 운동부족, 일광(자외선_의 부족이 골다공증을 초래 ... 성능력), 신체조성(체지방의 축적)뿐만 아니라 운동부족병의 대표적인 질환의 하나로서 알려진 요통과 밀접한 관계가 있는 것이 근력, 근지구력, 유연성이라고 할 수 있다. 또한 ... 1990년에 개정된 미국 스포츠 의학회(ACSM)의 운동처방에 관한 지침에 있어서도 이제까지의 유산소성 운동중심의 내용에 근량, 근력의 유지 증대를 목적으로 하는 근력 트레이닝에 고나한

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.01.30

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PSS(Product Service System) 제품 개발 프로젝트 보고서

에 연결할 수 있는 아령봉 컨트롤러를 이용하여 화면을 통해 자신의 자세를 보며 다양한 근력운동을 보다 효율적으로 할 수 있을 것으로 기대된다. 이 컨트롤러는 그 자체로 무게가 고정 ... 유산소 운동 및 몸 상태 확인이 가능하다. 밸런스보드는 좌, 우의 균형을 인식하여 신체의 밸런스를 측정해 줄 수 있으며, 체중계의 기능도 포함하고 있다. 소프트웨어는 이러 ... 한 컨트롤러를 이용하여 다양한 자세의 스트레칭 운동을 제공하며, 체중을 측정함으로써 BMI 등의 간단한 건강상태 체크 기능을 가지고 있다. 밸런스보드 프로그램화면1.1.2. 선정 PSS

리포트 | 61페이지 | 4,500원 | 등록일 2010.01.09

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[운동]테니스에서 필요로 하는 신체적 요소

와 수분의 양은 일정하기 때문에 신체구성을 변화시키고자 할 때는 근육과 지방에 관심을 집중시킬 필요가 있다. 적절한 근력운동을 통해 근육량을 증가시킬 수 있지만, 근육량의 증가와 체지방 ... 하는 운동1. 레그 프레스둔근, 대퇴사두근, 슬와근, 종아리 근육을 강화시키며, 여러 개의 관절이 관여 하는 운동이다.운동방법☞ 발판을 엉덩이와 무릎이 거의 직선형으로 펴질 때 ... 까지 민다, 무릎이 움직이지 않게 임의적인 조치는 취하지 않는다. 서서히 처음 자세로 돌아간 다.2. 레그 익스텐션대퇴사두근을 중점적으로 강화시키며, 하나의 관절만이 관여하는 운동이

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.01

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[스포츠]스포츠의학의 개념과 역사, 스포츠의학의 구성과 역할, 스포츠의학의 아리가와박사 테이핑, 스포츠의학의 밸런스테이핑, 스포츠부상(스포츠손상)에 관한 판례, 스포츠부상(스포츠손상)과 책임면제 비판 분석

의 운동을 통해 노인들의 신체기능 즉, 근력, 근지구력, 심폐지구력 등의 건강 체력을 유지, 증진시켜 노화 속도를 지연시킬 뿐만 아니라 경증의 노인성 질환을 가진 경우에는 안전 ... 과 역할1. 스포츠 의학의 구성요소2. 스포츠 의학의 역할Ⅴ. 스포츠의학의 아리가와박사 테이핑1. 테이프 6단계 치료법 (아리카와 테크닉)2. 동통발현의 분석1) 운동단계 ... )단계서 통증 발현5) 행동의 분류6) 연합동작(ASSOCIATION OF MOTION)의 분류3. 신축성 접착테이프의 구체적 테이핑 법1) 능동운동서 동통이 발생하는 경우2) 저항

리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.02

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[보건교육]그린의 PRECEDE-PROCEED 모형을 적용한 중년여성을 위한 걷기교육의 실시 및 분석

이 적다.- 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 준다.- 다리와 허리 근육이 강화된다.{1) 헬스, 수영, 걷기. 이 3가지의 시간당 운동의 효과는 같다2) 새벽, 아침, 점심, 저녁, 중 ... 걷기운동을 하기 가장 좋은 시간은 따로 없다.3) 걷기운동의 효과(1) 산소 섭취량의 증가.(2) 다리와 허리의 근력증대.(3) HDL 콜레스테롤 증가, LDL 콜레스테롤 감소 ... 는기에 비해 운동 효과가 월등히 높으며, 심장 박동이 빨라지면서 심장이나 폐 기능이 좋아진다.뼈와 다리 근육 강화에도 좋다.운동 강도는 최대 심박 수의 50~70%로, 시간당 약

