"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,941-6,960 / 8,822건

보건소컨퍼런스

운동실천율을 높인다.사업의 목표운동시설에 지지적 환경조성으로 운동사업의 홍보강화사업내용· 주민들이 많이 이용하는 체육공원에 운동에 따른 칼로리 소모량 기록한 게시판 설치· 올바른 걷 ... 인대상자수160명대상자선정이유뇌졸중 편마비 : 일상생활 및 기능훈련 후 일상생활에 복귀가능척수장애인 : 일생생활기능훈련 및 스트레칭으로 근력강화사업의 목적재가 장애인을 대상 ... , 부항, 간단한 한약제 투약▶ 물리치료실1. 만성퇴행성 관절질환 및 신경통 등 통증치료2. 요통, 운동장애 등의 통증치료▶ 건강증진실1. 남녀 체력단련실 무료이용2. 건강상담

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.10

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인간의 발달

/결정적 시기有/연령이 증가할수록 발달 경향 예측이 어려워짐③ 유사개념?성장-신체 크기의 증대?근력 증가의 양적 확대가 이뤄지는 신체적 변화?성숙-내적 유전적 기제의 작용에 의해 ... 적?평면적 체격/5-6세부터 영구치/근육의 기능↑/젓가락 사용/삼각형?사각형을 그리고 공도 던지고 받음/신체적 안정성 발달/이동능력 발달/조작적 능력 발달/몸을 이용한 운동 선호/다양 ... 한 운동 가능④ 심리적 발달?인지발달; 불완전한 분류능력(조작단계에 가야 분류능력이 완전해 진다.)/전도추리/중심화 경향/불가역성/자기중심성?도덕성 발달; 걸음마기에 부모의 칭찬

리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.04

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1급생활체육지도자 운동 처방학 정리

), 근력강화(웨이트 트레이닝)...운동강도일정 시간 내에 수행한 운동량을 의미한다.양적요건운동빈도?운동 프로그램을 1주일 동안 실시한 날짜수를 의미(회/주)?가벼운 운동; 매일, 그 ... 력 향상 운동1. 등장성 운동 프로그램의 기초(1) 운동목표 설정웨이트 트레이닝 처방의 첫단계는 트레이닝 목표(근력, 근지구력, 근력과 근지구력, 근기능과 심폐기능의 개선 등 ... - 맨손체조(근력 증가는 되지만, 근비대는 일어나지 않는다.)-소도구 이용 운동 - 만들어서 기구를 사용-Elastic Tubes/bands-Free weights : 초보

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26

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심부전 환자 재활간호

스트레스 검사, 심장과 폐기능 검사 등- 운동형태, 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 현재까지 수행한 신체활동 정도 등 반영- 목적 : 체력 강화, 만성질환 위험요인 제거, 건강 증진 ... 심부전 환자의 재활간호1. 사정1) 운동부하검사- 대상자 운동량을 결정하고 심혈관 반응을 관찰하기 위해 실시- 부하를 주는 양식 : 트레드밀검사, 자전거 작업계검사, 상체 작업 ... 계 검사, 휠체어 작업계 검사, 약물부하검사 등- 측정법에 따라 : 심전도, 심초음파, 핵의학적 방법 등※ 트레드밀검사 : 속도와 경사를 다양하게 근절하면서 걷기운동 부하능력을 평가

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.17

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V I T A M I N

게 되며 탈모, 입 주변 피부의 갈라짐, 간비대가 나타날 수 있다.비타민 D를 과량 섭취하게 되면 고칼슘혈증과 유사한 증상이 나타나는데 근력저하, 식욕 감퇴, 보챔, 다뇨, 변비, 고 ... 혈압, 망막병, 단백뇨가 생기며 만성 중독시에는 원래 뼈가 없는 곳에도 뼈가 만들어지는 일이 발생하기도 한다.비타민 B6의 과다 복용시에는 촉감 이상, 통증, 발열, 조화 운동 ... 아이에게조차 비타민 D 영양제를 먹인다. 뼈를 강화시키는 제품은 점점 더 다양하게 나오고 있다. 초콜릿과 요구르트에도 칼슘과 비타민 D를 첨가한 제품이 수없이 많다.물론 뼈를 튼튼

