"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

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"근력강화운동" 검색결과 7,141-7,160 / 8,822건

현대사회와 스포츠, 운동부하검사등에 대한 설명 요약문

)은 근력과 근지구력을 향상시키는데 효과적(4)개별성의 원리-각 개인의 개인적 특수성을 고려하여 각자의 체력과 가능성에 알맞은 부하로 운동을 해야 만 보다 효과적인 운동효과를 얻을 수 있 ... 을 통한 심혈관계의 강화는 운동 시의 사고를 예방하는 데에 크게 도움이 된다. 심혈관계의 평가 요인으로는 심박수, 혈압, 폐의 청진, 촉진 등?검사실 검사 = 심전도 검사, 흉부 X선 ... 1. 운동의 중요성-심장질환을 예방-체중을 조절-건강에 대한 자신감-당뇨병, 퇴행성관절염, 우울증, 불면증 등의 성인병 치료에 도움-건강과 삶의 질을 향상 : 바람직한 삶의 형태

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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[운동]무산소 운동이란?

적 분해로서 에너지가 충당된다.무산소 운동의 특성근력과 근 지구력을 높이고 민첩성과 조정력 뿐만 아니라 유연성을 높이는데 도움이 된다.젖산 내성이 높아져 높은 젖산 농도에 대해 견딜 ... 또한 증가한다.종목에 따른 에너지 시스템의 동원유산소유산소무산소ATP-PC무산소ARP-PC무산소ATP-PCATP-PC3000m달리기400m 달리기50m 달리기최대 근력무산소 운동 ... training일반적으로 웨이트 트레이닝은 최대 근력의 65∼70%의 근력으로 연속해서 약 10회 반복할 수 있는 운동량으로 트레이닝 한다. 이때 사용되는 에너지원이 무산소성 에너지

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.28

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재활트레이닝의 사례와 방법

-냉압치료 -견인치료 -기타-전신마사지 -관절마사지 -컨디셔닝 마사지 -기타-유산소운동 -근력운동/ 근지구력운 동 -심폐지구력 운동 -기능적운동Ⅱ. 스포츠 손상 후 재활과정우리나라 ... 는 작은 근육인 회전 근개를 강화 하는 운동이 필요 . ► 회전 근개는 고무줄이나 탄력성 밴드를 이용한 운동법이 필요 ► 큰 근육들은 덤벨이나 바벨을 이용한 중량 운동이 필요어깨 ... (야구, 배구, 수영, 테니스 등)에서 특 징적으로 발생. ► 어깨 관절을 직접 감싸고 있는 작 은근육인 회전근개를 강화는 운동 이 필요. (탄력성 밴드를 이용)어깨 통증의 재활

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.16

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한방간호 CVA 케이스

자극 치료기)*자전거 폐달 돌리기(하지근력) - 중풍환자의 하지 협응력 강화*손가락 근력운동 - 손가락에 줄 끼워서 잡는 동작을 반복하여 잡는 동작 장애 있 는 중풍 환자에게 필요 ... *손목회전운동 - 팔뚝, 손목을 회전하여 근력강화*크게 원 그리기(어깨회전운동) - 어깨관절 가동력을 증대 근력강화를 위해 사용9.간호과정#1. 디스크에 의한 통증사정? 주관적 사정 ... 어준다.? 바른생활자세와 허리근육 강화운동을 하도록 한다.-똑바로 눕는 것보다는 옆으로 눕는 것이 좋고 베개는 높은 것을 배지 않는다. 베개를 무릎밑에 넣어주어 허리가 편평해지

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.05.07

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임산부요가

효과다.척추유연. 허리강화. 요통완화. 역아를 바로잡아준다.복근운동사바사나.(등이 바닥. 다리는 붙이고. 턱을 가슴쪽으로 잡아다니고.) 엉덩이 옆에 손등이 하늘. → 한 다리 ... 수 있다.천천히 들어 올리고 천천히 바닥으로 내린다.. 골반주변 근육이완. 허리 복근 강화. 요통완화.목운동금강자세. → 양손 주먹 쥐고 허벅지 위로 올린다. → 내쉬는 호흡 ... 붙어서는 안된다.상하체근력강화. 무릎유연. 골반오픈동작 노폐물제거. 괄약근 쪼임 치질예방. 요실금예방.서서기울기타다사나. → 다리 골반넓이. → 오른손허리. → 왼손 들어서 내쉬