리포트 | 16페이지 | 3,800원 | 등록일 2009.04.04

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당뇨병과 고혈압 예방 방법

은 영양분이 필요하게 되며 심장 박동이 강화되어 혈액량이 많아지게 된다. 그로 인해 혈관이 확장되어 좁아진 모세혈관까 지 혈액순환이 원활하게 되고, 섭취된 칼로리를 적절한 운동 ... 으로서 혈당을 낮추고, 심폐기능을 향상시키며, 적절한 에너지를 소모 할 수 있는 운동이다.유산소 운동과 더불어 가벼운 중량 들기 운동을 복합적으로 실시하는 것도 효과적이다. 근력운동 ... 되는 청, 장년층 : 수영, 등산, 달리기, 줄넘기, 배드민턴, 탁구, 테니스, 자 전거 타기 , 기계기구를 이용한 근력운동(4) 운동강도천천히 걷는 산책과 같은 신체 활동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.19

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마케팅원론 기업분석

들과 고객들의 교류의 장을 열어 고객 본인에 조건에 가장 부합하는 트레이너를 찾아주는 서비스를 시작했다.또한 단순한 매개체가 아니라 다이어트와 근력강화를 넘어서 현대인에게 부각되고 있 ... 는 재활치료운동과 실버체육, 어린이 성장 체조 등을 통해 전문성과 대중성을 확보하고 보다 전문 인력의 트레이너와 메칭시켜 주어 고객의 만족을 극대화 시킨다.보다 멋지고 건강하게 살 ... 이다.고객의 건강상태와 운동경험, 과거병력, 운동가능지역, 운동 목표(체형관리, 재활, 체력증진)등을 상담하여 보다 고객이 원하는 프로그램을 설정하고 그 목표를 실현 시켜줄 전문

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.11.04

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성인간호 척추협착증,측만증,후만증

(코르셋)를 하거나 골반이 앞으로 기울어지는 것을 예방하기 위해서 복근과 엉덩이 근육을 강화시키는 요통운동을 한다. (운동법 아래 그림 참조) ③ 보조기 사용 : 6주간 착용, 오래 앉 ... 하게 해도 되지만 그 부위를 밀거나 해서는 안 된다. 이때부터 근력 증강 운동을 추가하고 퇴원을 준비하는데 corset착용기간은 3~4개월 정도 착용하고 이 이상시 허리와 복근 ... ① 바른 자세와 올바르게 몸을 움직이도록 허리부위에 무리하게 근육을 강화시키고 혈액순환을 잘 시켜 내장이 정상적으로 활동하게 한다. ② 수술 직후에는 이동식 침대 위에 미리 목욕

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.04

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[테니스]테니스에서 필요로 하는 신체적 요소

와 수분의 양은 일정하기 때문에 신체구성을 변화시키고자 할 때는 근육과 지방에 관심을 집중시킬 필요가 있다. 적절한 근력운동을 통해 근육량을 증가시킬 수 있지만, 근육량의 증가와 체지방 ... 하는 운동1. 레그 프레스둔근, 대퇴사두근, 슬와근, 종아리 근육을 강화시키며, 여러 개의 관절이 관여 하는 운동이다.운동방법☞ 발판을 엉덩이와 무릎이 거의 직선형으로 펴질 때 ... 까지 민다, 무릎이 움직이지 않게 임의적인 조치는 취하지 않는다. 서서히 처음 자세로 돌아간 다.2. 레그 익스텐션대퇴사두근을 중점적으로 강화시키며, 하나의 관절만이 관여하는 운동이

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.01.01

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[건강교육] 운동과 건강

다.(4) 근력강화를 통한 활기찬 생활을 할 수 있습니다. 전신의 근력. 특히 하체의 근력을 강화 해 일상생활에서 활기를 느낄 수 있습니다. 배드민턴을 꾸준히 하는 사람들은 말라보여 ... .(6) 달리기나 수영과 같은 유산소 운동을 병행하라. 아마추어 배드민턴은 그 경기유지시 간 이 보통 20분을 넘지 않아서 어느 정도 근력이 붙고 기술이 늘면 체중감소 효과가 둔 ... 속에서 유연성은 키워진다. 스트레칭과 같은 준비운동 으로 몸을 푼 다음 고령자용 품새를 땀 흘릴 만치 충분히 소화한다면 유연성을 키우고 지구력(심폐기능) 강화의 효과를 얻을 수 있