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.02.06

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물리 치료의 종류와 각각의 장점 및 효과를 설명

시키는 효과가 있다.경추견인=수직견인 요추견인=수평견인운 동 치 료운동 요법의 목적은 약한 근육을 강화하고 유연성을 증가시키는 것이다. 중병이나 장기 질환으로 침대에 오래 누워 있 ... 는 경우,골절 후에 팔다리를 오래 안 쓴 경우, 뇌졸중 이후 근육이 줄어들었을 가능성이 높기 때문에 운동 치료가 도움이 된다.물리치료의 장점물리 치료는 수술, 부상, 질병 후에 근력 ... 사로 내한하여 우리나라에 처음으로 도입됨. 1963년 의료보조원을 거쳐 1965년 물리치료사 협회가 발족되어 지금까지 약 15,000명의 물리치료사가 활동중.물리 치료의 목적근력

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.05 | 수정일 2019.07.25

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[간호케이스] 추간판탈출증

/80 이용한다. 급성 통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보행, 정지형 자전거타기, 가벼운 조깅 등).부동과 안정을 유지하기 위해 경추칼라(cervical collar ... , 자세 등에 따라서 쉽게 발생할 수 있는 추간판 탈출증은 환자의 감각이나 운동 등에 문제를 일으킨다. 현재 실습 중인 부산 백병원의 NS과에서도 그 케이스를 적지 않게 볼 수 있 ... (fibula), 장골능성(iliac crest)에서 떼어서 이용하며, 5개 이상 융합하면 척추의 운동이 상실될 수 있으므로 하지 않는다.6. 합병증? 영구적인 신경계 기능이상(무력감,저림

리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.27

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생체3급 보디빌딩

■ 신체 부위별 명칭 및 운동법가슴(대흉근: 펙토럴리스 메이저 머슬, 전거근: 세라투스 엔테리얼 머슬)machine dumbbell barbell cable 및 기타체스트 프레스 ... 하기동안 실시하며, 같은 부위를 반복하지 않도록 상체와 하체를 번갈아운동할 수 있도록 프로그램을 짜면 효과적이다.11. 수의근(隨意筋)과 불수의근(不隨意筋)자신의 의지대로 움직일 수 ... 에 견딜 수 있을 때까지운동능력을 향상시키려는 생리 기능을 가지고 있다. 예를 들어 최대 70kg의 바벨을든 사람이 75kg의 바벨을 들려고 노력하면 근육은 75kg의 부하에 대하

시험자료 | 48페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.26 | 수정일 2014.02.05

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운동조절, 운동학습

에 초점을 두었다.- 근력강화를 최대화 하기위해 잔여운동단위를 사용한다.- 이차적 합병증과 보상패턴들을 피한다.- 기능적은 활동들을 가르친다.- 정형적 보조 장비를 제공한다.2) 불만점 ... 운동조절 이론 (Motor Control)1. 운동 조절 이론들운동조절 (motor control)이란 움직임이 어떻게 생성되고 조절되는가에 대한 기전을 말한다. 운동 조절 ... control)에 대한 것이다. 또 하나는 공간에서 인체의 움직임이 어떻게 일어나는가? 즉, 수의적인 운동조절(voluntary control)에 대한 연구이다. 즉 운동조절이란 자세

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.28

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[간호학과] 정형외과 문헌고찰 척추전방전위증

기 치료 등 증상을 완화시키는 여러 가지 치료를 포함하지만 가장 근본적이고 중요한 비수술적 치료는 허리 근육 강화 운동입니다.수술이 필요한 경우에는 크게 두 가지 목적을 가지 ... 운동을 통해서는 다음의 효과들을 기대할 수 있다.①신경긴장(neural tension)의 감소시켜줌②디스크에 걸린 부하를 감소시켜줌으로써 디스크 압력을 줄여줌③신전근의 근력과 지구 ... )증상주로 성인 환자의 경우 결손부위 섬유성 연골 덩어리나 혹은 추간판 탈출이 동반되어 신경근을 눌러 근력약화, 지각의 이상, 건반사 감소 등의 소견을 보인다.4. 진단이 병은 엑스