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.06

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스포츠와 운동경기

스포츠와 운동경기Ⅰ. 생각해보기밴쿠버 2010 동계올림픽‘밴쿠버 2010 동계올림픽’ 이 끝났다. 대회기간 동안 “남녀 스피드스케이팅 팀추월, 8강 탈락”, “완벽몰입·금빛기술 ... ·명품근력 ‘연아의 마법’”, “믿기지 않아…해냈단 생각에 눈물”, “박수…탄성…마침내 기립박수”, “아사다 “연기 앞두고 너무 많은 생각 했다”, “연아의 눈물…고단한 우리도 ‘눈 ... S정책은 12·12 군사 반란과 5?18 광주 민주화 운동 무력 진압을 거쳐 집권한 제5공화국 정부가 국민들의 관심을 스포츠와 엔터테인먼트 쪽으로 돌려서 반정부적인 움직임이나 정치

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.30

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필라테스에 대하여

라는 필라테스 스튜디오를 만들고 일반인들에게 보급하기 시작하였다.이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 것이다. 특히 아랫 ... 견해이다.요가체위(동작)는 호흡법 수련과 명상법 수련을 위한 준비과정이며 궁극적인 목표는 삼매를 통한 해탈을 목표로 한다. 운동법은 신체의 근력이나 골격계의 향상을 목표로 하고 있 ... 에서의 필라테스의 영향Ⅳ. 결-종합적 정리Ⅰ. 필라테스의 유래어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을 하

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.05

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[교육]축구연구수업 교수학습 과정안

다.축구는 심폐기능과 근력강화는 물론, 뼈의 밀도를 높여 외부 충격시 뼈가 쉽게 다치지 않도록 하는 데에는 최고의 운동이다. 뛰고 점프하고 발로 차는 등 체중이 실리면서도 근육강화 ... , 순발력, 각근력 등이 운동을 안하는 같은 또래의 아이들에 비해 훨씬 우수하다. 최대유산소 능력 또한 축구를 통해 향상되었다. 또한 축구 안에서의 협동심이나 리더쉽, 스포츠맨쉽 등 ... I. 교재관1. 대단원 : 개인 및 단체운동2. 중단원 : 단체운동3. 소단원 : 축구경기II. 대단원 설정1. 단원 설정 이유가. 학습 생리학적인 면에서중학교 시기에는 활발

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.06.14

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체육의 가치

여 협응작용을 향상시킨다. 마지막으로 운동은 염통을 강화하고, 용적을 증대시켜 혈액 박출의 효율증대, 맥박수의 감소, 적혈구의 증가, 백혈구의 증가, 적혈구의 동원을 돕는다.이외 ... 어져 근력이 증가하는데, 근섬유가 굵어져 근육이 붙게 되면 에너지원인 글리코겐, 크레아틴, 아데노신 등의 증가로 미오글로빈을 증가시켜 근력과 근지구력을 증대시킨다. 또, 근육활동 ... 에 참여하는 기관의 혈관과 근육의 모세 혈관을 증대·발달시켜 혈액 순환을 좋게 하고 노폐물을 감소시킨다. 그리고 신체운동은 은폐의 용적을 크게 하여 폐활량을 증가시키며, 이로 인하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.07.05

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[운동과 비만]운동과 비만 - 비만정도와 자신에게 올바른 처치법

을 강화시켜 일상생활에서 쉽게 피로하지 않도록 해주며, 몸을 탄탄하게 하여 탄력적으로 보이게 한다. 여성들은 여성 호르몬으로 인해 이 운동을 해도 남성처럼 근육이 발달되지 않 ... 하고 근육을 강화시킨다. 인체는 달리기보다 걷기에 적합한 구조로 되어 있어서 달리기와 비교할 때 심장이나 관절에 부담되지 않고, 운동손상의 위험이 낮다. 실제로 달리기의 경우 심장 ... 어도 충분한 운동효과를 얻을 수 있는 생활체육이다. 주로 발바닥 앞부분으로 뛰는 특수한 상하운동으로 발목, 무릎, 허리 등에 강도 높은 자극으로 각 신체의 기능을 강화시켜준다. 강