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.03

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노인 사례관리

- 딸과 사회복지사의 상담을 통해 두 분의 유대감을 강화시킨다.- 수면제 복용을 통해 불면증을 약화시킨다.2) 개입과정- 주변 할머니들께 대상자의 운동을 유도 할 수 있게 도와달 ... 지지체계인 하나님, 후원자3. 개입과정1) 개입목표- 입소해 계신 할머니들과 함께 하루에 한번씩 운동하는 시간을 마련한다.- 자원봉사자를 동원해 주기적으로 바깥출입을 유도한다. ... 라고 협조한다.→ 구체적으로 양평군 보건소 직원들과의 자원봉사체계를 맺어 주1회 고무 밴드를 이용한 운 동을 실시하여 어르신들의 근력의 강도를 키운다.- 손자뻘 되는 자원봉사자를 동원

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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생활 습관병과 운동

규칙적인 운동은 당뇨병을 극복하는 데에 기본이 됩니다.당뇨병 환자는 어떻게 운동을 해야 혈당 관리에 더욱 유익 할까요? 일반적으로 근력 운동보다는 유산소 운동이 바람직합니다. 근력 ... 을 흘릴 수 있는 운동을 말합니다.(일반적으로 근력운동과 유산소 운동을 2:8로 실행하는 것이 바람직하다.) 운동량은 보통 자신의 폐활량의 60-70%(분당 맥박수 110-130회 정도 ... 이 가장 좋은 방법이기도 합니다.※왜 운동요법이 필요한가?①효과적당한 운동은 특히 당뇨병인 사람에게 종합적인 건강 유지에 큰 도움이 된다. 운동은 근육을 강화하며 심장이나 혈관 및 폐

리포트 | 13페이지 | 3,900원 | 등록일 2007.10.15 | 수정일 2021.06.13

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장기간의 중량운동과 유산소성 운동이 인체에 미치는 영향

성적에까지 영향을 주는 것으로 판명되어 운동선수들의 근력, 지구력 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰인다. 또한 일반인의 체력 단련이나 건강 유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재활운동 ... 의 내부적 힘의 근원이 된다. 중량운동을 통한 장기간의 훈련을 거치면 근력의 신장과 함께 근육의 횡단면적이 증가하게 된다. 이렇게 되면 눈으로 확인할 수 있을 만큼 근육이 굵어지 ... 장기간의 중량운동과 유산소성 운동이 인체에 미치는 영향학 교 :학 과 :교 과 명 :담당교수 :학 번 :이 름 :1. 중량 운동이란중량운동은 웨이트 트레이닝이라고도 부르며 자기

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.30

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[물리치료학]테니스 상.하체 상해의 종류 및 원인, 치료 등

다고 확인되면 균형이 깨진 근육을 찾아 상태에 맞게 운동 방법을 바꾸어 실시하도록 한다.1) 발목 강화를 위한 근력 운동 방법완전한 재활을 위해서는 이런 운동과 더불어 여러 가지 ... 와 발목 관절의 저항 운동을 실시하고, 근력이 향상되고 통증이 없어지면 튜빙 운동으로 바꿔 주어 관절을 충분히 쓰면서 근력을 강화시키도록 한다.• 아킬레스건 스트레치경사진 판 ... 시 튜빙 운동으로 근력이 어느 정도 강화되면 마지막 단계로 웨이트 기구를 사용하게 되는 것과 마찬가지로 발목에도 웨이트 기구를 사용한다. 완전한 부상 재활을 위해 충분한 근력

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.13

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척수손상환자

하기 힘든 것이라면 적용을 피하는 것이 좋음.4) 치료운동 시기 전 단계 사지마비 환자의 일반적인 치료목표① 상지 관절 가동범위의 상실을 막음.② 기능할 수 있는 근육을 강화 ... tract) 와 내림신경로 (descending tract)로 구분함.몸에서 올라가는 감각은 반대쪽 뇌에서 느끼며 운동 명령하는 부위도 반대쪽에서 시작함.*오름 신경로 : 감각을 뇌쪽 ... 으로 전달하는 신경로일반 감각과 특수 감각*내림 신경로 : 뇌로부터 운동에 대한 명령을 하달 및 조절하기 위해 내려가는 신경로.*피라미드로 : 가장 중요한 내림신경로서 운동명령을 척수

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.24

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