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

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[예체능]운동과 건강-뱃살탈출 완전정복

게 빠지기 때문에 늘리는 것이 중요* 걷기운동에 생긴 다리 근육을 어떻게 빼나?- 걷기는 다리와 허리 근육을 강화시켜 근력을 향상시켜 주는 효과- 걷기는 뒤꿈치부터 내딛으며 체중을 수평 ... 고 빠지는 순서는 개인별로 정해져 있어 부위별 다이어트는 어렵지만 복근이 약화되어 배가 나오는 경우는 복부 근력 운동을 통해 해결가능* 훌라후프 뱃살 빠지나?- 옆구리, 허리, 복부 ... 를 자극해서 장운동을 도와 배변에 도움* 윗몸일으키기 뱃살 빠지나?- 윗몸 일으키기는 체지방 감소에 그다지 효과가 없지만 복근을 강화시켜 배처짐을 예방하고 탄력 있게 해주는 효과

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.11

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음식에 대해

하고, 절식을 하더라도 비타민과 무기질 등의 영양소 보충이 반드시 필요하다. 기초 대사량을 늘리기 위해 유산소 운동과 근육을 키울 수 있는 근력 운동을 병행해야 한다.-저염식 vs 고염식 ... 다. 그러나 조선중기에는 숭유배불정책이 더욱 강화되어 고려시대에 불교와 함께 융성하였던 다도 문화가 쇠퇴하였다.그렇지 않아도 이렇게 자연 지리적 요건과 국내외의 정치적, 정책적 상황 ... 사용되는 예로 미국의 비만률을 보면 알 수 있다. 미국은 세계에서 자국민이 제일 비만한 나라로 꼽힌다. 왜 그럴까?물론 운동을 하지 않는 등의 개인관리 태만, 극도로 높은 칼로리

리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.10.12 | 수정일 2019.01.08

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지역사회간호학 보건소 케이스

. 신체활동 저하목표 : 대상자는 2010년 12월까지 처방받은 운동방법대로 규칙적인 재활운동을 실천하여 신체 및 일상생활기능을 강화시킬 수 있을 것이다.구체적 목표수행계획평가계획 ... 양상과 불편한 곳이 있는지 상담한다.② 대상자에게 신체기능 강화의 중요성을 설명하고 운동방법 및 효과에 대한 정보를 제공한다; [일상생활 동작 훈련 지도, 관절 구축 예방 운동 ... 가 가지 않는 한에서 걷는 연습을 하도록 한다.(3) 영역: 사례관리(case management)① 물리치료사 및 운동치료사에게 의뢰하여 근력정도, 균형성, 유연성 및 지구력 등

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.13

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[물리치료](키스너. 콜비) 운동치료 총론 제2장 관절가동범위 ,제3장 신전운동

C소실을 방지하거나 최소화하기위해 추천되는 전형적인항목들이다저항운동의결정정렬과고정렬:정렬-적절한 정렬은 강화될 근육의 당김선과 근섬유의 방향에의해 결정된다고정-신체분절이나 신체 ... 의 부하량 < 1RM의 부하량 ⇒10RM은 1RM의 75% ▶1근력 훈련 영역- 최대반복 확인 후 저항운동 초기에 사용되는 운동부하는 최대 반복의 %로 계산건강한성인 : 70～80사이 ... 근력결손의 유연성을 나타내는 환자 30~50%근지구력을 훈련하는 30~50%아동?노인: 낮은 운동부하초기운동부하력과 근력기준설정을 위한 추가적인 방법을 참고하여 초기운동 부하력

리포트 | 27페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.11

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사천와룡문화제

었으니 와룡이 품은 뜻과 무관하지 않다. 이에 와룡의 의미를 담아 지역문화 축제를 와룡문화제라 칭하고 시의 웅비를 염원하고 있다.(2)행사취지와룡문화제는 향토문예 전승자로서의 역할 강화 ... 로서속 80Km, 일반 동호인은 시속 50Km 안팎으로 속도감을 낼 수 있고 풍부한 운동량과 정신 에너지소비(스트레스 해소)로 건강한 신체를 가질 수 있도록 한다.-찾아가는 길남해 ... 로 저변이 확대 되고 있다. 스포츠 클라이밍은 강인한 체력과 근력을 키울 수 있을 뿐더러, 몸의 탄력과 아름다운 몸매, 다이어트 효과를 거둘수 있으며, 처음 시작하는 사람이