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.01.25

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뇌성마비아동케이스

프로그램을 실시한다. 신전운동과 특수 근육에 대한 능동적, 수동적, 저항적 이동, 그리고 신체적 가동성 증진, 근력강화 및 인내심의 증진을 위한 운동이 포함된다.대상 아동은 휠체어 ... 영 역해 석운 동 발 달아동은 머리를 이용한 운동이 가능한 모습을 보인다. 머리를 90도로 들고, 앉거나 일으킬 때(휠체어와 바닥으로 이동할 때 파악) 머리를 가누는 모습 ... 을 보인다. 이는 강직을 보이는 아동의 특성으로 가능한 것으로 생각된다. 운동발달영역에서는 약 5개월 정도의 연령 수준을 보인다.언 어 발 달아동은 Denver Kit의 종소리 뿐만 아니

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.04

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[트레이닝]트레이닝의 기본원리

, 준비 및 정리운동의 생활화, 충분한 휴식, 적절한 영양섭취 등 바른 운동습관을 기르는데 주력하도록 하여야 한다.▷ 전면적 체력 강화 트레이닝?근력. 순발력. 지구력 등의 체력 ... 트레이닝의 목표는 스포츠 종목에 필요한 운동 기능적 측면보다는 근력, 순발력, 지구력 등의 신체 기능적인 측면을 향상시키는데 있다. 훈련, 연습을 뜻하며 그 효과를 높이기 위해서 ... 의 운동 능력이 증가하게 되면 트레이닝을 실시할 때 사용하는 부하의 강도에 변화를 주어야 한다. 이는 증가된 근력으로 인하여 이전에 사용하던 강도로는 과부하의 조건이 형성되지 않

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.28

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다발성 경화증, 만성진행성무도병

완화제 제공(2) 물리요법- 목적: 대상자의 신체 기능 유지, 기동성 장애로 인한 합병증 예방- 관절범위 운동, 근력강화 운동: 침범되지 않은 신체의 기능을 유지하기 위해- 강직 ... 된 사지가 무거워지고 경련을 일으켜 뛰는 것처럼 느껴짐.- 뜨거운 물에 목욕을 하면 운동 능력 약화됨.- 심한 운동을 하면 근력 저하게 심하게 나타남.③ 반사사정- 심부건 반사 항진 ... 또는 필요에 따라 일정한 시간에 투여(8) 운동- 하루에 4~6시간씩 저항운동, 근육신전, 능동?수동 관절범위 운동 실시→ 불용성 위축을 막고 근력 증진- 운동요법과 더불어 근육

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.08

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마비환자의 일상생활 재활간호에

프라이버시가지켜져야 하며 변완화제, 용적형성제제, 경한 자극제와 좌약이 처방된다.10. 자가 간호① 세면동작 : 근력과 관절운동범위를 잘 파악하여 보조기구의 형태를 잘 파악 ... 이 측정 ③ 부분 체중지지 보행② 체중지지 보행 ④ 체중지지 없는 보행3) 지팡이4) 보행기Ⅲ. 기능적 재활방법1. 물리치료[목표]① 관절의 운동성, 기민성, 근력의 유지·증진 ... 할 수 있게 되는 것이다.→ 개인, 가족, 다른 재활요원들에게 필수적인 강화요인이 된다.2. 재활간호 개념1) 재활대상자중심 : 목표가 비현실적일 때, 재활팀은 재활대상자와 함께

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.26

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운동의 효과

의 근력 훈련은 운동신경을 발달시키는데 이러한 운동신경의 발달로 인하여 보다 많은 근섬유를 수축시킬 수 있게 됨으로써 더욱 큰 힘을 발휘할 수 있게 된다.⑤ 호흡계에 대한 운동효과호흡 ... 운동의 효과서론많은 사람들이 신장 환자는 힘든 육체적 활동을 할 수 없다고 생각하였던 적이 있다. 그러나 운동을 계속 한 환자들의 육체적 건강 상태가 극적으로 좋아지는 현상 ... 이 여러 임상 연구가에 의해 관찰되었고, 다른 일반인과 같이 운동은 심장병을 예방하며 건강을 유지하는 데 매우 중요하다는 사실이 여러 방법으로 확인되고 있다.? 적절한 운동과 휴식