리포트 | 53페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.08.10

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SCI 척수손상

, 왕성한 호흡작용을 위한 치료- 기침과 호흡 운동 통해 흉쇄 유돌근과 횡격막 강화③ 무용성 골다공증- 하지의 긴 뼈로 손상 후 1년 경과 시 병적인 골절 가능- 병적 골절: 대퇴 ... limb)가 마비되는 것이며, 하지마비는 T10 이하의 척수손상으로 하지의 운동과 감각기능이 상실되는 것을 말한다.?2. 원인자동차 사고, 총기 사고, 추락, 스포츠 또는 다이빙 ... 사고 등의 외상으로 인하여 손상부위 아래로부터 운동장애, 감각장애, 자동조절기능장애를 초래한다.원인별 비율은 자동차 사고 56%, 추락사고 23%, 스포츠 사고 9%, 총(칼

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.06

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육상활동 멀리뛰기 연구수업 지도안

빨리 출발하여 전력달리기를 함으로써 체력 요인인 순발력을 기른다. 또, 오래달리기에서는 효율적인 달리기 자세와 유산소 운동 방법을 익혀 건강 체력의 한 요인인 심폐 지구력을 강화 ... 들의 놀이, 게임, 스포츠에 있어서 가장 기본이 되는 운동이며, 어린이들은 뛰고, 달리는 육상 운동 자체만으로도 흥미를 가진다. 육상 운동을 통해서 어린이들이 어릴 때부터 자신의 신체 ... 단원은 육상 운동 영역 중 달리기에서 전력달리기와 오래달리기, 뜀뛰기에서 제자리멀리뛰기와 높이뛰기의 기본 활동으로 구성되어 있다. 달리기 영역에서는 여러 가지 출발 자세에서 최대한

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.07.07

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마사지의 종류0k

을 항상성이라 하는데, 우리 몸의 이상은 바로 이러한 항상성이 깨어졌을 때 나타난다. 평소보다 많은 운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는데 이는 근육 내에 수분 ... 언급되어 있으며, B.C. 2598 B.C.17C, 아비시나(아랍의 철학자, 의사)는 “운동을 해도 없어지지 않는 중요한 효능이 있는 물질을 근육 내에 퍼뜨린다하였다. 인도 신전 ... 이나 림프의 흐름을 촉진함으로써 신진대사를 활발하게 하고, 영향을 높여 근력을 강하게 한다.ㅅ. 피하나 근육에 주입한 액체의 흡수를 촉진한다.ㅇ. 배속에 있는 장기의 기능을 향상시킨다.ㅈ

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.08.15

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유산소운동 무산소운동

강도가 낮고 오랜 시간 동안 지속할 수 있는 한편, 그 동작은 율동적 성격이 강하다.유산소 운동은 호흡 순환계에 적절한 자극을 부과하여 심폐기능을 강화시키며 혈관의 젊음 을 유지 ... 운동에 속한다. 무산소 운동은 근력과 지구력을 높이고 민첩성과 조정력뿐만 아니라 유연성을 높이는 데도 도움을 준다.2. 유산소 운동의 효과(1) 유산소 운동의 장점과 단점유산소 운동 ... 1. 유산소운동과 무산소운동의 정의유산소 운동이란 운동수행에 요구되는 대부분의 에너지 공급이 유산소성 대사로서 이루어 질 수 있는 운동을 말한다. 그러므로 유산소성 운동은 대체로

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.06

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[생활과건강]건강운동의 기본원리,종류,강도,시간,빈도,단계별 분석과 2주간 운동계획 및 평가

의 분류▲ 1. 유연성 운동 2. 근력강화운동 3. 유산소운동▲ 일상생활 활동 및 운동의 종류 - 운동효과(칼로리 소비량)▲ 10분 간 생활 활동이나 운동으로 소모되는 칼로리의 평균 ... (160m/분)달리기 (200m/분)근력 트레이닝복근운동아령운동0.1350.1260.1260.1790.1260.1260.1260.1260.1260.1610.1080.1260.1440 ... 과 스트레칭을 꼭 해야 한다는 점이다.▲ 운동의 변화와 근육의 성장운동 프로그램의 변화는 근육성장과 심폐기능 강화에 꼭 필요한 것이다. 4~6주를 주기로 전체적인 새로운 프로그램

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.06

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