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.26

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농구 6개월 수업계획 프로그램

. 코트 이용한 왕복 달리기7.점프하여 앞발 닿기(10회, 3set)8. 복근운동 (수직 10개, 수평 10개)9. 벽 잡고 하체근력강화운동▶기초기능익히기(드리볼, 패스)- 드리볼 ... )▶ 농구 용어정리 및 기술설명▶ 농구수업의 유익한 점대단원명 : 농 구소단원명 : 기초기능 (패스,드리블)학습목표◇체력운동에 각 체력요소 강화훈련에 적극적으로 참여한다.◇자신의 농구 ... 원명 : 농 구소단원명 : 기초기능익히기(슛동작)학습목표◇체력운동에 각 체력요소 강화훈련에 적극적으로 참여한다.◇자신의 농구 실력을 정확히 파악하고 자신의 수준에 맞는 농구의 기초

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.09.13

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(체육측정평가)MMA경기를 위한 훈련계획

감각을 끌어올리는 것에 중점을 둠체력면●로드 워크 및 크로스 컨트리로 기초 체력 및 심폐지구력 강화. ●꾸준한 웨이트 트레이닝으로 상,하체 근력 및 power 증강에 힘 써야함 ... . ●그라운드 상황에 유리할 수 있도록 유연성을 길러야 하므로 경기 전후로 스트레칭은 필수.기술면기초체력 강화에 중점.종합 격투에서 가장 유리한 타격기인 무에타이와 복싱의 장점을 혼합 ... ~ 12:00준비운동스트레칭 및 유연성운동20 분주운동크로스컨트리90 분정리운동조깅 및 정리체조10 분12:00~ 14:00식사 및 휴식 시간14:00~ 17:00준비운동줄넘기 및

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.30

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운동과 건강 중간 기말

의 운동으로 그 부분의 지방 제거 불가능윗몸일어키기 등으로 국부 강화는 가능- 팔이나 넓적다리의 Cellulite를 제거 가능?칼로리 감소와 운동으로 가능기적의 크림, 사우나 ... . 심장병 위험 요인(risk factors)1) 연령2) 성3) 유전(heredity)4) 흡연5) 고혈압(hypertension)6) 비운동(sedentary life ... )조절- 혈장량의 급속한 감소 신장의 기능저하3) 탈수의 방지- 중요성 인식- 체중의 변화에 주의- 운동 전에 음료수 섭취 습관- 연습 중에 음료수 섭취 습관- 운동 후에 음료수

시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.28

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탁구의 경기체력 육성법

다.실제로 수업을 하면서 쉽게 느껴졌던 탁구가 어렵다는 사실을 깨달았다.탁구에 필요한 전문체력 육성에 앞서 경기 체력 육성법의 요소에 대하여 알아보자.『경기체력육성법』1. 경기체력 강화 ... 처방(1) 최대 유산소성·무산소성 운동1) 유산소성 파워1 O₂운반근수축을 장시간 계속시키기 위해서는 O₂의 공급이 필수요건이 된다. 이것은 근수축의 결과로 발생한 젖산을 분해 ... 시키는 데 O₂가 절대적으로 필요하기 때문이다. 그러므로 장시간 지속적인 달리기 운동은 O₂의 공급이 충분히 공급되어지느냐 않느냐에 의해서 결정되기 마련이다.그러므로 O₂운반능력은 폐

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.07

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영천사회복지센터

센터·의료재활서비스: 물리치료, 작업치료, 기초건강체크(혈압.당뇨), 한방진료, 수지침, 일 상생활동작훈련, 근력강화운동, 건강체조, 야외산책, 요가교실·정서활동서비스: 미술치료 ... 을 통한 체계적 영성강화② 평신도를 동역자로 세우는 사역③ 사역과 목양을 세우는 훈련 (배치사역)넷째, 사람을 개발하는 교회 (Developing Church)① 인격과 은사 ... 지급·주민조직 강화 및 교육: 지역조직사업, 지역주민공청회·복지네트웍구축사업: 운영위원회, 사회복지실습지도, 직장체험연수, 사업기획 및 연 구평가회, 연수교육참가, 직원자체 및

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.27

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